Йога для здоровой спины и ног | Силовая йога | Йога для позвоночника

Йога для здоровой спины и ног | Силовая йога | Йога для позвоночника | Оля Люки Йога

Рет қаралды 24,630

Күн бұрын

Пікірлер: 143

@Madklilo 9 ай бұрын

Огромное спасибо за практику и за то, как она построена вами.. не нашла на KZbin ни одного канала, где бы было настолько комфортно, понятно и эффективно заниматься. Отдельно хочу отметить, что вы даете возможность какие-то сложные асаны сначала посмотреть и разобрать, а затем повторить вместе, это создает эффект присутствия. Очень здорово, большое спасибо еще раз!

@lyukkiyoga 9 ай бұрын

Пожалуйста 🤗❤🙏🏼

@Катани-ы9с 8 ай бұрын

Это просто бомбовая тренировка ❤ в самое сердце , будьте любезны еще такие тренировки дайте длинные . Например, на таз , на улучшение кровообращения .Думаю , это всем девушкам и женщинам будет актуально 😊 в конце кажется я уснула и с вашим голосом проснулась 😅 Вы просто прелесть ❤❤❤

@lyukkiyoga 8 ай бұрын

Благодарю 🤗❤️🙏🏼 Обязательно буду записывать еще длинные занятия, как только буду в форме после декрета😊

@ЛианаМихалева-е5к 3 күн бұрын

Благодарю вас за замечательно выстроенный урок. Все получается .Пока не легко с балансом .Много лет не легко. Но старалась .Подход к балансам понравился в этом уроке. Еще раз благодарю. Буду с вами заниматься.

@elmirasadykova5156 2 жыл бұрын

Благодарю за практику🙏 как я люблю длинные полноценные уроки😍😍😍

@lyukkiyoga 2 жыл бұрын

Пожалуйста 🥰😌🙏🏼 Мне тоже нравятся уроки подлиннее, поэтому и решила записать.🙌🏼

@carameleliz 10 ай бұрын

Ольга какой же вы профессиональный педагог!! Я просто кайфую от вашего голоса, и от от того, как вы преподносите информацию!!! Эта практика прошла на одном дыхании, как в прямом так и в переносном смыслах =) благодарю Вас, желаю чтобы в вашей жизни было всё спокойно и удачно!

@lyukkiyoga 9 ай бұрын

Пожалуйста 🤗❤🙏🏼 И спасибо за ваши пожелания!

@Iris20101974 Жыл бұрын

Вот это огонь практика! Достаточно силовая и с глубокой Шавасаной. Очень зашла!!!

@lyukkiyoga Жыл бұрын

Здорово! Я очень рада 🤗🙏🏼❤️

@Regina_xyz 10 ай бұрын

Какой вы прекрасный преподаватель, Оля! Спасибо вам! Первый раз онлайн нашла классного учителя! супер!!!

@lyukkiyoga 10 ай бұрын

Пожалуйста! 🥰 И большое спасибо! ❤❤❤

@Светлана-в4ч5р 2 жыл бұрын

Это восторг!!! Тело кайфует, огонь практика. Благодарю от сердца 💚💚💚💚💚

@lyukkiyoga 2 жыл бұрын

Пожалуйста 🥰❤️ Рада, что вам так понравилось 🤗

@ЭлинаТолстова-р3п 5 ай бұрын

Это чистое блаженство, прочувствовать свое тело до глубинных мышц, Я даже заплакала в конце практики от ощущения благодарности моему телу, что существует йога, которая возвращает внимание из кишащей мыслями головы в тело, и благодарность Вам за такую действенную практику🙏

@lyukkiyoga 5 ай бұрын

Пожалуйста! ❤️😊🤗 Это прекрасно 🙌🏼☺️🙏🏼

@МарияФайвисович 4 ай бұрын

Очень нравятся ваши практики. Самая лучшая йога на ютубе. Очень нравится когда практика часовая, побольше таких практик. Спа6😊

@ЛюдмилаВалевич 11 ай бұрын

Благодарю за ваши видео. Вы в такой чудесной форме. Не могли бы вы записать видео, где рассказываете о своем питании. Уверенна, это многим интересно.

