ГРЫЖА ШМОРЛЯ - чего бояться на самом деле? | Упражнения для подростков и предостережения взрослым

Грыжа Шморля - это такая особенная грыжа, которая вылезает на первый взгляд нетипичным образом: она проникает в тело позвонка через концевую пластину. На МРТ выглядит довольно впечатляюще, воспринимается болезненно, хотя сама по себе в подавляющем большинстве случаев не болит. Давайте разбираться, так ли страшен черт, как его малюют в описании МРТ, откуда она берется и что делать, если она у вас есть.
Тайм-коды:
00:00 Вступление
00:43 Внутриутробное развитие - формирование предпосылок к грыже Шморля
02:40 Грыжа ШМОРЛЯ на схеме и на кадавре - где красивей?
03:46 Осанка Шойермана Мау и грыжа Шморля в юности
05:43 Как мы лишаем свои позвонки кроветворной функции
07:07 Как правильно относиться к грыже Шморля?
09:43 Врачам, массажистам, реабилитологам: когда бить тревогу?
10:45 Факторы появления грыжи Шморля
11:22 Профилактика грыжи Шморля у подростков: упражнения
13:17 Свежая грыжа Шморля - что делать? Предостережения.
Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov.ru/
Телеграм: t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/6223052abb1b...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм*: / doktorepifanov
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи [phone]
Инстаграм*: / epifanovclinic.ru
VK: epifanovclinic
сайт: epifanovclinic.ru/
Клиника Ткачева в Волгограде
сайт: tkachevclinic.ru
тел: [phone]
Клиника Ткачева в Москве
Сайт: tkachevmoscow.ru/
тел: [phone]
Телеграм: t.me/tkachev_clinic
Instagram*: / tkachevclinic
Клиника в Казахстане:
сайт: epifanovclinic.kz/#rec491532734
тел: [phone]
Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram*: / temed.ru
vk: temed_ru
Единый номер для всех клиник: [phone]
* - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
#грыжашморля
#больвспине
#невролог
#грыжа

[@user-ei2os7ub1w]

Спасибо, Антон. Работаю детским травматологом. Очень много детей на приёме с нарушением осанки, я бы сказал, что хорошая осанка сейчас, скорее, исключение, настолько редко можно её увидеть. Обговаривая с пациентами и их родителями основные аспекты лечения, прежде всего, настаиваю на рациональной физической активности, соблюдении основных ортопедических бытовых моментов (организация места для сна, рабочего места, правильной посадке, соблюдении режима труда и отдыха, качественной обуви и т.п.), обязательно рекомендую витамин д3, полиненасыщенные жирные кислоты и вообще качественное питание, проветривание в помещении и регулярное пребывание на свежем воздухе, закаливание. А родители из раза в раз допытываются у меня: А когда нам расскажут о ЛЕЧЕНИИ? 😅 Я говорю, что это и есть ОСНОВА, ФУНДАМЕНТ лечения, а уже после этого идут какие-либо нюансы. Наш мозг идёт по принципу наименьшего сопротивления: ЛФК? Да ну нафиг, это же нужно что-то делать, тратить силы и время. Гораздо проще раз в год посетить остеопата, который за десяток минут всё поставит как надо и гуляй дальше, делай что хочешь. Или на массаж походить, тоже ништяк. А ещё лучше таблетку какую-нибудь выпить и всё. А врач нам лютую чушь втюхивает, дескать всё в ваших руках, от вас зависит 99% успеха, а задача врача - указать правильное направление, обозначить ключевые моменты в том, что нужно делать и чего делать нежелательно. Хорошо врач устроился, взвалил на плечи бедного пациента всю ответственность по охране и поддержании его здоровья на его хрупкие плечи и сидит такой довольный весь в белом, а сам ничего не делает. А дело всё в том, что холить по массажистам, физиотерапевтическим кабинетам, принимая всякие морские японским кальции и коллагены и прочие пектины за дофига рублей, не прикладывая личных усилий - это всё равно, что строить замок из слоновой кости в болоте без надёжного фундамента. Грош цена этому замку. Эта истина проста, как соль, она настолько очевидна, что воспринимается большинством пациентов как нечто, не стоящее обсуждения, смахивается как пыль со стола и вообще не рассматривается как аргумент. Таковы реалии. Мамы часто приходят с претензиями: вот вы назначили нам эту всю фигню, а нам не помогает. Я отвечаю, ладно, давайте по пунктам: лечебная физкультура - занимаетесь? Да, отвечает мама, целую неделю ходили к инструктору по ЛФК в прошлом году 😂 Хорошо, говорю, а дома занимаетесь? Нет. Хорошо. Идём дальше: стельки вам посоветовал. Приобрели, носите? Да, носили, но потом нога выросла и как-то больше не покупали. Идём дальше. Над осанкой работаете? А ребёнок рядом сидит в такой позе на стуле, что у самого спина болеть начинает. Мама грозно смотрит на своё чадо и со вздохом говорит "Ну ему так удобно... И вообще, как я должна на это влиять?! Постоянно рядом ходить и постоянно напоминать? ". Я говорю, мол, давайте перееду к вам и буду делать это за вас? 😂 В итоге претензия после пристального изучения выглядит так: Доктор, Вы нам назначили, мы НИЧЕГО не делали и нам не помогает. Это нечто. Простите за много слов, но реально наболело. Но несмотря ни на что, я продолжаю настаивать на своём. Видимо, таков мой крест.

