Hamile Yogası | Tüm Trimesterlere Uygun! 🤰🏼(1. 2. ve 3. Trimester )

Bugüne kadar sizlerle SPORA BAHANE YOK dedik! Bir anne adayı olarakta bu yolda hep birlikte ilerleyelim istediğim için ben bebek haberini alır almaz, Hamile Yogası eğitimlerimi tamamladım.
Hamilelik Serüvenimde, hem egzersiz yapıyor hem Podcast serilerim ile bol bol sohbet ediyor olacağız. Haydi o zaman başlayalım :)
Ama lütfen benimle egzersizleri yapmadan önce doktorunuzdan izin alın. Bebeğiniz ile birlikte sizi kucaklıyorum 🤍
Until today, we have told you that SPORTS ARE AN EXCUSE! As an expectant mother, I completed the Pregnancy Yoga training before I received the news of the baby, to want us to move forward on this path together.
In my adventure, you will both exercise and chat a lot with my Podcast series. Come on then it starts :) But please get permission from the app before exercising with me. I embrace you with your baby
Our Conversations at Home Begin!
Hamilelikte Egzersiz Serisi ► • Hamilelikte Egzersiz!
Hamilelik Serüvenim Podcast Serisi ► • HAMİLELİK SERÜVENİM PO...
Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ►
/ ebrukaradumanofficial
Web Sitem ►www.ebrukaradum...
Fitwell Uygulaması ► ebrukaraduman.f...
Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥
Instagram ► / ebrukaradum. .
Twitter ► / ebru_karaduman
Facebook ► / ebru.karaduman
Beden Atölyesi ♥
Web Sitesi ►www.bedenatolye...
Instagram ► / beden_atoly. .
Twitter ► / bedenatolyesi
Facebook ► / ebrukaraduma. .
Egzersiz yapmakta yeniyseniz veya yeni bir fitness programına başlamayı planlıyorsanız, doktorunuza danışmalısınız. Bu video sağlık, fitness veya beslenme bilgileri sunmaktadır ve yalnızca eğitim amaçlıdır. Bu bilgiler, profesyonel tıbbi tavsiye veya önerilen tedavi aramanın alternatifi değildir. Egzersiz sırasında vücudunuzda her hangi bir baskı, ağrı ve kramp hissederseniz, lütfen durun ve doktorunuza danıştıktan sonra benimle egzersize devam edin. Herhangi bir egzersiz programını gerçekleştirmenin tamamen kendi sorumluluğunuzda olduğunu bilin. Unutmayın ki bedeninizi kimse sizden daha iyi koruyamaz. Sporla Kalın!
If you are new to exercise or are planning to start a new fitness program, you should consult your doctor. This video provides health, fitness or nutrition information and is for educational purposes only. This information is not a substitute for seeking professional medical advice or recommended treatment. If you feel any pressure, pain or cramps in your body during exercise, please stop and continue exercising with me after consulting your doctor. Know that performing any exercise program is entirely at your own risk. Remember that no one can protect your body better than you. Stay Sports!

[@Sınem.0203]

Çooook teşekkür ederim sana Ebru abla . Senin sayende şpagat açmayı,ayaktan köprüye geçmeyi öğrendim ve daha esnek bir kız oldum. Adım Sinem 12 yaşındayım. Ve boyum da uzadı. Esneme hareketleri sayesinde 1.57 ' den 1.58 oldum❤❤❤❤❤❤

[@kubrabulgur-k2e]

Oiiiyyy geldi beklenen video 🎉

[@sevdabingol3331]

Maşallah 🧿🧿

[@gulsahozcelik8329]

Maşallah diyelim ablacığım seni tebrik ederim inşallah sağlıklı bir şekilde kucağına almayı nasip eder Rabbim. Ebru abla ben sürekli pilates yapıyorum her gün 1 saat kadar böyle hem karın hem bacak çalışıyorum öyle söyliyim ama böyle iki hafta veya üç haftalık gebeliklerde 1 saat veya yarım saatlik pilates yapsam sence bir sakıncası olur mu ya da hiç yapmamam mı gerekiyor seni çok seviyorum ablacığım iyi ki varsın😇

[@nursenakrat6395]

Catlamamak icin ne yapmalıyız peki

[@EbruKaradumanOfficial]

Ben deli gibi hindistan cevizi yağ sürüyorum... Ama farklı kremler denedikçe paylaşıcam...

[@nursenakrat6395]

Teşekkür ederim.

[@yahyasonmez-hv1pd]

Abla ben bacak açmayı senden öğrendim ne ara hamile oldun😂