Hallux valgus. Как избавиться от косточки на большом пальце ноги без операций!

[@ИраБарбула]

Люди добрые здоровья Вам и Вашим ножкам!!!Делайте каждый день упражнения,становитесь на цыпочки и опустились.И так 50 раз,НО каждый день!!!Это работает!!!У меня второй палец ноги лежал на большем,боли страшные,в обуви не могу ходить,хоть босиком иди,начала делать,,цыпочки,,и о чудо,на второй недели ,палец начал проситься на место,стал под датливым и мягким.Стала жизнь без боли в ногах,ради этого готова делать,,цыпочки,,в день по несколько раз!!!!пробуйте,может и Вам это поможет!Дай Бог здоровья Вашим ножкам!!!

[@JuliaSunFox]

"Цыпочки" делаете с резинкой?

[@ЛюсяЗ-к5б]

Что палец стал на место через неделю никогда не поверю Я делаю разные упражнения чтобы облегчить себе жизнь конечно лучше стало но совсем это нельзя изменить потому что в 63года ножки не будут молодые но без упражнений не могу они реально помогают

[@sergeym9504]

Прошу вас не вредить людям. Данных, что подъем на носочки может помочь - нет

[@ЛюсяЗ-к5б]

Читайте внимательно что я написала упражнения помогают но не о чудо что палец стал на место

[@sergeym9504]

@@ЛюсяЗ-к5б Я внимательно прочитал. В ролике показан вариант, в котором можно убрать боль. В вашем варианте боль может усилиться и могут появиться новые боли

[@СветланаБалтабаева-ф1ц]

У меня пальцы лежали друг на друге. В последнее время было больно ходить. Большой палец совсем не двигался. 2 года назад нашла этот канал. Стала делать упражнения. Сейчас пальцы выпрямляются. На левой стопе была начальная форма, поэтому полностью восстановлено. Благодарю этот канал и советую обязательно прислушиваться советам и регулярно делать упражнения.

[@Надира-б1н]

Скажите пожалуйста у вас было плоскостопие поперечное и вы вылечили плоскостопие

[@СветланаБалтабаева-ф1ц]

@@Надира-б1н У меня мозоль (натоптыш) на стопах. Один раз удаляла. Через полгода снова появилась. Теперь я постоянно делаю упражнения на стопах. Иначе пальцы начинают искривляться.

[@ЛиляСавина-е5ц]

Спасибо за ваш отклик. Только увидела эти упражнения. 4 стадия халлюс вальгус на правой и 2 стадии на другой ноге. Операцию не хочу. 67 лет. Не устраивает 6 месяцев реабилитации после операции на пальце и почти 100% вероятность возврата косточек из-за того . что не устранены проблемы , вызвавшие возникновение косточек. Хотелось бы найти еще упражнения проверенные для тренировки мышц голени и массажа стопы

[@ВиолеттаТагакова]

Для скептиков…. Вальгус формируется годами!!!! И выправить стопу быстро не получится.проявите терпение в упражнениях и следите за тем как вы шагаете!!! Как работают ваши мышцы на ногах, как ступни получают правильную нагрузку от пятки до большого пальца. Делайте самомассаж!!! Делайте и будет вам по делам Вашим. Всем позитива!!! Благодарность за ролик!!!!

[@ЕленаЛеонова-м1ь]

Я только начала разучивать эти упражнения, а боль стала уходить и большой палец стал подвижней))) Ура! Спасибо, доктор!

[@sergeym9504]

Спасибо за отзыв. Продолжайте и все будет хорошо

[@mariastockmann8636]

@@sergeym9504 не получается 🥴

[@afeliyaofeliya4557]

.

[@vikshi882]

@@mariastockmann8636 мобилизовать сначала надо. Раскатывате маленьким мячиком триггеры на стопе

[@lubov5936]

Спасибо!

[@Lydian1989]

Док, моя жена обнимает вашу душу. Говорит ощущения очень приятные во всей ноге. А я ставлю лайк.

[@Xenona289]

Как мило))

[@АртурНиколаенко-я4ъ]

Юзаю

[@miniraquliyeva5751]

Скажите пожалуйста,у вашей жены косточка исчезла или ? Есть эффект от упражнений?

[@Lydian1989]

@@miniraquliyeva5751 у неё была слабая степень и эффект заметен, да

[@miniraquliyeva5751]

@@Lydian1989 благодарю за ответ.

