자유형 호흡이 쉬워지는 핵심방법 5가지 알아보자!

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힐링수영 Healing Swim

Күн бұрын

Пікірлер: 76

@kimcevari 4 ай бұрын

왼손 못버티고 먼저 떨어지는거 초급반때 진짜 스트레스였는데 지금은(연수반) 왼팔이 오른팔 다올때까지 잘 버텨줘서 연습하면 되는구나 느낍니다 자유형할때 풀부이 끼고 코어 잡는 연습한게 많은 도움되었던 것 같아요

@Healingswim 4 ай бұрын

풀부이는 다리를 모으는 자세교정은 물론 코어 힘도 기를수 있지요~~~^^

@inyoungnoh 4 ай бұрын

중급반 평영까지 배웠는데 아직도 자유형 호흡 때문에 헤매고 있네요. 자유형이 제일 어렵고 싫어요. 영상에 위로 받았어요. 항상 잘 보고 있어요. 감사🙏🏽🙏🏽🙏🏽

@Healingswim 4 ай бұрын

도움이 되셨다니 다행입니다~^^

@silkkim6380 4 ай бұрын

최고의 수영 유투브 경험이 많은셔서 적절한 초보자들에게 적절한 지침이 되네요. 용기도 주시네요 호흡이 저에게는 어렵고 물이 두려워 그만두려고 했던 경험이 있었는데 그걸 아시네요. 저만의 페이스로 초보로 계속 있으면서 남과 비교 없이 차근차근 배워 나가겠습니다.

@Healingswim 4 ай бұрын

감사합니다 더욱 열심히 하겠습니다~^^

@장서연김 12 күн бұрын

물공포증이 있었는데.. 수영장 물을 마셔서 코가 아프더라고요 ㅠ.. 마지막 말씀에 희망이 생기네요~ 꾸준히 묵묵히 나만의 페이스대로 노력해보겠습니다. 자유형 수영을 정복하고 싶네요 ~^^

@Healingswim 10 күн бұрын

응원합니다~~~~ 화이팅!!

@김은주-x1z2s 4 ай бұрын

물공포증에서 시작된 수업이 벌써 일년을 넘었어요 지금은 공포증은 다소나마 극복했으나 자유형호흡때문에 고민이었는데 이번영상에서 해답을 찾아갑니다 극복하기 위해선 언제나 지속성이 있어야함을 기억하며 내일도 달려봅니다 쌤! 감사해요 ~~^^

@Healingswim 4 ай бұрын

뜨거운 열정보다 지속적 열정이 중요하다~~~ 꾸준히 하는게 해결책이죠^^

@공공-m7x 4 ай бұрын

선생님의 격려에 위로받고 갑니다

@Healingswim 4 ай бұрын

응원합니다~~~^^

@Backgom 15 күн бұрын

영상 모든부분이 유익하네요 제가 가진 고민과 부족한 부분에 대한 내용이 다 담겨있어서 넘 좋아요 저도 제 페이스대로 꾸준히 나아가겠습니다 ^^

@Healingswim 9 күн бұрын

도움이 되셨다니 다행입니다.^^

@fallFnyoung 4 ай бұрын

우와.. 선생님 ㅠ 어쩜 딱 제 이야기같은 주제네요 계속 영상 업로드 기다렸어용~^^ 시간이 지나도 자유형은 풀부이라도 잡아야 안정되게 가네요 ㅠ 계속 꼴등으로 출발하고 물공포증이 완전히 극복되진않았지만 상급반까지 계속 수강하고있어용 😆 첫 날 물 속에 얼굴 못 넣은건 저 뿐이었네요. 그걸 극복한 것만 해도 인생 최대 도전이 맞습니다! ㅎㅎ 늘 좋은 영상 감사합니다❤️

@Healingswim 4 ай бұрын

이제 얼굴이라도 넣을수 있는게 다행이죠~~~~ 앞으로 조금씩 성장해봅시다^^

@리나0306 4 ай бұрын

아..진짜 힐링되네요ㅠ 물공포증. 한달된 초보인데. 어린동기들은 자유형 시작하는데ㅠ 중꺽마 ~! 끈질기게 해보렵니다^^ 감사해요.

@Healingswim 3 ай бұрын

응원합니다^^

@JPSAy 4 ай бұрын

세심한 가르침, 따뜻한 친절함이 묻어나는 영상 잘 보고 갑니다. 3년이든 5년이든 하다보면 언젠가는 되리라 믿습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@Healingswim 4 ай бұрын

시간이 지나면 지금보다는 훨 성장 합니다~~~^^ 물론 노화로 인한 부분은 별개로~~😀😃😄

@kwoncathy1429 4 ай бұрын

재미있는 말투에 위로의 멘트❤ 넘좋아요

@Healingswim 4 ай бұрын

감사합니다~~~😀😃😄

@크트프-t1t 4 ай бұрын

ㅋㅋㅋ 초보시절 처음 킥판없이 자유형할 때 생각나요. 코로입으로 다 물먹고 벌떡 일어남ㅋㅋ 그때의 치욕이란

@ji434 4 ай бұрын

그시절엔 맨날 배불러서 집에 갔다능...ㅠㅜ 😁

@Healingswim 4 ай бұрын

누구나 그런 시절 있지요~~~^^

@짱구-i6q 3 ай бұрын

오늘은 물맛이 좋더라구요😂

@ji434 3 ай бұрын

@@짱구-i6q ㅋㅋㅋㅋ😂

@campingh 3 ай бұрын

그게 접니다.

