МЫ СОШЛИ С УМА ОТ ЭТОЙ ОВСЯНКИ ! ГОТОВЛЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ПРОСЯТ ЕЩЁ И ЕЩЁ! НЕВЕРОЯТНЫЙ ВКУС, ЕЩЁ И ПП.

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! kzbin.info/www/bejne/bJClq36ads6Fg5o ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ kzbin.info/aero/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ kzbin.info/aero/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P

[@ХуавейПсмарт-щ3н]

Вместо сыра можно для разнообразия добавлять творог. Тоже вкусно.

[@АлексанрТихомеров]

Спасибо! Марина Чернова!

[@ОльгаСак-ь8е]

Хорошо

[@ЛюдмилаЗ-ф6с]

Я верю Вам что сошли

[@ТаисаШелест]

Гшщш.

[@ОксанаПершина-н1щ]

ЛЮДИ,КОТОРЫЕ ОБКАКИВАЮТ ОВСЯНКУ И РЕЦЕПТЫ. КАК ВЫ НЕ ПОНИМАЕТЕ,ЧТО МАРИНА ГОТОВИТ ДЛЯ ПРОСТЫХ ЛЮДЕЙ,У КОТОРЫХ БЮДЖЕТ МАЛЕНЬКИЙ. БЛАГОДАРЯ ЕЙ И ПОХОЖИМ КАНАЛАМ,МЫ ИЗ ГЛУБИНКИ,НАКОНЕЦ-ТО, ПОВЕРИЛИ В ТО,ЧТО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЭТО НЕ ДОРОГО,А НАОБОРОТ,ЭТО ОГРОМНАЯ ЭКОНОМИЯ. БЛАГОДАРЯ ТАКИМ КАНАЛАМ Я НАУЧИЛАСЬ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО ГОТОВИТЬ. БЛАГОДАРЯ ЧЕМУ У МЕНЯ УШЛИ ПРОБЛЕМЫ С ЖКТ,А У ДЕТЕЙ АЛЛЕРГИЯ. МАРИНА,СПАСИБО МИЛЛИОН РАЗ!!!!!

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо за оценку! Очень приятно!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@dmitriy-k732]

Мои прадедушки и прабабушки не видели такого разнообразия продуктов в супермаркетах, видели две мировые войны, голод, но были здоровее нынешнего поколения и прожили дольше своих внуков ☹️

[@ИринаСемыкина-х2л]

При чем здесь бюджет, сыр тоже не дешево стоит. Просто каждый находит для себя рецепт И ХВАЛА 🙏 всем кто ими делится бескорыстно. Браво, мне очень вкатило, я еще добавила тыквы на терке и зелень☝️👍 👏👏👏 😋😋😋

[@natanova-1314]

Овсянка ( наряду с перловкой) наилучшие крупы , потому что там инулин! Плюс гречневая- вообще суперфууд! ( правда в ней инулиновой склизкости нет)

[@Mne448]

Дело даже и не в цене, а в том, что это самая полезная еда.

[@zoya9092]

Доброе утро! Случайно нашла этот сайт. Мне 71 год. Посмотрела рецепт, понравился своей легкостью, решила приготовить на завтрак. Все получилось, осталась довольна. После завтрака посмотрела комменты и пришла в ужас от отзывов некоторых злопыхателей, недоброжелателей, завистников. Люди, будьте добрее!!! У каждого из нас свои пристрастия к еде, свои вкусы, высказывайтесь корректнее, доброжелательно, не обижайте людей. Запомните, бумеранг работает!!! В мире и так много зла. За рецепт благодарю хозяйку канала. Всем желаю здоровья и хорошего настроения.

[@ЛюдмилаПономарёва-ь2ц]

Согласна с вами, не нравится не смотри, смотри как Высоцкая мечется по кухне, что готовит не понятно.

