Pranayama Nefes Terapisi | Ender Saraç

[@WoshiNabi]

Yıllardır burnumun sol tarafıyla nefes alamıyorum. Bu egzersizi yaptım, hemen açıldı nefesim. Teşekkür ederim hocam. Allah sizden razı olsun🙏

[@ilkaysekerci48]

Bana göre yaşantınızla örnek bir insansınız sizden ricam sabah uyandığınız andan gece yatana kadar yaptığınız rutinlerinizi bizimle gğzel bir videoyla paylaşmanız (öğünleriniz, meditasyon, nefees çalışması, beslenme vb.) sabırsızlıkla merakla bekliyorum

[@hanifeasci4199]

Allah razı ola böyle insan lardan

[@halilkeskinel2310]

hocam sizi çok sıkı takip ediyoruz başta instagramdan youtubedan..size sabaha kadar övgü yağdırsak az gelir..siz modern tıp bilgisi olan bu bilgileri dogu tıbbı ile uyumlu kılan "ender" doktorlardan birisiniz..

[@halimecakar4479]

Cok çok çok teşekkürler can hocam Allah sağlık sıhhat versin inşallah size

[@humanist9712]

Ender hocam,kuantum düşünce tekniği ile ilk çağrışımi sizin Ayurveda adli bir kitabinizda keşfetmiştim..10 sene evvel okuduğum bu satırlar, düşünce tekniğiyle hayatima bolluk,sağlık ,gençlik, ,nefes teknikleriyle de hep olumlu bir zihinle huzuru keşfettim ,teşekkürler hocam ❤Diyarbakır'lı takipçiniz

[@Zülfo911]

Farah Diba nasıl yaptınız

[@zekiyeobekciarc6059]

Hocam Allah razı olsun. Çok rahatlattı. Başımın sağ tarafında 2 gündür ağrı vardı prana tekniğini sizi izleyerek yaptım ağrım hemen geçti. Şükürler olsun Rabime.

[@baharbahar2045]

Çok naif bir doktorsunuz Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler 🙏

[@nezahatisci7283]

Slm ender hocam siz mükembel bir insansiniz Allah sizi iyi ve güzellik imtan etsin

[@veramaya]

COK TESEKKURLER ENDER BEY HAKIKATEN COK FAYDALI UYGULAMALAR PAYLAŞIYORSUNUZ EMEĞİNİZE SAĞLIK

[@yabancgamer5849]

Ya hocam rabbim hep yolunu açık etsin sizi çok seviyoruz

[@muhammetttttttttt]

Şifa vesilesi olsun nefes egzersizi inşaAllah, Selamun Aleyküm

[@ilkaysekerci48]

Şahanesiniz sizin sayenizde ne güzel şeyler öğreniyoruz çok teşekkürler Ender Bey💕😌

[@Patenci_0777]

Teşekkürler hocam siz doğal şifa nin bence yıllardır tek öncüsü sünüz insanlar ada çayı tarçın fesleğen hatirlattiniz🤗🙏👏👍

[@GokhanGur_GorgeouSkykhan]

Çok önemli bir konu var 🛬 burada. Çok teşekkür 🙏 ederim. Ender Bey.

[@amaanne6130]

koahım..panikatağın dünyada pek az görülmüş derecesini yaşadım..yaşıyorum..videonuz kıymetli🙏

[@gunesgunes4040]

İzzet güllü izleyin

[@cananarkan8778]

Ne kadar da önemli bir konunun videosu olmuş. Emeğinize sağlık hocam 👏

[@ruzgar3099]

Hocam tamda başım ağrıyor iken yaptım ve geçti teşekkürler.

[@masmarehimli3123]

Depresyon ve Anksiyete ile ilgili video çeker misiniz

[@seskefira5351]

Geleceği ve geçmişi düşünme. Yeterli

[@pervaneehmedova6682]

Ne gozel cumle oldu❤​@@seskefira5351

[@ramazane.1376]

Ender hocam çok tesekkurederim Allah'ım hayırlı uzun ömür versin çok fayda Ford değerli bilginizden bir okysnuz gibi derin muhteşem bilginize hayranım Allah daim etsin

[@MagCanselAy]

Ya bu meditasyonun içinde iken hortlayan reklamlar beni :)))) yiyecek

[@hayatadair8298]

Onun cozumu var

[@ceylaagaeva9429]

Yemin ederim.rahatladim allah sizden razi olsun hocam👍👍👍👍

[@oguzelimtbxi1654]

Hocam sizi keşf etmek böyük bi mutluluk.... teşekkür ederim sağ olun, saglikli olun, mutlu olun!

