【何度も作りたくなる】小麦粉/バター/卵不使用！こねない/発酵なしのもっちり米粉パン【フライパンで簡単】

[@団子-n7i]

すぐ作る時間かからない天才！

[@永田宏美-f9b]

さっそく、作って頂きました❤ パンよりお腹がふくれます。やさしい味でやさしいレシピ、ありがとうございます😊❤

[@katiat250]

長引く過敏性大腸炎から貧血、脱水症、鬱々としてciboの疑いが限りなく高くその中でもグルテンを口にするとお腹の調子悪くなるのがわかりそうなるとかなり食べるものが制限される事に毎日の食事が苦痛になっていたのでこのレシピ嬉しかったです。

[@高橋康子-o1s]

米粉と長芋でグルテンフリーの パンがふっくら出来て作ってみようと思います‼️

[@ゆめ-x6d6i]

小麦卵アレルギーです🎉すごく嬉しい、綾子さんありがとう

[@WELLNESS..KITCHEN]

😊💕

[@dawan3387]

子供がアレルギー持ちなので米粉のパンを作ってました。山芋という発想はなかったので早速作ってみます。先生いつもありがとうございます！

[@WELLNESS..KITCHEN]

😊👍✨

[@kanaich3072]

早速作りました。もちもちして美味しい🥰冷めてもおいしく、温めなおしてもふわふわして美味しい。手軽に作れるところがいいですね。また、作ります！

[@WELLNESS..KITCHEN]

😆💕👍

[@猫犬大好き-o4g]

絶対に作ります。ありがとうございます😊

[@庭師-pistachio-chocolate]

関口先生、お返事ありがとうございます！お礼が大変遅くなり、失礼致しました🙏 オリーブオイル、使ってみます😊

[@hachimeowmy]

先生のレシピは食材と料理を食べてくれる人への深い愛を感じます❤ 豊ブレンド米粉でパン作りしてみたい❤😊

[@WELLNESS..KITCHEN]

それは嬉しいです☺️💕ありがとうございます

[@永田宏美-f9b]

美味しかったです。 次回は、さつまいもと石垣饅頭風を試してみます。 山芋とさつまいも？いもいもやわ(笑)😊❤

[@doge-na.]

ちょっとしたアクシデントを乗り越えて、早速作りました♪少し水分多めのが完成しましたが、クリームチーズつけて食べました。腹持ちも良いですねー🙆

[@にゃんこ-n3f]

米粉と山芋のパン😋体に最高なうえに、フライパンで手軽に作れるなんて素晴らしい👏ありがとうございます🙌🏻

[@WELLNESS..KITCHEN]

私もかなりお気に入りです😆💓

[@igachan6985]

あぁ😊先生の元気な姿見てるだけでこちらが元気になります‼️動画ありがとうございます😌

[@WELLNESS..KITCHEN]

😊💕👍

[@miko-ec6cr]

山芋入りで栄養のある米粉パンですね😊 もちもち大好きなので作ってみたいと思います✨

[@WELLNESS..KITCHEN]

疲労回復にもオススメです✨

[@aukost]

グルテンアレルギーで小麦粉のパンを食べることができないのでとても助かります。どうもありがとうございます。

[@blue15earth80]

ベーキングパウダーが身体にやさしいか少し不安で、代替えが解ればうれしいです！重曹かしら。。。フォカッチャフライパンで出来ていいですね！すぐにやってみたいデス。最初からクッキングペーパーの上で蒸せばもっと無駄がなさそうな。 でも解りやすくお伝え頂いて大変勉強になりました！ありがとうございます！

[@WELLNESS..KITCHEN]

😊💕

[@河村正恵]

小麦を使わないパンを作りたいと思ってました。 とても参考になりました😊最後に材料の分量を載せていただくと分かりやすく助かります。

[@柏倉昭一]

管理栄養士の関口絢子先生、元気になられて、本当に良かったです。今回は山芋フォカッチャでした。栄養が有り、作り方は簡単で良いレシピでした。また、色々と教えていただきたいです。❤