[@ОльгаМещерякова-з2ш]

У Высоцкой кошелёк большой, продукты не из дешёвых. А тут все просто, доступно и полезно. Очень люблю овсянку, много чего из неё готовлю, даже молоко и вообще это крупа молодости. 👌

[@Olga777-ned]

Согласна с вами❤ каналМарины для многих большая поддержка и помощь❤

[@alinatrotimova5555]

Для того ,что бы не было таких эксцессов, просто напросто выставлять корректные название ролика ,,, люди разные и разные мнение ...имеют право ...А то пишут блогеры ,,, чуть язык не проглотил,, чуть не подавился ,, чуть с ума не сошел, чуть тарелку не слопал и т.д. Пусть это шутка ,,но, очень противно читать ,, всё таки речь идёт за еду .И нечего злиться ,,, защитники ,, нашлись 🤭🤦😩👎 создаётся такое впечатление, что люди сроду не видели и не ели ,,,

[@alinatrotimova5555]

А при чём тут сам рецепт ,,, речь идёт о высказывание.,, с ума сойти , чуть язык не проглотила. чуть слюной не подавилась..и т,д, Конец то концов мы не дикари,не клоуны ...мы, имеем право высказывать свое мнение ,,и хорошее и не очень..для этого есть отзывы , комментари...и не надо затыкать людям рты.,,😲😲😱😱

[@НадеждаКумачёва-ъ5т]

Как стыдно за злых людей. Очень. Спасибо за рецепты. Добра и мира вам.

[@user-on3d6yp9w]

Благодарю Вас, добрая и скромная женщина , за вашу честность и оригинальность. Все выглядит, а также по вкусу очень достойно. На злых внимания не обращайте, ведь от того,что облаяла собака, хуже человек не становится. Смело выкладывайте свои идеи в роликах,вы на верном пути🌹❤️

[@НатальяХайретдинова-я6и]

Ну какой благодарный муж. Приятно слушать, как он вас всегда хвалит. Мариночка, прям сейчас приготовлю. Спасибо. Часто пользуюсь вашими рецептами.

[@Ольга-х3щ9ф]

Очень хороший рецепт. И это не жарка, а просто такая тепловая обработка продуктов, потому что на маленьком огне и не долго. Это самый лучший канал для желающих постройнеть. Все расскажут, покажут, и готовить вкусно научат. Рецептов море, на любой вкус. Большое Вам спасибо за ваше видео, за ваш труд.

[@ГалинаЩиголева-э4г]

Это рецепты только для тех,кто ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ,а кому не интересно-не смотрите и не слушайте!Вредничать не надо!!! Будьте здоровы!

[@ИннаТараканова-ж8л]

Люди! Все же прекрасно, вы чего такие злые! Прекрасный рецепт! А для завтрака, и нам и детям, вкусно! Добавляю ещё свежую зелень. Класс!

[@ТатьянаРусак-н5и]

Марина большое спасибо за ваши рецепты.Очень простые и доступны каждому. На ваших блюдах за 2 мес. минус 5 кг.❤

[@Таровмоменте]

Марина вы такая классная. Всё время что то придумываете новое. Разнообразите питание стройнеющих ! Дай Вам Бог здоровья счастья любви и благополучия во всём! А так же вдохновения! С большим уважением!!!!!❤❤❤❤

[@elenashirko8380]

👍 Мариночка, благодарю тебя за рецептик! Очень пикантно и вкусно! Все твои рецептики чудесные! Во Благо!👏🌈🌞🥰🦋🙌🎈🌹💐

[@ЛюдмилаТемошенка]

Спасибо Марина за видео!!! Умничка!!!

[@gulnarabadrtdinova1134]

Марина здравствуйте! Давно смотрю ваш канал, все здорово. Мне очен нравится, за что вам спасибо! А на тех кто пишет гадости и колкости не обращайте внимание. Я думаю им даже не стоит отвечать. Спасибо вам за ваш труд !

[@ЕгорТерешков-п1г]

Спасибо за рецепт.Вкус овсяноблина между омлетом и запеканкой. Я Смолола в кофемолке овсянку и немного льняного семени . Да и сковороду я нагрела ,перед тем как вылить блинчик. Прекрасно отстаёт от сковороды и ничего не прилипает....

[@ЕленаЛозовая-п5с]

Какая прекрасная пара! Какая хорошая хозяйка Мариночка! ❤👍🌷😘👏💐🥰😋

[@ЕленаШиряева-с8х]

Мариночка Вы большая молодец,спасибо за полезные и вкустные рецепты!!!!

