Hangi Takviyeleri Kullanmalıyız? | Vücudumuz İçin Temel Vitaminler

Herkese merhaba, bu videomda takviyelerden bahsedeceğim. Son yıllarda temel vitaminleri maalesef gıdalardan karşılayamıyoruz, bu yüzden dışarıdan takviye almak zorunda kalıyoruz. Bizim için
00:00 - Giriş
00:47 - D Vitamini takviyesi
03:16 - Demir eksikliği ve takviyesi
05:13 - B12 ve B vitamini
06:13 - Omega 3 takviyesi ve diğerleri
07:05 - C vitamini takviyesi
🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil KZbin kanalına abone olmak için:
bit.ly/profdryesimerbil
Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸 / prof.dr.yesimerbil
🔸 / endokrincerrahisi
🔸 www.yesimerbil.com
#yeşimerbil #omega3 #dvitamini
''Hangi Takviyeleri Kullanmalıyız? | Vücudumuz İçin Temel Vitaminler'' videomuzu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.
Prof. Dr. Yeşim Erbil KZbin kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’sı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamandır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.

[@terazicik]

Allah razı olsun hocam siz de olmasanız gerçek bilgilere ulaşamayacağız Osman Müftüoğlu resmen bol bol takviye almaya teşvik ediyor insanları Ümit Aktaş aynı şekilde ve daha birçok doktor iyi ki varsınız

[@melekvanloglu5703]

Anlaşılabilir, çok karıştırmadan anlatığınız için teşekkürler Yeşim hoca ❤️

[@fatmasoyaltn8218]

Ne kadar kıymetli bilgiler verdiniz sayın hocam.Emeğinize yüreğinize sağlık

[@mayakazdal6109]

Yüreginezi saglik hocam güzel bilgilileriniz icin teşekkür ediyorum sayenizde çok şey öğreniyorum

[@gultentuglu8859]

Emeklerinize yüreğinize sağlık hocam çok değerli bilgiler için çok teşekkür ederim 🙏🏽❤️🌺

[@semaerbil6244]

Her videonuz bizleri daha çok bilinçlendiriyor Yeşim hocam. Emeğinize, dilinize sağlık. Sevgiler❤️🍀🐞

[@melekkonak972]

Hocam çok teşekkür ederiz bilgileriniz çok değerli bizim için sevgiler

[@dilekkirca929]

İyiki varsiniz hocam engin bilgilerinizi bizimle paylaşıyorsunuz bizlerde bilgileniyoruz sonsuz sukran

[@tayfuncanyol9731]

Hocam teşekkürler... bilgi kirliliği giderilmiş oldu sayenizde 👍

[@dilekaycicek7663]

Canım hocam verdiğin bilgilendirmeler harika iyi ki varsın ♥️♥️🌻🌻

[@merveackyol5313]

Para verip gittiğimiz doktorlar keşke sizin bu anlattıklarınızın yarısını anlatsa. Çok teşekkürler

[@zeynep_zp]

Güzel vidiolar harika bilgiler harika anlatiminiz icin tesekkurler hocam vaktinizi ayirip bu bilgileriniz paylasdiginiz icin sagolun💞💞💞💞

[@maximleverturk6861]

emeğinize sağlık yeşim hanım

[@tulaysahin7953]

Bu güzel açıklıyıcı videolar için çok teşekkür ederim. Sevgiler

[@nimetbedestani5351]

Canım hocam ağzınıza sağlık. Hap gibi bilgiler verdiniz. 💚💜💙❤️

[@nebahatcoskun2007]

Çok teşekkür ederim hocam ne kadar güzel anlaşılır bir uslubunuz var altın değerinde bilgiler

[@ulkuklc4538]

Teşekkürler hocam değerli bilgiler için sağolun 👏❤️🌷

[@HA100Can]

Müthiş bir video olmuş.Kısa,öz ve herkes’in anlayabileceği gibi anlatmışsınız.Teşekkür ederim

[@nilgunodabas3604]

Değerli bilgileriniz için teşekkürler hocam saygılar ❤️

[@tulaysokmek8409]

Çok teşekkür ederiz.Okadar net ve anlasilir bilgilendiriyorsunuz ki sizi cok seviyor ve takip ediyorum iyiki varsiniz hep bizimle olun..Sevgiler💓

[@filizimer4732]

Tsk.ederim hocam. Bilgilerinizle bizi aydinlatiyosunuz. Iyi ki varsiniz. Sevgi ve saygilarimi iletiyorum.

