Cómo Perder El Miedo a Sentir Ansiedad

Aquí veremos una de las claves más importantes para manejar y superar la ansiedad.
Muchas veces el mayor problema que tenemos cuando aparece la ansiedad es el miedo a sentirla. Por eso, hacemos de todo para intentar evitar experimentarla y esto hace que cada vez tengamos más miedo a sentir. Te invito a escuchar el episodio si quieres ponerle fin a esta evitación.
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#ansiedad #psicologia #panico

[@helenapsicoguias]

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[@yoenasanchezcastro2372]

Tal como lo explicas se siente ,es difil pero cuando llega al pico mas alto cae y al rato llega la tranquilidad a veces con un poco de cansancio ...gracias Elena transmites mucha tranquilidad con tus palabras y tus conocimientos ,no nos abandones nunca 🧠

[@helenapsicoguias]

Gracias por tu comentario. Lo sé, no es fácil, pero es un camino seguro hacia sentirnos mejor y lo más importante es haberte dado cuenta que después de ese pico va bajando la intensidad y encontramos esa tranquilidad. Un abrazo

[@dianaroman5751]

Excelente podcast

[@LiliadelCarmenJaraOrtiz]

Doctora buenas noches Dios la puso en mi camino yo sufro de anciedad depresion miedo a la muerte y a la enfermedad todo el tiempo tengo mi celebro y mi cuerpo agitado con muchos síntomas y lloro mucho y el miedo me vence tengo muchos problemas pero tengo mucha fe que me voy a sanar Dios la bendiga Doctora soy de colombia gracias

[@helenapsicoguias]

Lamento lo que compartes. Revisa los últimos vídeos de mi canal, seguro que te ayudan. Un abrazo ♥

[@jennymakeupartist8555]

Hola cómo sigues yo estoy igual

[@LiliadelCarmenJaraOrtiz]

​@@jennymakeupartist8555 aún sigo igual confiando en Dios

[@Ansuke]

Elena gracias gracias gracias, iba con mucha ansiedad en mi auto, te escuché y volví a la tierra. Abrazos y porfavor no dejes de compartir esta hermosa información ❤

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro que te haya servido! Recuerda que el podcast lo escuchas cada semana en iVoox 🎧🥰

[@mariocardenas6777]

Tines razón 👍🇻🇪💪💪💯👍❤

[@user-nb6et2lu1j]

Me gusta Elena❤

[@haydeerivas5668]

Gracias. Elenas. Por estos. Concejos

[@anabelaoviedo]

Gracias helena por tu valioso contenido y gratuíto, abrazo fuerte 🌼

[@jkmm1292]

Genial muchas gracias por enseñar a afrontar la verdad en el momento te cegas totalmente y entran varias cosas negativas y lo peor q llega de la nada cuando mas estas tranquil@ 😢😢 o estas haciendo algo que no te da mucha incomodidad Bueno yo trabajo en atención al público casi 12 horas de pie y no se si eso afecte.

[@rebecapinto9432]

Que bien explicas 👏 👍 🙌

[@noelialedesma244]

Gracias doc. .bella me ayuda mucho..lo q dices xq es así..hay q aceptar la ansiedad xq no hay peligro.. bendiciones ❤

[@gordunya6127]

Gracias Helena,me ha encantado la manera con que has tratado la ansiedad ,estoy de acuerdo en todas tus ideas,gracias por ayudarnos a progresar,avanzar,empatizar i convivir con la ansiedad para ganar paz.un abrazo.

