🔴Hết Đau Đầu Gối Với 6 Động Tác Yoga Đơn Giản Tại Nhà | Nam Hà

♦️Ấn like, chia sẻ ủng hộ Nam Hà lan tỏa giá trị tới cộng đồng ạ. ♦️Xem thêm video sức khỏe giá trị tại kênh Nam Hà: + Chủ Đề Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Chủ Động: bit.ly/Cham-Soc-Suc-Khoe + Chủ Đề Hiểu và Chữa Lành Các Loại Bệnh: bit.ly/Chua-Cac-Loai-Benh + Chủ Đề Nhịn Ăn: bit.ly/Chu-De-Nhin-An + Chủ Đề Yoga Chữa Lành Cơ Thể: bit.ly/Yoga-Chua-Lanh-Co-The + Chủ Đề Giảm Cân: bit.ly/Giam-Can-Nam-Ha ♦️ Theo dõi và nhắn tin cho Nam Hà tại trang: Nam Hà - fb.com/namha1102 ♦️ Hotline: [phone]

[@梅芳阮]

Cảm ơn Nam Hà đã chia sẻ mình đã tập xong ủng hộ làm hàng very good❤️

[@mnpcngoc9960]

@@梅芳阮 cảm ơn Nam Ha cho bt bổ ich

[@thaphainh6059]

Tu yet voi🎵🎵💜💜💜🎵🎵🌹

[@tomgame2877]

@@thaphainh6059 Cám ơn Nam Hà nhé mình mới tập được mấy hôm khớp gối đã thâý cải thiện rồi

[@trangsucngocson1466]

Q2à, ❤qweidsishsvsshahsgdfd4³⁴⁵⁶_@#$Lnbue1q1yuiopeZzsđđ³w2½wedddeeeeqwwA😢😢😮😅😊😂😢😮😅😊ipo❤❤qw❤ mm

[@nguyenthithanhnhu1193]

Cảm on Nam Ha nhieu lam .Có duyen khi gap đc e. Chị bi đau - nhuc- mỏi chân, đầu gối 22 năm nay, uống đủ loai thuoc đông tây nam bắc, vật lý trị liệu, ai mách gì làm đó.....mà k giảm. Nhieu luc c tưởng chừng bế tắc. Mệt mỏi, suy sụp... Cho đến khi c quyết tâm lùng sục trên mạng tìm bài tập cho mình, xưa nay cứ nghĩ yoga là phải 1 tiếng trở lên, rồi những động tác khó, mất thời gian. Đến khi tìm được bài của Nam thì tập rất dễ và nhẹ nhàng vô cùng. Chị mới tập được nửa tháng, mỗi ngày từ 1 đến 2 lần mà kết quả thật tuyệt vời Nam ạ, đau nhức bớt được 90% chân nhẹ tênh, cơ thể cũng bớt mệt mỏi. Sau 22năm, giờ mới cảm nhận đc đôi chân khỏe. C rất vui và hạnh phúc Nam ạ. Cảm ơn Nam nhiều lắm. Chúc em luôn mạnh khỏe, tràn trề năng lượng và làm được nhiều việc tốt cho đời. 💓💓💓💓💓💓

Dạ tuyệt vời quá chị ạ, Có ai cần thì chị chia sẻ giúp cho Nam Hà chị nhé!

[@tuo4695]

Bạn tập trong thời gian bao lâu thì có kết quả.

[@thuanphamquang4943]

Mình yêu thích môn chạy bộ nhưng hay bị đau đầu gối và đã tập 6 động tác như Nam Hà hướng dẫn, sau 1 tuần mình đã thấy đầu gối hồi phục khá nhanh. Cảm ơn Nam Hà nhiều.

Tuyệt quá, chúc anh sớm hồi phục hoàn toàn.

[@khaile413]

@ Cám ơn bạn nhiều nhiều

[@nguyenthihang6408]

L

[@tuyetnguyenthi4932]

Cảm ơn cháu đã đưa cho cô bài tập rất có ích

[@suuphamthi8063]

Càm ơn nam hà

[@bichnguyetnguyenthi3425]

Thật tuyệt vời, mình đang bị đau lưng, đau khớp gối, biết được những clip này của Nam HÀ tập luyện rất đơn giản mà hữu dụng. Cảm ơn Nam Hà nhiều nhé.