[@dileksenturk5930]

Tam da ihtiyacım olan zamanda arkadaşım tarafından gelen bu video 😍🎁çok işe yaradı teşekkürler

[@zikosunmutfag578]

@Dr.Ender saraç harikasınız hocam denedim.bu ve gibi faydalı bilgileri bizimle paylaştığınız için çok çok teşekkür ederim 🤗 Allah razı olsun 🙏

[@arzuyildiz9187]

Ender hocam sizi çok seviyorum. Videolarinizin devamını beklemekteyiz.

[@dogukanergul]

Enerjiniz çok güzel hocam iyiki varsınız

[@aysenurolgar5006]

Teşekkür ederim efendim..

[@kerimeredjebova153]

YÜREĞİNE SAĞLIK 👏 👏 👏

[@kamerikovespuci]

Hocam başım ağrıyordu tüm gün, önce streching ardından bu nefes egzersizini yaptım ağrı mağrı kalmadı

[@rabiaolgun7136]

Uykum geldi benim çok iyi oldu her gece burdayım artık xjxjxj iyi geceler hocam saolun

[@ilkinhemidov6895]

Çok deyerli bilgiler için size sonsuz minnettarım. Çok ama çok yarar sağladı daha ilk dakikadan. Başarılarınızın devamını dilerim

[@eminegenc3936]

Teşekkürler hocam ❤

[@AlevDegirmenci]

Çok teşekkür ederiz 😊

[@thepowerofthewoman]

Hocam nefes hakkında teknikleri daha fazla gösterirseniz bilginiz o kadar çokki bizlerde sizden öğrenebilelim🍀

[@hobiorgumutlulugu4910]

Yaşınızı öğrendim ben şok.. Allah sağlıklı uzun ömürler versin . 😍😘

[@zehraozdemir4731]

Teşekkürler emeğinize sağlık👏👏👏

[@gultekinibrahimova8910]

Hocamm iyi ki ,varsiniz ❤❤❤🤗🤗🤗

[@mehmetgorkem3903]

Teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için sağlıcakla kalınız.

[@filizfeliz7132]

Harikasiniz, son zamanlarda hep nefes videolari izliyordum, bu calisma burun deliklerimin ne kadar tikali oldugunu gosterdi. Degerli bilgilrinizi bizlerle bonkörce paylastiginiz icin cok tesekkurler.

[@muazzezyalcnkaya8987]

ALLAH RAZI OLSUN HOCAM BUNUN TERAPISINI ALMAYA ÇOK GITTIK SELÂMLAR OLSUNNN

[@haticeyucel2175]

Çok faydalı bilgi paylaşımı teşekkür ederim

[@serifevarli1981]

Harikasınız hocam teşekkürler

[@gokdenizresitoglu2019]

Hocam uyku sorunları daha perspektif açıdan anlatırsanız. Bildim bileli uyku sorunum var. Uyumamak için sanki kendimi zorluyorum. 6 yıldır böyleyim. Deneme de yaptım erken normal uyumak için...

[@didemtokay1631]

Hocam harikasınız

[@denizsarkaya613]

Mükemmel anlatiyornuz hocam ağzına sağlik 😁

[@muradsukurlu_14]

Ben anlamadim hocam lutfen soylermisiniz bir burun deliginden nefesimizi verip sonra öbür delikten mi aliyoruz nefesi yoksa bir defa ayni delikten verip.alip sonra obur delikten mi.ayni.seyi yapiyoruz .Baküden selamlar

[@nodearchive]

Yeni öğrendim çok saol hocam çok samimî birisiniz

[@نور-ح3ج9م]

Annemin elinde egzama vardı bugünlerde sulu egzamaya döndü ne yapmalıyız. Kesik kesik oluyor elleri.

[@birgulcicek1658]

Allah razi olsun hocam

[@nuridikilitas5061]

Allah razı olsun hocam gerçekteniyi geldi

[@serdarsalatan1310]

verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim Hocam.

[@gurkandogan4435]

Güzel bir terapi, teşekkürler.

[@huvee]

Nefes açlığı çekiyorum ben sanırım 25 yaşındayım ister istemez anksiyete oldum galiba. Ben bu yöntemi deneyeceğim çünkü az önce faydasını gördüm. Tramvayda nerdeyse gözüm kararıyodu rabbim yetişti ölmedim bi daha o kadar şanslı olurmuyum bilmem fakat bu nefes açlığını Pranayama yı günlük yapsam işe yarar mı, işe yarar mı aceba ?

