¡Haz esto todas las mañanas al despertar! Clase Completa de Pilates (estiramiento & movilidad)

[@AnabelOtero]

¡Espero que la hayas disfrutado!✨Tienes una sesión completa en la Membresía Online: www.patreon.com/anabelotero

[@pinavona6979]

Gracias gracias gracias

[@jacqueline5817]

Súper 👍

[@marycbrillante8098]

Hola Anabel te sigo desde hace varios meses creo que 5 , tengo 63 años y realizaba ejercicios de yoga y de frisioterapia porque tengo una protrusion en dos vertebras sacro lumbares y hace que pise el nervio ciático y tus ejercicios tanto de pilates como yoga me han resultado buenísimo y no tengo tanta molestia ! Un abrazo y gracias por tanto!!

[@Adape_]

Gracias 🩷

[@pepiguerrerolopez1449]

Hola, tengo problemas cervicales y cada vez que me noto sobrecargada hago esta clase. La repito una y otra vez y m hace mucho bien porque no llego a las contracturas dolorosas y que me llevan al vértigo. Gracias Anabel, te has convertido en mi cambio y bienestar, gracias y mil gracias❤

[@juanasarrot548]

Me encantan las clases para movilizar el cuerpo x la mañana. Si puedes sube algunas más!! Gracias!!!

[@myriamleon4499]

Es mi primera clase de pilates… nunca antes lo había probado… me siento “estirada” y flexible en la zona de la espalda. Muchas gracias Anabel ☺️☺️

[@AngelesCaceres-h4i]

Me encanta cuando dices “sonríe “ 😁😁

[@marianapino3280]

Buen día....lindo estiramiento, gracias namasté

[@francheskacorrea6879]

Hola anaB que relajante oírte me encanta tu tono de voz y tú acento casi neutro, soy venezolana 41 años... Claro q si noto los movimientos me sientan bien y me relajan... continúa ❤

[@valeriaspagnuolo4168]

Hla Anabel un gusto todos tus vídeos me faltan 2 meses para terminar el profesorado de pilates tus vídeos son de gran enseñanza para mí un saludo desde buenos aires Quilmes

[@marianamaggi3018]

hermosa rutina gracias , besotes desde buenos aires

[@lorenachacon9108]

Eres maravillosa ❤

[@RaulNavac]

Me gustó demasiado, muy reparadora

[@pilarmarinmartin1162]

Me encantan tus clases! Y estos estiramientos matutinos son geniales! Muchas gracias

[@crisbsomovilla1771]

Buenos días Anabel!! Siempre he sufrido dolores de espalda por mi trabajo... Llevo 4 meses de baja por enfermedad y he engordado muchísimo. Me encuentro súper torpe y sigo con dolores de espalda. He comenzado tus clases de pilates y me encuentro mucho mejor. Confío en ir pudiendo estirarme tan bien como lo haces tú en un tiempo no muy lejano 😅 . No sé si llegarás un día a leer ésto pero quiero darte las gracias por tu dulzura y por tu clases tan amenas. Qué gusto da encontrarse persona vitamina como tú!!! Mil gracias Anabel

[@ADRIANAUTTARO]

Hola Anabel tengo quince días siguiéndote e inicie mi clase de yoga para principiantes de 7dias y me e sentido maravillosamente bien🙏

[@isaacmorillo121]

❤hola como me ayudan tus clases e ha prendido mucho de ti y me ayudan con el extre gracias Soy Deisy

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊

[@violetaguerrero6481]

Maravilloso ❤

[@trinidadezquerrolopez6832]

Que buena clase corta y completa para empezar el día genial 🙂 gracias 💜

[@marinasanchez8674]

Repitiendo una mañana más, esta maravillosa rutina de Pilates en 15 minutos. Gracias Anabel 👏💙🙏🧘🏼‍♀️

[@laurasiempre]

muy sencillita y muy efectiva, especialmente para los dolores de lumbar, la hice justo después del paseo con el perro y me alivió un montón

[@carmencasivar9454]

Hola! He empezado a seguirte hace poco y estoy feliz de haberte encontrado. Esta clase es perfecta para empezar el día. Muchas gracias!