[@WELLNESS..KITCHEN]

いつもありがとうございます✨

[@homihomi6930]

山芋でパンが出来るんですか？すごいです！本当うれしいです！教えて頂いてありがとうございます。✨✨

[@WELLNESS..KITCHEN]

ぜひお試し下さい✨

[@FujiwaraAi6]

山芋は長芋で代用できますか？

[@WELLNESS..KITCHEN]

大丈夫です✨水分量を調整して下さい

[@tarouyamada308]

ちょうど山芋とパンを食べたいと思っていたところでした。 これは試してみたいと思います。

[@WELLNESS..KITCHEN]

すごいタイミングですね🤣

[@tarouyamada308]

@@WELLNESS..KITCHEN 作ってみました。かなりしっとりしてて、スプーンですくってそのまま食べました。 何というか、甘くないしっとりしたケーキみたいな食感で、お腹が減っていたのもあってパクパクとあっという間に食べきってしまいました。 味付けは軽く塩を振りかけただけでしたが、甘いジャムや、海苔の佃煮など色々と味を楽しめそうな素材になるなと思いました。 また今度作ってみようと思います。ありがとうございました。

[@delfina3301]

グルテンの代わりに山芋を使うんですね。ぜひ作ってみたいのですが、蒸し焼きにするのではなく、オーブンでパンみたいに焼けないでしょうか？

[@WELLNESS..KITCHEN]

オーブンで焼くのは可能ですが、パンのような膨らみにはならないと思います😅

[@月見うどん-r6d]

アンコを挟んで食べてみたいです(和菓子になるかな)

[@miyuki.oota0911]

山芋フォカッチャ！ すごく簡単で気になります♪是非、作ってみます❤😊

[@関根健一-s1e]

絢子先生米粉簡単レシピありがとうございます😊次の動画楽しみにしております🎉

[@WELLNESS..KITCHEN]

ありがとうございます😊

[@はるみ-r4n]

きれいです

[@松田-v9j]

うわぁ～作ってみたいです！！ありがとうございます！！

[@WELLNESS..KITCHEN]

☺️👍

[@小谷佳世-b2j]

朝食に小麦粉のパンを食べると血糖値が上がり疲れやすくなります(先ベジ実施) 山芋+米粉の蒸しパンはヘルシーで美味しそうですね👍絢子先生ありがとうございます❤

[@WELLNESS..KITCHEN]

一晩経つとしっとりするので、作っておいて朝ごはんにも良いと思います✨

[@啓子-i2i]

豊ブレンド粉早速購入して作ってみました😊ところが水分が多すぎたのかべっとりもちもちに😮味は良かったけどまた挑戦します🙇‍♀️⤵️

[@WELLNESS..KITCHEN]

ご購入ありがとうございます😊ぜひまた作ってみてください❗️

[@啓子-i2i]

頑張りま～す。水分量大事ですね😅

[@栗原小百合-v4p]

大変でしたね。ですが乗り越えた貴方のこのチャンネルは以前より自然さが増し、更に見易く、優しい印象に感じました。また、引き続き応援、参考にさせて頂きます。本当に良かった…!。

[@WELLNESS..KITCHEN]

ありがとうございます😊そう言って頂けて救われます💝

[@純子-t9n]

グルテンフリーの上、山芋入すごいです❤ 早速作ってみたいのですが、オーブンで焼いても大丈夫ですか？

[@WELLNESS..KITCHEN]

オーブンだとパンのような仕上がりにはならないと思います😅

[@ハートファースト]

オーブンが家にないので、助かります。あやこ先生のお料理はほんと健康的でいいですね😊 ベーキングパウダーは、あまり使ったことがないので、そこがネックかな😅 アルミなしのベーキングパウダーがいいですけど。 どなたかも書いておられたけど、重曹でできたらいいなあとは思いました。