[@tigerpenguin6274]

Могу только представить как это тяжело вам видеть. Самого себя еле заставляю минимально следить за спиной и связанными нюансами, а тут других и постоянно и в огромных количествах - жуть.

[@user-pi6xg2wo5i]

Спасибо.судя по тексту(некоторая лексика), Вы доктор молодой, но замечательный! Спасибо Вам.🍁🍃🍂🌺🌺🌺🍁🍃🍂

[@user_Lavandova]

Прекрасно Вас понимаю, доктор! 🙂 Я массажист и ко мне приходят люди с накопленными годами проблемами. Причины у проблем все те же, что Антон озвучивает в своих видео - и питание и осанка и лишний вес и травмы и т.д. А в результате те самые миофасциальные и корешковые синдромы на фоне грыж и протрузий и прочие проблемы позвоночника, суставов, связок. И у всех один запрос: сделайте что-нибудь, чтобы не болело😏 Сами физическими упражнениями заниматься хотят не очень. Приходится "не мытьём так катанием" подталкивать, чтобы "закрепить эффект" массажа, снизить бооль при процедурах, ведь некоторые приемы бывают весьма чувствительными🤦🤗

[@user-vh3jw1yx8p]

Отличное видео, в плане подачи материала можно назвать эталоном в учебной практике.

[@Arthurfoxyguy]

какой умный молодой доктор! Представляю себе, каким матёрым он будет лет через 20 практики. Молодец!!)

[@user-my5wb8uc8g]

Учитывая, что автору около 40 лет, уже почти столько и должен практиковать)

[@Arthurfoxyguy]

@@user-my5wb8uc8g "Учитывая, что автору около 40 лет" в смысле: уже ок 40 лет уже и должен был практиковать?? Попробуйте пожалуйста сначала, но уже вдумчиво))

[@user-hs8bc3iw8e]

Какой вы умничка,столько знаний,настоящий доктор,человек далёкий от медицины все поймет ,обожаю вас слушать,радость от того что у нас есть такие врачи,настоящие,дай Бог вам здоровья,сил творческих успехов,творите,лечите ,спасайте,людей,и все добро вернуться вам стократно,Храни вас Бог и все святые 😊❤❤❤❤❤❤❤😂🎉

[@user-hy7xh7pl9r]

Антон, очень рада видеть ваше видео! Очень познавательно и полезно. Спасибо большое за важную информацию! Применяйте, пожалуйста, чаще различные эскизы. Это помогает понять многое😊

[@IrinaYouTubeVN]

Здравствуйте, да, я тоже хотела написать про очень для нас желательное использование наглядных материалов для объяснения процессов. Спасибо!

[@katrin_zhdanova]

Благодарю 🤍🤍🤍 У вас все диагнозы звучат не страшно, а увлекательно и познавательно, всегда основываюсь вашими лекциями для дальнейшего изучения (всё становится на свои места!) Ваш труд бесценен, ещё раз спасибо! 🌞 🌞 🌞

[@LYN-jj3tn]

Как всегда супер!❤

[@sashaya4849]

Красавчик Антон! Как всегда!