[@esmerMAVIS79]

Hocam 1 ay oldu dogum yapali fakat burnumdan iyi nefes gelmiyor.hep nefes egzersizligi yapiyorum fakat burnumdan yeterli hava gelmiyor.ne yapmam lazim.litfen yardim edin bana.?

[@gulerharikalardiyarnda521]

Merhaba hocam Yardımınıza çok ihtiyacım var nefes darlığı beni mahvediyor, sebebini anlamıyoruz nefes egzersi terapi beni iyilestirirmi Cevap yazmanızı umut ediyorum sevgilerle

[@nargizaamanova3799]

Sevgili hocam çok teşekkür ederim iyi geldi bana anlattıklarıniz çok sağolun

[@BalımınAilesi]

Sağolun hocam👏🙌

[@dharmagezginii]

Çok teşekkürler cok faydalı bir video... Reklamları nefes meditasyonu gibi odaklanma gereken bir çalışmanın ortasına değil de videonun başına veya sonuna alınabilirse daha verimli olacaktır

[@faydalbilgiler9925]

Soğuk suyla duş almak beyindeki mavi noktayı uyararak vücutta noradrenalin salgılanmasını sağlar araştırabilirsiniz bu hormon vücudun stresle başa çıkmasını sağlar soğuk suyla duş almak ayrıca metabolizma hızını arttırarak kilo vermenizi sağlar ve kan dolaşımı hizlanacagi için daha az üşürsünüz düzenli olarak yaptığınızda daha derin ve rahat bir şekilde nefes almanız sizi rahatlatacaktır (noradrenalin hormonunun salgılanmasını için vücutta tirozin adı verilen bir amino asit olması gerekir bunun için peynir kaşar çökelek yumurta ile beslemeniz gerekir)

[@lpsboncuktv9357]

Slm hocam bilgileriniz çok degerli bana yardımcı olurmusunuz gündüz yemek yedigim zaman sorunum yok akşam yemek giymiyorum nefes alamıyorum 7 yıldır böyleyim doktora çok gittim birşey yok dediler ne yapmam gerektiğini yardımcı olurmusunuz

[@fadimeoduncu969]

Hocam teşkkür ederiz güzel bilgileriniz için harikasiniz çok şeyler öğrendik sizden benim esimde alerjik bronşit var ve hep ilaç kullaniyo hangi bitkileri kullanabiliriz etkili olmasi için çok çabuk hasta oluyo helede kışın özellikle ve birde uyku apnesi de var 4 sene önce bel fıtığı amaliyati oldu ve amaliyattan 4 ay sonrada omirilik enfeksiyonu oluştu hastanelerde filan yattı çok ilaç çok tadavi ler aldık tıbbi olarakdan çok üzülüyorum bu duruma neler yapbiliriz bitkilerle teskkürler

[@baharabdullayeva8149]

Hocam uyku apnesine cozum olurmu

[@mehtikaradogan7025]

Hocam benim kronik nefes alim verim bozuklugum oluyor artik bikktim nasill bas edicegimi bilemiyorum bu hastalik oldu olali diyorum ki onceden nefes nedir bilmeden yasardim simdi ise nefes alip vermekten biktim zorlaniyorum neyapacagimi bilemiyorum

[@arzucoskunkan3349]

mrb biraz anlatirmisiniz neler yasiyosunuz.bende 1 yildir usandim artik boguluyorum nefes acligim oluyo uyuyamiyorum resmen boguluyorum

[@nerimandoluca7006]

Selam hocam bodur palmeye agacınerde bulur ve Ankarada bulunurum kabak çekirdeği çiydenmiyenilecek hayırlı geceler

[@NuriSeA]

Teşekkür ederim hocam. Sakinledim gerçekten.

[@sedef27bozan]

Şu içme isteğim geldi nedense

[@baykushatun3755]

İlk yaptım bayilicam sandım ama çok iyi geldi

[@gulbeyaz7706]

Hocam bir burnum tıkanık diğeri açık bu egzersizi yaptım boğulcak gibi oldum nasıl açarım tıkanıklığı çok teşekkürler video için çok iyisiniz allah razı olsun

[@hobiorgumutlulugu4910]

😀😀😀😀😀😂😂😂😂benimde öyle.

[@doyourbestleavetherest]

Aynen ve benim burnum hep kapalı.

[@namkkemal5280]

Kuvvetlice sümkürün.

