당뇨 환자는 고구마 먹으면 안 된다? 건강한 고구마 먹는 법

[@해와달-z7h]

음식너무 가려먹어도 스트레스 받아요 조금씩 골고루가 섭취하는게 최고예요,

[@빠져든다-k8u]

밥대신 고구마 🍠 한개 종종 먹는데 크게 지장 없었어요 전 그냥 생으로 우걱우걱 먹어요

[@RomietNJulio]

진보라색의 심없고 상처없는 매끈한 고구마가 좋군요!

[@아빠-v2z]

개인차이 있겠지만 공복에 계란두개정도 크기 먹으니 두시간후 혈당 230 생각보다 많이올려요

[@순자김-f4q]

이것저것 가리지말고 골고루 조금씩 먹는게 스트레스 덜받고 좋은것 같아요

[@이영훈-w3s]

본인에게 맞는 음식을 찾아야 합니다. 번거롭지만 먹고나서 혈당체크합니다. 그래서 혈당 많이 올리는 음식을 피해야죠. 좋다고해서 나에게도 좋다는 보장은 없거든요

[@김현숙-r1k2m]

당뇨ㅡ고구마 계란판에 세워서 보관한다 고구마를 냉장보관 차겁게 먹는다

[@KN-wz6ke]

자색고구마채썰고사과채썰어서무침을해서먹으면혈당조절이가능한 자색고구마조아요 위가안조은사람은한개만섭취하고 두유와팥삶은것 자색고구마를 갈아서만든자색고구마라떼도조아요

[@jeongsoonyoon2844]

저도 당뇨인인데요 하루 간식으로 꼭 우유한잔과 고구마 한개나 두개나 매일 먹어야 힘이 나는것 같아 매일 먹읍니다 먼저 체력이 있어야 운동도 열심히 하고 힘도 길러요

[@goodman7321]

혈당이 치솟으니 힘이 나지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 자주 드시면 당뇨 합병증으로 골로 갑니다 고구마 좋다고 즐겨 먹다 발가락 절단하신분도 계심

[@황금-r7q]

고구마 우유 맛은좋은데 안좋다고 들었어요

[@김정하-j2h]

사람마다다른데. 반개정도는상타치고한개도 거뜬해여

[@정은희-i7u]

삶은고구마말고 다이어트중인데 저녁엔생고구마 작은것1개먹고있어요 변비에 도움을받고자먹고있는데 잘하는건가요?? 삶은고구마가살이찐다하더라고요맞나요??

[@juana7254]

생고구마는 좋다고 합니다. 다만, 빈속에 섭취하면 안된다고 하네요.. 삶은 고구마 칼로리는 , 생고구마보다 높고 군고구마보다 낮습니다.

[@송경자-m5l]

자색 감자 효능은 어떤가요?

[@iee7442]

고구마는 사람이 사는 온도에 놓아야 합니다 그러면 가을에 몆박스 사두어도 꺼떡없어요~~현관 안이라든지 식탁 밑에 .... 👍

[@김옥례-j3z]

저도당뇨가높은데 가리지않고조금식다먹네요

[@healthbox_]

좋은 정보 감사합니다

[@원주해]

식사대신 한잔을 드시는것 맞는지요?

[@박영숙-z1d]

고구마 삶아 먹으니 혈당내렸어요

[@이정미-g2j]

난 당뇨있는데 하루한개 먹어도 혈당 안올라요

[@봄봄-u7h]

당뇨전단계인데 고구마 한개먹고 1시간후 200찍었네요. ㅜㅜ

[@motion9426]

개인차가 있겠죠~ 먹어봐야 앎

[@김정숙-f9k]

고구마 반개만 먹어도 200 넘게 나와요 주의해야 되요

[@유산-p2y]

식사 대신은 괜챦지 않나요 양 이 문제이긴한데

[@motion9426]

@@유산-p2y 식사 대신이면 야채, 계란, 두부같은 식이섬유,단백질 위주로 드셔준 다음에 고구마 드시면 혈당이 좀 잡힐것도 같네요. 그래도 양 조절은 필수. 간식이면 걍 생고구마 먹어야 할듯요

[@김옥례-j3z]

저도당이높은데 조금식다먹습니다

[@막래곽]

고구마먹자 신장을도와주는 식품 알켜주어서. 응원 축복 발전.

[@해와달-z7h]

어느음식이든 골고루 적당히 섭취하는건 좋을것 같아요~

[@이명자-s1e]

라때 만들때생 으로하나요

[@임화자-r2u]

삶아서 껍질까서 우유넣고 믹스기로 돌리세요 매일. 그렇게 먹고있어요

[@vert6870]

고구마는 현관 신발장아래나 현관에 보관하서요 그럴 내년4월까지는 괜찮아요

[@이정미-g2j]

신장 안좋은 환자는 못 먹나요?

