Hướng dẫn cách tập tư thế Quạ Bay - Flying Crow | Nhu Grado

Kết nối qua FB & Instagram : Nhu Grado

[@ngoctran5863]

Xem video của cô e lên đc luôn mặc dù chưa lên tư thế này bao giờ,cô hướng dẫn dễ hiểu quá❤

[@minhngoctv406]

Video chất lượng! Cô dạy rất dễ hiểu. Làm được luôn nhé mn . Cảm ơn Như rất nhiều ! Cô tập nhìn nhẹ nhàng quá !

[@nhugrado]

Cảm ơn phản hồi của Ngọc nhé 🙏🏽❤️

[@tienvivyguzheng]

rất thích các video của cô, cô hướng dẫn rất cụ thể và dễ hiểu. Mong cô làm thêm nhiều hướng dẫn về các tư thế nâng cao nữa ạ. Em cảm ơn cô

[@Ilikeyoutube-1]

Tôi yêu cô giáo quá! Cô giáo giỏi quá!

[@MaiTran-xn1rd]

Chị đã làm được tư thế quạ bay, nhờ sự chia sẽ của Nhu. Thank you 🙏❤️

[@HienHien-qc5dt]

Xem hết mấy clip của chị ,clip nào cũng đẹp hết ạ, ngày nào e cũng tập có tiến bộ chút chị ạ,e cảm ơn chị nhiều ạ 😍

[@thoaNguyen-rg7yr]

Rất tuyệt vời

[@huishpa1900]

Cô giáo có tâm tuyệt vời cảm ơn nha

[@nhugrado]

Huis Hpa Xin cảm ơn phản hồi của chị rất nhiều. Mến chúc chị nhiều sức khoẻ và bình an 🙏🏼😊

[@nguyenphuongyoga7111]

Chị lên tư thế quạ bay rất đẹp

[@DuongMinh-kk9ys]

Cô rất giỏi

[@minhduongtranthi7328]

Cô làm đẹp lắm

[@minhduongtranthi7328]

Đã hiểu ! Cảm ơn cô

[@ucviettran5061]

Tuyệt vời 👍

[@thaovinguyen7164]

Nhờ chị mà em làm được thế này rồi. Cảm ơn chị nhiều

[@nhugrado]

Cảm ơn phản hồi của em nhiều

[@minhduongtranthi7328]

Cảm ơn cô

[@MaiTran-xn1rd]

thank you Như

[@luunguyenthibich3009]

Như giỏi quá

[@baotran1811]

cảm ơn bạn

[@MaiMai-uc4ui]

Cảm ơn bạn ngày mai m sẽ tập ❤

[@nhugrado]

❤️❤️❤️

[@minhduongtranthi7328]

Lại xem lại clip của cô

[@VanLe-rd7ht]

Cám ơn cô Như xinh

[@nhugrado]

🙏🏼❤️

[@boingocnguyen3884]

Giọng như hay thiệt

[@littlejoy.daybyday]

aaaaa chào cô Như 😻 hay quá để tí em thử luôn kaka

[@nhugrado]

Cảm ơn em ❤️

[@LanNguyen-hw5eh]

Hãy kiên nhẫn và tin vào chính mình 🧡🧡🧡

[@LanNguyen-hw5eh]

Như ơi Như quay clip những bài bổ trợ để lên qua bay đi

[@banhcanhcua4652]

Tập theo chị lần đầu nhìn em tập được luôn , nhưng tay phải yếu chưa lên dc chỉ lên dc bên trái ... em cám ơn chị ..

[@nhugrado]

Chào chị, cảm ơn chị đã tập cùng em nhé, lên được 1 bên là tốt rồi ah, chị tập thêm bên còn lại để 2 bên khỏe đều nhé 🙏❤

[@tranhinh1594]

10......10

[@azalea5818]

Bạn ơi bộ tập yoga bạn mua ở đâu cho mình biết đc ko?

[@nhugrado]

Azalea Chào bạn, mình mua bộ này của Olaben nhé

[@leminh4178]

Khuỷ tay em yếu quá gác chân lên rất đau và không nâng lên được thì có cách nào không ah

[@nhugrado]

E tập các thêm bài tập cho tay khỏe mà Như đã chia sẻ nhé

[@Shunnyshine]

Thấy dễ quá mà lúc làm nó lạ lắm ạ kkkk

[@phamha2869]

Cho mình hỏi tư thế bổ trợ cho động tác này với. Mình ko sao làm đc tư thế này

[@nhugrado]

Chào chị, nếu chị đã tập vững được tư thế con quạ và đầu đứng, cũng với nắm kĩ thuật của tư thế này thì sẽ lên được dễ dàng ạ 🙏🏼

[@phoebele3715]

Cô ơi , nếu gác chân lên bắp tay mà nó cứ trượt , không cố định được thì làm sao khắc phục vậy cô

[@nhugrado]

Chào Phương, nếu gác gối lên bắp tay bị trượt là mình chưa đặt đúng vị trí, lúc Phương để gối lên bắp tay mình đừng tì vào vội, để chạm nhẹ vào thôi, rồi co khuỷ tay và nghiêng hông trước rồi mới tì mạnh nhé. Chúc Phương thành công 🙏🏼

[@phoebele3715]

NhuDo Yoga thanks cô ! Cô dạy ở đâu vậy cho em xin địa chỉ nha

[@nhugrado]

phuong le my Hi Phương, Như dạy ở q2, Hcm nhé, hiện tại Như chỉ dạy private, thỉnh thoảng mới mở lớp nâng cao. Phương kết nối fb với Như để cập nhật thông tin lớp nâng cao nhé: Nhu Do ( Katie)

[@phoebele3715]

NhuDo Yoga thanks co ! Fb e là Phương Lê nha cô

[@DungNguyen-px7pe]

Mãi mà không đá chân sau lên được cô Như ơi 😓. Sao mình tìm face của cô Như không ra ạ

[@nhugrado]

Chào bạn, bạn đã tập yoga lâu chưa, các tư thế khó yêu cầu đã tập yoga 1 thời gian dài và cơ thể đã thật sự chắc khoẻ mới lên được đó ạ. Fb của Như bạn tìm tên: Nhu Grado

[@DuongMinh-kk9ys]

Cảm ơn cô

[@nhugrado]

❤️❤️❤️