달걀 제발..그냥 먹지 마세요. 달걀과 함께 먹으면 더 좋은 음식

달걀 제발..그냥 먹지 마세요. 달걀과 함께 먹으면 더 좋은 음식
흔희 먹는 대표음식 중에 하나 #달걀
달걀은 음식 혹은 요리재료로 많이 사용이 되어지며
단백질도 풍부하고 노른자에는 칼슘도 풍부하게 들어 있습니다.
오늘은 달걀에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
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[@최서희-c1o]

늘 듣고 참고하고 있습니다 존경합니다~~~^^

[@김숙현-u6s]

유익한 건강 정보 감사합니다 계란은 한문 달걀은 우리말 좋으네요 응원합니다

[@moonp3890]

한자어랑 한문 구별 좀 해라

[@2023min]

병적으로 수치가 높은 사람들이나 조절해서 먹거나 먹지말아야하지 건강한 사람들은 먹어도 무방 뭐든지 적당한게 좋아요~~

[@jesuslove201]

닭 알의 귀한정보 감사합니다~~^^

[@자연-w3i]

짧지만, 중요한 내용을 놓치지 않고 요점 정리해주시는 부분이 참 탁월하신것 같습니다. 감사한 마음으로 열심히 시청하고 있습니다. 건강하십시오

[@김형규-n7x]

ㄱㅂㅋ4ㄱㅂㄱㅂㄲ7

[@youngjilee5779]

@@김형규-n7x / ㄱㅂㅋ4ㄱㅂㄱㅂㄲ7 = 무슨 뜻요?

[@김형규-n7x]

@@youngjilee5779 잘못 보낸겁니다

[@youngjilee5779]

@@김형규-n7x /네~ 안 좋은 뜻인줄 알았어요

[@초코-h3k]

천만의 말씀~만만의 꽁떡~ㅎㅎ선생님 말씀 참고해서 먹어야 겠어요!감사 합니다~^^

[@jebablessysalomi3451]

Can you please translate me what he said. Or just type summary in korean (hangul) ill translate into english. I've hard time in understand. Please help me I'll be thankful

[@박복순-m8l]

선생님 너무 설명을 잘 해주셔서 머리에 쏙쏙 들어오네요 좋은 정보 감사합니다♡♡♡

[@김귀련-r6b]

쌤~ 처음 한 두 서너번 보다가 이젠내용이 넘좋아 자주봅니다 지혜를 주시는것 같아 고맙습니다

[@TV-joshua]

안녕하세요 건샘입니다 ^^& 애청해 주시니 너무 감사합니다 ^^& 더 열심히 하겠습니다 감사합니다 ^^&

[@장정란-y3w]

늘애청합니다ㆍ감사합니다~^^

[@jungsukkim7731]

계란과 달걀의 차이점을 말씀해 주셔서 감사합니다. 우리 말 써야지요.

[@uny4063]

감사해요 고지혈증도간이 잘못 해서생겼다고하더군요 닥터가 골고루먹으라고해요

[@이윤옥-e3f]

,.,6ㆍ

[@박승자-c1e]

선생님.좋은정보너무감사합니다.

[@TV-yp1dh]

유정란 매일 한 알씩 후라이해 먹이는데 계란찜이나 수란으로 바꿔야 겠네요 감사합니다~

[@죠신]

교수님강의감사한마음으로잘들엇서요조운정보기대함니다.선생님항상건강하시고행복하세요.

[@박애숙-k9q]

잘들었읍니다 감사합니다

[@나행복-g6l]

건나물 tv선생님은 정말 멋진분이십니다 알기 쉽게 차분하게 너무도 많은 것을 알려주시니 감사드립니다

[@jebablessysalomi3451]

Can you please translate me what he said. Or just type summary in korean (hangul) I'll translate into english.

[@그리고-c7y]

항상 좋은정보 감사합니다

[@jyj7480]

쌤 덕분에 그동안 잘못된 상식으로 죄책감을 가졌던게 많았었는데 이제 올바른 정보로 건강하게 생활 하겠습니다~

[@함희자-f7s]

질문 있습니다 계란노란자 만넣고 들기름 한숫푼으로 매일 식전에 먹고있는데요 잘하고있는것가요 ?

[@redplus-vs8rx]

.

[@redplus-vs8rx]

@@함희자-f7s .!

[@redplus-vs8rx]

@@함희자-f7s .,

[@today4638]

@@redplus-vs8rx ㅡ

[@__-bb3oc]

선생님 말씀이 귀에 쏙쏙잘들어 오는거 같습니다 감사합니다

[@딮블루]

이 분 참 정감 있어요.. 잘 듣고 있습니다.

[@kimnkims]

달걀과 함께 먹으면 더 좋은 음식: 면류(냉면,국수류) - 탄수화물+단백질 함꼐 섭취

[@남황규준]

.