[@miryangchoe5468]

두유대신 아몬드우유를 사용해도 될까요?

[@jongmanpark7848]

우유는안돼요 아몬드 우유도 우유거든요

[@miryangchoe5468]

아몬드 우유가 우유라고요? 두유는 콩갈아서 물과 섞고, 아몬드 갈아서 물과 섞은거 아니가요?

[@jongmanpark7848]

@@miryangchoe5468 아몬드우유란아몬드갈아서 우유와 섞은걸 말합니다

[@jongmanpark7848]

아몬드갈아서 물에섞은거는 아몬드유라고합니다 바나나 우유와 바나나 유가다르듯이 명칭이다르지요

[@민-y6k7o]

아몬드우유 가능합니다. 아몬드와 물만 넣어 갈아요.~~ 우유 안넣습니다.

[@konann-ep1]

우유. 술 마시면 배탈나듯 ... 본인 체질에 적합한 식재료 궁합도 맞아야 함다.

[@윤쭈노마미]

그럼 하루에 어느정도 먹어도 돼나요?

[@최인영-m1s]

한번에 100g 이하 먹어요저는

[@벼-w6f]

당뇨 이것먹지마. 저것먹지마. 그러다 당뇨합병증 와요. 적당히 다 드세요.

[@이민자-e6y]

😅

[@최영진-g7y]

당뇨30년앓고있는사람으로.당료환자도아닌사람들이왈가왈부.웃겨 정말웃겨

[@오아시스-k3w]

고구마는 혈당이 올라갑니다

[@김현숙-r1k2m]

혈당 조절 자색고구마

[@박영숙-z1d]

견과류 먹고 혈당재니까 엄청 혈당 올라가더라고요 밤늦게는 절대 견과류 먹지맙시다

[@나그네인생-v2i]

이나라 개나라의 당뇨에 걸리는 과정을 살펴보면 딴거 하나도 없음이다 무조건 싱겁게, 무조건 달게, 무조건 배부르게, 실컷먹다가 어느날 걸리는 것이다 그러면 어떻게 할 것인가? 그때가지 그렇게 먹은 걸 되돌리는 행동을 찍소리말고 시행해야 한다 단것은 아예 끊고, 탄수화물도 1/3로 팍 줄이고, 단백질 섭취를 과거보다 늘리고, "소식과 운동"은 필히 해야한다 그리고 간을 좀 짭쪼름하게 먹어야 한다

[@최희자-q7j]

좋아요

[@howl1123]

고구마는 꿀 또는 설탕에 푸욱 담궜다 드세요

[@goodman7321]

한심하기는 ㅉㅉ 고구마 한조각만 먹으면 혈당 250까지 치솟아 오르는데 그걸 어케 먹어??

[@blackhole6970]

구운 고구마를 먹으면 그렇게 올라 갑니다.

[@한샛별-q1o]

나는 쪄서 먹어도 많이 올라요

[@김태호-b2m]

아놔 고구마 냉장고에 넣어놨는데 빼야겠네

[@신나리-n6e]

냉장고 절대 안됩니다 금방 상해요

[@빠져든다-k8u]

@@신나리-n6e 일주일 놔둬도 안썩던데요? 새냉장고라 그럴수도 있겄네요

[@황금-r7q]

삶아 냉장고 넣으라는 뜻아닌가요

[@김순남-y2p]

결국 고구마 홍보네

[@COCO-xx9gf]

고구만먹고밥안먹으면괸찮습다당뇨환자는과식하거나많이먹으면혈당이많이오른다

[@尹馨根84岁网上韩国外]

누구는 당뇨환자 고구마 먹으라고한다

[@jasonim2354]

하얀쌀밥빼곤 다먹는데 아무런 이상없다. 처음엔 이것저것 정말 공부해가면서 음식 조절을 했는데.. 결론은... 이거다. 하얀 쌀밥만 않먹으면 된다. 마지막으로 쌀밥먹은지 3 달 넘었는데 하여튼 먹고 싶은거 다먹고도 알아서 당뇨관리 엄청 잘된다. 아. 그리고 담배,음료수만 끊었다. 과자도 먹고 벼라 별거 다먹는다 매일매일. 배부를때까지 다 먹는다. 지난 몆달간 식후 150 이상 올라간적 단 한번도 없고 아침식전 100 정도 유지된다. 물론 당뇨약은 먹는다.

[@햇님.별님]

🍠 많이 먹을사람없어

[@선병길-u5g]

헛 소리하지마라'