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[@marlvsegle5152]

Ya tengo el empeine como si me estuviera teniendo de algo gracias a esto!💓💓Es porque esta rutina lo hice 48 días seguidos,Me quedo hermoso el empeine,Gracias

[@smh665]

Estos ejercicios los veo más para nivel más avanzado. Conseguí hacerlos y aún así dolió bastante, y eso que ya tengo un gran nivel. Pero funcionó. Hice estos ejercicios durante una semana y mis empeines mejoraron muchisimo. Os lo recomiendo pero sólo para los que tienen ya un cierto nivel

[@fermaldonado8909]

Uno para fortalecer corvas, por favor!

[@GrupoSilfides]

Hola! A todos los SILFIDES CON CAMPANITA ACTIVA! ♥ Quienes van a intentar estos ejecicios??? 💖 ☝️ 👩QUEREMOS SER TUS AMIGAS!: Agreganos a nuestras redes sociales! 💻Facebook: goo.gl/TnS886 👻Snapchat: gruposilfides 📸Instagram: goo.gl/YU2bUc 🐥Twitter: goo.gl/g9WHI7

[@dianastonem4643]

Wow lo puse en práctica desde el primer día que subieron el video y ahora ya puedo pararme así sin mucho dolor gracias♥

[@GrupoSilfides]

diana sandoval dominguez Que bueno! Nos pone super felices

[@theygord4811]

este debe ser el video favorito de roma

[@GrupoSilfides]

jajajaajaj ♥

[@ainara_guerrero]

@@GrupoSilfides En Cuanto Tiempo puedo lograr la suficiente flexibilidad para hacer gimnasia ♥

[@adrianaluciahernandezpined3931]

Me encanto el vídeo me han ayudado mucho los ejercicios ❤️

[@kiaragallo0]

Holaa, voy a empezar a hacer esta corta rutina a partir de mañana, les actualizaré mis avanzes xd

[@agustinasanchez1757]

Estaba esperando este video desde que vi los empeines de Fede en una foto de instagram😱😍😍 Sin duda los voy a probar!!💖 Graciass por todo.Son lo máaas😍😍😍😍😍

[@rocionieto6958]

Es lo que mas me cuesta hacer arriba de la tela, estirar mis empeines Gracias por subir un video asi❤💪 Saludos desde Cordoba😙

[@GrupoSilfides]

Esperamos ayudarte a mejorar! ♥ Besotes

[@nidiamartinez1694]

Me encantan tus Videos!

[@anazdr4256]

me ha ido genial pero podias hacer una clase de puntas

[@abigailalinagonzalezpegno4550]

Gracias Roma me mejoro muchísimo los empeines

[@danielasolodujin9804]

Excelente!!! me encantó!!! a practicar entonces! Saludos!

[@nixiesmis7990]

¡Muchas gracias, me encantó! 💖

[@GrupoSilfides]

♥ Que bueno hermosa!

[@xholaaa7041]

Lo voy a intentar!!! Necesito mucho mejorar eso! Gracias por subirlo😘😘

[@GrupoSilfides]

Que bueno que te sirvan! Gracias por comentar! :)

[@patyburguerfans1576]

Gracias por los videos asi Hago danza y me ayuda mucho❤

[@luciatrovato3777]

Hermoso su video chicas!!! Saludosss😘😘😙😙

[@crazypanda325]

Holaaa, bueno yo tenía una pregunta. Quería saber si para poder pararse en los empeines es necesario haber tomado lecciones de ballet. Tal vez les parezca un poco tonta pero a penas estoy iniciando en esto de la acrobacia y el baile. Espero y puedan responder, un beso ❤

[@ariana7216]

Me Encanto Chicas!! Me Re Ayuda a tener mas puntas de pie! ♥ Las Amo! Besitos y me encanta que este canal siga creciendo cada vez mas!!! Genias Besos!!!!!! ♥♥

[@GrupoSilfides]

Gracias por tu buena onda de siempre! ♥ :)

[@dulceluzbustos5549]

amo tus vídeos Roma los amo😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘❤❤❤❤❤❤❤❤

[@stefi4180]

Hola .Me encantó el vídeo . Las amo ❤❤ . Besos

[@GrupoSilfides]

Te amamos ♥

[@brisagm3421]

Muy buenos ejercicios

[@GrupoSilfides]

Gracias! :)

[@karlayanelliorozcogomez2286]

Gracias

[@karlayanelliorozcogomez2286]

Gracias ya lo pude aser

[@florenciavargas8115]

gracias chicas haora puedo mejorar empeines gracias las quiero saludos

[@GrupoSilfides]

Te queremos Flor! ♥

[@isabellamartinez8697]

Pueden subir mas figuras de telas? Porfis saludos desde chile ,me encantaria conoserlas y entrenar con ustedes ¿enque parte de argentina viven? Las amooooooo

[@letiziapastrana7980]

Hola, en cuanto tiempo veo resultados?

[@lolaaap2946]

Hola chicas pueden hacer un video de saludos para terminar una muestra de acrobacia en tela por que de verdad lo necesito😁😁

[@karlayanelliorozcogomez2286]

Q hermoso escape lo Ame me puedes saludar en un vidio

[@eugeniasura6480]

Hay que calentar los pies antes de hacerlo o lo podemos realizar estas prácticas de la nada?

[@karlayanelliorozcogomez2286]

Me encanto

[@jenny_life9400]

Oigan podrian porfavor saludarme y muchas gracias me ah servido mucho todo pero mi enpeine sigue gual astaque un dia en ballet lo logre GRACIAS!♡

[@0230fer]

Yo me apoyo sobre el dedo GORDO del pie, eso es MALO?

[@brendaromo6746]

Hola, no sé si te sirva mi comentario, espero sí 😅 Yo voy a clases de Ballet y siempre que nos paramos de puntitas nos mencionan que el peso debe estar bien distribuido en todos los dedos para no lastimarte y mantener el equilibrio. 💖

[@gkdnxhddjmd6834]

Yo siempre que hago punta arriba de la tela me dan calambres, ¡ayudaa!😩

[@GrupoSilfides]

Eso es falta de costumbre! Tenes que seguir entrenando el empeine y de a poco se te van a pasar ;)

[@kiaraalvarado2913]

A mí me pasa lo mismo

[@AylenMoltini]

Yo no tengo un lindo empeine y hace años que intento lograr tener uno pero no sale

[@Jujacasaccia]

Muy buen vídeo chicas lo voy a practicar las primas del grupo son flor nere y Fede

[@GrupoSilfides]

Genia!!! Beso enorme! ♥

[@karlayanelliorozcogomez2286]

T amamos 😍😘

[@karlayanelliorozcogomez2286]

M Das un corazon plis

[@GrupoSilfides]

Por supuesto ♥

[@lararivas3682]

Primer comentario ?💖

[@GrupoSilfides]

Genia Super atenta! ♥

[@milagrosaltamirano255]

saludos chicas

[@milagrosaltamirano255]

hace poco empece tela y me ayudaron mucho

[@rosanaalbarracin4830]

la frase es quienes son primas en el grupo?

[@GrupoSilfides]

Tenes que comentar la respuesta ;)

[@arividal6437]

Saludame

[@secretosdeamigaschic7075]

Grupo Silfides si se suscriben a mi canal yo me suscribire al suyo y ustedes como siempre subiendo los vídeos tan originales son lo mas genias besos a todas desde Estados Unidos espero y algún día vengan para acá

[@GrupoSilfides]

Hola hermosa! Nos encantaría ir a a EEUU! Ojala podamos, beso enormeee

[@adrianaromero5408]

O o