CONSTIPATION : Faites cet Exercice Avant d'Aller aux Toilettes ! 💩

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La constipation est très problématique. Elle occasionne des doleurs et est symptomatique d'une problématique de fond. Cependant, il est possible de réduire le symptôme grâce à un massage bien spécifique. Je vous explique cet exercice à faire avant d'aller aux toilettes dans cette vidéo !
#constipation
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🍋 QUI EST GUILLAUME FEELGOOD ?
Naturopathe formé à l’hypnothérapie, aux thérapies énergétiques et à la sonothérapie, coach sportif.
Auteur du livre « 17 astuces simples pour dire adieu à vos douleurs ».
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[@GuillaumeFeelgood]

Salut la Feelgood Family ! Vous connaissiez cette technique ? Vous en avez une autre ?

[@kevinsajda4049]

Salut mon Guillaume, je connaissais pas la technique. Merci pour t'es vidéo toujours intéressante copain 👍🏻 Après j'ai une autre technique: mange des pruneaux 🍇 ou prends des laxatifs, ça va aller tout seul 😅

[@GuillaumeFeelgood]

@@kevinsajda4049 merci beaucoup Kévin ! 🙏

[@brigittebicherel3226]

SALUT, GUILLAUME MERCI POUR LE SUJET QUI ME PARLE 🤗🙏😍😁😉👏🌠🕯🌠👍

[@GuillaumeFeelgood]

@@brigittebicherel3226 Avec plaisir Brigitte 🙏

[@Cielline3]

Je prends des graines de lin

[@brianemeric9921]

Waoh monsieur votre astuce marche réellement. J'étais constipé et je n'arrivais pas du tout aller aux selles et j'ai cherché sur KZbin. Je suis tombé sur votre vidéo, et je l'ai pratiqué aussitôt. Je vous dis que dans moins de 5mn je suis allé aux selles. Merci beaucoup

[@GuillaumeFeelgood]

Vous m'en voyez ravi et merci pour votre retour d'expérience 🙏 Il convaincra certainement ceux qui n'osent pas essayer !

[@BazilathAdegbidi]

Merci pour l'astuce sa a vraiment marché

[@dominiquesala2722]

Par hasard je suis tombée sur l'excellente vidéo d'un médecin qui donnait ce conseil : au moment de l'évacuation lorsque l'on est sur le siège, les pieds étant sur un petit tabouret, se pencher un peu en avant à 45 degrés, et SOUFFLER DANS SON POING. Le médecin a donné une explication physiologique que je n'ai pas cherchée à comprendre, mais cela marche étonnamment.

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour Dominique, J'explique ça dans cette vidéo : kzbin.info/www/bejne/b2ndamqrpdtqaac 😉

[@dominiquesala2722]

@@GuillaumeFeelgood c'est la technique de souffler dans son poing qui est inédite... Vous n'avez pas lu le commentaire en entier ! Mais merci pour votre réponse, j'apprécie beaucoup vos vidéos.

[@GuillaumeFeelgood]

@@dominiquesala2722 si, j'ai bien lu le commentaire en entier Dominique 😉 Le fait de souffler dans son poing permet simplement d'ajouter une action mécanique de contraction des abdominaux, ce qui peut faciliter l'évacuation des selles. C'est comme "pousser" en fait 🙂

[@rajquitterajquitte8475]

😍😍

[@alexhauser405]

J'ai découvert cette pratique de massage du colon par moi même, ne pas compter sur un médecin pour vous l'indiquer alors que c'est assez basique, et ça aide effectivement. Je pense aussi toutes chose égales par ailleurs , que la constitpation d'une grande partie de la population tient aussi a la forme de nos cuvette de WC qui exige une position assise alors que la position anatomique et naturelle pour l'évacuation des selles est la position accroupie. Essayez aussi, et vous verrez a marche très bien. Merci pour les conseils Guillaume.

[@ritarabaa8338]

Merci beaucoup pour l’astuce Ça m’aide beaucoup J’ai des problèmes de constipation et votre truc m’aide beaucoup

[@suzy4520]

Bonjour, merci pour ces précieux conseils.

