Dr Jahangir Kabir | How to Start Exercise | ব্যায়াম কখন কিভাবে করবেন?

Dr Jahangir Kabir | How to Start Exercise | ব্যায়াম কখন কিভাবে করবেন?
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ হেলথ রেভুলেশন হাউজ - ৩২, মেইন রোড, ব্লক -সি, আফতাবনগর, বাড্ডা , ঢাকা -১২১২ পরামর্শ নিতে অথবা চেম্বারে রোগী দেখাতে, অ্যাপয়েন্টমেন্ট কনফার্ম করতে কল করুন এই নাম্বারঃ [phone]
Appointment link : doctorkoi.com/doctor/0468a8eb...
শনি - বৃহস্পতি কল সেন্টার সকাল ১০ টা থেকে বিকাল ৪ টা পর্যন্ত চালু থাকছে।
(শুক্রবার বন্ধ )
#JKLIFESTYLE #drjahangirkabir #HealthTubeBD
#JKLIFESTYLE #drjahangirkabir #HealthTubeBD
#drjahangirkabirweightloss,
#drjahangirkabirketodiet,
#drjahangirkabirexercise,
#drjahangirkabirallvideo,
#drjahangirkabirapplecidervinegar,
#drjahangirkabirbellyfatloss,
#drjahangirkabirbangladesh,
#drjahangirkabircholesterol,
#drjahangirkabirchiaseeds,
#drjahangirkabircolesterol,
#drjahangirkabircoffee,
#drjahangirkabirdietchart,
#drjahangirkabirdietrecipe,
#drjahangirkabirdiabeteschart,
#drjahangirkabirdiabetesdietchart,
#drjahangirkabirfattyliver,
#drjahangirkabirfasting,
#drjahangirkabirfattyliverdiet,
#drjahangirkabirfreehandexercise,
#drjahangirkabirgastric,
#drjahangirkabirgastricsolution,
#drjahangirkabirgreentea,
#drjahangirkabirhair,
#drjahangirkabirhormone,
#drjahangirkabirjklifestyle,
#drjahangirkabirketodietrecipe

[@umamajumdar487]

ভীষন ভালো লাগলো, আমি ইন্ডিয়া থেকে বলছি

[@dipakkarmakardipak8402]

আপনার ভিডিও গুলো দেখে আমি খুব ভালো উপকার পেয়েছি এবং ভাল আছি। ভারত🇮🇳🇮🇳🇮🇳 থেকে দেখছি

[@kaberiskitchen7457]

ভীষণ ভালো লাগলো স্যার আজকের এই পরামর্শ দেবার জন্য। অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে। প্রনাম নেবেন স্যার 🙏🙏

[@makashem.makashem9300]

জাজাকাললাহু খয়রান

[@islamikcomidy672]

God bless you

[@saifm423]

VERY INFORMATIVE LACTUR. THANKS.

[@md.rabbisarker2469]

Thanks

[@abulhussain8037]

Jajakallah khayer sir

[@naimaakter476]

মাস আল্লাহ্

[@Mu00lia]

Thanks a lot

[@JahangirKabir-pp9oj]

আলহামদুলিল্লাহ মাশাআল্লাহ ধন্যবাদ আল্লাহ তায়ালা আপনাকে নেক হায়াত দান করুন আমিন।

[@user-oc7tt5qt4i]

ধন্যবাদ প্রিয় স্যার.

[@gauravnama5708]

ধন্যবাদ স্যার।

[@greenforest8100]

মাসাআল্লাহ

[@mdusmangoni]

ধন্যবাদ স্যার

[@somaiyarezvi9124]

Sir apnar video gula onk valo lage🥰🥰Amar favourite person apni🥰🥰🥰

[@aminpatwry5145]

Good..morning...sar

[@mizanur8333]

Thanks for presentation

[@gamingjuba4000]

Thank you

[@mdaoyalahamed7473]

মাশাআল্লাহ চমৎকার লেকচার

[@mubintalukder4593]

আসসালামু আলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকাতুহু।স্যার আপনাকে অনুসরণ করে চলার চেষ্টা করছি, ইনশাআল্লাহ,

[@simranaktarsamira5457]

ধন্যবাদ আপনাকে স্যার

[@RuhulAmin-gu9bu]

স্যার আমি আপনার ভিডিও গুলো দেখার জন্য অনেক চেষ্টা করি

[@shajahanbhuiyan6325]

অনেক ভাল লাগল

[@Jahidul16368]

Khub Valo laglo sar❤

[@saifsaad8933]

Very good sir ! Super,

[@tasnimasha5818]

Thank u sir.onk help holo.