[@belginsaroglu8794]

Çok teşekkürler.. Emeğinize ağziniza sağlık.🥰

[@elifgunes8253]

Hocam cok deyerlisiniz deyerli bilgiler için asil biz tsk ederiz saygilar sevgiler almanyadan ❣️

[@gonultokca9756]

Hocam çok teşekkürler verdiğiniz bilgiler icin

[@user-ld5xi6un8z]

Çok teşekkürler, emeğinize, nefesinize ve yüreğinize sağlık Sayın Prof. Dr. Yeşim Erbil, sağlığımıza katkı sağlayan önemli bilgiler sağ olun 🙏❤️

[@remziyekavrak7466]

Çok teşekkürler değerli Yeşim hocam.

[@serifeaygor9492]

Çok güzel bilgiler , Teşekkürler

[@ebrusert6573]

Ağzınıza sağlık hocam.

[@habibehabibe777]

İlminize bereket teşekkür ederim

[@fatossehtoglu2418]

Cok teşekkür ederim ne kadar güzel anlatıyorsunuz

[@gulzibaomirowa8038]

Ne güzel bi anlatim olmuş agzyniza saglik hocam

[@berrinmutlugun9782]

Sayın Yeşim hocam, siz çok değerlisiniz. Verdiğiniz bilgiler için minnettarız. İyi ki varsınız ❤

[@user-lj9nz6er8z]

O kadar güzel anlattınız teşekkür ediyorum..size dokunmadan sevmek ne güzel

[@husniyecam4817]

Biz teşekkür ederiz. Sevgiler ❤

[@banutuban820]

Çok teşekkür ederiz güzel bilgiler için💐❤️

[@alikemalaydn2867]

Sevgili Değerimiz YEŞİM Hanım. Duygu ve düşünce ( BİLGİ ) paylaşım ayrıcalığınıza TEŞEKKÜRLER. SİZ varsanız. BİZ varız. SELAMLAR - SEVGİLER…..

[@durdanesenel5133]

Muthissiniz hocam sizinle tanismak da kismet oldu ☺️ enerjiniz muhtesem 💕tarziniz harika 💫

[@user-il9hn7xf1p]

Çok güzel olmuş teşekkürler

[@rodi969]

Harikasınız ⭐️ Zaman harcayarak ya da ücret ödeyerek öğreneceğimiz sağlık bilgilerini, büyük bir özveri ile bizimle paylaştığınız için minnettarız 🙏🏼

[@bilinmezadlbilinmezadl5269]

Degerli hocam siz cok kiymetlisiniz teşekkür ederım

[@ideigde4468]

Emeğinize sağlık 🙏

[@av.yasemindemir5010]

Çok güvenilirdi hocamızın yaklaşımı. Çinko, zerdeçala kadar her takviyeyi kullanıyorum ne yalan söyleyeyim azıcık şüphem vardı. Bu videoyu izleyince hocamızın tarzı rahatlattı beni. Çok teşekkür ederim sizler sayesinde yaşlanmayan sadece sağlıklı yaş alan kadınlar olacağız. (Keşke erkekleri de ikna etsek, "yaşlanmayan kadınlar" yerine "yaşlanmayan İNSANLAR desem" :) teşekkür ederim değerli görüşlerinizi paylaştığınız için.

[@canseryesir9311]

Çok teşekürler 💕

[@olcay6953]

Yeşim hocam, kıymetli bilgiler için teşekkürler, saydığınız günlük alınabilecek olan takviye gıdalara uygun türdeki ikili / üçlü magnezyumu da ekleyebilirmiyiz

[@Noname-pk3pz]

Hocam çerçevelerinize bayılıyorum 41 yaşındayım aboneyim🧿başarılar 😊

[@gulserencakit5464]

Hocam çok teşekkür ederim.sagolun

[@gencosahin929]

Thanks for ever and all the best for your lovely video

[@lalasanane3614]

Bilgileriniz emeğiniz için çok teşekkür ederim iyiki varsınız ❤️❤️

[@v.s.7939]

Bende tsk ediyorum böyle düzgün be bildirici anlatiminiz icin. Iyiki varsiniz Hocam 👏👏

[@nejlakayar1268]

Ağzınıza sağlı

[@melikeesasturk7011]

tesekkürler hocam

[@dilektuna2713]