[@alejandro8092]

Wow! Como mola. Yo soy nivel 0, a menos 😅. Mi flexibilidad deja mucho que desear viendo como lo haces, pero más o menos se parecía, je,je. Yo si que tengo paredes y no puedo estirar los brazos 😂. Tendré que ir a un parque. Tu sesión me ha hecho sentir genial y me ha levantado mucho el ánimo. Muchas gracias Anabel. Namaste 🧘🏻‍♂️🪷🌈

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias por tus palabras Alejandor ❤️ Me alegra que te sientas tan bien con la clase. Si te vas a un orquesta ya va a ser una maravilla!!

[@mapilarserrano4006]

Muy agradable 😊

[@ppilar2240]

Me encanta como explicas los movimientos y la clase me sentó genial😊❤

[@paquimarinabadias1402]

Que clase más guay !!!!! Me encantan los círculos … parecía un molino suave suave . Súper agradable

[@angelagargalloampaceipange8162]

Anabel, es increíble el mundo que me has descubierto con tus videos de pilates de pared. Llevo sin poder hacer ejecicio desde hace 9 meses porque me he operado los pies. Y el dolor de espalda y la falta de tono muscular era terrible. Nunca lo habia practicado, y me encanta. Además como es con la pared mis pies no sufren. Gracias, creo que me uniré a la membresía 😊

[@SattvasLives]

GRACIAS Anabel!! muy buena

[@JosefinaSusarte]

Morning! Eres buenísima.Me siendo genial.Muchas gracias

[@lourdesgonzalez1700]

Gracias gracias gracias Anabel lo disfruté corta pero beneficiosa la práctica de pilates abrazo Namaste ❤

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊

[@marceladura]

Me encantó esta clase y su duración!! Perfecta para empezar por la mañana

[@tetaholic9791]

Segunda vez que la hago. Buen estiramiento! Gracias Anabel! ❤

[@gloriaveronicasilvavalenzu4265]

En una nueva clase de Anabel Otero ! Despertando mu cuerpo, mi mente.Muchas grcias❤❤❤❤

[@Elartederegularte]

Súper buenas tus clases como siempre! Me encantan así cortitas para empezar el día. Un abrazo!

[@marinasanchez8674]

Buenos días Anabel!!... después de unos días de vacaciones, empezando poco a poco con la rutina diaria y tú comienzas conmigo cada mañana. Hoy, con una rutina de Pilates que me ha encantado. Yo sólo suelo hacer Yoga contigo, pero esta clase de Pilates es buenísima para comenzar el día. Gracias🧘🏼‍♀️💓💙

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias 💕 Me en anta que todos los días te despiertes con alguna de mis clases 😍

[@luzmiryamsanchez2917]

Me encantan las clases de piltaes son mi delirio siento q trabajo mejor mi cuerpo. Gracias Anabel un abrazo desde Colombia

[@montseposadapuente6840]

Muy relajante, Ayer fue tan duro para mí, que mis agujetas las noto. Hoy ha sido un bálsamo.❤❤❤

[@feliciamoya8964]

Hola Anabel,espectacular estás clases gracias,❤️🙏

[@patriciasimal9415]

Otra clase fabulosa, Anabel. Mejoras la vida y la salud de muchas personas que tenemos poco tiempo disponible. Gracias por cuidarnos!

[@mariateresagarciadelanoced9177]

Wow, wow Anabel, qué clase tan genial ... cortita, relajante, y bonita ... ideal para hacerla al despertar, o al relajarse al final del día. Muchísimas gracias. ❤

[@CarmenGarcia-mf6ci]

Muy bien me encanta como explicas los ejercicios. Gracias

[@mafegarcianaeder3992]

me encanta su voz es tan relajante y hace q la clase se vuelva relajante ✨✨❤❤

[@tereduranpino8612]

Rutina muy agradable,gracias bonita.Tus explicaciones,fantasticas.Bendiciones.NAMASTE

