HABLEMOS DE LA MENOPAUSIA

[@YelitzaRojasM]

Me impresiona la calidad de la información que comparte y el grado de generosidad al compartirla. Que maravilla ver a alguien con este grado de vocación y compasión por su prójimo. Gracias Marcela y mucho éxito y larga vida para usted y su familia.

[@montserratpaya3697]

Yo con esto de la meno me desconozco. No me gusto, ni me caigo bien. Deberíamos hablar mas de esto todas y asi apoyarnos. Gracias Marce por tus consejos ❤

[@olgaluciahurtado57]

Llegué a la Menopausia a los 45 años, cuando también me hizo abuela mi hija menor. Le colaboré bastante a ella con la niña y estuve súper activa hasta los 58 años. Por una fractura de peroné izquierdo a finales del 1er año de pandemia, sentí cómo se acababa poco a poco mi vitalidad por 1 año difícil de aprender a caminar siendo adulta. Todo esto llegó con un paquete de síntomas que no me esperaba: la menopausia en pleno, calores exagerados, memoria totalmente lenta!!!, me he subido de peso y eso me molesta, dolores varios que aparecen a diario, hipotiroidismo, fibromialgia y la artrosis se generalizó en mi cuerpo. Decidí buscar apoyo haciendo Pilates... pero en mi casa, porque por todo esto no me gusta casi salir de casa. Ahí voy 😅🤏 🤸‍♂️🧘‍♀️

[@AnaGarcia-od1rz]

Ánimo!!! Te aplaudo por quererte y cuidarte 👏👏👏

[@gloriarengifo5914]

Gracias Marcela por todas tus enseñanzas, que grandiosa tu ayuda para nosotras, te agradezco de corazón ❤

[@malvinaberrocal5486]

Gracias MARCELA. Tengo 65 años y por supuesto que todos lo que dices es verdad porque lo estoy viviendo en carne propia. Asistir a clases como éstas a veces no es para todos los bolsillos. Y vos lo haces gratis. Como vos decis envejecer lo mejor posible y no ser una carga para mis hijos. Gracias y un esplendido 2024 para vos❤.

[@cariduensantacruzleon2622]

❤❤❤❤❤❤

[@FranklinRiveros-bl5ti]

@@cariduensantacruzleon2622 estoy deacuedo con usted tengo 63 años y no paresco que tengo la edad hago mis ejercicios

[@LauraFlores-oo2xc]

Hola gracias a Dios y al gran maestro Frank Suarez no padesco de nada ni bochornos sequedad NADA soloi se me retiro y segui al pie de la letra sus consejos tengo 56 años me siento y me veo muy joven

[@corapins63]

CLARO!! Laura Flores NO ES LO MISMO que se retire la menstruación A lós treina i pico, que10 ó quince años después...no cree?

[@Wendy-nz6jb]

Laura, cuéntanos que estás haciendo para llevar bien la menopausia, por favor

[@denirislemus493]

Hola me gustaría saber que remedios tomaste Frank Suárez e visto videos pero no recuerdo nada relacionado muchas gracias y que él por la misericordia de Dios Descanse en paz 🕊️

[@tatianaescobar1305]

Maravilloso y cuales de sus recomendaciones seguiste?

[@miriammiriam6899]

Yo también sigo los consejos de gran Franck Suárez! Me ha ayudado muchísimo en muchos hábitos de mi estilo de comer, Dios le conceda La Gloria por tanto que ayuda a muchos ❤

[@luzcora5567]

Tuve una operación por embarazo eptópico y a raíz de eso dejé de menstruar a los 38 años.,me cauterizaron las trompas.. Calores ,fríos,temblores y caracter irritable,nunca me dieron nada para eso y lo sufri mas de 15 años,ahora se le da la importancia que se debe.Cuando me pasó a mi no lo hacían ya tengo 76..❤❤❤❤

[@madelcarmengrossolucuix7926]

❤

[@estefanymarquez1452]

🫂

[@rociodejesus6763]

Si querida Marcela me ayudan mucho tus vídeos gracias todo lo qué dices me a pasado, pero los ejercicios he ido mejorando gracias 🎉🎉🎉❤❤ 5:38

[@Pauliuixau1024]

Saludos Marcela!! Tus vídeos son útiles,directos y prácticos 👏👏👏👏👏👏👏

[@lilliamvillalobos6436]

Samir

[@mariabelencaceres1403]

Buenas tardes, desde la Argentina Muchas gracias por todos sus comentarios!!! Tengo 70 menos pico... Ya que cumplo el 10 de enero 2024... TBN me dicen no pareces....pero yo pienso pero el cuerpo lo sabe.... Hago mucho pilates y sigo sus consejos .... Tratemos de estar bien!!! Además en esta edad uno va perdiendo seres queridos y hay que tener mucha fortaleza para seguir bien y seguir para delante Gracias gracias gracias!!!