[@TuoiPham-tu9dl]

Cám ơn em ,chị theo em tập giảm đau đầu gối rất nhiều

[@thangpham1062]

bài tập rất hiệu quả ạ mọi người nên làm theo ạ cảm ơn bạn thật nhiều ạ

[@duongthihuong1061]

cảm ơn Nam Hà nhé. kết quả sau 2 tuần tập suối nguồn tươi trẻ ( chưa đuọc 21 mỗi thức) và 6 động tác giảm đau khớp gối chị đã giam đau đối tới 80%, còn cảm giác đau nhẹ và mỏi cơ đùi sau. nhưng rất ok, chi sẽ duy trì

Tuyệt vời quá, em chúng mừng chị Hương, chị kết hợp tập luyện và ăn uống chị nhé.

[@quynhngao7382]

Chị ơi một ngày tập mấy lần ạ c

[@thanhtungnguyen6920]

Cảm ơn Nam Hà mình đang bị đau đầu gối sau khi xem vậy tập theo video mấy lần mà cảm thấy rất dễ chịu và thoải mái nếu tiếp tục mình tin là sẽ có hiệu quả rất tốt.Cảm ơn Nam Hà

[@BảoNguyễn-o7w1x]

Cảm ơn nam hà .đả hướng dẫn cho mọi người những bài tập vô cùng bổ ích

Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

[@duongthihuong1061]

cảm ơn Nam Hà nhé. mình theo bài tập của Nam Hà được 1 tuần gồm tổ hợp 6 động tác này và thêm 5 động tác suối nguồn tươi trẻ (chưa đạt 21lần mỗi thức,, đang cố găng) nhưng gối phải (bị một bên phải) giảm đau 50%. cảm ơn Nam Hà nhé

Tuyệt quá, em chúc mừng chị Hương.

[@lienduong1796]

cảm ơn NAM HÀ nhiều nha

[@quyinh3238]

Cảm ơn em đã chia sẻ hướng dẫn bài tập rất bổ ích cho mọi người, đặc biệt cho người cao tuổi

[@khanglehuu5786]

Đúng vậy bài tập đơn giản nhưng hiệu quả .cảm ơn NH rất nhiều

Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

[@ngochanvu104]

Bài tập đơn giản dễ làm nghe dễ hiểu lại hiệu quả

[@thoaiha6527]

Rất bổ ích cho mọi người . Cảm ơn em nhiều bà

Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.

[@oantranthi3865]

Cảm ơn nam hà nhiều bài tập rất bổ ích chúc nam hà nhiều sức khỏe

[@ThamMr-ci4og]

Rất tuyệt vời nam Hà ơi xin cảm ơn nam hà nhiều nhé

Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

[@thithoainguyen2440]

Cám ơn rất nhiều,tớ tập thấy rất hiệu quả lên đã chia sẻ cho tất cả các bạn của tớ ,người ở bên Đức ,người thì ở Đài Loan .vừa là ủng hộ bạn vừa là để mọi người cùng biết đến bài tập hay.

Em cảm ơn chị, chúc chị thật nhiều sức khỏe.

[@thienbinh2984]

Cam on NH rat nhieu chuc em luon duoc an vui va khoe manh Nam Mo A Di Da Phat

Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!

[@BichNguyen-jn1gc]

Tập xong dễ chịu luôn cám ơn nam hà nhé

[@hanhluong1381]

Cảm ơn Nam Hà đã chia sẻ bài tập này rất tuyệt vời

Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

[@hienao200]

Rất dễ tập và hiệu quả. Cảm ơn e Nam Hà.

[@HoaTran-vs5ir]

Tuyệt vời cảm ơn nam hà nhiều lắm

Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.

[@hienmai8970]

Bài tâp rất tốt mình mới tâp mấy hôm Sau khi tâp xong thấy thoải mái rất dễ chiu Cám ơn Nam Hà nhé

[@thuckieu7265]

Tuyệt vời các bài tập của cháu hướng dẫn tập rất tốt cảm ơn cháu nhé

Dạ cô tập đều giúp con cô nhé! con cảm ơn cô nhiều ạ.

[@thuckieu7265]

@ hihi cảm ơn cháu nhé cô tập các bài cháu hướng dẫn chúc cháu luôn khỏe gia đình bình an HP nhé ❤️🥰🥰

[@cochap5806]

Cảm ơn anh. Mẹ em bị đau khớp gối tập theo bài tập này đã có hiệu quả nhiều. Mong anh ra thêm video về vấn đề khớp gối ạ

[@chauthuynguyen7191]

Cảm ơn NH nhiều lắm, e hướng dẫn tận tình nên rất dễ tập.

v

[@thuanmai1936]

Cảm ơn Nam Hà đã chia sẻ video mình sẽ cố gắng tập theo Cảm ơn Nam Hà rất nhiều

[@binhngo6546]

Thật tuyệt vời quá, và giúp ích cho mọi người cùng biết và tập theo, cảm ơn bạn nhìu, chúc bạn luôn mk và có nhìu bài bổ ích nữa nhé.