[@saralelissilvasantisteban7522]

me encanto la clase gracias Anabel

[@concepcionaragon9567]

Yo AMO estos ejercicios y a ti. UN Millón de gracias❤

[@soniacampdepadros7379]

Hola Anabel!!!! Te sigo hace unos meses y la verdad es que me estás ayudando mucho. Eres maravillosa, tus clases son todas muy amenas y disfruto con ellas. Tu profesionalidad y la paz que desprendes me hace bien. Gracias por todo!!!! ❤❤

[@pepiguerrerolopez1449]

Repito esta clase constantemente, y me alivia muchísimo, Gracias

[@gabrielasantiago5913]

Me encantó esta clase ❤. Muchísimas gracias Anabel ☺️

[@MissFlorclass]

Hola Anabel, te acabó de descubrir y amo todo lo que haces. Ya estoy en el reto de 30 días de yoga. Besos desde Argentina 🇦🇷

[@concepcionaragon9567]

Gracias, esta clase es estupenda también !

[@vcliss]

Llevo unos días siguiéndote y de verdad mi cuerpo ha mejorado un 90% actualmente llevo agujetas de ayer pero me siento genial mil mil gracias Anabel otero

[@mariaantoniatrevinoperez2790]

Hola yo soy principiante y me gusta mucho tu clace ya soy de la 3a edad 1fuerte abrazo y gracias es muy linda tu clace

[@mariacristinadavila6347]

Hola buen día, me encantó. Gracias

[@victorianavarrovillena9931]

Cortita y agradable

[@genesispernia6724]

Buenísima clase la verdad ❤❤

[@zoilaninfa341]

Excelentes clases Gracias Anabel desde Guatemala te saludo

[@veralarrosa5937]

Preciosas clases de pilares, felicidades!!! Sin un placer

[@iselaolvera8314]

Muy placentera, gracias

[@Lapekefilms]

Qué maravilla❤ ejercicios

[@davidmorasanchez2001]

Excelente video muchas gracias por compartirlo

[@ariadnagomeztorregrosa6691]

Una buena clase para movilizar el cuerpo por la mañana 😊

[@paquitarodriguezruiz4446]

Buen día Anabel ,y muchas gracias por esta clase .NAMASTE ❤😮

[@dariopellegrini6822]

gracias gracias gracias

[@noemisantanasanchez4642]

Anabel, una rutina muy cortita pero efectiva Gracias, feliz lunes🌻🍁🍂

[@mariaurdaneta5131]

Me encantó!! Me gustarían más clases de esta manera!! Gracias ❤❤ Me cayó super bien!!

[@CynthiaSavid]

Genia!!!!! Hermosa clase. Me encanta!! las hare a todas.

[@marinasanchez8674]

18-9-2023, comenzando el día y la semana contigo!!🧘🏼‍♀️💓🙏💙

[@fatimafernandez2402]

Anabel felicitaciones tus clases son maravillosas 😊

[@Atina-nz7gv]

Hola Guapísima, soy nueva de ahora mismito en el canal xq ahora mismo buscaba algo así y he visto un vídeo de cómo hablas y te explicas y me ha gustado y veo que tienes muchos vídeos para técnicas que necesito y espero cada día tener un ratito y hacerlos viéndolos 😄 Mi caso es que tengo 40 años y diagnosticada de fibromialgia y tengo hernias en las cervicales una prótesis cervical y nuevas protusiones en lumbar coxis... debido a medicamentos he ganado peso y no he podido ir a andar una hora ni ganas de hacer deporte este último año y me he quedado peor más rigidez contracturas ansiedad estrés... una vez que entro en rueda de hacer algo de deporte y ser constante y hacer estiramientos siempre me he sentido mejor pero últimamente no encontraba el momento ni el ánimo para empezar .... necesito estirar para relajarme recuperar flexibilidad y calma y creó que viendo tus vídeos me motivaras y podré ... X lo poco que he visto aún lo haces genial, que sigas muy bien y consigas todos tus objetivos y te deseó lo mejor. Espero que con la motivación que me has transmitido me encantaría que al tiempo pueda escribirte y decirte que estoy mejor que ahora mismo. Mil gracias de antemano por este bello trabajo que haces. Nueva seguidora 👏👏👏