[@галинаобыденных]

Мариночка какая же ты молодец и муж у тебя классный !

[@РУСАРУСА-р8е]

Да, только он умер от ковида....🙏🙏🙏

[@ЕленаСолдатенкова-й7я]

Марина, хочу вам подарить для разнообразия ещё один завтрак, которого у вас не было. На разогретую сковороду - 1ложка раст. масла + горсть геркулеса, слегка поджарить + 4 ст. ложки творога + нарезанные яблоки (у меня замороженые) + изюм. Все это залить заливкой (яйцо+ 50г молока). Сверху посыпать цедрой лимона + корица. Под крышкой на медленном огне выпекать 10 мин. Очень вкусная запеканка получается без сахара.

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо! Буду знать! Суперррр!

[@СветланаБойко-п5т]

М

[@iskramit7912]

Вот ваш вариант на завтрак с овсянкой лучше. С утра не хочется есть перец и кориандр. Спасибо.

[@ЛюбовьКралик]

..бтие4уке

[@iskramit7912]

Я приготовила запеканочку по вашему рецепту с творогом и яблоком на сливочном масле. Очень вкусно даже в холодном виде.

[@uzerfgdhj348]

Меня просто поражает злость и яд некоторых комментаторов.. Дорогие люди, зачем вы хамите автору??? Кто то пишет, что проще овсяную кашу сварить. Проще, да согласна ,но это быстро приедается!!! И если вы сорветесь, то опять вес вернётся. Поэтому Марина и предлагает рецепты вкусные и низкокалорийные. За что ей огромное спасибо!❤❤❤

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо огромное!!!!!

[@mariannastarr4518]

Просто есть люди, для которых изгадить кому-то настроение это удовольствие. Знаете такие»главное чтобы у соседа корова здохла….»🤷🏼‍♀️

[@СмартШоп-ч8м]

Это не злость и яд,раздражает то,что мы это 😊все знаем,а эти так называемые кулинары нас пытаются учить тому,что мы давно знаем,вот и идёт раздражение!!!

[@ЕленаЖилкина-ф8й]

​@@СмартШоп-ч8мну, если вы знаете, то что вы здесь делаете? Ищите незнакомое на других каналах.

[@olyakolpakova6203]

Голос Ибрагима всегда был значим, придавал душевность, чувствовались очень тёплые отношения в семье. А сейчас он звучит особенно тепло ...

[@ТаисияРадивилко]

Я вообще не понимаю, кому не нравиться, можно не смотреть, другим не мешайте, а по мне так, огромнейшее спасибо Марине, за рецепты все понятно, доступно, всем приятного аппетита😁

[@ИринаДеева-л3й]

Для того, чтобы понять - понравилось или нет, приходится смотреть... Разве не так? И люди имеют право высказать свое мнение, на то и комментарии.

[@Книгажизниродовогопоместья]

​@@ИринаДеева-л3ймнение, если уж вы желаете высказать его публично, должно было обоснованным, а не просто портить воздух негативом.

[@ТатьянаБережная-ф1я]

Мне очень нравятся ваши рецепты Мариночка

[@Лидия-ш6к]

Мужчина ! Вы просто чудо ! Спасибо за рецепт !!!

[@ЯнинаМередова]

Спасибо за рецепт. очень понравился.А голос Ибрагима очень приятен,как и он сам Не слушайте злых людей,счастья вам!!!!

[@АннаАнна-щ8п]

Марина, спасибо Вам огромное, за ваш опыт, рецепты. 👍🍒👋

[@ГалинаВойнова-ь6л]

Марина и смотрим и стараемся что то повторить . Огромное спасибо за такие легкие и доступные рецепты . Здоровья вам и вашему мужу. Вы молодцы .

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо большое Галина, взаимно !!!

[@ЛюбовьКоровянская-м2с]

Спасибо большое мне это блюдо нравится

[@ЗояКладова]

Марина сморю повторно и по несколько раз ваши шедевры,как говорил ваш муж,вы прекрасная женщина,вас любят очень много людей,это как здорово,желаю вам всего самого наилучшего,будьте счастливы❤️❤️❤️❤️❤️

[@irinas6868]

Марина, сегодня сделала по Вашему рецепту овсяноблин с сыром, какой он вкусный получился, пышный и очень сытный, переворачивать только навык нужен, но всё получилось! Спасибо Вам за рецепт, сохранила в копилку!❤

[@georgetaureche6383]

ВЫ БОЛЬШАЯ УМНИЦА! Спасибо за полезные рецепты!