[@ТатьянаТихонова-к7ч]

Терпение и труд - и ножки побегут! Благодарю Вас, уважаемые доктора, за интересный ролик! Желаю здоровья всем, зашедшим на этот канал!

[@ГалинаБереговая-э9и]

Милые доктора, огромное вам спасибо за простоту в упражнениях..всех вам благ...

[@ЛюдмилаКотлярова-т5н]

Mol

[@РаисаНикишкина]

Благодарю за нужную и полезную информацию

[@БлиноваНина]

Спасибо, Сергей очень простые упражнения. Удачи!

[@ТатьянаБурло-ж7ы]

Спасибо за совет, попробуем.

[@nadiaciolgan1191]

Спасибо большое

[@ЕленаНаточий-д5х]

БЛАГОДАРЮ ЗА УПРАЖНЕНИЯ Я ПРООПЕРИРОВАЛАСЬ 3 ГОДА НАЗАД ,НО ПАЛЕЦ СНОВА УХОДИТ В СТОРОНУ -НАЧАЛА ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ .СПАСИ. ГОСПОДИ ВАС И ВАШИХ РОДНЫХ ЗА БЛАГОЕ ДЕЛО !

[@BabiiIryna]

При ходьбе осознанно становитесь на всю стопу, как присоской. Конечно, если есть завал тела вправо (или влево), то по-любому будет вести постановку стопы на внешний край. То есть, получается, большой палец как бы не участвует при постановке стопы. Надо следить и перестраивать мозг, а через него всё тело

[@Olga_Romanova_spine]

Супер видео! Все попробовала, получается хорошо и свод откликается на воздействие. Спасибо, Док! У Вас самый лучший канал!!!

[@ЛюдмилаПермикина-ф4д]

Спасибо,что помогаете больным людям.

[@323ser]

Вот это находка! Огромное спасибо за видеоурок!

[@magda999100]

Огромная благодарность вам, добрые люди, за такие советы и упражнения!

[@НатальяКоротаевская]

Большое Вам человеческое СПАСИБО! Так просто и так эфективно-фантастика!!!!

[@ТамараШвалова-м6ж]

Спасибо вам огромное, что помогаете людям, всем Мира и добра.

[@НаталияКонакова-ь2ч]

Владимир и Сергей, спасибо большое за видео!

[@МарияСлезко-к7в]

Храни вас Бог за помощь людям.

[@Life-mw6fk]

Вы молодцы!Вам от меня тысяча лайков!

[@Svetlana_Lo]

Большая благодарность Сергею за эти советы. Так сначала болеть косточка, и тут Ютуб показывает ваше видео. Я тут же начала делать. Как жаль, что я не знала этих упражнений раньше!!

[@ЛюдмилаТрояновская-у3т]

ну вы и молодцы,уважаемые доктора Успехов вам и здоровья

[@mariannapodolskaya1071]

Обязательно буду делать эти упражнения! Спасибо за видео! Доктор Демченко, Вы - супер!

[@KatorgnikYa]

Спасибо, нашим докторам, буду тренироваться!

[@alavita6260]

Как оно? Результат есть?

[@marinadubowik3860]

Уважаемые Владимир и Сергей. БЛАГО ДАРЮ вас за ваш целительный труд. Я страдаю от Helux Valgus. Cергей будьте добры, сооб

[@victork6477]

Я не врач,просто давно пенсионер и стараюсь держаться в форме.. Вы не обратили внимание на основную (на мой дилетанский взгяд) причину образования косточки,что важно ! Это ослабление внутренней продольной мышцы,которая,собственно,и держит большой палец. Пишу это для подписчиков. Я делаю семь! упражнений для укрепления этой мышцы.Три из них для разогрева мышцы. Эти упражнения просто добавлю в копилку. СПАСИБО!

[@olgazelena5825]

А какие вы делаете упражнения?

[@irinakanyukova]

Можете поделиться упражнениями?

[@alexandryanishevskiy5361]

Добрый вечер, реально помогает, сравнил снимки стопы в июле и декабре этого года, занимался 1.5 месяца ежедневно с середины октября до декабря. Большое спасибо

[@ОльгаБазарова-с7э]

Спасибо что поделились, это воодушевляет

[@mareventis]

Вы продолжили заниматься? Как результат?

