햄스트링 스트레칭 그만하고 이거부터 하세요

"어디가 아픈지가 아니라
왜 아픈지가 중요합니다"
[더아름다운 한의원(부산) / 재활운동센터]
예약 문의: 051-714-5836 (수, 일은 휴진입니다)

[@user-ph3pr2tz2c]

와 정말 감사합니다 햄스트링 스트레칭할때마다 허리아팠는데!! 마사지볼로 먼저 풀어줘야겠어요

[@user-gq5zq3oi7v]

잘 보고 갑니다

[@Dong_jin_king]

늘 유익한 영상 감사합니다 선생님!

[@trainerdoctor]

감사합니다^^

[@turkeyowner-cg2ye]

이상근 부위도 동일하게 해도 될까요?

[@user-lh3ed7bb1e]

선생님 30~40초 정도 길게 해도 괜찮을까요??

[@mecan9605]

선생님 궁금한게 있는데요. 지압/폼롤러/마사지볼과 마사지 건의 기전에 차이가 있다고 하셨던 것 같은데 정확히 무슨 차이가 있나요..? 일반적인 한의원에 가면 도수치료시 마사지 건을 주로 쓰던데 그 이유는 단지 시전자가 편해서 인가요?

[@trainerdoctor]

근육 이완 방식이 다릅니다. 우선 지압, 폼롤러, 마사지볼은 '압력'으로 깊게 눌러 푸는 방식이고, 마사지건은 때리는 방식이기 때문에 깊이의 차이가 있습니다. 추가적으로 마사지건 사용시 시전자가 편하기도 합니다

[@mecan9605]

@@trainerdoctor 아하 답변 감사드립니다 좋은 하루 되세요 :)