[@PassShurikar]

Спасибо! Ждем новостной выпуск!

[@user-cr9gc4yo8f]

Как всегда спасибо за ценную информацию!!

[@user-iy3ms5pb9z]

Отличный контент и подача материала прекрасное сочетание, спасибо за Ваш труд !!

[@user-ro1gv3xm1q]

Вот спасибо, так спасибо👍 тема прямо в тему, как ответ от запроса во вселенную ))) тоже крутила отверткой в неудобной позе после двух лет растительной жизни, не, не вегетарианство, а поза лианы, обвивающей диван😆а годиков мне 53, скрутило так, что со страху сделала МРТ всего позвоночника, а там шморли эти в довесок к 4-м грыжам))) и название же ещё такое страшное, но теперь я спокойна! Спасибо, Доктор с большой буквы, я просто от Ваших видео вылечиваюсь!

[@user-msBladimir]

Благодарю вас за понятную подачу материала. Очень хорошо!

[@user-nn8il3ct9d]

Спасибо ,Антон Вячеславович за лекцию

[@bodihend]

Как всегда понятно и доступно) спасибо большое!)

[@user-lu1oo9gh8p]

Очень познавательно, - большое спасибо, Антон Вячеславович!👍🤝

[@markovivan1727]

Благодарю за отличное видео! Очень познавательно

[@klipik2023]

Антон,громадная благодарность за вашу работу!!!❤❤❤❤

[@artemcherny3520]

Антонио как всегда великолепен! (Досмотрю завтра))

[@webext16]

Спасибо большое! Очень важная информация

[@user-cn3pi4bz3y]

Гениально доступное объяснение сложного явления. Браво!

[@edvardvisente4374]

Спасибо большое,приминимо и доходчиво🎉

[@NataliyaB16]

Действительно, очень полезное видео и для пациентов и для врачей.

[@user-om1uk3jh7j]

Какая же лёгкая и интересная подача материала! Прям с кайфом такое смотреть

[@elenako1285]

Очень полезная информация. Спасибо!

[@creative12488]

Спасибо вам за то что рассказываете как что работает, мы свой организм стали лучше слышать

[@user-mt2iw1xx6q]

Как всегда очень подробно, информативно, а главное - доступно! Спасибо, Антон!🙋‍♂️

[@user-uq3es5gk5r]

Спасибо Антон. Ценное инфо. А то как раз мне сделали МРТ и там 2 грыжи Шморля нашли, и в поясничном тоже грыжу. А я ходила на курсовые мануалки, делала PRP. A как сделала новый МРТ, так и обомлела. Занимаюсь спортом, стречем, сауна, плаваю. Хоть утешил. А то десятки лет ничего внятного- осиеохондроз, и все. С ютубом здоровее стала, перестала расчитывать , что кто то придет и чего то впрвит. ВЫВОД - пахать надо !!! 😃🐷🐴🌲

[@romanmarshal3548]

Плазма помогла хоть немного?

[@user-uq3es5gk5r]

@@romanmarshal3548 да , плазма это сильно. Ушли трески, и состояние лучше стало. Врач был классный , смелый очень. Игла 6 см. Сначала девки делали 2см, он перехватил, и я рискнула. Талантливый.

[@romanmarshal3548]

@@user-uq3es5gk5r а сколько уколов нужно и в каждую грыжу колоть получается отдельно?

[@user-uq3es5gk5r]

@@romanmarshal3548 в грыжу колоть нельзя, колется паравертебрально, т.е. вдоль позвоночника.

[@user-qq6lh2my8w]

На мануалки больше не хотите?

[@user-nj7rl9pg4x]

Чтобы следить за своей спиной пришлось стать тренером) теперь чтобы заработать на жизнь мне необходимо соблюдать все рекомендации - правильная физическая нагрузка, режим дня, полноценное питание и просмотр соответствующих просветительских видео! Огромное спасибо за полный подробный разбор!

[@user-zb4yg8zy2h]

Дай Бог, Вам, уважаемый доктор, здоровья! Благодарю за полезнейшую информацию, изложенную так понятно❤! 🙏

[@lekstrifon2585]

Спасибо Антон! ❤

[@user-iz9te4lz8w]

Здорово коллега. Повторение мать учения. Продолжай учиться !

