新手跑者必學！以前學馬克操只是模仿動作嗎？這集內容綜合了所有跑姿技術！｛濬灝教練｝

顛覆你以前學過的馬克操教學，哪些網路上找不到的技巧都在這裡！
萬足跑班將在過年後開班囉！
這次開設新莊班、天母班、桃園班
有興趣的朋友歡迎至下方連結報名哦！

[@one_ju19]

跑班報名表單⬇️⬇️⬇️ docs.google.com/forms/d/1r_x1mh5lZI4-wBLRS132bP9hB63YOhXdEkYTHrj1Ocg/edit?usp=drivesdk

[@A樂紛]

影片很優質 終於有一部影片講得如此細節🎉

[@timchen-l]

教練講得很清楚哦，讚讚

[@yimchingwanedmond7094]

教練，請問夾腿是怎樣做？

[@one_ju19]

跑友您好 夾腿相關教學在以前發布的影片有教學喔！ 歡迎點進我的頻道參閱～ 如有運動相關問題也歡迎加入影片最後的群組詢問我喔！

[@李全哥-x3p]

超棒~

[@JuliaDai-p5j]

影片是不是有一段是全黑的？是故意編排還是影片剪接問題？

[@one_ju19]

是故意編排的喔！ 那一段主要在闡述後面內容需注意的重點～