[@atomizzzfou449]

Salut, super cool votre conseil, j ai eu un cancer et depuis bientot 3 ans apres mon operation c'est la galere mon transite me joue des tours , je vais essayer merci

[@kaitepagne4158]

Vidéo très intéressante merci Guillaume

[@zahiacuisine]

Monsieur, j'ai perdu 14 kilos en supprimant le pain et le sucre. Le week-end je mange une fois un repas repas qui me fait vraiment plaisir et le dessert avec. Résultat perte de 1.5 kilo par moi. Personne ne m'a conseillée, aider... Le sucre se stock sous forme de graisse et le pain est très riche en sucre lent...donc l'organisme stock car apport supérieur aux dépenses. Voilà pour mon expérience. Cela demande sans discutions possible une sacré détermination...je me sens aujourd'hui rajeunit de 10/15 ans donc accrochez vous car cela en vaut vraiment la peine. Courage à vous car il en faudra une bonne dose.😊

[@faridatebani7287]

Merci 🥰🥰🥰 ça m'a vraiment aider

[@Francoissoppo]

Merci bien cet excellent exercice

[@la_voyance_des_cartes5235]

Bonjour Guillaume je viens de vous découvrir et je viens de m’abonner j’ai regardé votre vidéo sur l’hypotiroïde qui me concerne . Sandra et un pouce de mis 👍.

[@BMOToon]

this worked!!!! i've been constipated for a week and i did this ONCE! and i hit the toilet ! ca marche j'etais constipée une semaine et j'ai fait ce qu'il a dit et voila!

[@golck_936]

Merci pour votre réponse 😇☝️

[@alinebezo7098]

Super, merci , je vais essayer.

[@TommyleeAntilus-t9z]

Votre astuce marche absolument bien merci Monsieur

[@ba_2x]

Merci beaucoup cette vidéo m’a énormément aidé pour mon problème de constipation intensive ❤

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir 🙏

[@isabeller9752]

Super conseil Je ne suis pas souvent constipée mais je retiens l'astuce au cas où... 👍

[@GuillaumeFeelgood]

Merci beaucoup Isabelle ! Oui, c'est toujours bon à savoir 😉👌

[@user-be6zo3ok2z]

purée merci, enfin j’ai pu soulager mon mal de ventre 😭😭😭

[@thibaultbernabeu2179]

Super cette vidéo

[@lucettebouvard8552]

Félicitation les explications sont bien dites

[@GuillaumeFeelgood]

Merci 🙏

[@temanatumahutatua-keck6186]

Sa touche le coeur

[@gabrielcuraudeau]

Trop fort des le première exercice j’ai tout lâcher dans mon sleep

[@unautreregardsurlavie2369]

Bonjour et merci pour cette vidéo. 🙏🏻 je me suis abonnée 😊

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir et bienvenue 🙏

[@MaykoUrbain-iu2os]

Simple mais efficace, essayer les amis, vous me donnerez raison.

[@sandrinelermechin4672]

Merci pour ce partage guillaume

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Sandrine !

[@stachysekouame7865]

Très bonne astuce merci beaucoup

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir !

[@kabembaidaya1988]

Bonsoir ça marche très bien

[@Lagauloiserefractaire.]

bonjour et merci pour la vidéo, j ai testé le massage avec les mains et ça fonctionne

[@GuillaumeFeelgood]

Super et avec plaisir !

[@housamphon3386]

Tres simple mais astucieux...Fallait y penser ...merci.

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir

[@Gamer97438]

Merci beaucoup sa ma vraiment aidé Merci infiniment

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir !

[@RokhyDiawne]

Merci beaucoup j'ai réussi

[@user-ng1tu7fg1b]

Ça marche bien monsieur merci enfaite

[@25kwame]

Merci Guillaume, je vais l'essayer

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Robert 🙏

[@juniamenard112]

Que pensez-vous de l’huile de ricin avec de l’eau tiède à jeun? On me l’a conseillé Merci pour vos conseils

[@sylvianebarahona-magnin5142]

Oh merci , cette vidéo et tes conseils sont super bienvenus - je vais tester … 🙏🤩

[@user-dp2qd5ce2d]

Merci ❤

[@kanyamagaraabdallah8300]

je bien sure que ces motions de la constipation est tres utiler

[@jacobwahler2072]

vraiment … vraiment merci je viens de chier une defoncade de chiasse dans mes toilettes. bonne video

[@kripixx]

Merci vous m'avez soulagé

[@kripixx]

Moi aussi

[@adamalhadji7130]

Merci beaucoup

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir !

[@maudegouraud1863]

Bonjour Je n ai pas vu votre vidéo pour l alimentation pour constipation pourriez me donner des petits conseils cordialement

[@yodadesbois712]

Ca marche très bien pour évacuer les gaz qui stagnent aussi

[@linebenard7907]

BONJOUR comment soigne t'on une petite hernie hiatale merci

[@rolandotavares9194]

Merci...!!

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir !

[@corinnemediumenergetique9152]

Bonjour Guillaume quel serait le rituel pour éliminer des calculs dans la vicicul biliaire je souhaiterais éviter les médoc merciiii

[@farida4174]

Pas concernée mais très bonne astuce que je vais partager 👍😊

[@GuillaumeFeelgood]

Merci Farida 😃🙏

[@Hydrixi]

Je suis constipé depuis 3 semaines, bien sûr j'arrive a faire sortir quelques selles et j'ai eu des diarrhées... J'espère que ça marchera 🥲🙏

[@Luff237]

Ça à marcher ?

[@sneaxtv9356]

Super video, j'ai vraiment du mal a faire caca en ce moment comment te dire que apres cette exercise la drisse etait de retour,j'ai evacuer mais 3 mois de caca bloquer !! ALED MON CUL SOUFFRE

[@jojofan1235]

merci❤❤

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir !

[@dox0wallisian933]

Bah justement j'suis constipé hahahaha. Merci en tout cas tu tombes à pic 👌😄😄😄🔥

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir 😉👌

[@mariamdjitai948]

Je te jure j'ai fait cet exercice je l'ai fait au moins celui du massage du ventre avec la main je l'ai fait au moins 3 à 4 fois avant d'aller aux toilettes et vraiment ça m'a soulagé j'étais vraiment pressé et je te remercie beaucoup et c'est pour ça je me suis abonné à toi vraiment ça 2 jours que suis constipé et ça n'a vraiment été pas facile

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Mariam, merci pour ton partage d'expérience 🙏

[@samiff9646]

Très intéressant ❤👑

[@pitiona4592]

Top!

[@user-vg2py4fq3g]

sa marche oh merci je like je m'abbone

[@maryveverneau]

En fait, je le faisais avec les mains naturellement, Merci

[@tounshoot]

Merci pour c'est précieux conseils car dans mon cas je suis constipée a cause du stress et de l'anxiété maintenant je vais essayé de faire une fois par jour pendant 15 minutes et régler ca une fois par jours et on verra 👍🏼👍🏼👍🏼

[@lucettebouvard8552]

Contente j ai essayé avec la balle ça bien réussie pourtant les selles étaient très dure merci Thérèse 😅

[@GuillaumeFeelgood]

Super ! Merci pour votre retour 🙏

[@Verinha9]

Bjr, merci pour cette petite vidéo 😊 Vous auriez un exercice de *respiration* à faire lorsqu'on est sur les wc, afin de stimuler naturellement les *contractions péristaltiques* ? Un peu à la manière d'un exercice de respiration à faire lors d'un accouchement, afin de stimuler les contractions. Je demande ça car j'ai remarqué (par hasard) que lorsque je suis aux toilettes et que respirais d'une certaine manière (une forme de respiration particulière que j'ai apprise il y a très longtemps au Kundalini) mes selles sortent facilement, sans que j'ai besoin de forcer. Merci par avance pour la réponse :)

[@Lucas-ed4te]

3x merci

[@MarierodesineCherestal-bj2ii]

Mon pour l'astuce monsieur

[@marcellensouassani8172]

C'est le pire de ma vie lorsque je dois forcer les selles à sortir j'ai souvent des déchirures et des inflammations au niveau du rectum... Je suis donc sous régime très stricte pas de viande ni de volaille légumes légumes et toujours des légumes des fibres que des fibres😅

[@tounshoot]

J'ai une question qu'elle et meilleur la position pour quand on le fait avec les main quand on pas chez-soi ? Svp

[@karabru4430]

Hello, ça fait 4 jours que je suis bloquée avec déjà 5 suppo glycérine rien n'y fait , je viens de tester votre exercice mais rien n'y fait 😢😢😢

[@triniteblewou105]

J'ai fais l'exercice mais mes selles sont bloqué a l'anus,ça ne sort pas..Que faire?