[@staskorsun]

Я просто поражаюсь насколько умный доктор💪

[@user-xc1wo6gu8v]

Отличное позновательное видео❤

[@TonkieMateriy]

Спасибо. Много тонкостей!

[@ludmilaperalyhina815]

Спасибо за очень интеоесную инфу,своевременную👍🤔🌿🌹🌿

[@afybc749]

Антон Вячеславович вы Лучший Best of the Best. Спасибо Вам огромное за ваши работы и просветительскую дейтельность.

[@user-vc4hb2js4o]

Здравствуйте， Антон! Всегда с интересом смотрю Ваши видео. И ,как всегда, отлично преподносите материал : интересно и информативно. Приятно удивлен цифрами Ваших подписчиков :-）Желаю Вам добиться Миллиона!

[@user-xj8qo9gd9r]

Один із самих цікавих та професіональних лікарів. Дякую за корисну інформацію

[@user-hh9qp5on8o]

Благодарности от души😊

[@AS51711]

Спасибо доктор! Пойду жене покажу, а то раз *дцать объяснял уже, что это с юности и бояться нечего. А тут Вы наглядно, подробно 👍

[@user-tt1jo9bt2n]

Спасибо большое,для меня очень кстати! Подписка!

[@androz2170]

Спасибо, Вам, большое! Очень хорошо обьяснили! Детально и основательно! Всего вам самого хорошего! Подписался на ваш канал!

[@user-yq5pe9ip2h]

Знания это сила!!!!!! ❤

[@user-hn5le7ob8f]

Вы большой умница! Хоть в этом я стала спокойна, зная, что у меня проблемы с КПС. Я не знаю, как же к вам записаться на приём. Спасибо за грамотные об ясненько.

[@user-rq8gm3pg9q]

Молодчина, супер. Спасибоооо.

[@user-vz1cz9yw8d]

Спасибо. Очень познавательно.

[@ivangrachev2870]

Антон спасибо Вам огромное все понятно, просто и наглядно объяснили! По больше бы таких специалистов практической медицины! А не шарлатанов лекарей.

[@reclutadora]

Наконец-то узнала, что это за грыжи Шморля в моем мрт, а главное, как появилось!! Спасибо!

[@user-zr9bz3py9o]

Какой же Вы умница! !!!

[@user-zr9bz3py9o]

ВЫ говорили, что будете в скором будущем в г. УФА. КОГДА? И КАК, МОЖНО БУДЕТ К ВАМ ОБРАТИТЬСЯ.

[@user-bj5cn7yp6j]

Спасибо большое за информацию

[@svetlana3640]

Умница Доктор как радует что есть такие увлечённые врачи с глубокими знаниями С подходом лечения на результат А не на обогащение запуская конвейер

[@user-si3ro4eu2h]

Спасибо , Маэстро

[@user-ic6rv1rf5e]

Антон, благодарю 🙏🏼

[@user-qg3kp7gx7q]

БЛАГОДАРЮ !!!

[@valentinavalentina6073]

Вижу Антона- ставлю лайк))).

[@user-jo5dr6dl7h]

Антон Вячеславович спасибо за видео... хочу попросить если это возможно упомянуть в последующих видео упражнения на поясничный отдел позвоночника : такие как экстензия и гиперэкстензия ,кому можно ,кому нет возможные ошибки... стоит ли их выполнять на тренировках, потому ,что видео вроде есть в интернете, но хочется это услышать от специалиста по проблемам со спиной.. спасибо заранее

[@user-pi6xg2wo5i]

Спасибо, Антон. Посмотрела несколько роликов пока не дошла до Вашего. Ни в одном нет такого толкового объяснения про грыжу Шморля. У меня её тоже обнаружили на МРТ, но мне уже,Слава Богу, 70. К доктору пока не ходила. Еще есть лордоз, спондилез и последствия компрессионного перелома тела th 12 позванка. Довненько упала,сильно ушибла крестец.

[@user-wy2pg4nk9g]

Антон, про Шморля - все четко. Проясни тему компрессионных и патологических(остеопоротических) переломов, особенно интересно Ваше мнение по постельному режиму, вытяжению на наклонной плоскости с лямками под подмышки(совдеп) и с какого возраста(и возможно комплекции) постельный режим при остеопоротическом варианте уже точно не полезен.