@Graygangw 29 күн бұрын

오 마지매 멘트가 넘 감동적이에요 구독 좋아요 누르고 갑니다 감사합니다

@Healingswim 28 күн бұрын

감사합니다~^^

@ysj4272 4 ай бұрын

딱.. 제 모습을 말씀하시네요., 다음달을 끝으로 중급반으로 올라가는데 저는 다시 초급반에서 기본기를 더 다지고 싶었는데 힐링쌤의 조언을 들은 것 같아요 ^^ 항상 영상 감사히 잘 보고 있습니다 ❤❤❤

@Healingswim 4 ай бұрын

응원합니다~~중급반에서도 항상 즐수 하셔요^^

@해슬-k7h 4 ай бұрын

힐링쌤 응원에 힘이 됩니다.저도 물이 명치만 오면 힘들었거든요..괜히 숨막히고 그래서 목욕탕 냉탕도 못 들어가고 그랬는데 수영을 배우고 지금은 냉탕에서 놀수도 있는 강심장이 되었어요 시간은 걸렸지만 지금은 물에서 적응 성공 ㅋㅋㅋ 어떤 회원님이 수영러버냐고 요즘 수태기가 올듯 말듯

@Healingswim 4 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋ 수태기 오기전 도전적 과제를 만들어야 합니다~ 화이팅!!

@해슬-k7h 4 ай бұрын

@@Healingswim 센터스노클 한다니 기대 해보려고요

@정영석-h7n 4 ай бұрын

힐링쌤~~~맞습니다. 맞습니다!! 선생님 말씀에 200% 격하게 공감합니다. ㅎㅎ 저도 아직까지는 완벽하게 호흡을 터득하지 못해서 아쉬워요 ㅋㅋ 10바퀴 안쉬고 언제쯤 할 수 있을까요?😂😂

@Healingswim 4 ай бұрын

5바퀴, 7바퀴, 10바퀴~ 단계별로 거리를 늘려나가봅시다~~ 속도는 느리게 할수록 완주 확률이 올라가겠죠^^

@김미경-o3v6m 4 ай бұрын

인생 최대의 도전.....딱 내모습 ㅎㅎㅎㅎ 머리 못 담궈서 두달동안 유아풀에서 킥판잡고 발차기만 죽어라 하면서도 담날 끌려가는 심정으로 수영장 가서 버티고 했더니 접영까지도 배워지네요....😂😂 발차기 기본기가 나름 되었는지 지금도 킥판잡고 기본 발차기 하면 다른 사람들은 힘들고 안된다는데 전 재미있고 나름 앞으로 슝슝 나가집니다 아직 호흡 안터져서 발차기만 할때 더 재미있습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@Healingswim 4 ай бұрын

@@김미경-o3v6m 결국 이겨내셨군요~~~ 대단합니다!😀😃😄

@햇님이-x4c 4 ай бұрын

배영 평형 접형 다 잘할수 있는데 자유형 뺑뺑이가 잘 안되는데 휠링영상이 많이 도움되네요 감사합니다^^~♡

@Healingswim 4 ай бұрын

응원합니다~~~ 화이팅!!😀😃

@ji434 4 ай бұрын

희망과 용기를 주시는 역시 힐링쌤~~😃👍 초급에 아~~~주 오래 머물러 있던 사람으로서 오히려 기초 탄탄해지고 나중을 봤을때 득이라고 생각해요 할려는 의지와 출석만 잘해도 언젠가 나도 모르게하고 있더라구요 ㅎㅎ 나보다 중급 상급 더 빨리 올라갔던 사람들보다 내가 더 오래 살아남아서 잘하고 있다고 슬며시~자신해 봅니다!! 또!! 지금 나보다 잘하는 사람들보다 앞으로 내가 더 잘할거예요!!!💪💪😁😋