[@chuoicute6744]

Toi lam theo chi ba lan thoi gio toi thay rat hieu qua xin cam on thaet voi tuyet voiy nam ha tuyet voi tuy

[@梅芳阮]

Tôi đã nhiều tuổi rồi tôi tập động tác này liệu sau này chân tôi có khoanh chân được khôngTrước hết tôi chân thành cảm ơn bạn bài tập động tác này🌻🌻

[@hoangminhthai5842]

Cảm ơn rất nhiều video bổ ích, cô sẽ làm theo.

[@AnhtuyetNguyen-zg5gh]

Vô cùng biết ơn nam hà nhé, tập đều hàng ngày rất hiệu quả

on cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!

[@dulethi7352]

Cảm ơn Nam Hà rất nhiều , chúc Nam Hà luôn mạnh khỏe bình an, và mọi điều tốt đẹp luôn đến với Nam Hà nhiều nhé 🥰

[@khanhduongthi8023]

Cảm ơn a Nam Hà.bai tập rất đơn giản mà mang lại hiệu quả rất tốt

[@thikhuyenbui7793]

cảm ơn bạn . Mình sẽ tập theo

[@thihuongle7820]

Cảm ơn anh nhiều ạ. Động tác rất dễ thực hiện mà cải thiện được lắm luôn

[@suakhoaphuongthanh4084]

Câm ơn Nam Hà nhé mình bị đau 1 bên đầu gối hy vọng tập bài này của bạn sẽ có tác dụng.

[@Dziet2010]

Thanks Nam Ha

[@thienkhaquach5100]

Bai tap nay rat tot minh da thu roi cam on anh

[@bebanguyenthi569]

Thầy ơi tôi nhức khớp gối tập động tác nầy tuyệt vời quá! Cám ơn Thầy nhiều!

[@chinhchu5218]

Rất tốt, cảm ơn, tôi sẽ cố gắng tập luyện theo

Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.

[@DungNguyen-tq1kk]

Cảm ơn nam Hà đã chia sẻ bài viết hay m tập đỡ rất nhiều, tuyệt vời, các bạn lên tập Theo giữ gìn SK.

Dạ em cảm ơn ạ.

[@HienNguyen-jv6nx]

Cảm ơn Nam hà bài tập rất đơn giản nhưng hiệu quả vô cùng 👍❤️❤️❤️

[@hanhphi449]

Chỉ 1 lần với bài tập cho đầu gối đau ...tôi đã thấy hiệu quả Rất tuyệt vời - Cảm ơn Nam Hà rất nhiều 🙏🙏🙏

[@TienDo-lk9rh]

Tập ngày đầu thấy đau và cảm thấy bỏ cuộc nhưng qua ngày sau tiếp tục cố gắng cố gắng

[@dangngoctrai9306]

cam on NAM HA chuc NAM HA ngay moi vui ve hanh phuc

Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ theo dõi Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.

[@quangang3306]

Cô đau gối tập Theo bài của Nam Hà rất dễ chịu, cảm ơn Nam Hà nhiều lắm nha

[@nguyenthe5989]

Rất hay 👍

[@huynhhang9668]

Tê chân tập vậy có được k

[@HangTran-le9xv]

Em hay bị mỏi đầu gối mà mới tập vài lần thấy đỡ hẳn luôn nà .bài dễ tập dễ hiểu cảm ơn anh đã chia sẻ ạ

[@samnguyen7754]

Cảm ơn Bạn đã chia sẻ bài tập tốt và hiệu quả .

[@TuanTuan-eb6wn]

Cám ơn vô cùng một tâm hồn phúc thật

[@thinguyenthi1446]

Cảm ơn cháu nam hà nhưng cháu cho bà hoit vạy đau lưng thì làm sao

[@HoaNguyen-ij1fw]

Cảm ơn Nam Hà thật nhiều. Bài tập đơn giản nhưng rất hiệu quả. Mình tập thường xuyên mỗi ngày

Mời quý anh chị xem video Cơ Sở Khoa Học, Lợi Ích, Lưu Ý khi dùng Thải Độc Cà Phê👉: facebook.com/namha1102/posts/289200125893759

[@ChungNguyen-cz7fz]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@NhuanZa]

11

[@VoThanh-nb4fb]

@@ChungNguyen-cz7fz cam ơn năm hả rất bộ ích

[@vantrongo447]

Trên cả tuyệt vời ♡

[@quehathi7093]

Tuyệt vời

[@FrankJFerendo]

Cảm ơn Nam Hà nhiều. Chúc em nhiều sức khỏe và hạnh phúc bình an ❤❤❤

Em cảm ơn anh ạ.