[@pilarariasgarcia2280]

Sea está la oportunidad para felicitarla desde mi corazón por su cumpleaños el pasado 24 de este mes. DIOS la continúe bendiciendo con toda bendición Tuve menopausia precoz, piel, ánimo, salud, memoria afectados, ya superados gracias a Dios.Mi saludo con cariño desde Ibagué

[@MariaGonzalez-ns8to]

Marcela , Eres un ÁNGEL” Dios te bendiga y te siga dando sabiduría, no sabes cuánto me ayudan los ejercicios que nos compartes …. Porqué no te conocimos antes ??? Mi espalda está lastimada… pero en fin agradecida estoy por tu grande generosidad en compartimos la sabiduría que Dios depositó en ti alo largo de tu vida . Gracias por el día que Dios puso en tu corazón el deseo , y el amor por nosotros por querer compartirnos lo que te llevo años y años aprender infinitamente lo agradezco por que nos has ayudado muchísimo y estoy segura que a travez del tiempo seguirás ayudando al rededor del mundo a donde pueda haber señal satelital y una pantalla 📺 grande o peueña se que ahí estarás .🙏Feliz Año Nuevo.🎉 2024🤍 Deseo que Dios te guarde , te bendiga y que sigas creciendo en tu profesión. 🙏💞💗💓💕

[@zabacequia]

Gracias por este contenido y su calidad. Mis amigas y yo estamos en los 50, pero ellas están en modo de negación. Siempre he soñado con un grupo de apoyo y orientación profesional multidisciplinaria para guiar a las mujeres a afrontar los cambios que trae la menopausia, pero como todo, será algo que me llegue tarde en la vida. Por ahora, contaré con el apoyo bendito de los KZbinrs expertos en salud. Bendiciones a Marcela y a todas!!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@adrianaramirez6324]

Infinitas gracias, tengo 55 años cumplidos en noviembre, tuve un caída, por esta razón me encontraron hidrocefalia, a Sido muy duro, siempre he Sido muy activa, pero escuchándola todo eso me pasa ahora.

[@luzecita58]

Miércoles que triste...me cuesta abrir un frasco...y saltar apenas si puedo...ya no puedo lo mismo😮...me da consuelo que aun me puedo sentar y parar del piso. Seca toda la vida como un espartillo😅😅 haré todo esto. Muchas gracias. ⚘FELIZ AÑO NUEVO 2024.

[@eleidarojas7494]

😂 Marcela, qué bonito verte haciendo los ejercicios en ambiente natural, verde, y con tus mascotas, fuera del consultorio 😊 voy a hacerlos también donde pueda abrazar un árbol 😅 y te cuento que aparte de los vaporones o bochornos, y la piel que se afloja, pues debo reforzar mis ejercicios con pesas pequeñas, estiramientos, yoga, Chikung tai chi, bailoterapia, senderismo suave, caminatas y comer más y mejor 😊 porque mi meta es subir de 45 kg a 50 kg...tengo 68 años y mido 1, 60 cm de estatura 😊 y me urge mantener sino desarrollar masa muscular 💙🌟🙏 Bendiciones Marcela desde Venezuela 🇻🇪 y si se te olvidan las cosas pones una alarma, sobretodo cuando estés cocinando 🎉

[@soniamartinez6841]

Así, es mi estimada Dra Marcela Pedraza., mi agradecimiento eterno x todos sus consejos.. Bienestar y éxitos. ❤👌

[@pepirodriguez2501]

España Marcela tengo 64 y alos 39 entre en menopausia radical desde qhe encontrado tus vídeos nunca he hecho gimnasia y ahora la hago contigo❤gracias gracias gracias

[@mariaarmenta7179]

Gracias señora Marcela , pero es verdad todo lo q comento en este video, muy buena información para nosotras yo tengo 58 y tengo todos esos problemas, piel , inconsistencia, para levantarme y subir escalones, todo lo q dijo usted

[@stellamaris9407]

Hola Marcela , tengo 64 años, es muy cierto todo q hay q tratar de ejercitarse, tengo osteosporosis , muchísimas gracias x sus concejos, y enseñanzas!! Bendiciones ❤

[@marialilianajaimescalderon3805]

Le agradezco a Dios, el que la halla colocado en mi vida. Es una persona maravillosa que tiene la tremenda generosidad de transmitir lo mucho que sabe, contando desde su formacion profesional y desde su experiencia personal. Que Dios la bendiga siempre!!!!! Gracias por todo!!!!!.