[@Арина-и3с7м]

Почитала комменты и удивилась, на других каналах, где молодые девицы рассказывают про этот рецепт куча комплиментов, здесь в большей степени одни гадости. Но если на брать рецепт, то все сбалансированно, и жиры и белки и углеводы. Сама делаю овсяные блины. Овсянку правда я лично мою, фитиновой кислоты в ней много и пользуюсь хлопьями длительной варки. Так что спасибо за рецепт, вкусно и полезно.

[@ИринаНовикова-ю7у]

Здравствуйте. Готовила сегодня на завтрак. Сыра не было добавила творог и сельдерей. Обалденно. Спасибо

[@АнастасияБогдан-г1ф]

Мариночка,какая у вас замечательная группа поддержки!Здоровья вам и спасибо большое за рецепты!❤

[@ОльгаОвчаренко-г6ч]

Да да ,здоровья психического в особенности

[@АнжеликаПавлова-ь9м]

Спасибо за рецепт! В таком виде овсянка имеет обалденный вкус! Готовлю постоянно! С кофе утром- шикарный вкус. Всё так прсто и вкусно!

[@ТатьянаИльина-ш9щ]

Мир перевернулся. Люди почему вы такие злые ? Не нравится, посмотрели, и, "до свидание" этому каналу. Зачем оскаблять людей? Вам доставляет удовольствие? Недавно смотрю этот канал. Ребята- молодцы!!! Ведущая-супер! Голос на заднем плане демонстрирует интерес к тому, что готовит его любимая! А у вас граждане критикующие есть такие мужчины или женщины? думаю нет. Каналу процветания!!! Молодцы!!!

[@user-xq5fo1vm1k]

Никого у них, злобных , нет 👎 Это одинокие и тощие пишут, ведь интернет все стерпит!!! Я столько Марининых рецептов испольную, хоть и не худею… Люблю диетические блюда, и все очень вкусно! Марин, спасибо ещё раз!!!🌺💜

[@СмартШоп-ч8м]

@@ТатьянаИльина-ш9щ Не хрен херню писать,раздражение идёт оттого,что пишите то,что мы давно знаем,научились и печь и варить,и вязать

[@РаисаМошкова]

Ребята, вы такие классные! А Ибрагим иногда смешит своими комментариями, молодец.

[@ИринаСемыкина-х2л]

Спасибо большое за рецепт! Добрый человек!👏👏👏 Добавила тыквы на терке и петрушку! Отличто, съела сама (было мне мало😆) Респект за рецепт🤩🤩🤩 (не. Ну если честно - 1/4 не доела сразу, на потом оставила. НУ ОЧЕНЬ ВКУСНО, ШЕДЕВР для меня! ) 💖

[@ТатьянаШургина-ш9з]

Я пеку маленькими оладьями. Съешь сколько надо и пекуться быстрее. Рецепт такой же. Иногда добавляю зелень, по настроению.

[@ЛарисаФаменко-к3з]

Марина, Ибрагим с его голосом и нежностью к тебе, опять взбудоражил память. Царсивие ему небесное. А вам здоровья и новых рецептов !!!

[@irinas6868]

Марина, я на Ваших рецептах начинала стройнеть и за год минус 23 кг., сегодня наткнулась на этот рецепт и повторила на завтрак, вкусный и сытный, на двоих человек супер завтрак! Спасибо Вам огромное!❤

[@smarttest7604]

Какие же вы молодцы! Спасибо вам огромное за рецепты! Это все безумно вкусно и полезно. Мы с мужем начали питаться правильно, благодаря вам!

[@azaza544]

Нам очень приятно что Вы с нами!

