ZUPY KREM proste i zdrowe przepisy

[@wiktoriamatusiak9180]

Irenko znalazłam cię przez przypadek i szczerze zakochałam się w twoich przepisach! Są proste, tanie, szybkie. Żyć nie umierać. Dla studenta który nie ma czasu to jest totalny odlot ❤

[@wszszler]

Znowu fajne przepisy. Nie wiem jak kogo ale mnie zupy krem wspaniałe sycą. Dziękuję zainspiracje Irenko.

[@marlenak6564]

W końcu ktoś, kto wszystko ładnie wytłumaczy i zamieści przepis w opisie. Bardzo użytkowy film, dzisiaj będę próbować ;)

[@lusiw1331]

"nie mam garnka to ugotuje zupe w patelni" jestes boska!

[@juliet8185]

No cudowne

[@PabloTheOne]

Trzeba sobie jakoś radzić.

[@alhernon]

Piękne patenty, jak zwykle zresztą. Ach, i ta scena akcji z marchewką wykonującą odwrót taktyczny! Dziękuję, Ireno!

[@HealthyOmnomnom]

Hahaha 😂 marchewka niesforna 😅 dziękuje za miłe słowa 🧡

[@domizietek7156]

Nie wierze 🙂 Kolega z komentarzy "Wodymidaj". Pozdrawiam i smacznego 🍵

[@joannak.5091]

Udowadniasz, że zdrowe potrawy potrafią być ciekawe i proste w przygotowaniu. Jestem na Twoim kanale od kilku dni i cieszę się z tego niezmiernie, bo jesteś do tego przemiłą i szczerą osobą Irenko:)

[@alinastaszewska4080]

Irenko! Chyba lepsze są ujęcia od góry :) pozdrawiam!

[@kahej8190]

Zależy od gustu, mi takie bardziej odpowiadają heh

[@cassie.minimalist]

Też pomyslalam o tym że fajnie by było widzieć ilości tych przypraw nawet na oko. Ja mam zawsze peoblem z doprawianiem i w pewnym momencie jak Irena przesypala przyprawy to bylam w szoku ze tyle ich :o

[@agataprzybylska8228]

@@cassie.minimalist masz proporcje w opisie ;)

[@cassie.minimalist]

@@agataprzybylska8228 ale nie przypraw :p

[@abstrasphere9393]

Hej, z racji, że zaczyna się sezon na przeziębienia, to może zrobiłabyś odcinek o prostych comfort-foodach, które można zrobić jak się jest chorym?

[@Marta-mr2bq]

brokulowa jest pyszna posypana serem 😋

[@majapasierbiak8014]

Genialne pomysły!!! PS przy ujęciach z góry lepiej byłoby widać dokładną ilość składników, szczególnie przypraw 😊

[@daria1690]

Dodałam odrobinę więcej cebuli, soczewicę zieloną, pół woreczka ugotowanego wcześniej ryżu ( jaśminowego) do tego grzanki czosnkowe z koperkiem na oleju kokosowym i wyszło fenomenalnie pyszne

[@aleksandra_aurora]

Super przepisy, u mnie krem brokułowy będzie! Kocham Twoją naturalność i gotowanie zupy na patelni 😂 ❤ takich blogerów nam potrzeba!

[@tamarakashuba6923]

Ты просто умница и красавица.И рецепты твоих супов прекрасны! Спасибо тебе!😊

[@madagos2223]

Nie obierasz marchewek? Myjesz tylko? Ps. Właśnie skończyłam jeść poniedziałkową zupę z dyni i batata z jesiennego jadłospisu i o raaaaanyyyy zakochałam się! Jest przeeeeeepyyyyysznaaaaa!

[@JM-gl8pr]

Dzisiaj odkryłam Twój kanał i.... już wiem, że mnie stąd nie wygonisz, mega!

[@Zini2601]

Razem z moją trzyletnią córką uwielbiamy zupy krem. Jesienią króluje u nas marchwiowo-dyniowa, ale zainspirowana pani przepisami, w tym roku spróbujemy wersję z soczewicą :)

[@feliksrozanski9284]

super, muszę zmienić dietę, nawet kupiłem sobie robot kuchenny z mpm żeby jakoś łatwiej mi się gotowało. dzięki wielkie za przepisy!