[@TRUST_MASTER]

Спасибо 🙏🏻

[@user-cq2xe6zl2c]

Спасибо!❤

[@user-fp8cl6de1i]

Очень интересная тема, у меня как раз ранее была диагностирована (рентген грудного отдела),, грыжа Шмьрля возможно в следствие ранее перенесенного компрессионного перелома... Обращалась с жалобой на сковывание "обручем" при вдохе в положении глубокий присед с наклоном вреред. 😊

[@vladislavgeorgiev9494]

Спасибо!

[@Babushkiny_kudri]

Расскажите что нибудь про травмы лучезапястного сустава. Так много видео про травмы плеча и совсем нет про запястье. Как восстанавливаться после травмы, как тренироваться....

[@tellmetruthplease]

Спасибо, док! Вы - лучший! Спасли мне жизнь в США!

[@AybolitusEpifus]

Ого! Как это?

[@sergejeichwald9497]

Антон Епифанов отличное видео. Кстати как ваш локоть, на этом видео выглядит как отёкший или опухший.

[@TV-ob7ub]

Антон Бог грыж и протрузий😇🙏👼

[@user-ju8nl2jm6t]

Антон, спасибо за информацию. На Ютубе слушала одного профессора, так он сказал, что прием вит Д, способствует кальценированию сосудов. Теперь боюсь принимать витамин Д, хотя это была рекомендация врача .

[@alexpo2044]

Спасибо.

[@majorPayne888]

Хороший выпуск. Имею 3 грыжи Шморля. Успокоился немного. Расскажите про компрессионный перелом позвоночника и как потом жить с ним? Бегать или катать на велике можно?

[@user-en8wg5sf3u]

Антон, Здравствуйте! Расскажите, пожалуйста об остеофитах в позвоночнике.Много встречаю воарлсов,но нет информации,чем грозит,что "светит" в будущем,что ожидать

[@user-qp2pg5rc8u]

Вот это вы вовремя) я как раз такую заработала, когда подняла 40кг любимой собаченьки и в спине слева что-то" хрустнуло" и периодически от сидячей работы побаливало

[@Fzx78]

Пожалуста ,ответьте при протрузии и грыжах нельзя делать прокруты туловищем в упражнении "жгонка"???💥💥💥💥💥

[@SageVoron63]

Толковый разборчик

[@user-is8jd6td6i]

Антон Вячеславович, а как вернуться в игровые виды спорта после такой травмы ? Какие шаги реабилитации и тренировок ?

[@user-xj8qo9gd9r]

До 1 млн. ще зовсім трішки.. Дерзайте)))

[@jannamarshalova3137]

Доктор какое ваше мнение по поводу уколов в трапецию ,ботокс ,при сильно спазмированных мышцах

[@solascriptura3568]

Доброго времени суток, Антон! Можно попросить материал по массажу при рассеянном склерозе. Насколько он эффективен и показать методику массажа. Спасибо

[@user-cf4us4vn7o]

Доктор, здравствуйте. Подскажите, при низком витамине D снижаются шансы на резорбцию?

[@lilijaveremeeva3834]

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, нет ли у вас в планах открытие вашей клиники или центра в Беларуси?

[@tatianahorbachuk4818]

Спасибо, Доктор 🙏🙏🙏 Было бы хорошо иметь английские субтитры - за границей НЕТ таких видео, и поделиться Вашими лекциями затруднительно - самым близким знакомым можно переводить, но не миллионам возможных зрителей...

[@izdorovocom]

Яндекс переводит с английского на русский, недавно смотрела видео... Может и гугл переведет с русского на английский?😮

[@tatianahorbachuk4818]

@@izdorovocom это должны быть установки от автора видео. Субтитры на выбор: английский, немецкий, греческий. Кто понимает русский - тому субтитры на русском не нужны. Тут как раз речь о сотнях, в будущем и о тысячах клиентов, которым просто необходимы эти знания! Продаваемый товар.

[@Anushka-bn3gm]

Добрый день! Я про грыжи шморля у себя узнала в 38 лет. А как узнать, они у меня с детства, или это считать переломом позвонка - по наличию/отсутствию отека?