[@ВалентинаЕгоркина-и6т]

Марина , Ибрагим привет! Спасибо за ваш труд, у нас это овсяноблин, только раскладка немного другая : на два яйца две ложки овсянки и 3 ложки молока , сыр на тёрке немного даже не взвешиваю , зелень ,специи по желанию , все любят,даже внучки место каши, вам лайк спасибо за а ваш труд.

[@Тома-п8г]

Я делала так, только без сыра, теперь буду добавлять сыр, это очень вкусно, спасибо, Марина!!!!!!

[@ТатьянаТашта]

А без сыра как? Тоже хочу попробовать, а сыра дома нету

[@ОльгаПреснякова-с2с]

Марина,оч вкусноЛюди не злитесь мы на этом худеем реально и вкусно Спасибо Мариночка

[@ДианаАрхипова-д9ю]

Привет Марина. Большое спасибо за все рецепты для похудения и не только . За ваш позитив , и все очень доступно и ясно обьясняите. Удачи вам и процветание вашему каналу. Здоровья и божьего благословения. Так держать!.!! 🙂👍👍👍💐🌹

[@azaza544]

Очень приятно!

[@Алёна-ш8д4ъ]

Это овсяно блин, только я его готовлю без молока и из овсяных отрубей,из двух яиц,чуть соды,с двух сторон обжарила на медленном огне,внутрь ложу всё что хочу,всем лёгкого скидывания веса 🎉

[@ОльгаРазумова-п3м]

Где такое слово то нашли. ЛОЖУ ???

[@ИраШарипова-н3ъ]

@@ОльгаРазумова-п3м в общественной психбольнице.

[@user-1965-kva]

Я тоже готовила такой овсяноблин на завтрак и очень вкусно,до обеда не хочется кушать.

[@larabaeva8925]

Здорово. Я худая, диета не нужна, но это так аппетитно выглядит. Пошла готовить на завтрак. Спасибо вам большое!

[@ЛюдмилаТемошенка]

Спасибо Марина за рецепт!!! Здоровья Добра Счастья Любви!!!

[@ЛарисаБорковская-п9ш]

Марина! С днём матери Вас! Вы добрый и надёжный человек. Здоровья и удачи вам😊

[@НадеждаДьячкова-з3ц]

Спасибо, Марина, огромное. Обязательно сделаю такой завтрак. Здоровья вам и удачи. Привет из Питера 🙂❤🎉

[@irinaiskhakbayeva139]

Мариночка у вас шикарная семья!!! Дай Бог вам счастья радости здоровья благополучия любви долголетия!!! Шикарные рецепты!!! Спасибо вам огромное!!!❤❤💋💋🙏🙏🙏👍

[@ЛюдмилаЗахарова-щ3ь]

Марина, спасибо тебе за такие вкусные, плюс полезные рецепты)))

[@ИраМамонтова-ц5з]

Обалденный голос у Вашего мужа и нежный спокойный у Вас.Счастья вам.

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо за добрые слова и поддержку!

[@ЯнаМаличенко-в1ъ]

Марина, здравствуйте. Скажите пожалуйста а сладкое вы кушаете? Сколько грамм еды вы употребляете за один раз и сколько раз в день вы кушаете? Очень хочу похудеть по вашему примеру помогите пожалуйста, можете прокурировать мне?

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

@@ЯнаМаличенко-в1ъ Наша чашка объёмом до 300мл! Все что туда поместится мы кушаем!!! Наш вацап 89047786418 будет вопросы пишите звоните! Это бесплатно!!!

[@ЛюбаГрамова]

👍🌷Мариночка ты молодец у тебя все - все рецепты замечательные спасибо умничка ты у нас с Ибрагимом рецепт выглядит очень аппетитно👍♥️💋😀

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо Люба большое!!!

[@ТаняШарипова-ч8х]

Мариночка, спасибо большое Вам за прекрасный рецепт завтрака. Ибрагим молодец. Хвалит свою любимую жену.❤ Марина дествительно Молодец. Очень вкусно. Спасибо большое ❤

[@НаталияМатяжова-б1ц]

Марина, благодарю за супер рецепт. Будьте здоровы.

[@dmitryl8941]

Я сделал по этому рецепту. Только ещё нарезал туда варёной колбасы. Перевернуть не получилось - пришлось разрезать на 4 части и переворачивать по частям. Получилось вкусно. С ума не сошёл. Повезло, видимо. Буду делать ещё. Спасибо автору.