Eylülden Hazirana kadar D3K2 alıyorum ,covit ve grip olmadım 2,5 yıldır ,beslenmeme dikkat ediyorum ,Troit bezim yavaş çalıştığı için ( dış guatr =basit ) yok ama Selenyum için ceviz ,yumurta diğer besinleri yiyorum .Bir ara mikan cevizi yedim ama çok pahalı . Teşekkürler bilgiler için Yeşim hocam ,o kadar güzel anlatıyorsunuz ki hiç bitmesin istiyorum ,emeğinize , yüreğinize sağlık ,sevgiler ,saygılar Ankara'dan.💖💖💖🌷🌷🌷🧿🙏🙏🙏

[@Gdgsgdgsggdgd]

Tesekkür ediyorum

[@bilgiatak3896]

Teşekkür ederim verdiğiniz değerli bilgiler için. Sağlıkla kalın.

[@sdkako9189]

Emeğinize saglik

[@glukokortiikoid]

Gerçekten çok iyi geldi. Artık kafamız çorba oldu o lazım bu lazım diye ama bi yandan da korkuyorum karaciğerimi yorarım diye. Teşekkür ederim bu video için

[@xalidabbasova5331]

Çox tesekkür edirik .Azerbaycandan selamlar.

[@aysetoprak2122]

Çok teşekkür ederim

[@bylord111]

Karşılaştığım doktor proflarin yüzde 90 şanı kibir abidesi bilgi bilimde ilerlemisler ancak ahlak biliminde alt sıralardalar yüzde onuda alicenap nazik saygılı kişiler emeğinize sağlık

[@aysenurbarlas79]

Teşekkürler🙏🌷🌺

[@buketpolat2843]

Tskler hocam

[@emirovayamentac739]

Teşekkürler🎉

[@turkanbahadr2960]

Bizde teşekkür ederiz hocam

[@apothekeberlin7492]

kaç gündür hangı vitaminleri alabilirim deye kafa çatlatıyordum,cook sag olun hocam,iyiki varsınız❤coktaan abuneyim bilə🙏😊

[@irfanozcan7277]

Hocam çok teşekkürler bu güzel bilgiler için

[@cananyigit6342]

Sevgili hocam bu önerdiğiniz takviye vitamin minarelleri kullanıma başlamadan önce çekap yaptırıp başlamalıyız sanırım?

[@servetsimsek204]

Hocam çok teşekkürler.bu d vitamini eksikliğinden çok ağrılar çektim.29d vit.kemik erimesi oldum.simdi devletin ödediği d vitamini ve ardından idame olarak k2d3 alacağım.😊

[@alparslanada8820]

Hocam decavit için ne düşünüyorsunuz? Normal şartlarda multivitamin olarak kullanılabilir mi?

[@Makbulekaaya]

💐💐Hocam çok teşekkürler. Size bir tane sorum olacak ,proteini de toz şeklinde alınıyor . Bu konudaki görüşünüzü paylaşımısınız. Benim oğlum bu ara spora başladı ara sıra takviye alacağını söyledi ama benim içim rahat değil ,beni aydınlatırsanız çok sevinirim💐🤗💐🥰

[@dennisbener2944]

teşekkürler

[@user-ur4cr4fq1o]

Hocam harici kullanımının bir sakıncası varmi? Nerelerde ve nasıl kullanılabilir. Teşekkürler

[@ferhantopcu531]

Teşekkürler

[@ayazfetelizade3004]

Hocam Omega 3 ve D3 birlikde olan kapsuller hatta D3, K2, Omega3 birlikde olanları tavaiye edermisiniz ? Normal D3 zeytin yağlı oluyor ve içmesi çok zor onun yerine balık yağı ile olan jelatin kapsuller daha etkili olurmu hem tek seferde iki takviye birlikde alınır daha hesaplı

[@user-gh8zz2ps6n]

Hocam devletin verdigi demir ilacını surekli kullanmama rağmen düşük çıkıyor. Takviye gıda olarak tavsiyeniz nasil olmali? Hangi bilesenler ile almalıyız? C vitamini demirin salınımını arttırır diye okudum. Icerigin ikisi olani mi tercih etmeliyiz? Ayrıca demir ilacını akşam yemeginden sonra mi gunduz saatleri mi tavsiye edersiniz? Sabahlari eutrox 37.5 gram kullanıyorum

[@G.OZ.]

Sayin hocam,böbrek taşı ya da kum öyküsü olan ve d vitamini düşük bireyleri ne kkullansın ?