[@renginzeynepaslan9666]

Sağ elinizle tıkalı tarafın elmacık kemiğini ittirerek nefes alışverişi yapın

[@yarenrmakguner7059]

Hocam burun akıntısı aşırı oluyor.Burun tıkanıklık var .Nefes almakta zorlanıyorum.Yardımcı olursanız çok sevinirim

Muhterem hocam, harikasınız, çok teşekkürler bu güzel videolar için. Benim en acil sorunum, dizlerim. Kıkırdak kaybı ve kayma var. Ortopedi Dr. Um protez takılacak der ama ben de mümkün mertebe geç olayım diyorum. Ne tavsiye edersiniz, çok gecikmenin başka riskleri varımıdır? 🙏

[@ayse6883]

Hocam uyguladım sol tarafımla nefes almakta egzersizden sonra bile zorlanıyorum yeni fark ettim neden acaba açılmadı

[@serpilbaskan5969]

Hocam çok rica ediyorum soruma lütfen cevap verin ya da gerçekten bilenler cevap versin için önermiş olduğunuz hurma diyetini yapıyorum tansiyonum düşüyor ne önerirsiniz

[@elifcagl3642]

Güzel evet ,apdest /Namaz da çok dinlendiricidir...Rabbim nasiplendirsin hepimizi...Ender Hocamızı seviyoruz

[@faydalbilgiler9925]

Soğuk suyla duş almak beyindeki mavi noktayı uyararak vücutta noradrenalin salgılanmasını sağlar araştırabilirsiniz bu hormon vücudun stresle başa çıkmasını sağlar soğuk suyla duş almak ayrıca metabolizma hızını arttırarak kilo vermenizi sağlar ve kan dolaşımı hizlanacagi için daha az üşürsünüz düzenli olarak yaptığınızda daha derin ve rahat bir şekilde nefes almanız sizi rahatlatacaktır (noradrenalin hormonunun salgılanmasını için vücutta tirozin adı verilen bir amino asit olması gerekir bunun için peynir kaşar çökelek yumurta ile beslemeniz gerekir)

[@hayriyeunal3103]

Sn.Hocam önce çok teşekkür ederim, benim ciltim güneşe karşı çok hassasiyeti var şöyleki açık tenli olduğum için güneşten aşırı derecede etkileniyor,hemen leke yapıyor,çok yüksek korumalı kıremler kullandım ama her zaman ekonomik durum bunları almaya elvermiyor en ucuz yolla nasıl güneşten korurum yüzümü?cevaplarsanız çok memnun olurum tekrar teşekkür ederim saygılarımla.

[@elifcagl3642]

Allah razı olsun

[@sevdaerdem2363]

Sağlık için herşeyi yaparım bu nefes almaklailgi imiş bence bütün insanlığı ilgilendiriyor teşekkür ederim DOKTORUMUZA..😀

[@faydalbilgiler9925]

Soğuk suyla duş almak beyindeki mavi noktayı uyararak vücutta noradrenalin salgılanmasını sağlar araştırabilirsiniz bu hormon vücudun stresle başa çıkmasını sağlar soğuk suyla duş almak ayrıca metabolizma hızını arttırarak kilo vermenizi sağlar ve kan dolaşımı hizlanacagi için daha az üşürsünüz düzenli olarak yaptığınızda daha derin ve rahat bir şekilde nefes almanız sizi rahatlatacaktır (noradrenalin hormonunun salgılanmasını için vücutta tirozin adı verilen bir amino asit olması gerekir bunun için peynir kaşar çökelek yumurta ile beslemeniz gerekir)

[@gokdenizresitoglu2019]

Hocam uyku videosu linkini verir misiniz.

[@seneltasc8890]

Iyi aksamlar doktor bey ben 55 yasinda bir bayanim 45 ne kadar cok hareketli kosusturmala bir hayatim ve cok sitresli yasadim simdi tansiyon bel boyunfitigi astim ve ustüne fibyomiarji cikti herseye ragmen bana ne onerirsiniz Gaziantep

[@tozkoparaniskenderfan8967]

Yeni buldum😊İyi ki buldum sizi👏

[@enkolay6308]

Iyiki varsınız 😊

[@nazantufan5478]

Harikasìnìz hocam, sizi severim dinloyorum

[@aysesk7928]

Tsk peki koku kaybı nasıl geri gelir lütfen cvp

[@zaminayunusova4574]

MERHABA DR.. SIZE BIR SORUM OLUÇAK... BEN ALTIN SÜT KULLANYORUM.. HEPSINI BIR YERDE 3-4 DAKKA KAYNATYORUM VE SONUNDA BALI KATYORUM IÇMEDEN ÖNÇE... AÇABA KAYNATMAM DOĞRUMU.. EYER KAYNATSAM ZERDEÇAL BAHARTAI IÇIN IYIMI YOKSA YOK? SONSUZ SEVGILER ISVEÇDEN 🇹🇷🇦🇿

[@denizkaraz8499]

Hocam mumiyo kullanmak istiyorum güvenilir bi marka isim söyleyebilirmisinz.

