РЕКОМПОЗИЦИЯ, день 2 - ГРУДЬ. Тренировочный дневник №6

Продолжаем наш экскурс по тренировочным дням рекомпозиционного цикла, на очереди день груди.Велком!
телеграм канал, подпишись : t.me/strongborsh
инст / grishaborsh
тик ток / borshgreg
Новое видео про США уже на втором канале / @grishabebenin

[@King_Gilgamesh20]

Король Пива решил выпустить новое видео

[@egorbessarabov306]

Самый душевный и вайбовый канал по пауэрлифтингу!

[@pepogeddon2969]

Картинка и звук радуют, спасибо за контент))

[@maks_geraa]

Дааа, картинка топовая!

[@user-gn9kf2yy3m]

Обожаю твой контент!

[@grishaborsh]

🙌

[@user-fz9er8cc9r]

Вижу Гришу - ставлю лайк😁

[@user-wx4rw6xg3h]

Отлично!!👍👍💪💪💪💪🎸🎸🎸🎸

[@mykhailozubov2850]

спасибо за видео, очень познавательно 🤝🏻

[@WaterMentor]

Отлично! Ждём ещё !

[@s.d.8487]

Здравствуйте Григорий, спасибо.

[@user-qd3nb3qf7n]

лучший, очень интересно

[@qwerty-2550]

Спасибо, очень интересно

[@grishaborsh]

🤝

[@morphey13]

Збс новый видос Гриша молодец ✊

[@grishaborsh]

🙌🤝

[@Aleepx_777]

❤❤❤❤

[@_Selivanov]

Лучший!

[@grishaborsh]

🙌🤝

[@Sportik_arm]

контент от дяди Гриши продолжается:)

[@Andrew_Yewtuhov]

Интересно наблюдать за процессом,много интересного для себя подчеркнул, респект за контент 👍

[@grishaborsh]

🤝

[@ll_up2487]

Метал в конце пушка

[@alexejdychek2300]

👍👍

[@user-ii9ul4wb6g]

Гриша сними пожалуйста про травму груди, как лечился, как диагностировал, все более подробно. И как понять отрыв мышцы или сухожилия, и как отличить надрыв от отрыва?

[@grishaborsh]

Там особо не о чем рассказывать:)это диагностируется за 10 минут путем узи/мрт и приёма хирурга.Это не то,над чем надо гадать.Про восстановление уже упоминал в роликах,заключалось оно просто в банальном отдыхе от нагрузки 💁‍♂️

[@mazakaloh]

Лучшая русская версия Сэма Сулека. Из вопросов хотел бы узнать про заминку в силовых видах спорта и как ее правильно проводить

[@chabaldy2733]

Круто играешь , клевая лтдха , зафигарил в дроп до и струганул металкора после трени )))

[@NeverJackedEnough-dz3uq]

Зато в таком зале можно не надевать наушники, там и без них dance gavin dance играет

[@grishaborsh]

💯 😂

[@redaway-vk]

Ну мне утром тренироваться вообще не вариант, мне бы хотя бы выжить утром, какие тренировки. Зато вечером и ночью меня прёт люто. Если бы были круглосуточные залы у меня в городе, я бы тренил ближе к полуночи.

[@Alikhan.Tumambaev]

Это такой кайф 😍 Я бы тоже хочет бы ходит в зал по утрам, и в принципе очень интересная и крутая жизнь у Гриши

[@user-rw6jr5vd5x]

Сними видео про сармы, если есть опыт работы с ними.

[@iljaaleksejev]

Здравствуйте, у вас прекрасный присед, загляденье, ждать ваш разбор как приседать? П.С. туториалов про присед никогда не будет достаточно, у каждого свой взгляд на это движение, и я уверен ваши подсказки изменят это наиважнейшее движение многим людям 😊

[@grishaborsh]

Обязательно!

[@user-cw4wk5tf8d]

А сколько будет длиться цикл? будут тренировки по позированию?😃

[@bodch_zxc]

Гриша Приветик я смотрю тебя не так довно но скажи сколько ты отдыхаеш между подходами ?

[@user-hd9ih1hi4o]

смотря яка у нього задача,щас наче отдихає по 2 минути

[@Rin4oK]

Гриша, почему в жиме Акселя жмешь в пол амплитуды? В полную амплитуду мышцы забиваться будут ни чуть не хуже, а в этом случае - даже лучше.

[@KolrunovES]

Матный борщ! 6:54

[@ataiseitbekov5048]

3:24 есть ли минусы у такого грифа?

[@thewitcher5549]

На 2:52 чувак на Сулека похож))

[@mensphysiqueversus2091]

Крис Бамстед забеспокоился

[@user-do9ce2lz6r]

Десятый

[@alwaysalone9500]

Первый😂

[@user-rc7nq4eq8b]

Хватит эти лбски жать, они же легче наших русских килограммов!

[@grishaborsh]

😂

[@Alikhan.Tumambaev]

Я понимаю что тут основа это повторения, и по этому амплитуда не на первом месте, но блин, я пока смотрел как в пол амплитуды жмет, и у меня грудь прям по страшному чувствуется, хочется прям Ебать как во всю амплитуду, но это не негатив, а просто мой загон

[@grishaborsh]

Когда я смотрю,у меня такие же чувства 😅😂