@Healingswim 4 ай бұрын

오래 머물수록 기본기는 더욱 탄탄해지죠~~~~ 살아남는 사람이 강한것이다~~! 화이팅 입니다^^

@김은주-x1z2s 4 ай бұрын

딱 저의 심정이네요 ㅎㅎ 누군가 말했어요 중요한것은 재능이 아니라 지속성이라구요 우리같이 홧팅합시다~~^^

@이경희-x5m2l 4 ай бұрын

자유형이 너무 힘들어서 수영안하고 싶어요 ㅜㅜ 왜이리 호흡이 어려울까요...;;; 저도 언젠가 오늘을 얘기 하며 웃을날이 있을까요~~~~?ㅡ.ㅡ

@ji434 4 ай бұрын

@@김은주-x1z2s 넵!!!😃👍

@ji434 4 ай бұрын

@@이경희-x5m2l 절대로!! 있어요!!! 너무 안돼서 포기하고싶고 스트레스 받아도 때로는 그냥 놓아버리고 그러다 또 열심히하다 그럼 어느새 나도 모르게 되는 순간이 있어요!!!! 제가 산증인!! 저 진짜 운동신경 너무 없다고 초급때 얼마나 구박을 당했던지.. 수영하러와서 한쪽 구석에서 음파를 얼마나 했나 몰라요..ㅋㅋ 지금은 용됐죠~~ 경희님도 분명!! 됩니닷!!!💪💪💪😁 은주님도 감사해요!! 😃 댓글이 자꾸 지워져서요..ㅎㅎ 기력?딸릴 때까지 달려봅시닷~~ 홧팅!!!!😁👍 앗 그후엔...아쿠아로빅으로..ㅎㅎ

@jungyeon1718 4 ай бұрын

딱 제게 필요한말씀 이네요. 코로 음..하는게 왜 안될까요 ,,,,😢

@Healingswim 4 ай бұрын

더 많은 적응이 필요합니다^^😀😃

@chiwooc 4 ай бұрын

수영장에서 가장자리를 잡고 얼굴을 몰에 담그고, 수영할 때의 시간 리듬으로 반복해서 코로 길게 뱉고("음" 소리를 내지 않아도 됩니다.) 올라와서 바로 짧게 숨을 들이 쉬고를 연습해 보세요. 고개를 들지 말고 그냥 입이 물에서 떨어지는 순간 짧게 들이 쉽니다. 주의! : 물속에서 코로 충분히 내 뱉고 올라와서 "파"하고 숨을 내 뱉고 들이 쉬는 것이 아니고, 바로 짧게 들이 쉽니다.

@박현-n6l 4 ай бұрын

제가 그래요...물공포증으로 머리를 넣을수가 없어서 강습에 당첨이되도 할수가 없어요 지금 포기하면 다시는 안할걸 알기에 3개월째 발차기만 하고 있어요 그러나 머리를 못넣으니 몸이 자꾸 가라앉고 잘 안된다는거 😢 일단 수영장은 갑니다 😂

@chiwooc 4 ай бұрын

파" 하면서 숨을 내 쉬면 들여쉬는 시간이 그만큼 줄어듭니다. 그냥 음"하면서 물속에서 뱉고 입이 밖으로 나오면 그냥 짧게. 마치 노래 부르다 짧게 숨 들여 쉬듯이 짧게 들이 쉬어야 합니다.

@Healingswim 4 ай бұрын

좋은꿀팁 감사합니다~~~^^

@fallFnyoung 3 ай бұрын

(저는 물공포증 아주심한 사람) 킥판잡고 자유형 3개월 -> 풀부이잡고 자유형 1개월 -> 현재 보조도구없이 자유형중입니다 여전히 숨이차서 일어날때는 너무 무섭습니다 ㅋ 그래도 일부러 도구를 안쓰고 노력중이에요😖

@Healingswim 3 ай бұрын

노력하는 모습이 아름다워요~~~^^

@jaemi100 2 ай бұрын

설명이 너무 웃겨요ㅋㅋ 다 내 얘기같아서 그릉가?!😅

@Healingswim 2 ай бұрын

재미있게 봐주셔서 감사합니다 ㅋㅋㅋ😀😂😃

@이부장-e8x 4 ай бұрын

호흡 터지는데 1년 걸렸네요 첨 수영배울때 입만벌리고 호흡은 안한거 기억나네요 왜캐 호흡시간이 짧은지 호흡터지니 수영이 편안해 지네요

@Healingswim 4 ай бұрын

한번 터지는 순간~ 무한대로 돌수 있는 느낌이죠 ㅎㅎㅎ

@victory-rk2li 4 ай бұрын

선생님~~ 수태아 한달차 음파는 되는데 하압이 안됩니다 😭

@Healingswim 4 ай бұрын

제자리에서 하압~경험을 자주 하셔야되요 ㅎㅎㅎ

@Kim-r2d9h 4 ай бұрын

자유 배행은 되는데 접영도 어려워요

@Healingswim 4 ай бұрын

접영이 만만치 않습니다 ㅎㅎㅎ

@편집로키 4 ай бұрын

자유형에서 배영으로 전환하는 연습하다 오늘첫 자유형 호흡했는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자꾸뒤집게되요ㅠㅠ살짝만 내밀고 왜안되는지... 숨쉬려고다시 꼬르륵...후... 이제 3갤째인데 물이 아직 무섭 ㅠㅠ 근데왜다들 저보다 잘하는ㅣ...ㅋㅋㅋㅋ처음 배우시는게 아닌거같다는.. 자수가서 더 연습해야겠어여ㅠ

@Healingswim 2 ай бұрын

응원합니다~~ 화이팅!!😄😀😃