Haz este AUTO MASAJE en casa para aliviar tu Dolor MENSTRUAL - Hinchazón abdominal y Dolor lumbar

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Haz este AUTO MASAJE en casa para aliviar tu Dolor MENSTRUAL - Hinchazón abdominal y Dolor lumbar
En este vídeo Ana Galeote nos explica un simple masaje abdominal que puedes hacerte a ti misma cuando tienes molestias y dolor abdominal y de espalda por la menstruación / dolor de regla, para reducir la hinchazón y reducir el dolor.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en C1 CrossFit