鬼の脚トレ7種目🔥
Рет қаралды 48,418
![Bodybuilding Ishihara [Muscle Training Commentary]](http://yt3.ggpht.com/-xlJMnMewu9s6XYrdunzBpVp5jAXYqeeOcJtvH9e0Q8M-mERFnrBm9wNT6gHEzIcWHTC-GzJkQ=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
@筋肉メーン Жыл бұрын
足トレしんどいけど自分よりやってる人のめちゃくちゃモチベになる
@kousukeishihara Жыл бұрын
ありがとうございます！！ 励みになります🙇
@gurumetabo 7 ай бұрын
こんなにできるのが凄いわ
@unwagichan Жыл бұрын
珍しく音楽がない！！
@ああ-f2q8i 11 ай бұрын
坊主なのが惜しいくらいイケメンだな
@kousukeishihara Жыл бұрын
ご視聴ありがとうございます！ お気軽にコメントお願い致します🤲 他の部位はこちらで観れます↓ youtube.com/@kousukeishihara
@5arkam Жыл бұрын
めちゃくちゃ追い込めててすごいです。 ちなみにシューズは何を使っていますでしょうか？
@kousukeishihara Жыл бұрын
ありがとうございます🙇 足袋です！！
@らいおん-r3k 7 ай бұрын
凄い。。 このボリュームで筋肉痛どれくらいの日数で抜けます？
@kousukeishihara 7 ай бұрын
ありがとうございます🙇 脚は3〜5日位で筋肉痛が治ります！
@らいおん-r3k 7 ай бұрын
@@kousukeishihara やっぱりそれくらいかかりますよね！ 参考になります！返信ありがとうございました！
@かわ-u6h Жыл бұрын
筋トレの時間は毎回どれくらい取られていますか？ あと、めちゃくちゃ良い体でカッコいいですね！！
@kousukeishihara Жыл бұрын
コメントありがとうございます🙇 1.5〜2時間くらいです！
@41518hansyaban Жыл бұрын
1種目につき、セット数はそれぞれ大体どれくらいとりますか⁉️
@kousukeishihara Жыл бұрын
コメントありがとうございます🙇 3〜5セット目安です！
@胡麻ドレッシング-s8e Жыл бұрын
昨日ジムに入会した初心者なんです。筋肉を付けたいんですけど器具の使い方すら分からない初心者にこれしとけば良いよっていうメニューを教えて頂けると助かります！よろしくお願いします
@kousukeishihara Жыл бұрын
コメントありがとうございます🙇 トレーナーにbig3を教えてもらうのがおすすめです！僕はマシンから始めましたが思ったように身体は変わらなかったです！
@胡麻ドレッシング-s8e Жыл бұрын
@@kousukeishihara BIG3を食事も意識した上で3ヶ月週3のペースでやり込めば身体は変わりますか？
@kousukeishihara Жыл бұрын
3ヶ月本気でやれば絶対変わります！
@ばっこりはん-e9u 22 күн бұрын
全て1セットですか？
@kousukeishihara 21 күн бұрын
3セット目安です、
@nose_nose_ Жыл бұрын
斑目一角みたい
@sk-bq4kr 9 ай бұрын
なんでこんなに人がいない？
@kousukeishihara 9 ай бұрын
早朝だからです！
@knwpo Жыл бұрын
膝痛くならないんですか、、？
@kousukeishihara Жыл бұрын
今は大丈夫です！
@Obaybe-eh6lt 19 күн бұрын
この中でもおすすめな3種目教えてください！
@kousukeishihara 18 күн бұрын
目的などにもよりますが初心者の方であればレッグプレス、レッグエクステンション、レッグカールですかね！
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 12 МЛН
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
Рет қаралды 1,5 МЛН
秀徹® Shu-Tetsu
Рет қаралды 17 М.