[@Jeanmariemerveil]

Attention Dr ca problème m'arrive très souvent donc qu'est ce que je dois faire

[@clementinecollart8756]

Je viens de tester mais ca ne marche pas pour moi. Combien de temps le massahe ? :)

[@bdbomar4444]

Je regarde ta vidéo en même je souffre depuis 2 jours

[@Hypernoob6]

Merci pour le conseil mais je me demandai de quel côté faut-il commencer à appuyer?

[@GuillaumeFeelgood]

Exactement comme montré dans la vidéo : côté droit 😉

[@sandrinebensamoun6035]

Quel type de rlx merci

[@jeannettestuckelschwaiger5071]

Pendant les jours de marathon, les participants sont constipés. Alors les kinés massent le ventre comme vous le montrez et 5mn après ça a libéré.

[@brendaaichandjele6636]

J'ai vraiment besoin de vos conseils pour l'aider svp. Il a déjà fait toute les pharmacies mais rien.

[@PopooChannel]

Salut guigui je conseille aussi la musique relaxante 💩

[@Eva_aA-]

Je trouve cet exercice cool car je suis en pleine constipation fatal avec suppo et donc je pousse légèrement avec quelqu'un qui me met le suppo et une pipette ensuite,je doit appuyer sur l'intestin et je defeque Si vos selle sont noir c'est un début de constipation 🫀allez voir un médecin

[@hallyblondy6166]

Juste faites attention j’ai fais l’exercise avec une gourde mais je m’y suis surement male prise je me suis feler la cote flotttante 😢

[@brendaaichandjele6636]

Bonsoir Monsieur comment allez-vous ? Depuis la je vous suis. J'ai un ami qui souffre de la constipation depuis 5 ans. Lorsqu'il part aux toilettes rien ne sort et sa lui fait mal a l'anus et le ventre.

[@mohammedhamdani-su6in]

Bon moi je vais essayer et après je vous dirai en commenter

[@brigittevarreaux5150]

la constipation peut venir d 1 nerf plus ou moins coincé dans le dos .. je c est pas comment il s appelle et a quoi il sert mais se mefier quand on a mal, au dos ... en + j ai remarqué qu aller a la selle engengre l appetit ensuite pour moi c est ainsi

[@mymysolo]

Et quel type de spécialiste on voit pour le nerf coincé ?

[@user-hz8kz4kb8x]

Salut une constipation malgré le psyllium ont va essayer ses exercices je vous communique le résultat .

[@rayyantoure8758]

Alors ça va?

[@lovehouria552]

👍👍

[@GuillaumeFeelgood]

🙏

[@TuitoJdijdudjhxkdjxjfj]

Est ce que sa fait mal quand on est au toilette après?

[@3crowns.yoimiya]

Ça va toujours faire mal si tu as une constipation sévère mais ça passe rapidement après

[@samiff9646]

L'une des meilleures preuves que l'humanité existe encore 🗿

[@Auniishaa]

Côté gauche ou droit svp

[@oussamathbatoko3220]

C’est quel côté svp?

[@davidmassabuau6782]

Cool merci ! J'ai une technique aussi a partager (même si elle n'est pas à reproduire quotidiennement mais elle peut '' débloquer ''), par quelle action elle fonctionne je ne sais pas trop : si j'ai envie d'uriner, et que je me retiens une dizaine de minutes avant d'aller aux toilettes, ça doit exercer une certaine pression qui fait que.. et bien le pipi mais aussi tout vient .. voilà mais sans rire ça marche 😁😁

[@GuillaumeFeelgood]

Haha merci pour ton partage David ! Pour le bien de ton système urinaire, il vaut mieux ne pas trop te retenir trop souvent tout de même (comme tu le soulignes 😉👌)

[@davidmassabuau6782]

@@GuillaumeFeelgood salut, oui tout à fait se retenir d'uriner peut avoir aussi des conséquences néfastes. 👍