[@bellajuelk.4156]

육수나 냉면에 굳이 삶은달걀을 풀어놓는 대표적인 이유

[@suyeongkim8261]

라면에 달걀하나 풀면 딱이죠 ㅎㅎ

[@진킹-v5q]

저는 살뺄라고 차게식힌 감자 같이먹어여!

[@jinwoo0826]

@녹차마루 그러게요.

[@TV-zh4ev]

매일 먹는 달걀인데 또 새롭게 알고갑니다~ 좋은 정보 감사합니다^^

[@집일층]

며칠전서 부터 하나씩 다 챙겨 듣고 있습니다 고맙습니다!! 유익하고 실생활에 많은 도움이 됩니다 가려운 부분을 잘 긁어주는 느낌 애매한 부분을 콕 찝어주셔서 참 유용합니다 건강하세요 !!

[@김선임-d1r]

네~ 시훤한설명 아주~ 좋았습니다 감사합니다.

[@최은성-h4i]

감사 감사 감사합니다

[@알파와오메가-m8q]

달걀에 대한 좋은 정보 감사합니다. 달걀을 생으로 먹는건 문제없는지요?

[@바람구름-w8u]

보면 볼수록 정감이 가는 건나물님 고맙습니다 감사합니다 🙏 올려주셔서 감사합니다 🙏

[@순옥이-i3c]

좋은.정감사합니다

[@장애란-m4c]

너무많은정보로 혼선이옵니다 아무문제없다니 다행입니다 감사합니다샬롬

[@이정숙-h6r5r]

감사합니다 이해하기 쉽게 설명하시니 머리에 쏙쑥 들어오네요.

[@최태식-u7h]

새해 복 마니받으세요 감사합니다

[@주일-t3u]

와우 콜레스트롤이 많이 함유된 음식을 먹는다해서 크게 문제되진 않는다는걸 이제알았네요 간건강을 더 중요시하는걸루~~!! 유익한영상 잘봤습니다 감사합니다~~^^

[@이명희-y9t]

교수님 감사합니다 좋은소식 너무좋은데요 화이팅 입니다

[@길벗-f1y]

의약품으로 콜레스테롤 분해효소라고 있어요 . 계란 노른자에서 추출하지요 . 계란노른자에는 콜레스테롤과 분해효소가 함께있어요 .

[@토리-m1p]

그래요 좋은정보네요

[@simj3371]

새로운사실알아서 넘 좋아요

[@중구답동]

보기만하다가댓글남김니다 항상간단명료하게해주시니지루하지않는것같아요잘보고갑니다

[@박용덕-o6b]

좋은정보 감사합니다 수고하세요 건강하시고 ᆢ

[@방애순-h3y]

좋은정보 듣고 갑니다^^

[@정난호-t4e]

아~!~ 감사 합니다.샘 고맙습니다.

[@soonhee-park]

삶은 달걀 하루2개씩 먹으면 철분에 좋다고 여러날 먹다가 잃어버리고 있었는데 다시 먹어야겠어요 짧고 간단하게 정확하게 정보 알려주셔서 고맙습니다

[@주주클럽-e2v]

잊어버리고 ㄷㅅㄴ

[@안혜경-z6x]

옳소~!!! 계란노른자 꼭 먹어야 돼요~!!! 소금 없이도 먹다보면 괜찮아져요~^^

[@jebablessysalomi3451]

Can you please translate me what he said. Or just type summary in korean (hangul) ill translate into english. I didn't understand anything but i wanted to follow his advice. Please help me.

[@JY-xx5fz]

5:00 달걀과 같이 먹으면 좋은 음식 시작 냉면ㆍ쫄면ㆍ떡국 등 레시틴이 포함되어 있어서 식품을 안정적ㆍ두뇌발달에 도움

[@성미나-b2b]

쌩유~

[@텡그리-e2i]

조은내용... 그와중에 스무알이상 먹지말라는거에 빵터짐 두알도아니곸 스무알이렠

[@서한석-k4k]

진짜 일부 헬스인들은 20알 이상 먹는사람 있지않을까요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@흐르는강물처럼-r4i]

좋은 정보 감사합니다.

[@kyungnam3561]

감사히 잘들었읍니다 좋은하루돼십쇼

[@shimsh792]

꿀팁 감사합니다

[@lovecook6382]

달걀 냠냠! 좋은 정보 감사합니다!

[@mariekim3635]

매번 느끼지만, 건쌤은 뭐든 알기쉽게 설명을 정말 잘해주세요.😊 오늘도 유익한 정보 잘보고 갑니다. 감사합니다.😊😊

[@구종희-z1s]

.