@lyukkiyoga 11 ай бұрын

Пожалуйста! 🤗 Ммм, думаю да, хорошая идея, у меня уже несколько человек спрашивали о питании. 🙌🏼 Благодарю 🙏🏼

@ИванВладимиров-й1д 11 ай бұрын

Намасте. 🙏. Благодарю. 👏. Полное погружение в свои ощущения. 💯

@lyukkiyoga 11 ай бұрын

Пожалуйста 🙏🏼😊

@СветланаШадрина-б3ь 5 ай бұрын

Лучшие уроки на ютубе для начинающих! Благодарю❤

@lyukkiyoga 5 ай бұрын

Пожалуйста 😊🙏🏼❤️

@XXXXPLAY-e1k Жыл бұрын

Спасибо за полноценную и ооочень приятную практику❤❤❤

@lyukkiyoga Жыл бұрын

Пожалуйста! 😊🙏🏼❤️

@Anna_silver_magic 9 ай бұрын

Благодарю за практику🙏

@lyukkiyoga 9 ай бұрын

Пожалуйста 🤗❤🙏🏼

@ТимМак-р5х 11 ай бұрын

Спасибо за практику!

@lyukkiyoga 11 ай бұрын

Пожалуйста 🙏🏼😊

@НатальяЛавриненко-й9р 11 ай бұрын

Оля Благодарю вас за практику , было чудесно

@lyukkiyoga 11 ай бұрын

Пожалуйста! 😊🙏🏼❤️

@SuperPapa1 5 ай бұрын

Огромная благодарность за тренировку, качественно и глубоко получилось🙏

@lyukkiyoga 5 ай бұрын

Пожалуйста 😊🙏🏼❤️

@katrinhoh3665 Жыл бұрын

благодарю за чудесную практику) сделала вечером, приятно потрудилась и потом расслабилась ❤❤❤

@lyukkiyoga Жыл бұрын

Пожалуйста! 😊🙏🏼❤️

@MariiaRohozhyna 10 күн бұрын

Вау! Спасибо❤️

@loramorskaya1928 2 жыл бұрын

Супер урок!!!Благодарю вас!!🌹🌷🦋

@lyukkiyoga 2 жыл бұрын

Пожалуйста 🙏🏼🥰

@ИннаП-т72 9 ай бұрын

Благодарю вас,Оля, за такую чудесную практику!Ваши уроки- моя любовь!❤В самое сердечко!Намастэ

@lyukkiyoga 8 ай бұрын

Пожалуйста! 😊❤️ Намастэ 🙏🏼

@user-irinakurs 2 жыл бұрын

Благодарю 🙏 замечательная практика!! Спасибо 🤗

@lyukkiyoga 2 жыл бұрын

Пожалуйста 🥰

@ortemidos5681 9 ай бұрын

Благодарю за практику.Очень все подробно ,не спешно ,очень нрпавится ваш подход ,что достаточно время уделяете шавасана.Благодарю вас от всего сердца

@lyukkiyoga 9 ай бұрын

Пожалуйста ! 🤗❤️🙏🏼

@НатальяСветлейшая-з3п 2 жыл бұрын

Спасибо за урок))

@lyukkiyoga 2 жыл бұрын

Пожалуйста 🙏🏼😌

@evg74 Жыл бұрын

Очень классная практика! Спасибо большое!

@lyukkiyoga Жыл бұрын

Пожалуйста! 😊🙏🏼

@black_balance 7 ай бұрын

Практика замечательная! Спасибо✨ Временами было сложно, но без уныния, наоборот хочется идти дальше и прогрессировать

@attractonlylove 9 ай бұрын

Восхитительная йога, я в восторге!!!! Спасибо вам большое, спина чувствует себя просто чудесно! И отдельно благодарю за завершающие 10 минут в конце практики, невероятно расслабляет😍

@lyukkiyoga 9 ай бұрын

Пожалуйста ! 🤗❤️🙏🏼

@anna_savina1988 9 ай бұрын

Ольга, благодарю❤️ чудесное занятие🙏🏻

@lyukkiyoga 8 ай бұрын

Пожалуйста! 😊🙏🏼❤️

@ДашаЗахарченко-н8с 5 ай бұрын

Олечка, спасибо огромное за практику! Вы чудо❤❤❤

@lyukkiyoga 5 ай бұрын

Пожалуйста! 😊🙏🏼❤️

@АлексейНовиков-в3е 4 ай бұрын

Вот это класс!! Я даже мышцы лица почувствовал)) как такое вообще возможно

@lyukkiyoga 4 ай бұрын

Значит у вас получилось перенести внимание на свое тело)) отличная работа! 🤗

@СветланаВенерцева 9 ай бұрын

Первый раз сделала часовую практику! Оля, это потрясающе! Совершенно не устала, но почувствовала тело на 💯 . Вы необыкновенная❤

@lyukkiyoga 9 ай бұрын

Пожалуйста 🤗❤🙏🏼 И спасибо!