[@cigdemtezcan2047]

Merhaba hocam çinkoda önemli bir vitaminmidir kanda ölcmüyorlar hastanelerde saygilar..

[@asabirider]

Hocam günlük ihtiyaçlarımızı karşılamak adına günlük multivitamin kullanılmasının bir zararı var mıdır?

[@sevdakaynaklar7909]

Hocam kollojen takviyelerini öneriyormusumuz?

[@peykerpeyker1881]

Hocam çay demir eksikliği yaparmı arada taşikardi oluyor tiroid de var oda yaparmı teşekkürler

[@jaletuncel6529]

Çok faydalı buluyorum , kolaylıklar dilerim

[@Cmlbgl]

Hocam magnezyumun da sıkıntısı çekilen bir mineral olduğunu duyuyorum....sizin fikrinizi merak ettim.

[@lavinyaburcu6733]

Hocam, size ve videolarınıza bayılıyorum❤️ iyiki varsınız🎈 Benim anneannemde, annemde, bende hipotroit var hocam. Kalıtımsal. Annem 2 defa Adana Acıbadem Hastanesinde tiroit ameliyatı oldu. Tüm tiroiti alındı. Levotrona bağımlı yaşıyor. 40 yaşındayım. Uzun zamandır hergün 100 lük eutrox kullanıyordum ama o kadar çok sıkıldım ki ilaç içmekten “ne olursa olsun artık” dedim ve ilacı bıraktım tamamen. Gittiğim dahiliye doktorları bunun kesin çaresi yok ömrünün sonuna kadar ilaç kullanacaksın dediler. Yıllar önce sizin bir videonuzu izlemiştim. Yeşil lazer ışınları ile KESİN ÇÖZÜM VAR TİROİDE demiştiniz galiba. O tedavi hala geçerli mi hocam? Geçerliyse size muayene olmak istiyorum. Sevgi ve saygılar. Bu arada zayıflamak size çok yakışmış hocam.😊😍 Sizi zaten beğeniyordum ama şimdi daha da güzel olmuşsunuz❤️❤️❤️

[@sey.g]

Lazer tedavisi tembelleşen troid hücrelerini canlandırıyor. Dr. Yeşim Hanım, bu tedavi ile ilaç dozu düşenlerin hatta ilacı bırakanların yazdıklarını, hemen hemen hergün instagramda paylaşıyor.

[@tomristekgurler4991]

👍🏻👏🏻🕊🌺🧡

[@lsyfle9975]

Demirin fazla kullanımı zararlı mı? Vücut atabiliyor mu? Ne şekilde kulkanmalıyız?

[@semanurdonmez1250]

Merhabalar ben 40 yas uzeriyim.haftanin hergunu ayri bir vitamin kullaniyorum pazartesi b,sali d,carsamba omega3,persembe quenzim,cuma magnezyum,cumartesi cinko ve bunlar en dusuk dozlarda.sizce dogru yapiyormuyum bu sekilde

[@aysegulyalkin1911]

Çok teşekkürler... Abone de oldum. Haşimoto 'dan şüpheleniyorum. Kan tahlili yaptıracağım. Ultrason ,boyun iki yanına ...dr. yazarsa...yapılsın istiyorum

[@user-yx2xv4ub1e]

Hocam probiotik takviyesi için neler söylersiniz

[@hanifek2036]

🙏❤️

[@lawinya-lg7kn]

Hocam arada kür olarak multivitamin kullanmak gerekir mi

[@sinem7698]

Hocam folat değerim 2,5 çok mu düşük değer kaç olmalı ferritin 11

[@semasahin9765]

Yeşim hocam bende alopesi var ayda bir B 12 iğne yaptırıyorum yeterlimidir teşekkürler

[@fatmasahin7632]

❤️⚘️

[@user-yc3rd4nc7i]

Hacam uyku sorunum var omepa 010 uyku icin faydası var mi

[@Hacer234]

Hocam c vitamini ampul olarak kullanabilirsiniz

[@umrankonyal3981]

🙏💖

[@hayrullahkurnaz1123]

❤

[@cemrohnda5940]

Tesekk ❤……D vitamini 20,000 ünite Demir ,B 12 vitamin ,Omega3 ,1 gr ….C vitamini 1 gr …..Mg da olur ..

[@nillilan11]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@aysenurbarlas79]

🙏🙏🙏

[@hulyabahadir5386]

🙏🙏

[@MrDisable]

Kan testi vermeden bunları kullanabilir miyiz?

[@sebndmerlat7608]

😍