[@alexandryanishevskiy5361]

Добрый день, продолжаю, но уже не 2 раза в день, восстановлена нейромышечная связь, стельки ортопедические, если долго буду на ногах - обязательно используются

[@НадеждаБар-о6х]

Если бы был результат, то Вы увидели бы это глазами. А если прибегаете к фотографиям, которые спустя полгода невозможно сделать с абсолютно той же самой позиции, то Вы просто надеетесь, что уменьшились косточки. Или просто помогаете делать рекламу псевдо врачу

[@alexandryanishevskiy5361]

@@НадеждаБар-о6х добрый день, могу только сказать, что просто упражнений, оказанных недостаточно, но это первый шаг на пути к здоровой стопе. Я изучил на себе и понял, что причиной является ослабление мышц, ответственных за своды стопы и как следствие неправильная постановка стопы при ходьбе. С этим походом продолжил занятия и отказался от ортопедические стелек, но теперь внимательно слежу за положением стопы 😊 при ходьбе. Результат: отсутствие фасцеита

[@СобироааЗебуннисо]

Здавствуйте Доктор!Я давно страдаю этой болезнью,спасибо Вам за упражнения.Дай Бог Вам здоровья и счастья сынок,мне ходить уже больно было ,а тут Ваши упражнения увидела.

[@АнтонинаСапрыкина-и2ы]

Спасибо, буду делать

[@ГалинаОвчинникова-с3ь]

Благодарю за упражнения!

[@ГалинаБаша-р4й]

Ногти здесь вообще ни причем,вот уже люди, кому какие нравятся,такие и носят!Доктора,спасибо вам от души.Бесценные советы.Когда уже ничего не помогает и надеяться не на что,такие проверенные упражнения - спасательный круг.Вот сейчас ,после нескольких минут занятий , куда-то ушла боль. Просто не верю.Неужели !Конечно же буду заниматься!Спасибо дорогие доктора,здоровья вам!

[@aammssaamm]

Педикюр тогда надо делать.

[@Вася-ш3щ]

@@aammssaamm Можно было хотя бы подстричь, а то большой желтый аппетитный ноготь.

[@elitaliamse5169]

Они не только длинные но еще и грязные фууу

[@Надежда-п3х]

Посмотрела и удивилась. Как всё просто. Дай бог избавиться от своих страшных косточек на ногах. Если получится - это будет классная победа. Спасибо Вам за подсказку. Здоровья Вам !!!

[@НінаЗолота-ъ7у]

ДЯКУЄМО ДОКТОРАМ!!! ЗА ГАРНІ ВПРАВИ. ДАЙ БОЖЕ І ВАМ ЗДОРОВ'ЯЧКА.

[@SunshineSingularity]

Чего?.. Если вы не знаете русского, то как поняли, что говорят в ролике?..

[@olgaolga5658]

​@@SunshineSingularity Украинцы понимают русский, белорусский, польский и чешский.

[@КатяФелм]

Спасибо за полезную информацию. Попробую! Успехов Вам и мне!

[@svetlanaserovskaya4106]

Спасибо! Будем пробовать..

[@olgaisaeva1160]

Крутые упражнения и отличное объяснение!!!

[@ЛюбаСулико]

Благодарю за прекрасную информацию. Всех благ вам.

[@alonaross6234]

Владимир и Сергей, спасибо большое за видео! Вы делаете большое дело

[@evgheniastratan3022]

Спасибо за ваш труд. Очень хорошие доступные упражнения. У меня кроме вальгусной деформации большого пальца есть ещё и молоткообразная деформация 2- го пальца .Если можно, покажите упражнения для этой проблемы. За ранее благодарю. Желаю Вам больших успехов в вашей благодарный работы.

[@Елена-б5ш9ю]

В шоке от эффективности! 2 дня училась выполнять упражнения, через 4 дня уже ушла боль в суставе, которая годами была со мной. Неужели так просто?! Продолжаю. Спасибо огромное!

[@ШолпанБагаутдинова-и8н]

Благодарна вам за добрые советы

[@ЛюбовьДжураева-у9т]

Здорово, нужно попробовать эти упражнения, освоить, хочу избавиться от косточек на обоих ногах🙏

[@Nika51209]

Не будьте наивной - эти упражнения от косточек не избавят!

[@ШахматСтавкин]

@@Nika51209 избавят, если ещё массировать триггерные точки вокруг самого сустава. Т.е надо не только укреплять мышцы и связки, но и убирать воспаление капсульной сумки самого сустава.