[@magorzataszychowska8008]

Fajne masz te filmy bo nie jesteś sztuczna, do tego właśnie te garnki ja mam dosłownie 3 garnki i 2 patelnię i też super mi się to ogarnia. Nie zmianiaj nigdy scenerii, fajnie ogląda się kogoś podobnego do siebie z fajną zajawką na zdrowe przepisy :) :) pozdrawiam i ściskam :*

[@moniniag]

Ale ja się cieszę, że jesteś... w piątek usuwam zęba ósemkę, więc przez kilka dni tylko zupy krem. ❤❤❤ Zawsze znajdę tutaj coś dla siebie. ❤

[@KatarzynaGradal]

Super, uwielbiam zupy krem! Następnym razem do swojej brokułowej dodam również pora, nigdy na to nie wpadłam, a brzmi to pysznie 😋😋😋

[@axsda]

Wszystkie pomysły mi się bardzo podobają, na pewno wypróbuję.

[@edzix2196]

Gratuluję 100k! ❤️🎉

[@HealthyOmnomnom]

Dziękuje ❤️

[@edyta_8673]

Hej Irenko. Dziś zrobiłam z Twojego przepisu krem z brokułów i...PETARDA 😍 Niedawno Cię znalazłam, ale już uwielbiam❤

[@agagadysz1784]

Ten odcinek spadł mi z nieba. Ja nie wiem jak Ty to robisz ale zawsze wrzucasz taki film jakiego właśnie potrzebuję ❤❤❤

[@67josie12]

Bardzo zachęcające przepisy. Jutro zdecydowanie przygotuję krem brokułowy. Jeśli mogę coś polecić, to takim moim trikiem na dodanie odrobiny tłuszczu i wydobycie lepszego smaku jest podsmażenie przez 2-3 minuty składników zupy i przypraw z łyżką/dwiema oleju rzepakowego. Tylko trzeba mieszać :D Widzę zdecydowaną różnicę na plus, jeśli chodzi o smak potraw.

[@pannaanat]

Hejo! Do kremu z kalafiora polecam koniecznie galke muszkatolowa ☺️

[@alinastaszewska4080]

Ja polecam ogromnie zrobić sobie własną kostkę rosołową, przepis biorę z kwestii smaku. Taka "kostka" starcza mi na rok!!! Dodaję kawałek do wody i traktuję jak bulion. Jeszcze jedno, jak ktoś lubi przyprawy to fajnie jest sobie do takich zup, nawet tak krótko gotowanych jak te Irenki dodać np ziele angielskie i liście laurowe. Wyjmuje przed blendowaniem :)

[@MrMilston]

Jak fajnie widzieć "kogoś" normalnego , dzięki za przepisy ✌️💪

[@weronikap1281]

Robiłam niedawno krem z groszku z poprzedniego filmiku na leniwe przepisy i to było przepyszne, bardzo bardzo bardzo Ci dziękuję droga Ireno ❤️💕💕💕💕💕

[@MonikaAmbroziewicz]

Yaaaay kolejne przepisy, nie mogłam się doczekać 😊 Od kiedy próbuję Twoich przepisów czuję się zupełnie inaczej, lżej i mam mnóstwo energi! Dziękuję 😍

[@HealthyOmnomnom]

Ojej Monika jak miło to czytać ❤️ gratuluje Twojej zmiany i trzymam mocno kciuki 💪🏻💛💛

[@pulek7171]

Super przepisy :) Do tej pory soczewicową robiłam zawsze z selerem naciowym i suszonymi pomidorkami, ale czuję, że taka imbirowo-marchewkowa będzie hitem jesieni :) Dzięki za nowe pomysły, p.s. nie masz litości dla swoich garnków i patelni ;), ja się zawsze boję blendować bezpośrednio w nich w obawie przez zniszczeniem i przelewam np. do misek lub do blendera kielichowego.

[@IzaBella-ev5nm]

Wybróbowałam krem z kalafiora...i powiem szczerze że wymiata....:) Na pewno wypróbuje pozostałe przepisy:) Pozdrawiam

[@kreatywnieitworczo]

100 tysięcy subskrypcji! Gratuluję! Teraz tylko czekać na srebrny przycisk!😊😊😊

[@politykmw]

Właśnie jestem w trakcie gotowania brokułowej, dziekuję za inspiracje.