[@softqueen_jenlisa]

Hocam günde kaç defa ve kaç dk yapmak gerekir?

[@keremarslan2334]

iyi akşamlar hocam

[@emrecyd1231]

Hocam sayenizde burnum kırıldı

[@furkanalbas8696]

Nabzndjsksjsks

[@BestFootball-1905]

Tesekkurler

[@fadimdemirci8252]

Teşekkür ederim hocam çok güzel bir nefes tekniği nefesi içimize çekince kaç saniye tutmamız gerekiyor

[@birikiuckafe2348]

Hocam ben Metin..Yaşım 46 Koah başlangıcı var dedi doktor. Hatta bu hastalık için çok genç olduğum söylendi. Bir öneriniz var mı? Teşekkür ediyorum...

[@aynaay6759]

Çok tşk.ederim

[@esindiscioglu6517]

Değerli hocam. Sağlık alanında o kadar farklı yollar uygulayan Kişiler var ki. Yanlış şeyler yapmaktan korkuyorum. Size güveniyorum. Bir konuda danışmak istiyorum bizleri bu konularda aydınlatırsanız Allah razı olsun sizden. Benim vücudumda bazı rahatsızlıklarım vardı. Düzenli hacamat, sülük yaptırıyorum. Migren, donuk omuz, kilo gibi. Bir arkadaşım biyoenerji konusunda eğitim almış bir hemşireyi önerdi. Evinde tedavi ediyormuş. O niyetle gittim. Karşılıklı masada konuştuk. 2 saate yakın bana hiç dokunmadan bazen de sorular sorarak vücudumla ilgili rahatsızlıklar. Kulağımdaki duyma kaybının bebekken annem ile eltisi arasındaki anlaşmazlıklardan oluştuğunu. Halbuki kızamıktan diyor doktorlar. Anne karnındaki travmalardan falan bahsetti. Annem soğukta hamilelik geçirdiği için soğuk hassaslığım olduğunu vb. Ben o zaman çok korktum 3 harflilerle mi ilgileniyor diye. Allah’ın isimlerinin yazılı olduğu kartlardan çektirdi. Bir şeyler söyledi. Bir dahaki sefere bilinçaltı temizliği yapacağız dedi. Kalbim hiç istemedi gitmedim. Aidin Salih’in bir konuşmasını izledim. Teta şifası diye tehlikeli bir şeyden bahsetti. Belki bu bayan onu yapıyor.Bu konularda bizleri bilgilendirici bir video çekerseniz çok iyi olacak. Ayrıca biorezonans nedir? Tehlikeli midir? İslama aykırı mıdır? Ben kilo problemi için gideyim demiştim ama artık korkuyorum. Sizden bu konularda tavsiye istiyorum. . 2dokunmadan

[@k.e6149]

Hocam epilepsi hastaları için nefes egzersizleri tehlikeli mıdır?

[@esratayyar7595]

Hocam kac dakika yapalim yada kac defa yeterli gelir?

[@hturkel3045]

10 dakıka.. Boyunca.. Sayabılusenuz 40 defa.. 🙏 Tansıyonu düşürüyor.. Her gun yapmaya calişiyryz buzde.

[@songulcanpolat1314]

Çetin Çetintaş bir yoga öğretmeni ve bu konuda daha bilgilendirici bir videosu var. Günde 4 kez eşit olarak yapılması doğru olandır.

[@fatmadaskn2700]

Maşallah maşallah

[@fatmaocak8479]

Süperr

[@tark3247]

Hocam diyafram'dan nefes almamız gerekli mi

[@keremarslan2334]

ben şeket hastasiyim tedavisi varmi orenmek istiyorum

[@melekkocer8796]

Hocam teşekkür ederim

[@Ella-ne1ek]

Ender Hocam göz altı çökmelerine evde ne yapabiliriz ben zayıflamaya çalışırken ne yaparsam göz altlarım çöküyor ve hemen bırakıyorum bunun için ne yapabilirim şimdiden teşekkürler

[@furkanalbas8696]

Güzel soru