[@ongj3361]

감사합니다

[@뀨잉맨-s5d]

뭔가 복습하는 기분이긴 한데 지루하지가 않고 재밌네요. ㅋㅋㅋ

[@이혜욱-g8d]

잘못 알고 있는 상식을 바로 알려주어 감사합니다. 남편도 콜레스테롤 어쩌구하면서 노른자를 안먹는데 제가 아무리 괜찮다해도 말을 안듣더라구요. 이 영상을 꼭 보여주겠습니다

[@法田선생]

건강정보만물박사ᆢ 건선생ᆢ감사요ᆢ

[@SuperHarutendo]

저는 달걀찜 먹을 때 아메리카노랑 같이 먹으면 더 고소하고 맛있게 느껴지더라구요 ^^

[@반짝반짝작은별-t1x]

삶은 달걀이랑 믹스커피랑 먹어도 맛있어요

[@SuperHarutendo]

@@반짝반짝작은별-t1x 🥚☕🍳 해먹어보니 맛있네요~ 꿀팁 감사합니다.

[@오드리-r1j]

도움많이 됫어요ㅎㅎ

[@최분이-n9p]

달걀요 삶아서 하루에 2개 먹고 있네요. 영양도 듬뿍 강성비도 더듬뿍^^

[@니김희]

강성빈? 을 왜찾아

[@choongwoo]

달걀에 대해서 더 잘 알게됬네요! 앞으로 고탄수 음식이랑도 같이 먹어야겠어요!

[@qwer0212_]

찐이다...

[@엘L-z2j]

글쿤요~ 콜레스테롤은 대사작용으로 간에서 만들어지는군요 ^^

[@푸른공룡쌤]

냉면 면종류-달걀지단으로 부추 홍당무 식초

[@진달래153]

달걀은 소금보다김치와 먹으면 짱이요!

[@해피-c7i]

건셈 ~아침에 건셈 목소리들으니 기분이 참 좋습니다 좋은정보 감사해요 화이팅요^^

[@TV-joshua]

안녕하세요 건샘입니다 ^^& 너무 감사합니다 저도 힘이 막 나네요 ^^&

[@abigailjihye]

달걀, 계란의 뜻에 대해 말씀해주셔서 감사(?)합니다^^

[@낚시와인생은존나카리]

여기서 질문이요 제가 닭알을 삶아서 고추장에 찍어 먹는데요 진짜 너무 맛있거든요? 소금한번 찍어먹는 염분이랑 고추장염분이랑 어떤게 나쁜가요? 참고로 삶은닭알 3개씩 먹고요 고추장은 한개당 두입 베어 먹고 고추장은 커피스푼 반개정도 찍어 먹습니다

[@jebablessysalomi3451]

If you the answer please let me know. I can't eat eggs without salt

[@나위해-b8r]

정보 감사합니다

[@jeongra8372]

감사합니다♡

[@김재경-k5f]

ㅅ시

[@김성은님]

유익한 정보 감사합니다~^^

[@원더우먼-f1n]

계란3개 를 새우젓이나 까나리액젓으로 간을해서 모짜렐라치즈 넣고 볶아요.그러면아주 좋거든요. 기름은 올리브유 나 아보카도오일 이 이로워요..

[@guseks2000]

뭐가 좋은거죠?

[@원더우먼-f1n]

@@guseks2000 한끼식사로 아주 좋아요.

[@juana_kim]

맛있겠어요. 내일은 이 레시피로 해야겠네요.

[@금금동]

온가족이 날마다 달걀 한개씩 섭취하는데 좋겠네요?? 유익한정보 감사드립니다

[@후리지아-o5t]

감사합니다~~~^^

[@바르실래-t5p]

아하!! 달걀이란 단어를 사용해야 맞는군요. . . 아리까리 했는데 명확히 알려주셔서 고맙습니다. 저는 아침에 달걀을 두개씩 먹습니다. 그래서그런지 배고픔도 뭔가 부족함도 없고 몸이 가볍습니다. 저는 달걀애용자예요. . . 감사합니다.하루 꼭 2알만~~~홍홍

[@조민석-v2h]

계란을 달걀로 올바로 고쳐주신 것도,달걀의 많은 영양정보를 주신것도 정말 좋아요.그런데 제가 이 계절쯤 돼면 날달걀에 간장 참기름 넣어먹는걸 참 좋아하는데 그런건 문제가 없을까요?

[@이성자-v1e]

등급없는 달걀 많이 먹으라는 돌팔이ᆢ

[@곽윤자-p4u]

좋은,정보 항상 맛있는 꿀팁 감사합니당

[@ks-cf7uh]

달걀 순수 우리말 첨 알았네 이제부테 달걀이라고 쓰겠습니다!

