Gym Tips for Beginners: 10 Essential Lessons

[@iamashkan]

Vi är tillbaka med en ny video och med ny energi. Jag vill med denna video dela med mig 10 saker som jag önskar att jag kände till när jag började träna. Jag hoppas budskapet i denna video kommer till er hjälp och att ni kan undvika samma misstag som jag har gjort. Om ni gillar videon lämna gärna en kommentar samt droppa en like för det betyder massor. Kärlek och respekt // Ashkan

[@mikaelarsson1977]

Mycket bra sagt i denna video..du är grym och följer dig..jag är 60 år.och har börjat på nytt med o träna kroppen..😁 gillar dina videoklipp 👍👍👍😀

[@iamashkan]

Tackar

[@iamashkan]

Tusen tack

[@DenFestligaFästingen]

Ska börja gymma och ett tag och dina tips är grymma, forsätt med det du gör

[@iamashkan]

Tack så mkt

[@fritz2780]

Jag håller med till 100%

[@touch8585]

Välkommen tillbaka kingen 🎉 Du är på en helt annan nivå 🏆

[@iamashkan]

Tack som fan, känns kul och va tillbaka.

[@nl9807]

Bästa Ashkan!!!🌟🌟🌟

[@iamashkan]

Thanx

[@Jakus94]

Kunde inte vara bättre tajming än så! Gjort mina 4 första pass på gymmet denna vecka! Planerat men varit mycket vilsen på gymmet och tvivlat lite på mina resa redan. Tack för goda points! Men det bästa är att jag faktiskt haft roligt trots att man börjar på 0. Det är väl så, att så länge du lägger tiden på detta, fullföljer och har roligt så kommer lärdomen och resultaten på vägen!

[@iamashkan]

Amen, du har en rolig tid framfär dig!

[@Rke88]

Jag vet känslan i början har tränat i 6 månader nu och mår så mycket bättre. Ingen huvudvärk, mycket piggare och sover bättre. Plus att resultaten börjat synas nu 😊

[@Jakus94]

@@Rke88 Vad roligt att höra! Grymt jobb, keep it up 👏💪

[@kaaaaaak1604]

Så viktig video!!! Mer än en jag känner ska absolut få den här videon länkad till sig. Tycker alla unga, framförallt killar, borde ha dig som coach. Det är verkligen skillnad på kunskap och kunskap. Du är på toppen! Har du f.ö någon utbildning bakom dig eller "bara" grymt intresse och lång erfarenhet? Det ena är inte sämre än der andra. Jag har ett stooort intresse i allt vad styrketräning heter, har läst anatomi, fysiologi med mera högt upp och har gjort nog med misstag med åren. Jag coachar en ett par stycken personer på fritiden och hänvisar ofta till dig bl.a. Det finns nog med folk som bara kör på och lär ut underliga (farliga/skadliga) knep men då är det tur du finns som balansera upp. Keep up the magic work!!! Ska coacha en kollega på onsdag i att armhävningar inte alls är så komplicerat och svårt som man kan tro. Ska visa allt från armhävningar mot vägg och ner på tå med många varianter där emellan. Även negativa/omvända står på schemat. Ett corepass, ett dragpass och ett med lyftteknik är redan avklarat. Dessutom teori under tiden (och mellan passen) så hon förstår VARFÖR hon ska göra på ett visst sätt. Hon tränar för vardagsstyrka, funktionalitet och hållbar framtid. Så kul med en adept som är så mottaglig och villig att lära sig. Hon får jag nästan bromsa än peppa :-) Ska genast länka henne videon och se om hon känner igen något från dig idet jag sagt innan ;)

[@iamashkan]

Hejsan tack som fan och känner att det är viktigt att unga och nybörjare inte ska göra samma misstag som jag själv har gjort. jag har båda två och fått ännu mer intresse senaste 3-4 åren och vill nörda ner mer ännu mer. // Ashkan

[@kaaaaaak1604]

@@iamashkan Kollegan/adepten kände igen dina kloka ord ;) Ja man slutar aldrig att sluta lära sig. Just nu är det för mycket otur runt mig så min träning ligger rejält efter. Går på semester nu på fredag och då komer det vara svårt slita sig från viktplattorna. Axlar blir som jag sagt förr, huvudfokuset i sommar. //Karin

[@ceciliacarlsson9687]

Värdefulla tips och påminnelser! Gillar framför allt punkten om progression, det är verkligen inte en rak linje. En sjukvecka här, en skada där.. Livet är som det är. Men lär man sig zooma ut så ser man ju helhelten.

[@iamashkan]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻 tack så mkt och kul att du gillade videon. Man ska ej tro att allt är linjärt

[@danielolsson7621]

true:)

[@validus5808]

Genvägar inom träning är väl ändå sterioder?

[@iamashkan]

knappast det enda som är det. Du kan ta vad du vill och om alla parmetrar inte stämmer kan du stå där med noll resultat.

[@rd-qd6pz]

Jag började 99 att träna å läste bk och boddy var 23 år då. Å känner igen mej det du berättar 7:24 å fuck inte resultat förns jag blev mycket äldre

[@iamashkan]

Thanx för att du delar med dig av dina erfarenheter.

[@softway1]

Vi kör ett pass 😮‍💨

[@iamashkan]

Motivera

[@bobbyb5710]

Tror inte Billys fanns när han var 18. Gorby fanns nog.

[@iamashkan]

haha du har nog rätt, menade nog gorby

[@Bajstolletolletolle]

1. Samma repetitioner? Blir lite missvisande

[@iamashkan]

Va?

[@rebeccajohansson595]

Hej har du någon instagram? Tack för en bra KZbin kanal 🙂

[@iamashkan]

Hejsan klart jag har, @iamashkan