[@elvira3681]

Думаю, что упражнения-это профилактика, но не избавление от уже смещенных суставов.

[@lamabetman3120]

От косточек избавиться без операции нельзя, но можно немного затормозить этот процесс и улучшить подвижность. Это физкультура.

[@lamabetman3120]

@@ШахматСтавкин не смешите. Поперечное плоскостопие, ведущее к деформации стопы, не убрать ничем, кроме операции. Упражнения улучшают функциональное состояние стопы, слегка замедляет процесс деформации. На ранних стадиях. Далее, только прогресс заболевпния.

[@НаталияВасиленко-б3и]

Класс! Лайк ! у меня такого нет, но я знаю у кого есть и поделюсь видео !

[@ПолинаАхватова]

Благодарю вас от всей души, столько разных упражнений в интернете, но только эти мне помогли, очень эффективные. Здоровья вам!

[@ТатьянаНефедова-ш9е]

Благодарю вас добрые наши доктор, такую боль принять буду делать, а вам здоровья и благополучия вам

[@olenaivasko8454]

Огромное спасибо за это видео. Ни какой лишней болтавни ни каких медицинских терменов все так просто и понятно. Хочу вас видеть и слышать опять

[@ОнажонимЮсупова]

9j

[@АришАгарик]

Как же это элементарно и просто! И наверняка,есть решения во многих случаях. Спасибо доктор!

[@mathildesteinberg7135]

Ребята!!! Помогает!!!!!! После первого же занятия - облегчение !!! Спасибо !!!

[@sergeym9504]

Мы очень рады!

[@mathildesteinberg7135]

Sergey M болеть совсем перестало и косточка меньше стала по размерам,-« втянулась». Но кроме упражнений , я еще дополнительно каждый вечер массаж стопы делаю и особенно косточку массирую. Но улучшение началось именно с Вашей подачи. Огромное спасибо!!!

[@senioritat]

@@mathildesteinberg7135 косточка уменьшилась? Вы уверены? Визуально видно?

[@user-Ritaickra-1895]

Уважаемый доктор Демченко! Большое спасибо за информацию и обучение.Пальцы на ногах-у меня это страдание. Надеюсь и верю что всё изменится от упражнений-рекомендуемых Вами.

[@ЛисаХитрая-н9й]

Ребята, все фото сделаны в один день. Вы тоже можете за пару секунд «исправить» свои шишки. Для фото «до» подведите большой палец ноги к указательному , для фото «после» отведите большой палец вот и все изменения . На втором примере даже лак один и тот же , хотя фото как бы сделаны с разницей в три месяца. Упражнения не уменьшат косточку, не тешьте себя иллюзиями. Упражнения могут только помочь приостановить деформацию

[@Natavetchina]

Вот вот! Ещё ни один человек не вылечил физ упражнениями вальгус

[@SunshineSingularity]

Теоретически, это у дамы любимый лак и она им красит ногти чаще всего 😊

[@ИРИНАСергей-з1р]

Очень понравились упражнения,буду делать,главное не лениться,спасибо.

[@alekseevna3098]

Спасибо большое за упражнения! Буду пробовать! Хочется избавиться от этого недуга!

[@kamikadzekazumoto3709]

Спс за видео. Реально помогает. Боль снимает. У меня начинающая стадия На левой ноге косточка пока маленькая. Надеюсь прекращения роста. Спасибо Вам люди добрые.

[@edwardgrig4253]

Спасибо за упражнения! С нетерпением ждём следующих)

[@allapopova5593]

Доктору большое спасибо в любом случае - физ- ра полезна всегда и всем

[@Tatyana_9]

Резинки ..бесподобно!!

[@user-sh8st5vr5v]

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, СУПЕР!

[@ТоликСагатбаев-у2н]

Благодарю за комментарии Спасибо вам огромное Дай Бог вам здоровья

[@ОльгаКутузова-р2с]

Увидела это видео спустя год, как оно вышло)) Так здорово, что оно мне попалось в ленте, мечтаю избавиться от косточки на столе. Буду делать упражнения. Класс! Благодарю за информацию!

[@ОльгаКутузова-р2с]

@@tasak6224 только начала делать))

[@hayat4747]

@@ОльгаКутузова-р2с и как я сегодня увидела это работает?

[@aslangel5549]

Результат есть?

[@лидиядмитриевна-м4п]

Спасибо большое упражнения эффективные.

