Guida completa all'esercizio ABC

L'esercizio ABC è uno strumento fondamentale nella terapia cognitivo-comportamentale che ci permette di esplorare il legame tra i nostri pensieri, le nostre emozioni e i nostri comportamenti. Questo approccio ci aiuta a comprendere come i nostri pensieri influenzano direttamente le nostre reazioni emotive e le azioni che intraprendiamo.
Nel video, spiegherò come utilizzare l'esercizio ABC per identificare i nostri pensieri automatici, le emozioni e i comportamenti collegati. Vi guiderò attraverso esempi pratici e vi fornirò suggerimenti per applicare l'esercizio nella vostra vita quotidiana.
L'esercizio ABC è uno strumento potente che ci permette di diventare consapevoli dei nostri pensieri e delle loro conseguenze, nonché di apportare cambiamenti positivi nella nostra vita.
Vi invito a seguirmi in questo video e a sperimentare l'efficacia di questo approccio nella gestione del vostro benessere emotivo.
Ricordate che la terapia cognitivo-comportamentale è un approccio basato sull'evidenza scientifica che può aiutarvi a sviluppare una mentalità più sana, affrontare le sfide quotidiane e raggiungere un maggiore benessere. Sono entusiasta di condividere con voi questo prezioso strumento.
#psicoterapia #psicologia #emozioni #pensieri
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/ @angelocollevecchio
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[@100poligon]

Dott.Angelo . Solo stasera ho avuto il piacere di conoscerla. Devo dire che sono rimasta affascinata dal suo modo semplice di parlare anche perché quello che tratta mi interessa essendo io una ansiosa patologica.. Cercherò di seguire attentamente i suoi corsi anche quelli non recenti. La ringrazio infinitamente Alfonsina

[@AngeloCollevecchio]

Sono felice che i miei video le siano piaciuti... 🙃🙃

[@pelindenizhan3435]

Un meraviglioso esercizio da riuscire a conoscere noi stessi meglio! Grazie di cuore 💙💚

[@AngeloCollevecchio]

Sono felice che piaccia☺️

[@Pantakyas]

Grazie ❤

[@valefairy5293]

Si può applicare per ogni tipo di pensiero e situazione che crea disagio? Grazie mille ❤

[@AngeloCollevecchio]

Si può alla stragrande maggioranza delle situazioni e delle emozioni.

[@valefairy5293]

@@AngeloCollevecchio Grazie!!🙏💖💖💖✨

[@rgriseri]

Ma se uno ha l'ansia e paura costante per tutto il giorno e per qualsiasi situazione?

[@AngeloCollevecchio]

Sul mio canale ci sono diversi video su come gestire l'ansia.

[@unotratanti5463]

Grazie 😊