หมอนรองกระดูกเสื่อม ออฟฟิศซินโดรม พลิกได้ด้วยโยคะ ฟังประสบการณ์จริงครูอ๊อป!

21 มิถุนายน "วันโยคะสากล"
"โยคะ" การดูแลสุขภาพที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก และเหมาะกับทุกเพศทุกวัย เป็นการฝึกฝนร่างกายและจิตใจที่ผสมผสานระหว่างท่วงท่าที่ใช้กำลังของร่างกายและควบคุมการหายใจร่วมกับการใช้สมาธิและการผ่อนคลาย โดยมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้ดี กล้ามเนื้อแข็งแรง และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดแล้ว ยังช่วยผ่อนคลายและทำให้สมาธิดีขึ้นอีกด้วย
ใส่ใจสุขภาพและร่างกายมาเริ่มเรียนรู้โยคะกะครูอ๊อปกันนะคะ
สมัครสมาชิกกลุ่มไลน์ อายุยืนไปด้วยกัน 365.-/ปี
พร้อมสิทธิพิเศษมากมาย
ช่องทางการติดต่อ
Line: @saijai_wellbeing
FB: ใส่ใจออแกนิคซัพพลาย
FB: อายุยืนไปด้วยกัน
โทร 087 365 3556

[@tu5212]

ไม่อยากมีปัญหาทางด้านร่างกาย บริหารร่างกายด้วยโยคะ ดิฉันเห็นด้วยค่ะ

[@AmericanSome]

แนะนำท่าโยคะสำหรับกระดูกคอกดทับไขสันหลัง ให้หน่อยได้ไหมคับ

[@varisasupsook1971]

ขอบคุณที่ให้ความรู้นะค่ะ

[@tubtimhosking3696]

อายุ 77 สายไปใหมคะที่จะเริ่มโยคะ ขณะนี้เต้น aerobics 4 วันต่ออาทิตย์ค่ะ

[@saijaiwell-being7448]

ไม่สายครับ โยคะเป็นการออกกำลังกายแบบสร้าง อายุมากขึ้น หากฝึกถูกต้อง ก็พลิกฟื้นสุขภาพได้ หรือยืดอายุของเราได้ครับ

[@Leng59]

อายุ 57 ปี ไม่เคยทำโยคะ ถ้าจะเริ่มควรเริ่มอย่างไรดีครับ ขอคำแนะนำครับ ขอบคุณครับ