[@carmentarcila9367]

Que hermoso mensaje gracias gracias y yo estoy pasando un poquito mal doctora porque ahora tengo 47 años mi vida ya no es la misma pero soy una persona muy activa gracias a dios lo llevo muy bien por ahora y gracias a sus consejos aprendo mas cada día y le pido a dios que le de muchísimas bendiciones 🙏🙏🙏🙏🙏

[@vaninarojas4704]

Gracias Dra. Marcela.!! Encontrarla por este medio es como hallar un diamante. Se nota que sabe y tiene una manera de explicar que hace que uno quiera seguir aprendiendo. No es sólo el ejercicio. Le mando un eterno gracias desde Argentina!!. Que Dios la bendiga por toda su labor para los que necesitamos o queremos mejorar nuestra calidad de vida. Un fuerte abrazo.!!,,🤗💜

[@margramiof7926]

Gracias Marcela por hacer énfasis a un aspecto poco comentado que son los problemas musculo-esqueleticos ligados a la menopausia. Todo el mundo habla de los sofocos, o los sudores noctunos que aunque debilitantes tienden a mejorar con el tiempo pero los problemas musculo-esqueleticos van a durar el resto de la vida. Feliz año 2024

[@sarahencarnacion1257]

Excelente Dr. Muchas gracias, es de una ayuda inmensurable para una mejor condición de vida, tanto para mejorar como para prevenir, desde que la conocí, he tenido varias y profundas mejoras en mi cuerpo, y este ,unos tips puntuales para personas ya en declive están # 1 en la escala.

[@mariaisabelguerra9468]

Gracias por compartir Sra. Marcela, es una Bendición y un privilegio ver sus videos, que Dios la Bendiga y que le vaya muy bien en su vida, Felices Fiestas 🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️👍👍👍💕🎄☃️🎁😊

[@candyco8344]

INMENSAS GRACIAS POR BRINDAR TODO ESE CONOCIMIENTO, YA ESTOY EN LOS 6O Y TODO LO QUE DICE ES CIERTO. TE SIGO EN TODOS TUS VIDEOS 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤

[@josefinamartinez2186]

Gracias por tu inapreciable ayuda. Tengo 67 años y todo lo que dices en este video me pasa. Era muy ágil hace unos años y ahora hasta bajarme de un carro me da trabajo, también pararme de un asiento bajito se me dificulta. No quiero levantar pesas para recuperar la masa muscular porque sufro de artrosis en los dedos y temo empeorar. Tengo también osteoporisis, por lo que voy a hacer los ejercicios que recomiendas. Dios te bendiga y te regale un nuevo año lleno de logros😊

[@evelyncarpio6771]

Es verdad yo tengo 66 y tengo un repraso de rodilla y espese hacer pilares y yoga y no me duele nada y hago 3 día pesa y como un proteína y mi vida a cambiado 😊😊

[@elycardenas8772]

@Josefina Martinez, Saludos. Si gusta informarse sobre el jugo de apio. En el canal de Ronald Moscoso tiene un video de como el jugo de apio ayudó a su mamá. (Ella ya tenia los deditos chuequitos de lo inflamados)💗🙌🏽

[@yiselamaiguel4707]

Comencé a escuchar el video y se me salieron las lágrimas, tengo 44 años, se me adelantó un poquito el proceso de menopausia, no lo hablo con nadie pero siento tantas cosas que estás hablando, bueno en mi proceso de aceptación amorosamente y cambiando hábitos. Voy para tu centro a hacer pilates. Gracias Marcela

[@vaninarojas4704]

Hola, a mí también se me adelantó meses antes de cumplir los 44. Ya hace seis años de esto. No lo viví mal, excepto por los calores, pero tampoco se lo dije a nadie. Me sentía joven para que mi cuerpo entrará en esa etapa. Pero al pasar los años si me he dado cuenta como mi cuerpo fue perdiendo vitalidad y agilidad, la piel también tuvo sus cambios. No he aumentado de peso por el contrario perdí masa muscular y fuerza. Pero depende de nosotras levantarnos y hacer de nuestro cuerpo el mejor que podamos tener. Cómo dijiste aceptar el proceso, así hice yo. No me puso triste por el hecho en sí pero el cambio en el cuerpo se siente.