[@hosnababy7734]

ধন্যবাদ

[@jannatulmadina419]

butterfly exercise ki dupure kawar pore kora jabe?

[@mdkhairulislam3632]

sir er kono tulona nai love you sir you are hero

[@RuhulAmin-gu9bu]

স্যার আপনাকে ধন্যবাদ

[@Sonimehandi]

Sir amr prolactin hormon basi plz ar jonno kono video ta bolen khub valo hobe,ami India thke bolche

[@mrashidahmed5454]

মাশাআল্লাহ

[@hosneiarakhatun2006]

অনেক সুন্দর পরামর্শ

[@HealthTubeBD]

ধন্যবাদ আপনার ফিডব্যাকের জন্য। সাবস্ক্রাইব করে বেল আইকন প্রেস করে সাথেই থাকুন

[@jannatulferdous9034]

আমার সকালের ব্যায়ামের পর ঘুম পায় খুব। ঘুমালে কি ক্ষতি আছে?

[@yakubjamil5263]

Sir gum na jorleo ki calore burn hobe

[@tazinahmed7926]

Rate ghumanor age bem kora jabe?

[@All-rounder77934]

sir sokale ki khali pete beyam korte parbo??

[@mdafif8586]

নিয়মটা দেখিয়ে দিলো খুব ভালো হয়!!!

[@jsfunbox1929]

স্যার,আমার প্রতিদিন প্রায় ৯ কি.মি সাইক্লিং করতে হয়।আমার কী এর বাইরে অন্য কোন ব্যায়ামের প্রয়োজন আছে?

[@emdadulporosh5273]

Sir muscle build korar jonno sokale ami ki khali pate weight training korbo??? Plz janaben sir ami weight gain korte chai workout er maddome

[@priyankajahan7750]

Amio

[@RiadHasan-bq2pg]

❤

[@shaharaalam2844]

স্যার আমার পিঠে এবং ঘাড়ে ব্যথা এখন আপনার পরামর্শ নিতে চাই অনুগ্রহ করে পরামর্শ জানান

[@obaidulislamrohan2885]

স্যার,৬.৯ ডায়াবেটিস থাকলে কিভাবে ঔষধ ছাড়া সুন্দর লাইফ লিড করা যায়,

[@firozahmed4092]

00

[@SharminAkter-gt4ep]

Sir Ami new fast ....i.b.s...plz help me??03/04/2022 AJ theke suru

[@aksharaonu7622]

Ami pry onek gula video follow korc inshallah shofol hobo 🥰sir pase thakben

[@HealthTubeBD]

Shabdhane thakben. Asha kori shustho thakben

[@nacemanacema9548]

অলারসী জন্য কোন ব্যয়াম করবো

[@mstkakoli5744]

আপনার মত ডাক্তার প্রতিটি জেলায় থাকা উচিত

[@naimislamsiddikm.b.a1786]

ডাক্তারের চেম্বার কোন জায়গা

[@mdmainuddinhossain726]

​@@naimislamsiddikm.b.a1786 এখন আফতাব নগর, ঢাকা।

[@polashacharjee1623]

স্যার যে কোন সময় আকুপ্রেসার করলে কোন সমস্যা হবে

[@mizanmizan4795]

সার আপনি মাইজদী নোয়াখালী কোন হসপিটাল বসেন একটু বলবেন

[@atikurrahman17]

assalamu alaikum sir amar daiter 3mas ses ani akon ki kabo aktu taratari bolben ,,, allahapnake valo rakun

[@mentalgemar6552]

Sir amr age 27.ami 5.2".amr sejar kora hoyese 5 year agee.amr weight 67.ami weight komanor try korsi but hossena.pet o mota hoye gase.khub problem hosse. akhon ki korbo,Jodi akta suggestion dan kub e upokrito hobo.ba ami ki ki exercise korbo,Jodi bolen.ba dait follow korle konta tahke suru korbo.

[@arifulranguniachannel4631]

স্যার ড়াইবেটিচ রোগিরা সকালে কালি পেটে ব্যায়াম করলে কি কতি হবে।

[@masudhossainmondal7553]

Bhaijan Ami Bharater paschimbanga er north 24 pargana thaka bolchi.Amar mayar age 13yrs o weight approx 55 kg. Mayer weight kibhabe komano suggestion dilay khub upokrito hobo.....plz.plz plz.

[@jannatulferdaaussomha875]

স্যার এর সব ভিডিও দেখুন। ফলোও করলেই উপকার পাবেন

[@JahidulIslam-zo9xd]

Koto year a .. gym a jawa uchit??