[@WELLNESS..KITCHEN]

重曹でもOK🙆‍♀️です✨

[@an-ed8cr]

豊ブレンド米粉、注文しました♪安心の材料で嬉しいです。届き次第フォカッチャ作ってみます！ お身体ご自愛下さいね。

[@WELLNESS..KITCHEN]

ありがとうございます😊ぜひお試し下さい✨

[@ZENTOKU-ICHIRO]

山芋をグルテン代わりに使うアイデアは素晴らしいです！ イタリアレストランでフォカッチャの中にオリーブオイルが点々に入ってたのですが、どうやって作ったのか不思議でした。

[@福士直美-w1c]

米粉はサラサラタイプがあるのですが 大丈夫ですか？あと、長芋でも大丈夫ですか？

[@WELLNESS..KITCHEN]

一般的な米粉であれば、長芋でもOKです。水分量調整しながらお試し下さい✨

[@user-oz8ju7xt9u]

小麦粉アレルギーで食べるもの少なかったので先生指導ありがとうございます☆☆☆🍀💫💐先生賢い✨才色兼備🎉糖質代謝ビタミンB✨勉強になりました。

[@kuri-b5k]

ホントにとても簡単❣️ 子どもが喜んで、出かける前に「作って」とねだられましたが、 ごめん、夕方作ったよ〜 でも、私が半分食べちゃったわ。 ごめん

[@WELLNESS..KITCHEN]

すぐに食べ切ってしまうので、多めに作らないと‼️ですね😅✨

[@ホットケーキでホイ]

身近にあるもので、しかも体に優しそうな蒸しパンですね❤ オーブン機能を使うのが苦手なので😅フライパンで簡単に作れるのは嬉しいです😂ぜひ作ってみたいです！

[@WELLNESS..KITCHEN]

ぜひお試し下さい😊

[@soullovemusic6302]

絢子先生〜😭🙏🏻👏😭🙏🏻👏もぉ〜本当に本当にありがとうございます。 この奇跡のレシピで美味しいお食事を取り戻すことが出来る方が沢山増えられたと思います😭🙏🏻私ももちろんその1人です〜😭🙏🏻嬉しすぎます。絢子先生いつも本当に愛のあるお料理を伝えてくださってありがとうございます。Amazonで簡単に購入させていただけました、ご親切にまた感謝です。 栄養、美味しさ、そして先生のお美しさとエレガントさに大感謝です〜🥰🙏🏻♥️

[@WELLNESS..KITCHEN]

嬉しいコメントありがとうございます💕すごく励みになります😆ご購入もありがとうございます✨

[@soullovemusic6302]

@@WELLNESS..KITCHEN 絢子先生。いつもご丁寧に本当にありがとうございます。 明日Amazonから届きます❤早速作らせていただきます〜♥️♥️♥️🥰🙏🏻

[@まりん-l7p]

こんにちは😊 こちらのフォカッチャを一晩寝かせる場合、冷蔵庫で保存でしょうか？ また砂糖の代わりにみりんでも大丈夫でしょうか？

[@WELLNESS..KITCHEN]

みりんでも大丈夫ですが、水分量お気をつけてお試し下さい✨一晩寝かせるなら常温がオススメです💓

[@まりん-l7p]

ありがとうございます😊

[@kanon-2023]

絢子先生🐰おはようございます🙇 山芋のアレンジレシピ嬉しいですね🤗 少し小さめですが買い置きの山芋ありますので😃 動画見ながら、これから作ってみたいと思います🤗 ありがとうございます🙇💐

[@WELLNESS..KITCHEN]

ぜひお試し下さい💕

[@HR-uj5nl]

先生、朝食にも良さそうですね🤗 まずは、シンプルにこのままで作ってみます☺️ チョコチップやチーズなど、いろいろな具を中に混ぜても大丈夫そうですかね😮

[@WELLNESS..KITCHEN]

アレンジも行けると思います😊👍

[@HR-uj5nl]