[@auralozano8750]

Todos los síntomas que describes los tengo yo, tengo 52 años. Gracias por tus enseñanzas.

[@aliciayanez6846]

Tengo 54años y apenas empiezo a dejar de menstruar, toda mi vida e sido delgada, pero veo que empieza a crecer mi vientre y eso me gustaba pero e empezado a querer mi cuerpo,y tiene usted razón en todo lo que usted dice , bendiciones

[@patriciasigampa2475]

Gracias Doctora los años pasan para todos pongo en práctica sus ejercicios Dios la bendiga siempre Amén gracias gracias gracias 🤗😘😘😘😘

[@alistasia]

Dra. Marcela mil gracias por su sinceridad y por compartir su conocimiento para tener una vejez saludable. Tengo 50 y por un espejo q instalamos me di cuenta que empecé a caminar encorvada, con los hombros hacia adelante, esto me ayudó para estar atenta a mi postura. Dios le dé salud y muchos años con nosotros ❤❤❤

[@marianetxeberria1662]

Creo que la mayoria de las mujeres sufrimos estos sintomas. En mayor o menor medida a partir de la menopausia. Ademas tengo una artrosis degenerativa desde los 43 años. Ahora tengo 66 y gracias al pilates lo voy llevando. Gracias siempre por contar las coasa con tanta claridad y sencillez. Te sigo hace un tiempo y me pareces una gran persona al compartir tanto con los demas. Millones de gracias desde Bilbao. ❤

[@esperamira72]

Querida Marce eres tan auténtica y ejemplar. Muchass veces me has ayudado un montón 💞 Aquí en Londres-Inglaterra 🇬🇧🧘‍♀️🇨🇴 mi trabajo es justo atraer cada día más a muchas mujeres de diferentes edades y culturas, para en los coffee morning, lunch time, evening time etc, así les llamamos ser honestas y compartir nuestras experiencias que nos han ayudado un montón a muchasss que seguìan con las creencias limitantes del sistema y ancestros. Gracias, gracias, graciasssss 🧘‍♀️🇬🇧🇨🇴✨️🪄🙌👍🫶👏💐

[@mariaantonieta1468]

Doctora. Mil gracias me llegó como anillo al dedo estoy en esa etapa pero me está dando muy duro y me dieron a tomar unas pastas que me hacen mucho daño me siento sola lidiando con esto sin una orientación profesional me siento muy mal.

[@marthacastano5628]

Hola Marcela , muchísimas gracias por ayudar a tantas personas compartiendo tan buen contenido he información creeme que para mi son valiosísimos y de gran interés todos tus consejos y terapias de pilates . Soy una mujer de 60 años y desde los 38 empeze a dejar de ovular segun mi Doctor por un desorden hormonal ; desde ahi tambien empezó una pre menopaucia prematura ,con desarreglos menstruales cambios en el humor , con depresión, insomnio, ansiedad. Luego empeze con una condición de salud llamada Fibromialgia y cuando tenia 50 años se fue el periodo y fue peor con calores , bochornos, y una endometriosis que me apareció de la nada con fuertes colicos y manchas de periodo intermitentes, me dan vértigos se me duermen las manos y dolores por todas partes de mi cuerpo .Pues estoy en tratamiento con parches de terapia de reemplazo hormonal, ovulos y pastillas para la resequedad vaginal he mejorado un poco pero me ha dicho mi ginecólogo que pronto tendre una cirugía de endometrio y vejiga caida 😢 Dios te bendiga por tu ayuda y todo tu conocimiento 👏🏽 un saludo desde Londres Inglaterra.

[@dorchica1548]

Consumir semillas de ajonjolí o sésamo, una cucharadita, con el desayuno, por ejemplo.😊

[@auroraulloa9410]

Igualmente me está pasando ☹️ Tengo 60 años de edad y tengo 10 largos años de estar muy mal de salud y ningún médico me ayuda a decir que tengo, ni tratamiento me dan 😢 el no saber que tengo me provoca ataques de ansiedad y pánico HORRIBLE 😭😭😭

[@auroraulloa9410]

​@@dorchica1548 Eso para que sirve? Me ayudas, por favor 🙏🏽

[@dorchica1548]

@@auroraulloa9410Para los calores o bochornos, de la menopausia.

[@dorchica1548]

@@auroraulloa9410 loss ataques de ansiedad, depresión PUEDEN ser por deficiencia o falta de vitaminas: complejo B, Vitamina D+K2, o falta de magnesio, un buen Omega 3. Todo eso le ha ayudado mucho a personas que conozco y no consumen ninguna medicina, a menos que sea extremadamente necesario. Ahí le queda la inquietud.