[@LoanNguyen-bz3kw]

Cam on Nam Ha

Truy cập Fanpage Nam Hà để xem nhiều video giá trị: facebook: fb.com/namha1102

[@nguyeninh3751]

Cảm ơn namnnnnn

[@comail5492]

xong roi nhap vien luon

[@NguyenNguyen-zl7fk]

Đừng lên chữ của màn hình

@@NguyenNguyen-zl7fk Chị tắt chữ ở phần phụ đề trong cài đặt KZbin chị nhé

[@giangangthi6]

Lưu lại trong máy

[@loanhthe9545]

Cảm ơn Nam Hà

[@tinhpham505]

Mình rất thích những bài tập của ban cảm ơn ban

Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

[@ThiaoKieu]

Bài tập của Nam Hà thật tuyệt vời

Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị thật nhiều sức khỏe.

[@quannguyen7059]

Cam on chu nam ha

[@PhuNguyen-ow9hi]

Cảm ơn em nhiều lắm ! Chúc em luôn luôn mạnh khỏe hạnh phúc và an bình. Bài tập của em rất hữu ích!

Cảm ơn chị Phú, mong chị nhận thêm được nhiều giá trị tại kênh Nam Hà.

[@buihuong6712]

Cảm ơn bạn,hôm tính hỏi bài tập cho đau khớp gối,giờ có nè.xin đc chia sẻ

[@thuylethi4770]

chính xác ...rất tốt cho đôi chân của mình ... hãy tập như HLV NAM HÀ hướng dẫn các bạn ơi ...

[@VanDOAN-hn2ds]

Cảm ơn nam hà đã hướng đẫn tâp thât dể hiểu

Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.

[@ngockahn2323]

Cảm ơn em nhiều đã giúp đỡ Mn được những bài tâp bổ ích tôi ngưỡng mộ sự sưu tầm của ban❤

Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được nhiều giá trị hữu ích tại kênh.

[@tupham8110]

Hiệu quả cực cao!💪 Tuyệt vời! NH FC OFFICIAL 💛💛

[@diuhong2579]

Chi cam ơn em năm hả chi chúc em Luôn manh khoe để cứu sống moi ngươi. Đây Lùi bệnh

Dạ vâng, cảm ơn chị ạ

[@tiemo1202]

cảm ơn cháu

[@ngocchi8390]

Em ra clip viêm mũi dị ứng đi em

Viêm mũi dị ứng tập bài 5 thức suối nguồn tươi trẻ chị nhé.

[@biennguyen6297]

Cẳm ơn nam hà bài tập rất hiệu quá vừa tập xong là thấy dễ chịu ngay rất cảm ơn

[@mongvo9850]

Thanks u

[@giahua6362]

Bài tập này hơn cả thuốc luôn đó. Tôi 48tuôi tâp TD là niềm đam mê vậy mà gần đây bị đau đầu gối cũng có thể hay đi dép cao gót. Rất may xem đc clip này làm theo 30phut . Trời khỏi ngày tức thì. Có lẽ Vì còn nhẹ nên mới hiệu quả đến vậy. MN hãy tập theo và sẽ thấy hiệu quả ngay thôi. Chúc MN sk

[@ThủyĐỗ-i7p]

Cảm ơn Nam Hà đã cho tôi bài tập bổ ích tôi cung đỡ nhiều khi tập bài tâp này

Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.

[@HienNguyen-jl6cy]

Cam on chau cô tâp theo hang ngay thây rât hiêu qua dê chiu tuyêt voi

Dạ tuyệt vời quá cô ạ, con cảm ơn cô đã ủng hộ ạ. Chúc cô luôn khỏe mạnh ạ

[@HoaTran-vs5ir]

Cảm ơn em rất tuyệt vời ok

Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.

[@BìnhĐỗ-o8x]

Cô cám ơn huấn luyện viên nam hà Cô đang đau đầu gối có chị bạn mách cho cô cô đang cố gắng tập

Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!

[@hieuquang2988]

Cảm ơn bạn đã hướng dẫn nhiệt tình chúng tôi nhiều tuổi không dám đi ra ngoài nhưng bị đau khớp gối thấy kênh của bạn tôi luôn luôn tập Cảm ơn bạn nhiều

Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

[@trangnguyen-pr1xb]

Mình bị tràn dịch khớp gối, và sau khi tập bài tập này được 10 ngày, mỗi ngày mình tập 2 lần trưa và tối. Hôm nay thì chân mình đã khỏi đau. Bài tập có hiệu quả cho khớp gối lắm ạ. Em cảm ơn anh rất nhiều

Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

[@hoangtuan8927]

Xin cảm ơn bs đã truyền cảm hứng cho ❤

Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

[@tuyetmaiphanthi9825]

Cảm ơn N H đã hướng dẫn.

Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.

[@DaoNguyen-ig5nt]

từ ngày tập theo N H vai gáy cải thiện rất tốt xin cám ơnnhiu

Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

[@UanLeThi]

Đỗ Thị Uẩn cô cảm ơn nam Hà cộ đang bị đau đầu gối không quì gối xuống được

Dạ con cảm ơn cô ạ, Chúc cô có một ngày niềm vui trọn vẹn.

[@chuoicute6744]

Toi da thay dau goi toi giam dau tuyet voi thay nam xin cam on thay nam xin cam on

[@YenNguyen-sc8dt]

Tôi đã tập yoga Nam Ha ở đâu chan , gian tĩnh mạch , sau 3 lan đau con đau mổi đêm giám 20%, đen bây giờ gần 2 tháng tới da giảm 90%….. như vậy cũng giúp được tôi ngủ gần như suốt đêm…đôi khi cũng bị thức dậy đau khoảng 1 h . Ban nào đau như tôi hay co gắng thử xem . Cảm ơn Nam Ha.

Tuyệt quá, cháu chúc mừng cô ạ.

[@luannguyen6076]

bài tập rất bỏ ịch cho người đau khớp gói cảm ơn nam ha

Dạ em cảm ơn chị nhiều, mong chị sẽ luôn theo dõi và đồng hành cùng Nam Hà ạ.

[@bakim7399]

Cảm ơn namhaf

[@PKTHDV]

Cảm ơn nam ha bài tập rất tốt cho đầu goi

Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!

[@NgaNguyen-xv9hr]

Từ .mai mình sẽ tập

[@vansyhuynh7616]

Rất cảm ơn HLV.

Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.

[@senhoang7082]

Cảm ơn em chị đã làm theo hiệu quả mang lại bất ngờ trong vòng 4 ngày

Dạ thế thì tuyệt quá ạ, chị tập đều đặn chị nhé!

[@laihoang543]

Cảm ơn Nam Hà chị tập theo Nam Hà nay đỡ đau đầu gối rồi

Nếu thấy video giá trị, hãy giúp Nam Hà chia sẻ nó đến với nhiều người hơn nữa, để chúng ta cùng nhau sống khỏe.

[@dungngohung8193]

Cảm ơn a rất nhiêu nhửng bài tập rất là hửu ít chúc a luôn vv và thật nhiều hp

Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.

[@TrungdungNguyễn-p5s]

A rất cảm ơn em nhiều lắm a bi thoai hóa cột sống chân trái bị tê nhức từ mong xuống bàn chân tập theo những bài tập e day a thấy đở lắm

Tuyệt quá ạ, chúc mừng chị.

[@YenNguyen-hf1zn]

Tuyệt vời lắm em trai❤

Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

[@nguyenchi3634]

Đỡ nhiều không chị. Em mới tập được vài ngày gối phải em đau quá nhất là phía sau nhược gối. Em hy vọng sẽ hết đau. Chị bị đau nặng ko ạ?

[@TruongDuc-z2h]

Cảm ơn Nam Hà đã chia sẻ bài tập. Mình bị đau khớp gối cũng gần một năm nay uống rất nhiều thuốc. Bổ sung kali.can xi mà không khỏi hẳn .lâu lâu lại bị đau khớp gối lại. Mai mà gặp nam hà chia sẻ bài tập mừng quá tập ngay không ngờ hiệu quả lần tập đầu tiên luôn. Hôm bữa nhà có tiệc vận động nhiều bị đau lại. Đau như vậy là phải uống thuốc mới hết mà lần này mình tập theo Nam Hà hôm sau không còn đau nửa. Mừng lắm luôn á.công việc mình nhiều một ngày chỉ tập một lần vào buổi tối thôi. Cảm ơn Nam Hà rất nhiều nhiều luôn ạ

Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

[@dinhtran1200]

Cảm ơn Nam Hà nhiều nha.Chúc cháu luôn vui khỏe và hạnh phúc.!😄😍

[@anhkim9729]

Thank. Tuyệt vời

Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.

[@nhannguyenthithanh7455]

quá tuyệt vời Em à chị hay bị tê bì tay và chân có bài tập nào để giúp hãy giúp cho bọn chị nhé xin cảm ơn

Chị tập bài này cho Nam ạ: kzbin.info/www/bejne/hYPKimWjZZiigas