Грушевидная мышца. Как снять спазм. Синдром грушевидной мышцы

[@татьянаДюдина-э6б]

Да, долго болело благодаря тренировке и вашим рекомендациям у меня прошла боль, а я думала что никогда не избавлюсь от этих проблем с ногами, спасибо большое!

[@nataliv9597]

Спасибо большое за очень комплексный подход 🔥👏👍

[@lyudmilalyudmila689]

Супер, такое подробное описание того что происходит внутри организма 💛😍🙏🙏🙏🙏

[@Edharde28]

Огромное спасибо асибо! Вы прям спасаете меня своими роликами🙏

[@StretchingKutuzova]

👍🤗

[@Птицафеникс-ы1п]

Огромное спасибо, очень хорошо объясняете!!!

[@ИльгизАдгамов]

Спасибо вам огромное 🙏🙏🙏🙏 Всё очень понятно !!!

[@ЕваСацкая]

Спасибо вам! Вы меня спасли!!!

[@ТатьянаСыроежко-л2ю]

Спасибо огромное за помощь очень хорошие управления!

[@alinabakulina1046]

Слов нет. Спасибо огромное

[@alinabakulina1046]

Все просто по полочкам разложено.

[@luckygirl434]

Спасибо вам, добрая девушка🙏🏼 сегодня только 1ый раз сделала. Буду стараться делать каждый день. Надеюсь, забуду вообще эту боль!

[@luckygirl434]

🪡🪡🪡🪡🪡🪡

[@Rinat8599]

Как успехи?

[@АндрейМамонтов-ш7к]

Спасибо

[@ВикторияЧекрыжова-х6ю]

Спасибо за упражнения (особенно последнее)! Я так долго мучилась со спазмом, а, оказывается, просто крестиком ножки подержать нужно было - и готово)

[@АйдынТуребаев]

👍👍👍

[@alinabakulina1046]

Подскажите какие-нибудь упражнения при проблеме квадратной мышцы. После сидячей работы, стоять, сидеть просто невозможно

[@ВладиславГуторов-о2о]

Для абсолютно здоровых что ли,походу у них так не болело)когда болит тяжело сесть как либо

[@Leva_Kot]

4:20 ❤

[@rudakova1102]

❤

[@luckygirl434]

А если пятка онемевшая?

[@leylaqasimova9576]

А если дискомфорт при сгибание вовнутрь

[@usertw549]

Не для больных эти управления

[@SPG67]

А если 84г и не далеко не гимнаст?

[@СветланаМиронова-ц6з]

Вот сейчас у меня болит 😢 ходила костоправу, сказал-мне поможет висцеральный массаж, а сегодня утром я ходить не могу, адская боль

[@Zloty23]

Для пенсионеров что- то посоветуй толковое

[@olgamolostova3413]

Девушка, если боль невозможная! Какая акробатика, ваши упражнения и не каждый здоровый сделает!

[@natala3268]

При невозможной боли колят уколы!!! 40 штук для снятия острого периода! Любые упражнения проводятся после купирования острой боли, иначе дорвете мышцу.

[@ЕленаРодионова-ь5е]

​@@natala3268а если и уколы не помогают, когда тогда делать упражнения

[@stasikar]

Если острая боль Вы ни-че-го не делаете!!!!

[@катеринауханова-о7к]

Здравствуйте, после растяжек заболело колено. Есть ли упражнения для коленей? (Чтоб убрать боль)

[@ТатьянаИванова-н2п8д]

Хлопайте по коленям и мотайте ими на столе, как дети делают

[@валерийдубровин-ч8ш]

Только для абс здоровых гимнастов-акробатов

[@ИзольдаМоисеевна-п5х]

Показывает упражнения для здоровых людей . Не может человек с сильной болью со спазмом так сделать

[@linda_im5760]

Я больше 30 сек и не могу живот давит дышать нечем😂

[@МарияБубен-к1в]

Ты папробуи с весом большим, и что скажешь. Тебя 54 то конечно можно делать.

[@valentinudashkin4984]

Прчему то после упражнения стало хуже

[@ВиталийВакутагин]

Я представляю тетку 60 лет с весом 120 кг. Кому ты это говоришь

[@Людмилаь1ю]

А у меня бабку скосило 88 лет.. Как бы её заставить так выеживаться, когда она и на кровате сидеть не может.. Это для балерин.