[@SharminAkter-gt4ep]

Karbonday ogsaid besi,,, ki korbo...otirikto ges

[@user-rm3kk7w]

রান করার আগে এবং পরে খাবার না খেলে কি বড় সমস্যা হতে পারে? বা কি কি সমস্যা হতে পারে?

[@MdaminulIslam-lu8oz]

Sokale bija sula khawa jabeki

[@mosharuphossin4411]

Very good

[@bappydewan2300]

ধন্যবাদ সার ❤❤❤❤আমি আপনার সাথে কথা বলতে চাই

[@chainachaudhury7487]

Sir hatu bather bayam kunta india thake bolchi

[@mmsmodhudhali1287]

boss👏👏

[@rayhanahmed2885]

স্যার,ঘুমানোর আগে ব্যায়াম করলে কি উপকার বা কি সমস্যা এই ব্যাপারে যদি একটা ভিডিও বানাতেন। প্লিজ....

[@mdmofiz1289]

আমি যদি হালকা খাবার খেয়ে সকাল ১১ টাই ব্যায়াম করি তাহলে কি সমস্যা হবে?

[@ANAlif-gm2gh]

Pragnancy te kemon bium korte hobe? Please eta niye bolun.. Khali pet e hatahati korle kmn hobe?

[@mdhasenbabul8724]

অসাধারণ

[@healthtube1066]

very informative discussion

[@shamimasultanajms2001]

কিভাবে আমার এই ব্যথা যাবে একটু সমাধান দিবেন প্লিজ।

[@MdHasan-be9fy]

Sir amar sorir mediem mane tiktaki ase bt ami ki exercise korbo jar dara ar motaw na hoi ar patlaw na hoi ki khawa and exercise korbo please taratari janaben

[@HealthTubeBD]

proper balanced diet korben. and regular 20-25 mins gham jhora walking korben. and free hand excercise gula korben

[@golammostafa2200]

kubi sundor

[@HealthTubeBD]

Thank you . Stay connected and plz subscribe

[@muslimahafifa3456]

কিডনিতে সিস্ট থাকলে আপেল সূরা ভিনেগার সুডা পানি খাওয়া যাবে কিনা তুর্কিতে ফ্রেশ সোডা টা খেয়ে থাকি।

[@abhishekmahato6881]

ভগবান আপনার মঙ্গল করুন।

[@rumanaakter989]

স্যার আমি ১৫ দিনে ৭ কেজি কমিয়েছি আপনার পরামর্শ আমার আশিরবাদ

[@sujinabegum1759]

apni kun diet krsen?

[@mdtarikmizi5069]

কিভাবে কমায়ছেন

[@arishfanawar1275]

@@sujinabegum1759 হি

[@ahmadibnhasan1792]

কিভাবে কমায়েছেন??? শেয়ার করুন

[@mdAlamin-gk9hn]

কিভাবে প্লিজ একটু বলবেন

[@AP-sg8gk]

স্যার রাত্রে ঘুমানোর পূর্বে কেগেল এক্সারসাইজ করি এটা কি কোন প্রবলেম হবে? এবং ভরা পেটে করলে ও কি কোন সমস্যা হবে স্যার?

[@momotazkhatun-q5b]

I❤u

[@ix-a-150-digantoroy9]

Sir exercise boi koi pabo

[@riyadurrahman2165]

Sir pat komano jai ki vabe

[@ripondhar1078]

Nice

[@mdshaidurrahmanshaon4296]

যারা ফ্যাট অ্যাডাপটেশন করবে তারা কিভাবে ব্যায়াম করবে

[@safwan7802]

Sir aktu taratare debani

[@karimatuljannat1298]

আসসালামু আলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লহ ❣️ চিকনদের জন্য রোজা ছাড়া সকালে কি খেয়ে ব্যায়াম করতে হবে!?

[@nurislamraju4313]

বিকেলে ব্যআয়আম করতে হবে ।

[@joychandrabasak8934]

ভাই আমি সারাদিন কাজের জন্য দুপুরে খাইতে পারি না।।।সন্ধ্যায় খাওয়া দাওয়া করি পরে বিয়াম করলে কি লাভ হবে প্লিজ বলেন

[@emotionallove7194]

স্যার আমাদের সকালে ব্যায়াম করার সুযোগ নাই কাজের জন্যে রাতে সুযোগ হয় তখন ব্যায়াম করি

[@moniraKhanom-fw1il]

স্যার আমার ওজন ৮০কেজি। আর আমার জয়েন্টে জয়েন্টে খুব ব্যাথা। তার জন্য কি করব।

[@shahinmmm2630]

Ami akjon grihini , Ami dine somoy paina, ujon komanor jonno rate exarcises kori , tahole ki Amar ujon kombe na, please aktu bole Dan reply kore

[@ajijakhatun3405]

Kombe ,khabar khauar 2 hour por bayam korte hobe .