[@imga1125]

Mogła byś nagrać filmik jak poradzić sobie z zaparciami i wzdęciami

[@bartolacci87]

Stoperan

[@schatje232]

Irenko lepsze ujęcia z góry nie to żebyśmy nie lubili na ciebie patrzeć ale lepiej było się skupić 😘😘 Pozdrawiam cieplutko z holandii

[@sylwiabober8115]

Jeszcze nigdy nic nie robiłam z soczewicy…🤔🙄😮…super przepisy,idealne na ten czas! Uwielbiam jesień i jesienne zupki!🍁🍁🍂🍂🍂🍁🍁 Napewno wypróbuje!👏🏻👍🏻👌🏻 Pozdrawiam serdecznie,buziaczki Irenuś 🥰🥰🥰🥰🥰

[@HealthyOmnomnom]

Jej dziękuje Sylwia i tez wysyłam buziaki❤️❤️

[@joannamaron583]

Uwielbiam twoje wstawki jak ci coś nie wychodzi :D

[@biancanero4307]

😋jak zawsze super Irenko prosto I smacznie 🧡💛💚

[@nestiiw5030]

Mega pozytywną osoba.

[@joannamadajewska9702]

O tak .. Ja od dziś mam tydzien zupkowy zupa w ciągu dnia bez ograniczeń chodzi mi o to że czy śniadanie czy kolacja zioła jest . SUPER ŻE TU TRAFILAM 😁😁

[@magdalenar.2953]

Imspiruję się Twoimi przepisami od dawna (pamiętam jak jeszcze wstawiałaś je na grupę "a co te wegany jedzą"😁) i jeszcze się nigdy na nich nie zawiodłam! A teraz wybiło Ci już 100 tys. subów! Ogrooomne gratulacje 😍

[@weronikap1281]

Jestem ciekawa tej marchewkowej, jeszcze takiej nie jadłam i chętnie wypróbuję 😀

[@Ainiskiriette]

A ja dzisiaj jadłam wczorajszą zupę krem z batatem i soczewicą Twojego przepisu i była cudna :D A mężowi jak smakowała :D

[@kwiatuszek_2104]

Cudowne tego mi teraz trzeba 😁

[@agnieszkawu3947]

Zawsze zaskakujesz pomysłami :) tak trzymaj, życzę wszystkiego, co najlepsze!! 😊

[@HealthyOmnomnom]

Dziękuje Agnieszka ❤️

[@zoyan7937]

Jesteś niesamowita! Jak ja się cieszę że trafiłam na Ciebie 🥰 Zostaje na zawsze! Pozdrawiam 🤗🤗🤗

[@joannaryczek1291]

Kochana, ja do kalafiorowej dodaje też curry i podsuszoną cebulkę, do brokułowej gałkę muszkatołową. Uwielbiam też krem z białych warzyw z mnóstwem natki pietruszki i krem z pomidorów, pieczonej papryki z chili i odrobiną kardamonu 😛

[@joannaryczek1291]

Oczywiście cebulka ma być podduszona nie podsuszona😆

[@mony1072]

Ooo cos dla mnie! A jakby do tej marchewkowej z soczewica jeszcze wcisnac dynie? Prawie 14g bialka w zupce, no no super sprawa :D Staram sie polubic z soczewica, wiec opcja kremu wydaje sie super :D

[@liwiamastalerz9010]

Do zupy z soczewicy i marchewki polecam dodać z przypraw odrobinę chilli i curry, wychodzi nieziemska ;)

[@nataliakowalska7790]

Wyglądają pysznie, na pewno spróbuje, zwłaszcza kremu brukułowego😍

[@lauragoebiewska4100]

Ale dawno nie jadłam zupy krem porowej. Moja Mama zawsze robiła z dodatkiem serka topionego. Muszę wykorzystać Twój przepis❤

[@biekin]

na pewno spróbuję kalafiorowej 😍 ale na pewno dam więcej wody 😂 i gratuluję 100k!!!

[@paulinarusnak8699]

Montaż mnie zawsze śmieszy💕🙈❤️

[@leganza555]

Często robię zupę krem z kalafiora z tymże ja na rozgrzane masło dodaje cebulę , ziemniaki , kalafior z przyprawami 😄 Robię też krem z cukini z pastą z kokosa 👌

[@Flagrantia]

Uwielbiam Twój kanał i te proste przepisy. Nie jestem zdecydowanie mistrzynią kuchni. A przecież jeść coś trzeba i chciałoby się zdrowo i smacznie. Swoją przygodę ze zdrowym jedzeniem zaczęłam od takiego hummusu www.braunhousehold.com/pl-pl/porady-kuchenne/jak-zrobic-domowy-hummus I muszę przyznać, że nawet mi smakował, chociaż jak zrobiłam kilka past z Twojego przepisu, to się w nich zakochałam. Zupki krem też pychota. I wystarczy blender ręczny, co mnie ogromnie cieszy, bo nie mam kielichowego tylko taki ręczny Braun, niby dobry, ale jednak ręczny.