[@teresabarreiro9920]

Toda la razón y de acuerdo con todo lo ke has comentado pues a mis 56 años el ginecólogo ya me ha dicho ke ya estoy en la menopausia y como bien dices muchos cambios en mi cuerpo y en mi mente todo es muy complicado y cuesta aceptarlo y lo peor llevo son los sofocos takicardias y dormir mal y con dolores de cabeza y me fastidia ke siga siendo aún un tema del ke poco se habla un saludo desde Galicia y feliz año 👍👋👋

[@milagrossarro1840]

Marcela, muchas gracias por el vídeo y la información que nos da. Yo tengo 55 años y la menopausia desde los 46. Pasé la etapa del insomnio y los bochornos hace años. Este año pasado me diagnosticaron osteopenia. Mi masa muscular es evidente q ha descendido. La postura también la tengo alterada hacia adelante, en fin...Le valoro mucho la motivación que nos da en este video pq yo pensaba q estas cosas no tenían remedio, pero sus palabras me dicen que hay margen realista de mejora. GRACIAS

[@monti441]

Sra. Hermosa 💖 ud me sorprendió dándome consejos sabios y al punto. Gracias y Dios la bendiga. 🙏 Me susbscribo

[@sorayaivegui3953]

Buenísimo, muy completo y real. Es importante la actividad física, sentirse bien y verse bien a nuestra edad, aumenta la autoestima y es un círculo vicioso. Y más si has llegado a esta edad sin pareja. Tengo 63 años. Barquisimeto. Venezuela...

[@loretoquezada5947]

Infinitas gracias querida Marcela, con tus videos me has motivado a realizar ejercicios...algo que nunca me ha había había llamado la atención. Saludos desde Chile❤❤🤗

[@anniolaya3708]

Lo que nos ayuda mucho a estar preparadas para la pre menopausia o menopausia Magnesio y potacio en citrato ❤ lo maximo

[@claudia43326]

Hola 😊 Lo tomas,si funciona? Me han dicho y eh leído qué si ayuda,no solo para menopausia si no para otras enfermedades!

[@michellejimenezalvarez6420]

Muy de acuerdo el magnesio es mágico con zinc para q haga más efecto en vdd que hacer ejercicio , es muy clave y para las que pueden hagan ejercicio y vayan al sauna 20 mins 3 a 4 veces a la semana . Tengo 49 años y estoy en la premenopausia .

[@mariav2054]

Tengo 57 años y a los 50 comenzo mi calvario con la menopausia ha sido dificil.pero ya estoy mejor gracias a Dios

[@DeaMirnaDiazCeja]

Marcela Pedraza gracias por compartir este video tan real gracias por compartir consejos para todas las mujeres y gracias por el regalo 🎁 tan hermoso día a día bendiciones para toda su familia hermosa y un 2024 llenó de salud unión prosperidad paz eres un ser de mucha luz das paz y tranquilidad con todos los ejercicios mil gracias Dios con Tigo adelante siempre viva una Doctora hermosa San José California

[@gloriaespinosa7765]

🎉❤Bendiciones querida Lic. Fisioterapista: Marcelita la adoro sin conocerla, espero y aspiro llegar hacerlo Cuando vaya a Colombia gracias, gracias, gracias por explicar. Gracias, gracias, gracias "DIOS PADRE" por permitirme escribirle siga instruyendo nos como ser humano que es usted llena de experiencias y como ser persona buena, linda, educada... Gracias, Gracias, Gracias "DIOS" la bendiga 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@mirtalopez5861]

Gracias x todos los consejos .tengo 67 años y es tal cual lo dice !!!! Gracias x su ayuda ❤cariños desde Argentina

[@paquitinax]

Creo que subir el escalón alto de las gradas y llevar botas sin saber que tenía el pie plano fue el principio de mi artrosis de rodillas. Y gracias a usted y videos de fisioterapeutas aunque hay días con dolor hago ejercicio casi a diario . Sólo si hay algo que me lo impida totalmente

[@Rosalba0909]

Marcela buenas noches, muy profesional en tus exposiciones de cualquier tema. Gracias por entregar conocimiento al 🌏. Feliz 2024.❤

[@hortealmaguer2484]

Gracias Marcela, veo todos tus vídeos y hasta los repito para que no se me vaya nada, voy empezando mis ejercicios con pesas y me interesa mucho el saber que tanto peso recomiendas y cosas así, tengo 49 años y estoy en premenopausia, y si es tremendo tema pero creo que estoy a buen tiempo para tomar las riendas de la etapa de vida que me toca jeje Dios te bendiga por ayudar a tantas personas