[@kanizfatema3908]

Assalamu Alaikum sir.Ami female. Amr age 24, Weight 45. Ami ki ki exercise korbo. Plz jdi bolten...

[@HealthTubeBD]

Regular walking and free hand excercise.

[@user-qx9ok4ws1d]

Sar apnake dhonnobad apnar deya poramorsho folow kore ami upokrito hoeechi shukrya apnake onek oneeek kintu apnar boktobber onek shobdo engregi howae ta valo kore ami bujhte parina

[@HealthTubeBD]

ধন্যবাদ আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য। সাবস্ক্রাইব করে আমাদের চ্যানেলটির পাশেই থাকুন

[@CuteAnimals-wi8wl]

স্যার আমি আপনার ভিডিও ভারত থেকে দেখছি। স্যার আমার বয়স এখন 34 বছর। স্যার আমার সুগার লেভেল 168। স্যার আমি কোন ওষুধ খাই না। স্যার আপনার ভিডিও দেখে নিয়মিত ব্যায়াম করি পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড়ি আর যা নিষেধ করেছেন আপনার কথা মেনে চলি। আমার কি কোন সমস্যা হবে জানালেন জানালে খুব ভালো হয়। আসসালামু আলাইকুম

[@HealthTubeBD]

আপনার সুগার লেভেল বাড়তি। নিয়মিত চেক করান। যদি বাড়তি থেকেই থাকে তাহলে ডায়াবেটিসের ডাক্তার দেখিয়ে স্বল্পমাত্রার ওষুধ খেয়ে এবং জীবনযাত্রা এবং ডায়েটের পরিবর্তন করে ডায়াবেটিস কন্ট্রোলে আনা সম্ভব। ধন্যবাদ আমাদের চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে আমাদের সাথেই থাকুন।

[@soydakhatun7860]

Sir my weight is 80 and l m 30yrs old what type exercises I do?

[@HealthTubeBD]

ডায়েট চার্ট ফলো করার পাশাপাশি প্রথমে অল্প বিস্তর এক্সারসাইজ শুরু করুন পরে ধীরে ধীরে মডারেট লেভেলের যেমন দৌড়ের এক্সারসাইজ গুলো করতে পারেন। ধন্যবাদ সাবস্ক্রাইব করে আমাদের সাথেই থাকুন

[@jannatulalroba7825]

কোন হাসপাতালে বসে আর সিরিয়াল নাম্বার টা দেন

[@zahuraiasmin3197]

Sir amar merudonder her aktu fak hoie gese tahole kon doroner beam korbo

[@mollahpara756]

Assalamo alaikom sir jara masol barate chay tara beyamer age abong pore ke khabo

[@taalchando3212]

পিঠে ব্যাথা কি ব্যাম করব? স্যর।

[@ArohiSaidur]

ফুসফুস কিভাবে ভালো করা যায় জানাবেন প্লিজ

[@bonomalichy3222]

Thank you for the information

[@HealthTubeBD]

ধন্যবাদ । চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে আমাদের সাথেই থাকুন

[@mrgentle_men]

Sir weight training exercise korle koto tuk vat khete hobe koyta dim khete hobe.Diet plan ta dile upokrito hotam.Tnq sir

[@subornaislam2893]

পেগনেট এর প্রথম অবস্থায় কি ব্যাম করলে কি খতি হবে বা কিভাবে কোরবো

[@HealthTubeBD]

Shavabik Byam korun.. otimtray noy

[@mstmorjina6858]

Sir ami vat sara diye.amar.gharer rog tena dhore somadhan ki

[@HealthTubeBD]

apni NeuroMedicine er 1 jon Doctor k dekhan. beshi kore pani pan koruk, daab er pani khan

[@ARIFKHAN-dv9cm]

স্যার শুধু বডি বিল্ডিং এর উপর একটা ভিডিও দেন।সসম্পূর্ণ নিয়ম কানুন বিস্তারিত বলবেন।আমি হাতের ব্যাম করি কিন্তু বাইসেপ, ট্রাইসেপ এর কুন উন্নতি হয় না।

[@HealthTubeBD]

Inshallah very soon

[@samiyasabrina8421]

Sir Amr boyosh 16 year..amr shastho khub vlo chilo. hotat kore ami mota hoye jacchi.😭.. r pet bere jacche ...pet komanor kono upay bolun sir please...

[@mdbappy9625]

Api tumi sir er 21 diner akta calange er akta diet Koro valo fol pabe oi ta sir er canale a e a ache Ami o onk valo result peyesi Amar boyos o 16