[@dzoanaanana9605]

Super ❤️ muszę wypróbować - mi młodej mamie na pewno się przyda taka szybka kuchnia 😍 mam nadzieje ze będzie pyyycha

[@markusluck8863]

Uwielbiam Twoje filmiki!!! Wiecej takich!

[@cecylialeks-zulinska1969]

Ja polecam zupę krem z pieczonej dyni 🧡 Szczególnie że teraz jest sezon! Sama się praktycznie robi 😊

[@ewasiedlecka333]

Zupa krem to moje ukochane danie . Pomysły same się robią

[@unnamedfeeling0]

Hej Irenko! Zrobiłam dziś zupkę marchewkową, wyszło super! Dzięki za przepis ❤ P.S. Może jakieś pomysły na kolacje, z tym mam zawsze problem 🙏

[@lidiag9194]

Takiego odcinka potrzebowałam! 🥰 Dziękuję!

[@MartynaS1009]

Czekam na kolejny filmik z tej serii! ♥

[@katarzynab.132]

Aaa mega przepisy! I jutro pędzę po brokuły i robimy kremik 😍❤

[@wiktoria5433]

Czy jak zamienię soczewice na ciecierzyce to wyjdzie też dobre?😍

[@paufrontsu7166]

Brokułowa, pomidorowa i dyniowa to zdecydowanie moje ulubione kremy :D

[@katarzynakaczmarczyk67]

Wow super że masz już ponad 100 tys.! Zdecydowanie zasłużyłaś 😊👑 PS Haha właśnie jeszcze gdyby ten bulion mieć 🤣

[@poprostuja2300]

Czekałam na taki filmik! ❤

[@myszofox]

Super zupy :-) koniecznie muszę zorbic ta pierwsza zupe bo kocham soczewicę ❤️❤️❤️

[@dominikaobrzut4664]

Brokułowa będzie moja ulubioną! 😍

[@happ1090]

koniecznie wypróbuję tą kalafiorową, no cudo 😍😍

[@HealthyOmnomnom]

Ojjj tak! Polecam ❤️

[@inqa5035]

Zrobiłam krem z brokuła i wyszedł naprawdę świetny ♥️ dodałam do niego tofu i naprawdę pycha 🥰

[@ewelinanowak8276]

Kochana a masz może jakieś fajne pomysły z użyciem groszku cukrowego?🙂

[@selimalptekin8939]

Thank you for informing us. You can watch the video prepare for healthy life.☺️☺️

[@SAHARAona]

Ja chyba założę team brokułowej :D Uwielbiam !

[@Clawyetta]

Wspaniałe przepisy. :) I mam pytanko: czy te cudowne zupy można mrozić?

[@16ilovevampires]

Pychotka 😋 I gratuluję 100 tysięcy! 🎊

[@spanish-inquisition2024]

Dziękuję! Właśnie tego szukałam ❤ jesteś super dziewczyno !

[@aada_8544]

Hej! Oglądam cię od paru dni. Muszę powiedzieć, że zakochałam się w twoich w przepisach. Dzięki tobie zamierzam przejść na wegetarianizm i może kiedyś na weganizm. Mam tylko pytanko. Ja raczej jestem zwolenniczką jedzenia wielu małych posiłków. Nagrałabyś kiedyś odcinek z mniej kalorycznymi przepisami? 😊

[@asiax91]

Będą robione zupki! Dzisiaj zaczynam od brokułowej, bo akurat mi brokuł w lodówce zalega, a nie chcę go zmarnować 😊 Pytanko jak jest z mrożeniem tych zup krem? Można? Nie można? Dużo stracą na mrożeniu?

[@angelikas4857]

Super zupy! Ja właśnie robię zupę krem z cebuli i czosnku! 💜

[@tomaszkwasny9989]

To nie zupa tylko papka dla dzieci i chorych ludzi az mnie obrzydzenie bierze na widok teqo qowna

[@MsMalgosia]

Kocham.cie za te przepisy

[@wojciechnowakowski1803]

Odlewałaś trochę wody po ugotowaniu warzyw (przed blendowaniem) czy nie ma takiej potrzeby? :) Pozdrawiam bardzo fajne i proste w przygotowaniu przepisy, czyli tego nam trzeba!