[@brigittevarreaux5150]

la constipation peut etre due a 1 coincement d 1 nerf du bassin

[@TuitoJdijdudjhxkdjxjfj]

Je vais l’essayer demain parce que je vais dormir mais je pense que sa va marcher

[@linamerlo5997]

Salut bonsoir cher Guillaume 😃 Merci pour les astuces de ta vidéo! J'ai une petite astuce aussi mais tu l'as peut-être déjà dit? Quand je suis sur les toilettes je relève mes pieds avec un petit tabouret une marche...ça libère un peu les intestins plus le massage du ventre comme tu l'as expliqué C'est pas mal.... Merci pour tes conseils et ta bonne humeur!👍💖💗💞 MamanLinette.

[@GuillaumeFeelgood]

Coucou Linette et merci beaucoup pour ton commentaire ! Effectivement, c'est une très bonne technique dont j'ai parlé dans cette vidéo : kzbin.info/www/bejne/b2ndamqrpdtqaac 😁👌 Très bonne soirée et à bientôt 😊

[@linamerlo5997]

@@GuillaumeFeelgood Oups... je viens de visionner l'autre vidéo...😂🤣 En effet... Bonne soirée 😘🤗

[@moshotoku]

Les fibres ! Première carence !!

[@marie-agnescourtailler]

Bonsoir Guillaume, J’ai des problèmes de constipation et j’ai fait,il y a 4 mois,une occlusion intestinale adhérencielle soignée aux urgences grâce au traitement médical. Il faut dire que je ne bois pas grand chose,je n’ai jamais soif. Auriez-vous une bonne idée pour éviter que cela recommence ? je bois de l’eau maintenant,mais il m’arrive d’oublier quelquefois…il y a beaucoup de gazzz,quelle barbe. Je fais cet exercice sur le colon,je n’ai plus de grêle. Ça me bloque le diaphragme et j’étouffe,voilà merci de me répondre.

[@marie-agnescourtailler]

Je viens d’écouter « mieux digérer » ça va bien m’aider,vous expliquez bien la respiration à faire. Merciii

[@GuillaumeFeelgood]

Parfait Marie-Agnés ! Effectivement, la respiration est primordiale pour une bonne digestion ! Pour penser à boire, je vous invite à avoir une gourde toujours avec vous. L'objectif est d'en boire au moins une avant la fin de la journée :)

[@marie-agnescourtailler]

@@GuillaumeFeelgood Merciii beaucoup pour tous vos conseils. Bonne journée

[@loubna716]

Madame j'suis pas constipée

[@marlenegagnon9099]

Est-ce qu’on doit répéter plusieurs fois?

[@GuillaumeFeelgood]

Si tu en ressens le besoin, oui !

[@gousmimouloud735]

Constipation plus douleur de dos je ne peux etre debout

[@francoisderu2661]

🎉

[@temanatumahutatua-keck6186]

Et si c’est psychologique

[@kinou3]

Bonsoir, c'est pas dangereux un rouleau dur comme ça sous le ventre? vous savez la plupart des gens n'ont pas d'abdos!?

[@GuillaumeFeelgood]

Toujours adapter à ses ressentis évidemment !

[@corrinebourgeois5839]

Cool merci pour les exercices mais moi je suis en constipation à cause des adhérence du à de nombreuses opérations et je me retrouve souvent à l hôpital en crise d occlusion que me proposez vous pour m aidé je vous remercie de me répondre

[@GuillaumeFeelgood]

Là, il vaut mieux regarder du côté de l'alimentation pour adapter... Dans votre cas, le psyllium pourrait probablement vous aider. Il faudrait que vous testiez si vous ne l'avez pas déjà fait. J'en parle dans cette vidéo : kzbin.info/www/bejne/a6Wlh2V5Z6hke6M

[@Palestiniens1010]

Je suis au bord du gouffre tu me parles de pvc

[@amoredolce8008]

🤣🤣🤣🤣

[@elzyowsaloncoiffuredelapla8798]

Mon frère 😂

[@jean75020]

Enculade des mouches

[@davidmichard984]

merci pour la vidéo je fais de super gros caca boudin maintenant ça va mieux merci beaucoup (Jaouenn)

[@PopooChannel]

Maintenant je fais caca partout 😂