[@jorgebertoni6663]

Marcela, que tal ... Aquí en Córdoba Argentina no se abordan muchos de temas de importancia y de prioridad. Sucede que los medios y las políticas en general tienden a convertirnos en consumidores pasivos de cualquier porquería que pretendan vender los políticos a través de terceros... Lamentablemente no le veo una solución inmediata

[@mariaelizabethfonseca2545]

Señora Marcela, conocí una señora con esa afección, para salir a diligencias tenía que llevar ropa de repuesto y cambiarse, para no estar con mal olor, nunca le corrigieron la enfermedad, y no era muy mayor, Gracias por sus consejos y compartir sus conocimientos, Dios le bendiga siempre,

[@rocioarguedas2726]

Tengo 51 y gracias a Dios solo un poquito de calor me da hago mucho deporte eso me a ayudado

[@anacedeno5544]

Saludos desde Ecuador.,. Muchas gracias por compartir sus conocimientos para nosotras que estamos pasando los 50 años ,este es el vídeo que estaba necesitando ❤❤❤❤❤❤

[@cynthiaaguilar723]

12:17 ¡Qué bello el perrito!❤, quería jugar, le hubiera lanzado el palito para que lo buscara... con ese detallazo, mega video🤣🤣🤣

[@aml0111]

GRACIAS por compartir, por su generosidad. Temas que siguen siendo tabù, què poco se habla de los procesos que atravesamos fisiològicamente las mujeres. Los hombres màs perdidos aùn, aplica bastante de esto tambièn para la Andropausia. Poco acompañan los profesionales de "la salud" (gineco, nutri), me han respondido "hay que pasarlo, no se puede hacer nada!" . Por supuesto, eso me despertò a buscar màs. A informarme por otros medios. GRACIAS

[@mariav2054]

Gracias sra Marcela excelente video e informacion sobre la menopausia la edad y esos ejercicios tan importantes para mantenernos bien a esta edad muchas gracias Dios la bendiga bendiga le de larga vida salud amor

[@usaguip2834]

Hola Dra. Marcela me acabo de suscribir a su canal estoy impresionada ya que hay cosas que la verdad no ponemos atención y créame que voy a seguir al pie de la letra sus consejos muchas gracias por la labor que está haciendo es muy importante cuidarnos y querernos gracias saludos desde México ❤️❤️❤️

[@paulaandreapereagaviria6680]

Mil gracias doctora excelente el cielo la bendiga, me encantan sus enseñanzas Una maestra. El mundo No seria nada sin personas como usted.

[@marthasalinas9443]

Gracias por compartirnos su experiencia. Me encanta como nos explica. Saludos desde Tamaulipas Mexico.❤

[@margararosita4434]

Hola doctora .yo también cumplo 60yo la e seguido durante 2 años y me an ayudado todos sus ejércitos .me án ayudado muchísimo. Feliz año y Dios le de más vida sana a usted y nos siga ayudando.desde Honduras fuerte abrazo.. gracias doctora.

[@rosanamabelferreyra198]

Tengo 55 años y todo lo que dice es cierto me olvido de algunas cosas pero sé que los años pasan hago lo que me gusta voy a clases de pilates y me cambió la vida además hago sus ejercicios son excelentes muchas gracias por compartir saludos desde Argentina

[@mercedeslarrottadeballeste9907]

Gracias Marcela, excelente ejercicios y explicación... Dios la siga bendiciendo..

[@anyie982]

me gusta escucharle,yo ya pase los 50 años y tengo todo,hasta la incontinencia,la ginecologa me dio una pastillita que me mejoro eso,pero no puedo saltar ni moverme mucho,muy lindos sus ejercicios,gracias por su ayuda

[@fiormonegroblanco8956]

Muchísimas gracias por tocar éste tema de la menopausa,que nos toca a cada mujer, por compartir sus experiencias. Desde ya, a empezar a hacer los ejercicicios y todas sus recomendanciones.!!! 🙏😇💞💎🏆🥇👍🏻🌟🌟🌟🌟🌟

[@florgonzalez3572]

Buenas tardes Doctora Marcela papito Dios la siga bendiciendo grandemente yo soy una sra de 64 años y soy muy activa trabajo hago ejercicio de lunes a viernes pero no logro tener el peso de acuerdo a mi estatura y mi edad la menopausia me llego de tajo a los 55 años se me fue de una el periodo y todavía me molesta mucho los calores sudor y lo q mas me preocupa es la falta de sueño y usted habla de la importancia del sueño gracias doc x compartir su conocimiento

[@nahyrschinca2976]

Te felicito por la facilidad de expresión y poder de comunicación en diferentes temas “ escabrosos” pero ciertos y realísimos de las mujeres! Los explicas genial! Ami a todas mis amigas nos pasa lo mismo !!