[@sabinagadirli9812]

Очень классные упражнения, доступные и эффективные. Спасибо. И раз уж вы обещаете, можно снять ролик с упражнениями от тунельногт синдрома и плексита....удачи вам

[@АллаНаговицына-о3р]

Спасибо большое, замечательные работающие упражнения! Сразу чувствуется мышцы стопы! Очень прошу показать упражнения для стоп, деформированных после операции халюс вальгус, изогнулись стопы вовнутрь. Такое ощущение, что связка, которая была перерастянута, очень укорочена и завернула стопы. Я виню инструктора ЛФК, который сказал:" Больше ходите, сделайте индивидуальные стельки", и всё. Наверняка не у одной меня такие проблемы.

[@martamashkur1316]

ОБОВ,ЯЗКОВО БУДУ РОБИТИ ВПРАВИ

[@ЛюдмилаЧайка-в1ы]

Попробовала один день, не все получилось, но ушла боль! Спасибо большое человеческое!

[@zoyabelokozova693]

Большое спасибо за вашу работу, здоровья вам.

[@valentinavetlova3631]

Отличная идея, надо попробовать, благодарю.

[@ananassty2851]

Очень хорошие упражнения! Я делала эти упражнения месяц и косточка почти исчезла! Правда я еще спала в шине и днем носила разделитель, но думаю упражнения сыграли не последнюю роль, спасибо 🙏💕

[@ИринаГайгал]

Если не секрет, сколько Вам лет. Мне кажется, это важно.

[@ОльгаМихальцова-м6ю]

Спасибо большое за полезную информацию

[@ГалинаСвиридова-л6ц]

Большое спасибо за упражнения, всё ясно и понятно!!! Дай Бог Вам здоровья.

[@Гельнур2018Маганаутдинова]

Спасибо огромное дорогие доктора, надо набраться терпения и заниматься, за 5 мин результата не бывает!!!

[@Elenaalabella]

Огромное Вам спасибо за упражнения! Я начала заниматься и надеюсь на отличный результат!

[@Аня-з6п4к]

Скажите пж упражнение помогли?😮

[@СветланаЗеленская-ю4ы]

Спасибо за практичность и доступность упражнений

[@worldofrelax69]

Огромное спасибо за упражнения и советы!!!

[@alexnov2930]

Пятый день - получилось на двух ступнях сделать веер. Буду осваивать следующие упражнения

[@ФлорРом]

отлично-кратко и внятно

[@alexandrshpilman3836]

Спасибо...

[@angelicaorlova975]

ШИШКИ БОЛЬШИЕ И НЕ МОГУ ХОДИТЬ В КРАСИВЫХ ЗИМНИХ САПОГАХ. СТРАШНЫЕ БОЛИ В БОЛЬШИХ ПАЛЬЦАХ. ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ. А ТАКЖЕ КАЖДЫЙ ВЕЧЕР ДЕЛАТЬ ВАННОЧКИ ДЛЯ НОГ : ГОРЯЧАЯ ВОДА, СОЛЬ, СОДА, ХОЗЯЙСТВЕННОЕ МЫЛО И МАСЛО ЧАЙНОГО ДЕРЕВА ИЛИ МАСЛО ЛИМОНА 5-7КАПЕЛЬ.ВЫТИРАЕМ НАСУХО И ОБРАБАТЫВАЕМ НОГИ ПЕРЕКИСЬЮ ВОДОРОДА 3%.

[@АлексейЗоткин-я5э]

Отличные рекомендации!)

[@faridafaskhutdinova7312]

Спасибо Вам большое за короткую, емкую и убедительную информацию!

[@ВероникаПарфенова-ц5о]

Спасибо вам большое за это видео. Буду выполнять эти упражнения

[@tanyaapple6372]

Благодарю Вас за простые и эффективные упражнения! Всех Вам благ!

[@ВудуКукла]

Благодарю за информацию. У меня боли пока что нет, только когда ноги мерзнут. Но я думаю, что лучше разобраться с этой проблемой в свои 17 пока дело не дошло до боли в ногах, как у моей мамы

[@rainbowGrizz]

В первый раз попробовал упражнения, но у меня сильно сводит мышцу в своде стопы после первого упражнения. Она сокращается и я не могу ее расслабить. Боль адская... А вот с резиночками - потрясающие!