[@marv6013]

Юморист ! Я без колбасы и тоже понравилось

[@irmila2811]

🤣повезло!

[@bertaschwabauer2502]

Чтобы перевернуть, тарелку не пробовали.Одно слово мужики,только на Бахмутском направлении герои.

[@swetlanaremche4785]

Большую сковородку надо!!!!!

[@ИраШарипова-н3ъ]

@@bertaschwabauer2502 вы видимо одинокая, ни мужа, ни сына, только язык балаболка.

[@ВалентинаСавинова-у8з]

Какие злые люди.будьте добрее.марина старается передать вкусные,полезные рецепты.

[@ГалинаЛукьяненко-о5и]

💯💥Ай да Мариночка! Ай да Ибрагим!Кудесники, блюда-просто обалдеть! Молодцы, ребята, удачи Вам, любви и добра.Будьте здоровы и продолжайте нас радовать, а мы будем совмещать приятное с полезным. ТАК ДЕРЖАТЬ

[@azaza544]

Я очень рада что Вы с нами!

[@натальяанисахарова-р9у]

Завтра же утром приготовлю. Марина вы молодцы, какой богатый у вас запас рецептов.

[@olga_retsept]

Как раз вовремя , думала , что приготовить из овсянки. Замечательный рецепт ! И сытно , и вкусно , и разнообразно. Большое спасибо за подсказку . 👍👏

[@НатальяНиколаев-н2ц]

Спасибо, Марина за рецепты!

[@ЛиБонд-й7м]

Очень люблю смотреть ваши ролики- вы такие классные!И муж ваш комментирует здорово.Процветания вашему каналу!

[@НатальяЗотова-й5ь]

Марина, как же Вы хорошо стали выглядеть, очень помолодели! И рецепты у Вас такие простые и доступные, и нигде больше я таких не встречала! Браво Вашей фантазии! А муж молодец, не устает Вас хвалить! Счастья вашей семье и здоровья!

[@azaza544]

СПАСИБО родная!

[@Елена-л3г9в]

Марина спасибо огромное за рецепт. Не любила овсянку, но после ваших рецептов готовлю и с удовольствием ем! Ещё раз спасибо!!!!

[@ВладимирСтрельцов-д3с]

Марина случайно зашел на ваш канал и обнаружил много интересных и необычных рецептов ! Скажу кратко Марина Вы прелесть как и ваши простые рецепты !! Благодарю !!!

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо огромное, мне очень приятно!!1

[@ТамараГлебова]

Марина,Вы не просто вкусно и полезно готовите ,но и вкусно рассказываете.

[@НинаМихайловна-ч9с]

За кадром очень приятный голос мужчины и не надо говорить неприятности ! Мариночка ,у вас все прекрасно и учимся у вас готовить низко калорийные блюда спасибо вам, за науку!

[@НатальяЧивильчина]

Спасибо за ваш труд,простые,но вкусные рецепты, вы молодцы,Марина просто большая умница и кулинар!!! Счастья здоровья, успехов на канале и в жизни конечно!

[@АлександраЧихачева-с8х]

Мариночка, очень вас прошу, не обращайте внимания, всё вкусно, полезно, и мы всегда ждём чего-то новенького🤗💐

[@ТосяИБося-в8я]

Классный и простой рецепт. Мне очень понравился. Обязательно попробую сделать. Спасибо Вам за полезный и вкусный завтрак. Здоровья Вам и успехов!😊

[@НатальяНестерова-с3л]

Сегодня приготовила борщ 🍲 по рецепту. Очень вкусный. Овсянку завтра на утро обязательно. Мариночка, вы золото. ❤

[@МаргаритаПаламида]

Спасибо . Насмеялась с комментариев. О.люди О .нравы Рецепты замечптельные и вы с ибрагимом тоже.❤

[@ЕленаСолдатенкова-й7я]

Тоже самое делаю каждое утро. Только добавляю туда ещё и овощи: капусту цветную, брокколи, фасоль зелёную, перец болгарский, грибы и т д. Этакая сбалансированая пицца получается и калорийность ниже. Овсянки только горсть беру. А яйцо с молоком заливаю сверху.