[@aniadartayet7055]

Que genial esta señora. Le agradezco mucho.

[@jennymujica1406]

Gracias por su sinceridad,ayuda,tiene mucha razón eso ocurre

[@yenyarduin1270]

Hola Marcela,tienes razón en todo lo que dices,yo tengo 52 años,hace dos y medio años que estoy haciendo ejercicios,para mejorar la movilidad,la cordinación,la masa muscular,empecé por el dolor de rodillas,y me ayuda muchísimo,❤❤

[@mauradominguez403]

GRACIAS SEÑORA MARICELA POR COMPARTIR, DIOS LA BENDIGA A USTED Y A TODA SU FAMILIA.

[@LuzMariaContreras-m3r]

Gracias por todos sus consejos todos muy valiosos. Saludos desde el edo. De México. Felices fiestas. 🎉

[@auxialvaradoalvarado2257]

Mucha verdad Marcela, saludos desde Costa Rica 🇨🇷 excelente video 😊

[@marthaluciaescobargarzon4195]

Un saludo 🎉, gracias por tus enseñanzas y por decir lo que tenemos que hacer y cuidarnos, Dios te siga llenando de sabiduría para que nos siga enseñando bendiciones 🙏

[@francygalindo132]

Gracias muchas gracias Querida Marcela por regalarnos estos ejercicios, todo esto es verdad DIOS la bendiga siempre

[@nancymihut777]

Me encanta no solamente los temas que presentas sino tambien tus preciosimos peluditos, que siempre te acompanan en tus grabaciones. Yo amo mis peluditos tanto como tu, esta es una razon mas por la cual me encantan tus videos. Tus ninos tambien son estrellas. Se portan muy bien, son excelente compania. Gracias por hablar de estos temas que nadie quiere aceptar o compartir. Te felicito, estas haciendo una importante labor, instruyendo y aconsejanadonos. Bendiciones para ti y tu familia. ❤❤❤💯

[@AnaLuceroMartínez-o3v]

Gracias mil gracias Doc de verdad que usted nos da una muy buena ayuda con sus consejos yo comparto por qué se que lo que usted nos enseña a través de eyos es por nuestro bien Dios la bendiga grandemente❤

[@raquelkrieger2193]

Marcela cumpli 68 y ya tengo varios de esos sintomas gracias por tus consejos y enseñanzas te deceo un feliz año 2024 un abrazo desde Argentina❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mariavazquez4687]

Gracias a sus consejos e podido mejorar algunos dolores muscular por lesiones y todo lo que usted enseña trato de llevarlo a practicar soy de Puerto Rico doy fiel seguidora de usted

[@marierobles9405]

Eres un tesoro 💕 para nosotras hermosa marce,gracias yo tengo varios de esos síntomas que mencionas y haré tus rutinas que son unas joyas 💎. Feliz año para ti y tu familia bella.✨️🙏

[@IleanaGonzález-h3y]

Tengo 55 años, casi no he tenido calores o dolores articulares, pero lo que más me afecto es algo de lo que casi no se habla que es el síndrome genitourinario de la menopausia, no solo se afectan los tejidos vaginales sino los urinarios también, con molestias como dolor y ardor al orinar, los doctores ignoran mucho de esto, a veces no hay respuestas adecuadas de parte de ellos.

[@belenares6308]

Yo también tengo ardor al mear me dieron una pastilla pero sigo igual yo a los 33 años con menopausia....

[@teresavasquez2493]

Gracias Doctora, muy interesante su exposición, muy entendible. Que bueno. Mis felicitaciones y agradecimientos. Mil bendiciones.

[@janettjimenez2857]

Gracias y yo lo comparto con todas mis amigas y hermanas es una gran bendición toda su sabiduría

[@nancyabad9]

Bendiciones 🙏 muchas gracias por compartirnos èsta informaciòn muy importante 🤗

[@wendymunguia11]

Este año llego a los 40,me parece tan interesantes e importantes estos temas para las mujeres. Muchas gracias señora Marcela por tan valiosa información! Feliz año nuevo.