[@naskray]

Вот по комментам сразу видно, кому реально плохо и помощь нужна, а кому на видео нестриженные ногти очень мешают😄 Уважаемые доктора, большое спасибо за вашу помощь и просвещение людей!🙏🏻

[@ИринаЦовко]

И мне мешают ногти которые нестригли минимум год.Когда уж выкладывайте такие видео,то минимум надо мыть ноги и стричь ногти.

[@Natalia12_]

@@ИринаЦовко согласна с Вами на 💯, очень неприятно смотреть видео на такие неухоженные ноги🙄

[@tatianahawaii13]

Кстати да. У меня болит косточка и ногти я даже не увидела пока не стала читать комментарии.

[@ОльгаГнутова-ш8п]

@@tatianahawaii13 прежде чем что-то демонстрировать надо себя привести в порядок.

[@АнатолийБелых-в2г]

Спасибо ВАМ случайно наткнулась Я тоже хочу перемен своим ногам буду стараться вашим упражнением Спасибо

[@user-of2dl8it7i]

Спасибо огромное. С сегодняшнего дня начинаю выполнять регулярно эти упражнения. А то мне всего 28лет и у меня уже приличная деформация с болевым синдромом (

[@JuliaMig]

Здравствуйте, как сейчас у вас обстоят дела с ногами?)

[@ЛилияИсаева-м1ш]

Большое спасибо Сергей,за ваше упр.для стоп.☺

[@веразинченко-и3ы]

Какие вы Молодцы Все просто и понятно. Благодарю. Буду вас дальше смотреть!!!

[@ОляУльянова-ь1в]

Поперечный свод тоже хотим укрепления, жду ваш его руководство,благодарю,боковые два пальца от мизинца складываются в обуви,до. Боли,

[@sergeym9504]

Здравствуйте. Эти упражнения отлично подходят для подъема поперечного свода

[@sagadka]

Я просто прокладываю бинт между палец потолше но свободно и хожу так, очень эффективно!

[@ВалентинаАндреева-з8г]

Сейчас есть селиконовые , для смягчения при ходьбе.​@@sagadka

[@МаринаАнисимова-т1ы]

Спасибо ,попробовала первый раз , пока получается не очень , палец большой не слушается, буду еще пробовать, надеюсь убрать косточку и выпрямить пальцы

[@Надира-б1н]

Скажите пожалуйста у вас исчезла полностью косточка

[@ТатьянаПлетникова-е1к]

Спасибо вам доктор за ваши ролики, пробую упр.веером, большой.палец не раздвигается,.буду продолжать верю получится.

[@raisasorokina7736]

У меня шишки появились в 45лет и второй палец деформировался,боли были ужасные.Обратилась к хирургу .Сказал,что после операции может вообще не сможете ходить, поэтому операцию не советую.Только смена обуви и массажные упражнения. Так вот и живу с шишками,но упражнения попробую.Спасибо.

[@miluriya03iruna]

Благодарю 🙏. Я начала делать и на четвёртый день начало всё получаться:)!

[@МилаВасильева-ь4л]

Спасибо доктор,за то что помогаете.

[@aysan4647]

Спасибо😍.Обязательно буду делать,мучаюсь уже лет 40.

[@annavechkasova8515]

Упражнение реально снимает боль. Спасибо!

[@Маруся-г4л]

Все-таки ухоженные ноги никто не отменял. А за все остальное спасибо.

[@liliazusman]

Maльчики,браво! В широком масштабе страдают по земле ходящие,ноги ,ноги,сколько же исходили вы ...а ныне мудрецы молодцы пожаловали к нам с добрым советом.Спасибо вам.!

[@эсфирьдесяткова]

Ирина Десяткова. Спасибо огромное за серию упражнений по косточке у большого пальца. Помогите исправить этот дефект. Спасибо

[@ИринаКазакова-ж9ш]

Огромное вам спасибо! Очень актуальная проблема. Буду работать.

[@АгнессаВладимирова-ф5и]

Эта дикая кость как пришла так и уйдет как массажист подскажу ,помимо упражнений берем будылку пластиковую пустую закрываем крышкой и начинаем легкивания постукивание по косточке легонечко ,моя клиентка через два месяца избавилась от такого нароста ,деформация еще не произошла да и сама я делаю профилактику по 5 минут помимо массажа стоп ,ноги достойны чтоб за ними ухаживали ,может кому пригодятся эти советы

[@Лилия-е7т]

Большое вам спасибо.Буду пробовать.