@yuliyastav 5 ай бұрын

Какая прекрасная практикаааа 🤩🤩🤩 я просто полностью отдалась ей ❤ спасибо Вам Оля ❤❤❤

@lyukkiyoga 5 ай бұрын

Пожалуйста 😊🙏🏼❤️

@ОленаБондар-и2е 3 ай бұрын

Я в захваті від того як Ви провели це заняття!!! На 40 хвилинах я думала зупинитися, дуже важко для початківця😂 та ви перейшли на сидячі пози і я не змогла зупинися😊 відчуття класні ! Ви хороший майстер! Підписуюся і продовжую, успіхів вам🙌♥️

@lyukkiyoga 3 ай бұрын

Благодарю! 🤗🙏🏼❤️

@dianaso9302 4 ай бұрын

Спасибо за практику

@lyukkiyoga 4 ай бұрын

Пожалуйста 😊🙏🏼❤️

@МарияСалтыкова-л3т Жыл бұрын

Ещё раз спасибо! Нашла, что хотела - урок без воды и рекламы своих курсов, полноценное занятие, за утра попробую!

@lyukkiyoga Жыл бұрын

Здорово! И вам спасибо за комментарий! 😊🙏🏼🤗❤️

@Hanna_Halenko 3 ай бұрын

спасибо! с удовольствием потренировалась!

@lyukkiyoga 3 ай бұрын

Пожалуйста 🙏🏼🤗❤️

@Satanya-i7b 2 ай бұрын

Обожаю эту практику! Спасибо за нее огромное)) Я делаю ее уже 4 месяца по 2 раза в неделю и продолжаю видеть свой рост. В самом начале я не могла прямо держать спину и шаталась как осинка в свечке😁, не могла выстоять в планке все время, но постепенно все лучше и лучше получается. На спине появились мышцы и руки окрепли. Короче для начинающих это прекрасная тренировка, я довольна результатом💪

@lyukkiyoga Ай бұрын

Пожалуйста.❤️🙏🏼🤗 Рада, что вам нравится 🙏😁

@ИгорьКорольков-х8п 4 ай бұрын

Разогрелась хорошо... спасибо Оля .Ты классная

@lyukkiyoga 4 ай бұрын

Пожалуйста! 🤗❤️🙏🏼

@ArzyBerdiyewa-hr2tz 4 ай бұрын

Сколько безвыходных людям помогаете +++бесплатно. У меня протрузия очень помогает ваши ролики. Занимаюсь уже год но с вашим роликом месяц каждый день. Спина улучшилась, после занятия очушения как будто заново родился. БЛАГОДАРЮ ❤️❤️❤️❤️ из Туркменистана

@lyukkiyoga 4 ай бұрын

Пожалуйста 😊🙏🏼❤️ Очень рада, что занятия вам помогают! 💪🏼😌

@МаринаЧекалова-я9о 5 ай бұрын

Огромное спасибо за практику!

@lyukkiyoga 5 ай бұрын

Пожалуйста! 😊🙏🏼❤️

@Йожик-й4у 8 ай бұрын

Ольга, благодарю Вас ща это чудесную практику. У меня мягко говоря растякжка не очень, но мне так было приятно делать вместе с Вами, не огорчатся, что и ноги не распямляюстя и спина скругляеться, я приняла себя, понимаю как делать позы и хочу двигаться дальше. Успехов Вам❤❤❤

@lyukkiyoga 8 ай бұрын

Пожалуйста 🤗❤️🙏🏼 И вам успехов в дальнейшей практике 🙌🏼😊

@АнастасияСкотникова 6 ай бұрын

Давно ищу новый подходящий канал с практиками йоги, и недавно случайно выпало в рекомендованных ваше видео) Сегодня впервые с вами сделала эту практику, очень понравилось 😊 и вообще очень понравился ваш канал, ваши видео и вы! Очень рада, что обнаружила вас 🤗 Приятная картинка, музыка и ваша речь)) И здорово, что у вас есть продолжительные практики) Определённо буду заниматься по вашим видео в ближайшее время) А ещё была приятна удивлена узнав, что вы из Самары, я сама из Тольятти 😉