[@UberMariaBello-si4bu]

Buenas tardes mi nombre es Elizabeth este celu es de mi esposo es la foto q le va aparecer gracias x todos los vídeos este es justo lo q me pasa Dios la Bendiga siempre gracias aDios

[@UberMariaBello-si4bu]

Gracias a Dios x haberla encontrado Dios la bendiga

[@PATRICIARODRIGUEZ-pr3eu]

Marcela por pura casualidad le comencé a seguir en KZbin. Agradezco sus aportes (ejercicios, charlas y otuwntaciones) personalmente han sido de gran aporte. Le saludo desde Bogotá 🇨🇴

[@PATRICIARODRIGUEZ-pr3eu]

Perdón *orientaciones*

[@Egpcia1]

Tengo 70 años pero me veo de 60, tienes razón hay cambios que son naturales pero que se pueden manejar y hasta retardar un poco. Los genes también son importantes en el proceso del envejecimiento. Yo soy afortunada de vivir esta etapa de la vida con ánimo.

[@auroraulloa9410]

Podría decirme cómo se ha mejorado? Por favor 🙏🏽 tengo 60 años de edad y 10 largos años de estar muy mal de salud ☹️😭

[@silvialopesripoll7]

Buenos días Marcela, muchísimas gracias desde España,me encantan tus vídeos ,son de gran ayuda 👌🙂

[@dalyssilva3261]

Me encanta Marcela lo que has dicho, porque es la realidad; se ve uno bien pero esos síntomas de la menopausia..

[@mislagomez5123]

Muchas gracias por esta maravillosa orientacion❤🙏👍🇻🇪

[@mnaranjo100]

Si, claro. Tengo 50 y desde hace 10 meses tengo la menopausia y desde que pase el COVID he sentido el cambio en la retentiva y he sentido algunos cambios en la estabilidad y bueno . Los calores. De resto nada, todo bien.

[@bertaarrollave2020]

Excelentes comentarios, los pondré en práctica. Mil gracias Marcela. Un abrazo.

[@deyaniracorrea9398]

Llegue a esta sabia mujer el día d e. Hoy y. Pienso igual que ella Nadie habla de esto Yo empecé. On la menopausia hace dos meses y medio Casi me muero con esto sin saber que esta taricardia este insomnio. Estos calores y ala vez ganas d e llorar. Estoy viendo sus videos y. Ami también me Gustaria enseñar. A otras mujeres por que jamás me hablaron de esto no lo puedo superar. Y hoy me enteré que tengo osteoporosis. De cadera columna. Y manos Estoy. Tan triste con esto 🙏😊

[@milee5078]

Q mucho me ayuda tu información y me da tranquilidad... ❤ese lugar donde estas me encanta. Bendiciones 😊

[@PaulaZuñigaRodriguez]

Hola Marisela yo tengo 56 años empiezo con ésa situación pero no sé porque me dan calores y bochornos a un con frío , Dios te bendiga por todo tú conocimiento que nos compartes nos ayudas con los consejos y ejercicios Dios te bendiga llené de bendiciones

[@NohemiMartinez-q4w]

Bnas tarde Dr x compartir con nosotras esos ejercicios tengo 54 y m parece súper bien Lo nesecitamos a nuestras edad bendiciones un abrazos❤❤❤❤❤❤❤

[@mariavaleriaferrandiz1238]

A mí m sacaron ambos ovarios en 1 cirugía de urgencia..... Y dde los 43 sufro estos síntomas. Gracias d nuevo!! Excelente explicación

[@Elizabeth-bf2lj]

Marcela tan bella, cuanta razón en sus palabras, no hablamos se ese tema

[@melbamarcastellanosduarte5840]

Yo estoy pasando por eso Y mas con la fibromialgia y artrosis hay Dios, solo Dios con nosotras y tu ayydad es d gran calidad muchas gracias

[@mirtaribosqui3020]

Muchas gracias Marcela por tu entrega y sabiduría !!! Genial !!! Desde Argentina te saludo !!!

[@mariaeugenialopezalvarez3019]

Marcela muchas gracias x esos ejercicios que nos sirven muchísimo Dios te bendiga siempre no haberte conocido antes

[@elizabethvillasenor3573]

Gracias a Dios qué estás muchas gracias por año qué nos has dado tanto Dios te lo pague tu bondad por qué no toda la gente me has dejado unos una enseñanza qué ha mejorado mi salud muchas gracias Dios te bendiga y que te dé mucha vida para que no gracias feliz año del y bendiciones para ti y familia

[@CarmenBetancourt-n8w]

Un buenas tardes Marcela, son muy intersantes los temas que toca para las mujeres mayores de edad.😊