[@marinellamari1022]

Благодарю! За еще массажные постукивания :-)

[@eb4677]

А бутылка какого объема? 0.5 или литр?

[@МаринаАлексина-ф2х]

С резинками самое то в центре показывали смногофункциональной резинкой это же упражнение ,а что я не догадалась взять канц,резинки а,побежала покупать многофункциональную резинку правда она мне пригодилась для обычной гимнастики спасибо автору

[@bahytgul7252]

Честно говоря, мало верится, что поможет (я перепробовала разные методы устранения косточек, но они "и ныне там"), но попробую.А вдруг?

[@ashrafkhallad7707]

Искренне благодарю Вас 🙏🙏🙏

[@natkievmi1156]

Доктора, вы просто супер МОЛОДЦЫ! 100 👍

[@valerivaleri9195]

В течении года делала управления, эти и ещё другие, носила ортопедические стельки, специальные силиконовые подушечки между пальцами, массаж... И о чудо! Большие пальцы стали ровнее! Если поставить стопы рядом, то угол между ними реально уменьшился вдвое! Хоть и не верилось, но упорство даёт результат... Мне 58, постараюсь чтоб большие пальцы ,как у молоденькой, стали параллельны друг другу. Косточки, соответственно, тоже сгладились, но не так явно, как изменения в положении пальцев. Вдохновляет! Спасибо! Люди! Это правда! Старайтесь, все в ваших руках и ногах!😃👍

[@НатальяКузовенкова-ц7у]

Массаж произвольный делали ?

[@valerivaleri9195]

@@НатальяКузовенкова-ц7у нет, нашла в Нете тройку-другую, выбрала для себя кое что. Упражнения, массаж. Делаю регулярно. Надоело, конечно.... Но надо! 😒 Ленюсь день-другой, потом за ум берусь. И горжусь собой. Мдаааа.... Старость не радость...

[@НатальяКузовенкова-ц7у]

@@valerivaleri9195 да ладно бы только стопы были проблемными. Еще ведь болячки есть . Как со всем справится ???)))) Здоровья нам всем !!!!)))

[@valerivaleri9195]

@@НатальяКузовенкова-ц7у а никак не справиться. Как говорит одна моя сестра, больная раком крови уже 10 лет - со своими болячками надо подружиться! Ублажать их, не злить, и тогда будет мирное сосуществование😃. Выше нос! Врачи знают- чем оптимистичней пациент, тем оптимистичней прогноз болячки!

[@НатальяКузовенкова-ц7у]

@@valerivaleri9195 спасибо за позитив !!!!))))

[@РиммаВеликанова]

Спасибо за ролик ,хочу надеяться , что эти упражнения мне помогут

[@sansara86]

Вам помогли упражнения? Есть прогресс?

[@НадинНадин-ш1э]

Я очень рада, что наткнулась на это видео. Спасибо вам за помощь в решении вопроса с "косточкой". Помогите мне в решении проблемы. Уже не первый год болят пятки, причём ровно год . Сначала одна, потом друга. Говорят, что это шпора. Рентген никаких отклонений не выдаёт. Делала компрессы, растирки, лазер разные ванночки. Безрезультатно!!! Может есть какие-то упражнения для устранения болей?

[@natalyavikhnovskaya3224]

Великолепные упражнения,боль уходит сразу.А есть ли упражнения для исправления вальгусной деформации коленей? Пожалуйста,покажите,что делать.

[@sergeym9504]

Спасибо за обратную связь. Такие упражнения есть, я думаю, что надо сделать ещё один ролик на эту тему.

[@natalyavikhnovskaya3224]

@@sergeym9504 Спасибо большое.Буду с нетерпением ждать.

[@ГалинаГригорьевна-з6е]

Благодарю за упр .Успеха и здоровья вам .

[@galinakutsenko9826]

Меня эта проблема давно волнует Начну тренировку и лично хочу встретиться От меня тысяча лайков

[@lubovwoke3088]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЛЕГКО ПРОСТО РЕЗУЛЬТАТ С ПЕРВОГО........ РАЗА

[@СветланаО-й2ю]

Спасибо вам большое! упражнения работают, в течение первых недель с удивлением обнаружила, как начали проходить мозоли на стопе под вторым и третьим пальцем. Продолжаю делать)))

[@mareventis]

Как результат? Стало лучше?

[@ГалинаШленкина-ю9ч]

Благодарю Вас за нужные упражнения !!!!!