@lyukkiyoga 6 ай бұрын

И я очень рада!🤗 Добро пожаловать! 🙏🏼😊 Тольятти это наши любимые природные места с мужем, всегда ездили летом отдыхать где-то неподалеку от этого города. 🥰❤️

@ГришаГриша-ю4ы Ай бұрын

Спасибо большое за практику ❤️ и вообще за все ваши видео на канале 🫶

@lyukkiyoga Ай бұрын

Пожалуйста ❤️🙏🏼🤗

@marinacashirova Жыл бұрын

Спасибо большое🙏 не занималась йогой, наверное с год, купила коврик для дома, начала с этой практики👍 получила удовольствие)

@lyukkiyoga Жыл бұрын

Пожалуйста! 🤗🙏🏼 Рада, что вам понравилось 😊

@annanas3d 4 ай бұрын

Спасибо за практику! Здорово, что ваш канал попался мне в рекомендациях!❤

@lyukkiyoga 4 ай бұрын

@@annanas3d пожалуйста! 😊🙏🏼❤️

@lyukkiyoga 4 ай бұрын

@@annanas3d добро пожаловать! 😌

@ИринаКалиниченко-л1э 8 ай бұрын

Это было превосходно!) Вы сделали мой день лучше! Благодарю ❤

@lyukkiyoga 8 ай бұрын

Пожалуйста 🤗❤️🙏🏼

@yuliyaalieva6101 3 ай бұрын

Прекрасная тренировка, спина переродилась просто, благодарю❤❤❤🙏🙏🙏

@lyukkiyoga Ай бұрын

Пожалуйста ❤️🙏🏼🤗

@user-victoriyayaya 3 ай бұрын

Благодарю 🙏🏻❤️🌸

@lyukkiyoga 3 ай бұрын

Пожалуйста! 🤗🙏🏼❤️

@ТатьянаШилова-й5м 4 ай бұрын

классное занятие!

@lyukkiyoga 4 ай бұрын

Благодарю! 😊🙏🏼❤️

@ЛюдмилаВалевич 11 ай бұрын

Спасибо за ответ. Будем ждать ваше видео по питанию. Ведь это важно. А когда рассказывает человек, на которого ты равняешься в практике, то его советы воспринимаются не отстраненно а более лично

@lyukkiyoga 11 ай бұрын

Хорошо 🤗

@dariakodorkina2562 Жыл бұрын

Вы замечательная, спасибо огромное за практику!

@lyukkiyoga Жыл бұрын

Ммм, спасибо, мне очень приятно это слышать 🥰 На здоровье! 🤗❤️

@ИннаШкредова-е2б 7 ай бұрын

Спасибо Вам, Ольга! Приятно с Вами заниматься.

@lyukkiyoga 7 ай бұрын

Пожалуйста! ❤️🤗

@villasantgeorg9838 3 ай бұрын

Отличная тренировка! Благодарю ❤

@lyukkiyoga Ай бұрын

Пожалуйста ❤️🙏🏼🤗

@oksanaisaeva906 5 ай бұрын

Спасибо большое!

@lyukkiyoga 5 ай бұрын

Пожалуйста 😊🙏🏼❤️

@ГульназЛу 8 ай бұрын

Благодарю за практику❤

@lyukkiyoga 8 ай бұрын

Пожалуйста! ❤️🤗🙏🏼

@АнастасияПолякова-о5ш Ай бұрын

Спасибо вам!❤❤️❤️

@lyukkiyoga Ай бұрын

Пожалуйста! 😊🙏🏼❤️

@Кашуля-ь8ь 7 ай бұрын

Благодарю. 🙏

@ЕкатеринаМакарова-ф2л 7 ай бұрын

Спасибо Вам больше💖

@lyukkiyoga 7 ай бұрын

Пожалуйста! ❤️🤗

@annestle22 3 ай бұрын

Благодарю за практику

@lyukkiyoga Ай бұрын

Пожалуйста ❤️🙏🏼🤗

@elenakonivetskaja2119 3 ай бұрын

благодарю ,тренировка суперическая !

@lyukkiyoga Ай бұрын

Пожалуйста ❤️🙏🏼🤗

@pelargonii 2 жыл бұрын

Спасибо за полноценную практику😍

@lyukkiyoga 2 жыл бұрын

Пожалуйста 🙏🏼🤗

@aryaartist8478 3 ай бұрын

Спасибо за практику, очень классные ощущения, в конце особенно нравятся расслабляющие асаны. Еще хотела узнать, можно ли считать состояние в шавасане, как медитацию?