ありがとうございます。ではやってみま〜す🤗

[@ガルシア]

米粉を使用してですね…合わせるというBrandすると✨

[@邦代新垣]

ほんと😅力強くねばねばですね。美味しそう🤩チャレンジしてみます。

[@WELLNESS..KITCHEN]

😊👍

[@たらぶり]

一歳児でも玄米の入ったこちらの米粉は食べれますか？

[@WELLNESS..KITCHEN]

発芽玄米と古代米ですね✨微粉末なので消化は問題ありません😊

[@Ailee_Mat]

山芋入り良いですね！ そう言えばつくね芋入りでシフォンケーキ作った時がありますがもっちりしてました。 所で、材料が概要欄に記載されなくなってから、何度も動画の中を探して確認しなければならなくなりました。 出来れば材料は概要欄に貼ってくださると助かります(^^)。 買い物先で確認しながら買い足しする事も多くて🙏

[@WELLNESS..KITCHEN]

了解致しました。記載するようにしますね✨

[@Ailee_Mat]

@@WELLNESS..KITCHEN 有難うございます♪

[@choko3386]

作ってみました！大満足です🥰 健康的なフォカッチャ、本当に何度も作りたくなります。冷めても美味しいですね！ 先生、いつもありがとうございます💝

[@るんび]

遺伝子検査で小麦粉を控えた方が良いと出たので心当たり有りましたので、小麦粉製品ほぼ食べなくなったらお腹の張りが無くなり、鼻炎もあまり起きなくなりました。 完全米粉パンは近所には無く、ネットの取り寄せなので出来立てパンなぞ暫く食べて居ませんでした。 山芋は、家族で好きな人いるので常備食材・米粉も有ります。 何と言っても、先生のレシピ簡単で直ぐ出来る、いいですね～　❤ 早速作り、久々に出来立てパン食べます。　♪

[@WELLNESS..KITCHEN]

体に優しいパンなのでぜひ作ってみて下さい✨

[@まるめっこ-g9y]

作ってみたいと思ったんですが、偏頭痛があってオリーブオイルをなるべく摂らないようにしています。オイルは、他のものでも代用可能ですか？

[@WELLNESS..KITCHEN]

大丈夫です🙆‍♀️

[@まるめっこ-g9y]

@@WELLNESS..KITCHEN ありがとうございます、早速こめ油などでつくってみたいと思います❗

[@marimari-vw8ht]

お砂糖入れなくても大丈夫ですか？ 糖尿病なので〜

[@WELLNESS..KITCHEN]

😊OK🙆‍♀️です

[@marimari-vw8ht]

@@WELLNESS..KITCHEN 早速のお返事ありがとうございました♪

[@Otome-t7f]

先生の考案した米粉早速注文しました(*^^*) 山芋と米粉栄養満点 届きましたら作ってみたいと思います(*^^*) 楽しみ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) ありがとうございます😊

[@WELLNESS..KITCHEN]

ご購入ありがとうございます😊ぜひお試し下さい✨

[@Otome-t7f]

@@WELLNESS..KITCHEN 先生 返信ありがとうございます!(´▽｀) 一人一人に返事してたら大変です💦 大丈夫です！ 勝手に動画を見て思った事書いてます笑 無理せず身体をゆっくり休ませて下さいm(_ _)m ありがとうございます🙇‍♀️

[@庭師-pistachio-chocolate]

関口先生、初めまして❤最近、先生の動画を拝聴しながら、米麹や酒粕を活用するようになりました。玉ねぎ麹、かなり気にいっています！美味しいです✨ こちらの動画は、小麦粉を使用しない上、フライパンで出来るようなので是非試したいのですが(トースターしか持ってません😅)、糖尿病的に少し不安です。 少しだけ作って、少しずつ食べるのなら血糖値も急激に上昇しないでしょうか？ お体に気をつけながら、これからも配信して下さい。楽しみにしています🎉

[@WELLNESS..KITCHEN]