[@lauraruiz5963]

Hola Anbel !! Gracias por esta clase, te lo agradece mi columna, que sintió un alivio tremendo❤

[@mariabelenzamitto7913]

Gracias Gracias Gracias Me gustó mucho este tipo de clases

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias 💕

[@Soy-Alquimia]

Gracias Anabel , me encantan tus clases , son buenisismas y muy amables :)

[@sandramunoz7054]

Hola Anabelll esto es maravilloso ..mi columna descanso....genial...clase corta pero efectiva 🎉🎉🎉🎉

[@soniaclara5490]

Gracias 😊 infinitas....eres maravillosa me encanta todas tus rutinas ❤😊

[@rebelacuentacuentos]

¡Me enacantó! Tengo 3 semanas de estar haciendo tus rutinas de pilates 3 veces por semana y me siento mucho más fuerte en tan poco tiempo. Espero con ansias la siguiente.

[@luzalbacanon9143]

Excelente como todas tus clases

[@gracielsposari4927]

Es maravillosa clase todas son muy buenas mil gracias 🫂😊

[@maricarmenpomares63]

Genial gracias

[@Soysabrinaaguirre]

Muy lindo ❤

[@saraamayaa]

Muy buena classe❤❤!!

[@edithruiz4519]

Gracias ❤

[@mariacorona1337]

Muchas gracias Anabel, increíble clase!

[@claudiastellagomezchauta5785]

Namaste maestra fenomenal me encantó y te agradezco más clases pilates yoga abrazos namaste 🙏🏾 ❤️

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊

[@_susana]

Gracias Anabel, la mejor clase para mi día de hoy! ❤

[@kiaranavarro3325]

Gracias!!!

[@evecristinaduranmontes2074]

Gracias..❤❤

[@nildabernardoni345]

Gracias!!!!❤❤❤

[@desireelopez9510]

Hola Anabel, he descubierto el pilates y me gusta mucho. El yoga también hago. Gracias, lo haces genial. ✨✨

[@AnMayable]

Me encantó. ❤ Más de estas así cortitas de pilares, por fa.

[@soniamarthanorenamontoya6983]

Me super encantó namasté 🙏

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias 💕

[@carmenseguramelero4172]

Muy bien

[@Bella-do7qj]

Como siempre me encanto la clase. Eres única Anabel!! Me gusta como explicas, muchas gracias ❤

[@plc721]

Gracias Anabel, hermosisima clase para cuando hay poquito tiempo, voy por la clase completa!

[@carlosurbina1956]

Miércoles 13/Septiembre/2023: Hola estimada Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 1a. vez esta genial clase de Pilates (estiramiento & movilidad) - , gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Da igual que tengamos dinero, que consigamos perder esos quilos de más, que se acerquen las vacaciones tan deseadas o que encontramos la pareja perfecta. Todo, absolutamente todo, carece de valor si no tenemos salud. Pero la salud no es solo la ausencia de enfermedad, gozar de salud es tener claridad y paz mental, equilibrio emocional, vitalidad y energía ( Anabel Otero ) *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto, Carlos Urbina de Monterrey, Nuevo León (N.L.), México. Namaste.

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias Carlos!!! 😊

[@_susana]

Gracias Anabel!! La mejor clase para mi día de hoy!! Un abrazo enorme!❤

[@lilianaculjak91]

Qué buenísima esta clase!!! Me encantó!!! Mil gracias siempre Querida Maestra Anabel!!!🙏🥰

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias a ti siempre Liliana💕

[@karinaescobar8416]

Muy buena clase gracias

[@elisagarcia3818]

Saludos, te acabo de encontrar y voy a ir haciendo tus ejercicios, hasta ahora las clases de pilates me daban terror, ahora veo que es posible practicarlo sin llegar a sentirme saco martillos, tambien seguire tus clases de yoga, namasté