[@flame-te2pv]

오오~ 좋은 정보 감사합니다

[@ariajane]

아..레시틴.. 그래서 매운음식 먹었을때 달걀프라이 먹으면 맵지않았나보네요

[@이정자-v5v]

ㅛㅗ8

[@choongwoo]

아침마다 계란후라이 3개 먹는데 노른자랑 같이먹어야 질이좋은 단백질, 몸에 좋은 지방도 섭취하면서 더 맛있어요! 좋은정보 감사합니다!

[@맑음-k4r]

지금 통밀빵에 계란 두개에 치즈 한장 얹어 에어프라이기에 구워 먹다 이 댓글을 발견했네요 !

[@kim_tupptupp]

전 아침식사로 매일 4개 ㅋ

[@김숙희-d3q]

항상좋은정보감사합니다많이배우고실천하려고합니다

[@애지모지영순]

달갈 순수 우리말 처럼 알았습니다 감사합니다~^^

[@후니훈-g2p]

달걀노른자, 새우 정말 잘못알고있던 내용이네요 너무 감사합니다.

[@박장규-t3o]

계란 보다는 달걀로 표현하신 점에 공감하며 구독 눌렀습니다. 의식 깨어있는 분이군요....

[@wherewhy4268]

헐..저는 모르는데 계란vs달걀. 무슨 차이가 있나요ㅠ 알려주세요..배울게요..

[@장수연-j6o]

@@wherewhy4268 계란은 한자어, 달걀은 닭의 알로 순우리말, 기왕이면 우리말이 좋다라는 의미예요.

[@최프로-n1r]

@@wherewhy4268 유툽 내용은 안들으시나봐요 ㅋ

[@달리나봄]

그럼 난 의식없는 코마환자엿네..ㅋㅋ 대부분 다 계란이라고 하지 않나..

[@알콜박-w3t]

저와 같은 생각을 하고 있네요 닭알이 맞지요 달걀

[@김인숙-l9c8b]

계란에대해좋은말씀감사합니다

[@애지모여상연]

모유는 완전식품 입니다 달걀하루에 1~2알 은 문제없다 레시틴 성분 유화제 두뇌발달 달걀에정보 감사합니다

[@soolee2763]

@EASY PEASY 0:28

[@user-pg6ph4qw6m]

천재박사님,좋은정보.주셔서.감사드립니다.ㆍ고맙습니다.

[@paperdream]

달걀에 대한 궁금증들을 알게 되어 좋네요~^^

[@김동훈-r1l9e]

도움이 되었어요~

[@속으로세상]

달걀은 몸에좋음

[@tv-xi1xq]

맞아요 완전최고인데

[@브랜든브랜든]

건강정보 감사합니다,^^

[@kvagavs87]

삶은계란과 김치는 어떤가요?? 삶은계란위에 김치올려먹음 겁나게맛있던데ㅜ

[@황복순복순]

.n

[@ericshon7200]

시골출신

[@영남전-g1h]

감사합니다~

[@1004woni]

가끔식당가서 달걀 후라이나올때 노른자를 안먹는이유 완숙이 아니라서요 ㅜㅜ 반숙 못먹어유~~~

[@vip2673]

어린 여자 아이들에게 후라이 말고 달걀말이 많이 해줬었는데... 이제 찜으로 해야 되겟네용....

[@네오셀레하이드]

ㅎㅎ근데 웨이트 하는사람들 하루에 20개정도는 먹는데 이때 노른자 10개정도는 그냥 버린다는거죠

[@김태자-t2b]

감사합니다

[@Sally-yy9oh]

아. 달걀과 계란의 낱말 차이 오늘 처음 알았어요. 감사합니다. 매일 아침식사 메뉴중 한가지가 달걀이어요.

[@김지영-l3s6v]

달걀 요리 소금없이도 충분히 먹을 수 있습니다.

[@장석란-b5b]

좋은정보감사해요

[@배성화-e5g]

감사 합니다 잘못된 상식 고쳐줘서 너무 고마워요

[@yankuoli1232]

좋은 말씀 감사합니다

[@김미애-n8e1e]

오늘도감사합니다

[@정목스님존경합니다혜]

달걀 좋은정보 감사합니다

[@sugie_channel]

달걀 이야기 좋은 정보 감사합니다

[@박명숙-n7q]

좋은정보 달걀고맙습니디ㅡ

[@sunkim3707]

많은 도움되고 있습니다 항상 감사합니다~^^

[@했제와그랬제-t3d]

저탄수화물 다이어트할때 제일 만만한 달걀.

[@아리의하루-v7g]

요즘 자주 보는 영상인데 ㅋ 건쌤 하시는 일이 무엇이세요? 여러분야에 박학다식 !!!

[@sweetsour326]

@@최석진-m7u 교수아니잖아요 교수인적도 없고

[@호댕이-k7o]

와 요즘 운동한다고 식단관련해서 찾아보고있는데 최고의 채널입니다