[@СветланаКликун]

Я тоже так делаю. Если нет овощей, то хотя бы мелко режу лук.

[@allasuslova720]

Спасибо за такие простые, вкусные и низкокалорийные рецепты. Всё легко и просто объясняете❤❤❤

[@ВлентинаБобышева]

Отлично ❤просто и уже по другому завтрак . Благодарю😊

[@tanyobrubova8917]

Марина Спасибо Вам!За Рецептик!❤❤❤🎉🎉🎉

[@ОляЕфименко-ц8к]

Прекрасный завтрак! Беру на заметку. Спасибо, Марина!

[@azaza544]

Приятного аппетита!

[@ноннагончарова-ы1э]

1 .-2раза мужик сьест но не более без мяса рассердится

[@ОляЕфименко-ц8к]

@@ноннагончарова-ы1э А кто сказал, что именно такой завтрак нужно готовить каждый день??? Это альтернатива многим завтракам))) Рецептов море!

[@dariakutovaya2459]

Марина,я тоже на завтрак пеку,это овсяноблин.

[@Li-wm8dk]

Мариночка, как же приятно, когда муж называет красавицей. Я чужой человек,но как же жвль что нет Ибрагима... Когда он комментировал, всегда улыбалвсь. Спасибо за Ваш труд, завтра обязательно попробую...

[@НеллиФриденталь]

Ибрагима больше нет ((

[@ЮлияМедведева-х3я]

Ибрагим вы правы она волшебница у вас. Блюдо просто огонь, аромат на всю кухню мой супруг который без того тощий, ждал больше меня когда же я приготовлю,😀. Спасибо вам огромное!!!

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо!!!

[@rumisanadaeva112]

В пзгoтд

[@СветланаКрючкова-ь8д]

Терпеть не могу овсянку. Из принципа сделала этот блин. Съела и даже не заметила, что там овсянка. Это просто чудо! Готовить не умею и не люблю, но вынуждена. Блин приготовился так быстро и просто - сама не ожидала. Странно, что в комментариях пишут, что ничего не получается. Неужели есть горе- кулинары ещё хуже меня? Единственное, что блин переворачивала сначала со сковороды на тарелку, а потом с тарелки снова на сковороду. У меня отсутствуют навыки приготовления, поэтому не рискую.😊

[@ГалинаЖеребцова-ш4ш]

Согласна с Вашим ценителем - мужем, сделано Мариной. Умничка. Восхитительно.

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо огромное !!!

[@галинаСорочук-и2щ]

Очень интересно! Не ожидала.... Молодчина!!!

[@НатальяНиколаевна-и5з]

Спасибо тебе Марина за твой труд,как всегда очередной шедевр для нас худеющих

[@НазарЗаяц-ь2ы]

Мариночка добрый день ! Долго я читала ваши рецепты сегодня я решился приготовить завтрак с овсянкой и молоком короле это шедевр вкуснятина неимоверная а я то думала куда преминятт ещё овсянку по утрам каши надоели а это отпад теперь я точно попробую ваши советы а то у меня большая проблема с весом после кавида растолстела раньше я была на белковой диете похудела на 50 кг но мясо мне на столько надоело что я на него с видами кидаюсь ну так изредка курочку ем а рыба идёт но больше речная вообщем понравилось очень ваше меню буду пробовать хотя углеводные диеты мне не очень шли но буду пробовать надо же этотненавесныц вес убирать спасибо тебе за твои старания! Я в восторге!!!

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо большое! Желаю Вам исполнения желаний!!!

[@ИринаПономарева-е7я]

Спасибо вам, рецепт доступен. Вы хорошие люди, веселые. Так бы сейчас кусочек сьела. Читаешь комментарии и просто шок. Сколько у людей ненависти, злости. Люди, будьте людьми! Спасибо за рецептик! 🥰😉😋

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо родная! Спасибо за поддержку! Вы умная добрая хорошая!

[@наталья-я8ъ7я]

Ирина согласна с вами,зачем смотреть тем кому не интересно.Злые хоть на цепь сади,особенно "бабы".

