Healthy Friday [by Mahidol] การยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบเคลื่อนไหว (Dynamic Stretching) (2/2) ลดบาดเจ็บ

  Рет қаралды 32,803

Mahidol Channel มหิดล แชนแนล

Mahidol Channel มหิดล แชนแนล

Күн бұрын

อาการบาดเจ็บเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้นักกีฬาต้องเลิกเล่นก่อนวัยอันควร พิธีกรบ๊วย เชษฐวุฒิ และอ.ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจากมหาวิทยาลัยมหิดล จะมาแนะนำการยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบเคลื่อนไหว หรือ Dynamic Stretching ที่สามารถช่วยลดอาการบาดเจ็บได้ งานนี้ อ.ต้น จัดมาให้หลายท่า บางท่าบอกได้เลยคุณไม่เคยเห็นที่ไหนมาก่อนแน่ ๆ
Facebook : / mahidolchannel
Website | channel.mahido...

Пікірлер: 5
@TheProGamerVibes
@TheProGamerVibes 2 жыл бұрын
ท่าที่ 1 6:25 ท่าที่ 2 8:20 ท่าที่ 3 10:48 ท่าที่ 4 12:07 ท่าที่ 5 12:44 ท่าที่ 6 14:03 ท่าที่ 7 15:27 ท่าที่ 8 16:40 ท่าที่ 9 17:18 ท่าที่ 10 17:51 ท่าที่ 11 18:29
@rnonthenicschannel4820
@rnonthenicschannel4820 7 жыл бұрын
Dynamic stretching นิ นับว่า เปนการวอร์มอัพก่อน ออกกำลังกาย มั้ยครับ?
@missjaisakranjarueksamarn3550
@missjaisakranjarueksamarn3550 5 жыл бұрын
เทปนี้โหดเกือบทุกท่าเลยค่ะ
@sundayfreestyle0708
@sundayfreestyle0708 4 жыл бұрын
มีประโยชน์มากครับ
@สายเขียวนะ
@สายเขียวนะ 6 жыл бұрын
ดีคะ
Dynamic Stretching ก่อนวิ่ง เพื่อให้วิ่งดีขึ้น ทำท่าไหนบ้าง มาดูกัน
9:28
Dynamic Stretching ก่อนวิ่ง เพื่อให้วิ่งดีขึ้น ทำท่าไหนบ้าง มาดูกัน
Por VRR
Рет қаралды 58 М.
ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ ด้วย 5 เทคนิคที่ทำตามได้จริง | Top to Toe EP.21
21:31
ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ ด้วย 5 เทคนิคที่ทำตามได้จริง | Top to Toe EP.21
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 112 М.
HAH Chaos in the Bathroom 🚽✨ Smart Tools for the Throne 😜
00:49
HAH Chaos in the Bathroom 🚽✨ Smart Tools for the Throne 😜
123 GO! Kevin
Рет қаралды 16 МЛН
Пришёл к другу на ночёвку 😂
01:00
Пришёл к другу на ночёвку 😂
Cadrol&Fatich
Рет қаралды 11 МЛН
الشّيطان أذاب لوح حلوى الخاصّ بها 😡، لكن الملاك كان لديه الحل المثالي 😇🍫
00:51
الشّيطان أذاب لوح حلوى الخاصّ بها 😡، لكن الملاك كان لديه الحل المثالي 😇🍫
حرف إبداعية للمنزل في 5 دقائق
Рет қаралды 43 МЛН
БЕЛКА СЬЕЛА КОТЕНКА?#cat
00:13
БЕЛКА СЬЕЛА КОТЕНКА?#cat
Лайки Like
Рет қаралды 2,7 МЛН
Healthy Friday [by Mahidol] (2/2) "กระโดด" อย่างไรไม่บาดเจ็บ
23:56
Healthy Friday [by Mahidol] (2/2) "กระโดด" อย่างไรไม่บาดเจ็บ
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 9 М.
รวยแค่ไหนเรียกว่า มีความสุขคะ | Money Club
33:50
รวยแค่ไหนเรียกว่า มีความสุขคะ | Money Club
กรุงเทพธุรกิจ
Рет қаралды 25 М.
ลดน้ำหนักวนไป อุโมงค์ MRI ใหญ่ไม่พอ | ปิงปอง ธงชัย | หมอเอ๋ คุยนอกเวร EP.11
22:49
ลดน้ำหนักวนไป อุโมงค์ MRI ใหญ่ไม่พอ | ปิงปอง ธงชัย | หมอเอ๋ คุยนอกเวร EP.11
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 30 М.
การออกกำลังกายคือสิ่งที่เปลี่ยนแปลงสมองของคุณได้ดีที่สุด | The Secret Sauce EP.274
19:44
การออกกำลังกายคือสิ่งที่เปลี่ยนแปลงสมองของคุณได้ดีที่สุด | The Secret Sauce EP.274
THE STANDARD
Рет қаралды 263 М.
กฎ 6 ข้อบูสต์พลังชีวิต ยืดอายุ ‘ศุภวุฒิ สายเชื้อ’ | Health is the New Wealth EP.6
1:02:02
กฎ 6 ข้อบูสต์พลังชีวิต ยืดอายุ ‘ศุภวุฒิ สายเชื้อ’ | Health is the New Wealth EP.6
THE SECRET SAUCE
Рет қаралды 431 М.
(คลิปเต็ม) ตลาดหุ้นจีน - ฮ่องกงปิดพุ่ง! เด้งรับมาตรการกระตุ้นเศรษฐกิจ (30 ก.ย. 67) | ฟังหูไว้หู
35:28
(คลิปเต็ม) ตลาดหุ้นจีน - ฮ่องกงปิดพุ่ง! เด้งรับมาตรการกระตุ้นเศรษฐกิจ (30 ก.ย. 67) | ฟังหูไว้หู
9MCOT
Рет қаралды 28 М.
ฝึก Static Stretching ยืดกล้ามเนื้อหลังวิ่ง
19:10
ฝึก Static Stretching ยืดกล้ามเนื้อหลังวิ่ง
ThaiRun
Рет қаралды 20 М.
'เลิกหมดเรี่ยวแรง' เมื่อเข้าใจธรรมชาติของตัวเอง / HND! โดย นิ้วกลม
1:14:00
'เลิกหมดเรี่ยวแรง' เมื่อเข้าใจธรรมชาติของตัวเอง / HND! โดย นิ้วกลม
Roundfinger Channel
Рет қаралды 71 М.
ปลุกพลังในตัวเองให้เก่งภาษาอังกฤษ | KND MEDLEY#2
2:41:17
ปลุกพลังในตัวเองให้เก่งภาษาอังกฤษ | KND MEDLEY#2
THE STANDARD
Рет қаралды 2,4 МЛН
เพิ่ม VO2 Max ด้วยการออกกำลังกายแบบ PHA | Top to Toe EP.87
22:37
เพิ่ม VO2 Max ด้วยการออกกำลังกายแบบ PHA | Top to Toe EP.87
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 50 М.
HAH Chaos in the Bathroom 🚽✨ Smart Tools for the Throne 😜
00:49
HAH Chaos in the Bathroom 🚽✨ Smart Tools for the Throne 😜
123 GO! Kevin
Рет қаралды 16 МЛН