[@joladrgan-cichocka9084]

Poloz pod deske recznik kuchenny. Nie bedzie Ci sie tak bujala i pukala. Wszystko wyglada pysznie. Warzywa ugotowane na parze maja wiecej witamin

[@nihilistycznyateista]

Jak Ci się bardzo, ale to bardzo spieszy - to możesz sobie warzywa świeże zastąpić mrożonymi. Możesz też zrobić jeszcze inny myk i ugotować na parze (wtedy wszystko - witaminy i składniki odżywcze - zostaje w warzywach, a nie w wodzie) kiedy masz na to dużo czasu w jakiś wolny dzień, czy coś, najlepiej w większej ilości - i sobie to dzielisz na porcje, a wtedy to już ekspresowo tylko dosłownie zagotować i doprawić, nawet bez rozmrażania, się rozmrozi już w gotowaniu. I mały pro tip do czosnku - jeszcze fajniej smakuje jak przed wrzuceniem pozostałych składników dasz na dno garnka odrobinę oleju i lekko ten czosnek podprażysz. W dużej mierze usuniesz zapach, żeby nie zabijać oddechem, a smak nie tylko pozostanie, ale nawet będzie lepszy. W tym przepisze akurat smażysz go i tak, ale ogólnie w jakimkolwiek przepisie z zupą zawierającą czosnek podprażaj go na początek. Aha - i w moje smaki zdecydowanie wpasowuje się zupa brokułowa, chociaż dzisiaj na obiad będzie akurat ogórkowa;]

[@paulinazakrzewska7497]

Co to znaczy pro tip? Nie ma polskiego wyrazu?

[@nihilistycznyateista]

@@paulinazakrzewska7497 przepraszam, źle to zapisałem - w wyniku czego wyszło mi angielskie wyrażenie. Powinienem napisać łącznie - protip. A to już jest jak najbardziej polskie słowo, choć neologizm, znajdziesz to słowo zarówno w "miejskim" - czyli internetowym słowniku slangu i mowy potocznej ( www.miejski.pl/slowo-protip ) oraz - już w wersji papierowej - w "Wypasionym słowniku języka polskiego" wydanym w 2018 roku. I tam jest to dużo zgrabniej wyjaśnione, między innymi wzbogacając o etymologię i szersze znaczenie - bo według miejskiego to zaledwie porada, ale to nie do końca poprawna definicja, bo porada może być zła, ale protip musi polegać na doświadczeniu i wiedzy specjalistycznej - gdyż człon pro to skrót od słowa profesjonalny.

[@joannaryczek1291]

Genialne puree 😜

[@chomiinfo5669]

Muszę zrobić zupę😂 Dzięki kochana, dajesz ogromną motywację

[@HealthyOmnomnom]

Ojej, dziękuje kochana za to ze zawsze mogę liczyć na miły i wspierający komentarz od Ciebie ❤️ mam nadzieje, ze zupa zasmakuje 😘

[@dominikawalczak9702]

Dziś wleci soczewicowa ale z małą modyfikacja - na podsmażonej cebuli z czosnkiem, bardziej aromatyczna 😊

[@martajaworska1746]

100 tysiecy😊😊 gratuluje😍😍❤

[@kataschko]

Super, prosze o wiecej:)

[@weronikamolinska]

Zrób proszę przepis na idealny wege rosół

[@martakotwica7563]

Dodaj lubczyku i gwiazdki kardamonu 😉 +podpalona na palniku cebule. Jadlonomia miala fajny przepis na rosol.

[@cappuccinopl8887]

Super😍

[@aniapiosik3222]

Zupa na patelni 😆 jesteś najlepsza 😉

[@aleksandra6528]

☺ Rewelacyjne przepisy. W czwartek będę testować zupę z soczewicy :-) Pozdrawiam

[@agatka-5490]

i jak smakowało?

[@roza_to_kox458]

Czy pierwszą zupę można zrobić bez soczewicy ?

[@aguedafescuca]

i od razu mi się zrobiło cieplej

[@dominikajasicka5661]

Ireno mam ogromna prosbe, zrobisz kiedys gdzies jakas zupe na slodko? Tzn taka ktora ma w bazie miod albo bataty? Cos takiego hmm innego. Mam smaka a tylko Twoje przepisy realizuje w praktyce wiec kogo mam o to prosic jak nie Ciebie?!

[@annazal3164]

Robiłam brokułową- przepyszna!

[@ruby.cinna.]

Ja z pytankiem ile kcal ma ostatnia zupa, bo gdzieś zniknęło :c Super przepisy, na pewno skorzystam

[@ukaszambrozej9181]

Droga Irenko, skąd wzięło się słowo "magistrą"?

[@cleopathra4127]

czy kem z brokóła moze byc bez ziemniaków?