[@ИринаПономарева-е7я]

@@наталья-я8ъ7я 🤝🤗🥰🌻🌺🌷🥀⚘

[@tatyanavorobyova1623]

Доброго здоровья Мариночка и Ибрагим!!!!Успехов вам в аших добрых делах.

[@НадеждаМеньшенина-ч8э]

Спасибо Марина.на вашем меню начала худеть,а самое главное дешево

[@НатальяСедова-д9л]

Очень хорошие рецепты. Готовлю и уже похудела на 2,5кг. Марина, СПАСИБО большое. Пробуйте, делайте, всё очень вкусно.

[@Зверовод-н2х]

Омлет с овсянкой. Мне нравиться. Молодцы.

[@mashao364]

Марина спасибо,я уже делала овсянку по вашему рецепту,очень вкусно,сегодня еще раз пересмотрела,хочу завтра сделать,может добавлю зеленый лук,и почитала комментарии,как могут писать отрицательные отзывы,для этого нужно пересмотреть ваши изначальные видео когда вы с мужем только начинали,вы же не скрывали ни вес,все разьясняли,говорили об ошибках,я просмотрела почти все видео и сейчас возвращаюсь к рецептам,год назад,те которые мне нравились,посмотрела как Ибрагим обливается,так вес приостановися ,но мне сложнее у меня диабет и проблема с позвоночником,тем не менее за 2,5 месяца я похудела на 13 кг.благодаря вашим советам,вашим рецептам и поддержке,за что Марина Вам низкий поклон.А те которые лишь бы бросить ложку в бочку с медом.Пусть им будет хуже.А нам здоровья,те кто верит Вам,худеет с Вами и ждет новых рецептов.Да я была у эндокринолога,сдала кровь на сахар и она мне инсулин снизила с 80 ед.на 60ед,я теперь колю 30ед утро и 30 ед вечер,врач сказала если я такими темпами буду худеть будем снижать инсулин.🙏🙏🙏🙏🙏💕💕💕🌹🌹🌹🌹

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Очень приятно! Все получится у Вас! Будет вопросы пишите обязательно!

[@mashao364]

@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно 🙏🙏🙏💗💗💗

[@НаташаЕрмакова-с1ч]

Марина, Ибрагим Спасибо!!! Прекрасный рецепт!!! Может быть многие и знают такие рецепты- их множество, но вы ещё раз нам напомнили, и это просто Здорово! !! И очень своевременно!!! Лето впереди!!! И, отдельная и огромная вам благодарность за то, что вы сами прошли этот сложный путь похудения и делитесь с нами своим бесценный опытом!!!! А другие завидуют, что вы БЕСПЛАТНО делитесь с нами своими ( очень вкусными) низкокалорийными рецептами.

[@МарияИвановнаЕвграфова]

Марина, не люблю овсянку, попробовала овсяноблин не понраааавилось, попробовала по твоему рецепту... такая вкуснятина! Спасибо! Даже очень вкусно!

[@Tatyana_Tytyanchuk]

Так овсяноблин из тех же ингредиентов. 🙂

[@kingking1954]

Здравствуйте Марина как всегда вы на высоте рецепт очень понравился я его приготовила очень вкуснооо Спасибо Вам за ваш труд. Привет огромный Ибрагиму Здоровья Вам

[@Простой-б5л]

Ничего себя былины,я быстренько готовила и думала может она не вкусно, попробовала ничего вкусно очень, неделю раз готовлю..Спасибо огромное людям который наполняет наш меню...❤

[@tamaraaadgg5464]

Спасибо вам за рецепт, очень вкусно и полезно,а также быстро, спасибо большое

[@ОльгаЛучко-ф4и]

Классный рецепт🤣😉 хороший у вас оператор и ассистент

[@natalyastepanova5768]

Мариночка, я очень рада, что попала на ваш канал, смотрю все видио, готовлю по вашим рецептам, боюсь вас потерять, думаю вдруг вы достиг нете желаемого веса и не будите нам показывать полезные рецепты, вы молодцы, успехов вам, здоровья и процветания 🌷🌷🌷🌷🌷😊

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Мы с Вами! Я рада, что Вы с нами! Наш вацап! 89047786418 пишите звоните! Это бесплатно!