オリーブオイルを付けて召し上がると血糖値上昇を抑えるのでオススメです✨

[@一ノ瀬恵里香]

フォカッチャ好きなので嬉しいです。今日、お仕事が終わったら材料を買ってきて明日作ります。(^O^)／

[@WELLNESS..KITCHEN]

ぜひ作ってみて下さい💖

[@tecco3665]

冷めても固くならず一晩寝かせるとしっとり💖ってすごく好みの仕上がりです！😍 それにGABAが普通の米粉の10倍⤴︎⤴︎って嬉しいです〜💓 揚げない天ぷらシリーズやもっちりリンゴケーキのレシピの写真にもそそられています😋

[@WELLNESS..KITCHEN]

出来たてより寝かせると更にしっとりします💕ぜひお試し下さい✨

[@Beatleタカ]

🫢あちゃ〜😣　まさかの火曜日配信〜😭　明日の配信を予想していたので　有元&百田「朝☀️8」を見てました〜😭 今から　山芋の如く〜モッチリ見させて貰います〜😅😭　　ウエルネス　タカ🦅

[@WELLNESS..KITCHEN]

イレギュラーでごめんなさい🙏笑 配信ペースは不定期になるかもしれませんが、ぜひご覧頂けたら嬉しいです✨

[@Beatleタカ]

@@WELLNESS..KITCHEN 😅そうだったんだ〜❣️ すっかり安心し切ってたもんで〜😭　以後注視👀してま〜す😘 　　ウエルネス　タカ🦅

[@non-non2388]

かるかんですね

[@hiromim.1641]

これは!頑張って作らなければ!👏👏👏

[@WELLNESS..KITCHEN]

😊👍

[@yuki4076]

山芋のフォカッチャ、ちょうど余っていた長芋があったので作りました！このフォカッチャを作らせて頂いたのは、おそらく私が一番乗りだったのでは、との自負があります🏆 モチモチ・フワフワで、オリーブオイルや、先生のビターレモンジャムをつけたりして(４月になんと５キロ分のレモンで作りました🍋)、楽しめました🎀 フォカッチャは、イタリアンレストランでしか食べられないと思っていました。しかも、フォカッチャは美味しいですが、太るかも、と思うと、あまりたくさんは食べられません。しかし山芋フォカッチャなら、そこまで心配する事もないですね✌ 先生の米粉は、そのままの状態だとほとんど白いですが、でき上ったフォカッチャは思ったより色が濃くて、「もしかして黒すりごま入ってる？」と思うくらい黒米のつぶつぶがたくさんですね！びっくりしました。見るからに市販の米粉とは明らかに違って、健康的な感じがしました🍀 いつもありがとうございます💝

[@WELLNESS..KITCHEN]

一番乗りにお試し下さり😆嬉しいです❗️笑 山芋たっぷりなのでとてもヘルシーです💕

[@WELLNESS..KITCHEN]

一番乗りにお試し下さり😆嬉しいです❗️笑 山芋たっぷりなのでとてもヘルシーです💕

[@yuyu2039]

小麦を取りたくないので　米粉パン作ってます。山芋のフォカッチャ美味しそう😋作っでみまーす😄先生の使われている　オリーブオイル教えてくださいm(_ _)m宜しくお願いします。

[@WELLNESS..KITCHEN]

この時のはコストコで購入しました😊

[@akane5772]

私も子供も山芋アレルギーで、残念ですが、参考にさせていただいて、栄養面も考えながら、代替を考えて作ってみたいと思います😊 絢子先生が大好きな人達のうちの1人より♡

[@WELLNESS..KITCHEN]

☺️💖

[@lelanvital7583]

米粉パンのフォカッチャ❤作りたい！！！山芋他のもので代用できませんか？？？教えて下さい(^o^)✨

[@WELLNESS..KITCHEN]

食感は変わると思いますが、柔らかくしたじゃがいもやさつまいもでも作れます❣️