[@user-kl2fp7yo5x]

Расскажите, пожалуйста, про грыжу поясничного отдела l5-s1 и парезы. В частности парез стопы.

[@user-fh3wy1dt8w]

Хотелось бы тоже это узнать

[@IrenaIrena-do4xw]

У меня был компрессионный перелом L1. На повторном КТ (более современный аппарат был) обнаружили грыжу Шморля в позвонке выше. Получается пострадали 2 позвонка? Спасибо, было познавательно!

[@SCPfan2004]

Здравстуйте, скажите пожалуйста, можно ли качать пресс(скручиваться) с узлами шморля?

[@user-ym8vc7of4s]

Лет двадцать назад на МРТ поясницы в заключении было указано помимо протрузии и грыж дисков ещё и грыжа Шморля. До сих пор помню это название. Лежала в неврологии тогда и спросила леч. врача об этой Шморля ---- он ответил, что это информация для патологоанатома. Я говорю -- что настолько всё плохо???? Он успокоил --- сказал, что для меня просто она есть в описании как факт, но на моей жизни она никак не отражается. А то, что так сказал и испугал меня ---- просто когда-нибудь патологоанатом при вскрытии будет описывать, что видит -- вот эту грыжу Шморля он и укажет просто как факт, что она есть и всё..... С тех пор я о ней и не задумываюсь.

[@Tamerlan444]

Красаучег))))))

[@user-tj5wi2gg6n]

Антон!! Я хотел узнать такую вещь.А грыжа шмоляра может искривлять сами позвонки,тоесть вести позвонки в разные стороны а там дальше фиксация мышц вокруг тел позвонков!?

[@user-gv4kx6ku5m]

Расскажите пожалуйста про круговую грыжу, именно такая у меня. А информации про такую грыжу найти не могу.

[@indzharustam1085]

Пожалуйста, создайте видео, где описываете что можно делать и что нельзя для тех, у кого с юности шеермана-мау, но при этом хочется иметь плюс-минус красивое тело. Какие можно брать веса при становой, приседах, жиме? Можно ли делать жим в хаммере и т.д.? Спасибо. П.С. крючковая осанка исправлена, с осанкой всё нормально.

[@user-od9px2jq6n]

вы еще не заметили,что доктор никому не отвчает!!! вы слишком много хотите!!! видео + ответы, это уже консультация!!! платить надо!!! ☝️🤗

[@indzharustam1085]

@@user-od9px2jq6n вопрос не лично про меня, вопрос общего характера, так что возможно всё

[@Nastenamax]

Здравствуйте, как попасть в телеграмм канал?

[@albert7829]

👍👍👍

[@user-vp8kw1wf4l]

Здравствуйте как можно получить консультацию по мрт

[@user-rc5os9rh9w]

Доктор подскажите пожалуйста как понять смещение л5 позвонка по типу рыбьего?

[@user-ow9qz6es6k]

У меня в 16 лет насались сильные боли в спине, ренген показал грыжу Шморля 9-10 грудные позвонки, но у меня на одном позвонке вырост, на другом углубление, в период роста даже ложили в тубдиспансер, чтоб исключить туберкулёз позвоночника. С 16 до 20 лет ежегодно лежала в больнице по 2-3 раза в год, из за сидьных болей, грыжа Шморля с корешковым синдромом.

[@borago4122]

Спасибо доктор, всё разжевали. А то МРТ почитаешь и кажется, что пора гроб заказывать.

[@ludmilam2553]

Здравствуйте, у меня грыжа диска С4-С5,С6-С7. Диск сплющен циркулярно, нейрохирург говорит, у меня скоро разовьется миелопатия, расскажите, пожалуйста, какие симптомы миелопатии.?🙏🏻

[@user-sq3wy8in5o]

Женщина 46 лет. Обратилась в больницу с болью в колене, которую терпела в течение недели. Сделали снимки, коленные суставы - норм. На снимке поясничного отдела множественные грыжи Шморля. Раньше никогда не говорили, что они есть на снимках. Прочитала, что множественные - это серьезно, дальше про остеопороз. Как можно помочь себе в случае множественных грыж Шморля?

[@user-ck5zm5ei9q]

👍 👍 👍

[@user-th9us7gq6y]

👌👌👌👌💥💥