Dynamic Stretching ก่อนวิ่ง เพื่อให้วิ่งดีขึ้น ทำท่าไหนบ้าง มาดูกัน
Рет қаралды 51,341
2 жыл бұрынDynamic Stretching ก่อนวิ่ง เพื่อให้วิ่งดีขึ้น ทำท่าไหนบ้าง มาดูกัน
@wikromk5789 10 ай бұрын
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ
@PORVRR 10 ай бұрын
ยินดีครับ
@Mooyuang 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆครับ
@PORVRR Жыл бұрын
ยินดีครับ
@Akira3632 Жыл бұрын
ดีเลยครับ ทำตามได้ง่ายเลย
@PORVRR Жыл бұрын
ยินดีครับ
@timthong-om9263 3 ай бұрын
ขอบคุณค้าวอมเสร็จแล้วไปวิ่งกันค้า
@user-id2le1or9q 2 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะที่ได้นำความรู้ก่อนออกไปวิ่งมาฝาก จะได้เล่าให้เพื่อนฟังว่าต้องทำอะไรบ้าง ตอนนี้ได้ข่าว เอสิค เจล คาย่าโน่29 ออกมา อยากให้คุณปอหามารีวิวให้ฟังบ้างนะคะจะรอติดตามคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
@PORVRR Жыл бұрын
ยินดีครับ เดี๋ยวทำมาอีก
@nuntapopjindasri3994 11 ай бұрын
ขอบคุณครับ
@PORVRR 11 ай бұрын
ยินดีครับ
@thipamassrijun2114 Жыл бұрын
เอ็นดูท่าที่2ของแอด
@Akira3632 Жыл бұрын
สุดครัล
@YTvongoladecimo 2 жыл бұрын
กระตุ้นกล้ามเนื้อได้ดี ครบทุกจุดเลยครับ ขอบคุณครับ
@PORVRR Жыл бұрын
ยินดีครับ
@komgrit4072 Жыл бұрын
@@PORVRR การยืดหลังวิ่งสามารถใช้ท่าเดียวกับตอนก่อนวิ่ง แต่เพิ่มการยืดค้างไว้ แบบนี้ได้ไหมครับ
@ir162 9 ай бұрын
@@komgrit4072หลักการคล้ายๆแต่ท่าไม่เหมือน ต้องดูคลิปที่ยืดหลังวิ่งจริงๆแยกไปเลยดีกว่า
@noynewkk Жыл бұрын
รองเท้าที่ใส่ ชื่อรุ่นอะไรครับ พื้นหนาดีจังเลย น่าจะซัพพอร์ตดี
@PORVRR Жыл бұрын
SKECHER GoRun Power ครับ
@user-bx4lz5oc9i Жыл бұрын
ขอโค้ชวิธียืดเหยียดจากการวิ่งเสร็จด้วยนะครับ พี่ ปอ
@PORVRR Жыл бұрын
ได้เลยคร้าบ
@Mr.JameArmy Жыл бұрын
การยืดกับการ drill ก่อนวิ่งอันไหนสำคัญกว่าเหรอครับ ถ้ามีเวลาน้อยไม่สามารถทำทั้งสองอย่างได้ทั้งหมด
@PORVRR Жыл бұрын
ก่อนวิ่ง Dynamic ดีกว่าครับ
@thipamassrijun2114 Жыл бұрын
ติดตามโค้ชได้ที่ไหนคะ
@PORVRR Жыл бұрын
โค้ชโอ Sararun ครับ ลองค้นหาดู
@kanyav5120 8 ай бұрын
วอร์เสร็จทำไมตอนวิ่งถึงยังปวดน่องคะ
@PORVRR 8 ай бұрын
อาจจะเจ็บนะครับแบบนี้
@kipperdass Ай бұрын
Sketchersเกือบทั้งทีม ใช้ดีเหรอครับ
@PORVRR Ай бұрын
อันนี้ถ่ายตอนไปงาน SKECHERS ครับ
@kipperdass Ай бұрын
@@PORVRR อ๋อครับผม สายวิ่งsketcherมีตัวไหนแนะนำไหมครับ
@PeeraSaetae Жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@PORVRR Жыл бұрын
😉
@babexpai3134 Ай бұрын
ขอบคุณครับ
@PORVRR Ай бұрын
🙂👍
หมอชวนฟิต [DeDoctor]
Рет қаралды 1,7 МЛН
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 790 М.
Ari Running
Рет қаралды 165 М.
Run With Xa
Рет қаралды 15 М.