[@helenapsicoguias]

Me alegro que te haya gustado. Un abrazo 🥰

[@claudiamagana141]

Hola Elena me gusta mucho tu contenido yo estoy padesiendo de insomnio terror nocturno m despierto siempre de madrugada y es orrible no volver a dormirme m entran miedos pensamientos que no quiero por mas q intento relajarme para volver a dormir no puedo y todo eso m cuasa ataques d ansiedad o de panico eh terminado en el hospital por el miedo que siento de sentir todo lo que esxperimento eso hace que todo el dia la pase mal tendras algun video para el insomnio gracias ojala me puedas leer

[@user-iu9qx5tk9k]

Hola buenos días me parece bien lo dices en video único me tiemblo mi la izquierda eso más pasa gracias

[@user-jg7bw5sp8l]

Hola Helena, soy bioanalista y cuando voy a sangrar siempre me da mucha ansiedad y me tiemblan las manos y la voz que puedo hacer, por favor nesecito ayuda quiero seguir con mi carrera

[@yolynavas1101]

Agradecida infinitamente...❤ ❤

[@helenapsicoguias]

🥰🥰🥰

[@carlospm8733]

Inmejorable explicación, en contenido y formas. Gracias.

[@helenapsicoguias]

¡Gracias!

[@maryvictoria2074]

Gracias Gracias Gracias 🙏Dra Helena. Excelente su explicación y su tip para ayudarnos a lo qué hay que hacer y decirnos, pues a veces no sabemos cómo hacerlo, nos bloqueamos. Además su voz es perfecta llega al corazón, la mente, al cuerpo. A mi se me ha mermado mucho y con una de sus meditaciónes..!!! Dios la bendiga y le dé sabiduría para su vida y para seguir ayudando 🙏♥️🌈

[@helenapsicoguias]

Me alegro que te resulte útil. Ahora a llevarlo a la práctica 😉

[@maryvictoria2074]

Exactamente Dra oues nada sirve aprender sin hacerlo🙏

[@ramonmoreno1785]

Helena❤ porque estoy todo el día sintiendo vertigo

[@jkmm1292]

Si la crisis es molesta Un ataque de pánico es totalmente desencajador.

[@salemro9167]

Hola, estimada muchas gracias por el video. He escuchado mucho de este tipo de información y la verdad que se me hace súper difícil sobrellevar el día con el malestar de ansiedad porque me dura mucho, muchas horas y después vuelve y es desesperante 😢. Si pudiera dar tips para sobrellevarlo por favor 🙏🏻 porque incluso el distraerse le cuesta y dicen que no es bueno porque no se trabaja en lo que debes aprender. Cariños

[@helenapsicoguias]

Tienes muchos vídeos en el canal que te ayudarán 🥰

[@luisalbertolopez537]

Un tratamiento psiquiatrico acompañado con psicólogo buenos en unos meces estas bien

[@joseluismarquezleon1943]

Así me pasa cuando tengo mucha ansiedad 😢no me puedo sentir en paz 🥺

[@atilioamarino1305]

Yo estoy tomando excitalopram para controlarla

[@anamunozescano1288]

Hola y gracias por el vídeo. Totalmente de acuerdo con el proceso del miedo, hace años que es mí compañero. Supongo que siempre queda algo por hacer, aparte de medicarme. Estoy atrapada. Me puedes ayudar

[@helenapsicoguias]

Siempre hay mucho en nuestra mano que podemos hacer. Te invito a poner en práctica lo que hemos visto en el vídeo y también todos los recursos del canal. Un abrazo

[@anamunozescano1288]

@@helenapsicoguias gracias, cómo puedo contactar contigo?

[@helenapsicoguias]

@@anamunozescano1288 Desde mi psicoguias.com

[@user-iu9qx5tk9k]

Luisa Fernanda

[@WilsonJordan-le2kf]

cómo superar un trastorno misto

[@jeannettelopez3846]

A mí me despierta la adrenalina...y no puedo dormir más .

[@silvinafiordani6672]

Voy a viajar en enero 2025 y ya tengo miedo de q me agarren síntomas (a mí me agarra palpitaciones, movimientos involuntarios de la cara,etc) y no sé cómo manejarlo. Me angustia perder el control esos días antes porq me voy sola con mi hija. No sé cómo manejarlo. Tengo miedo q me pase y me arruine el viaje

[@helenapsicoguias]

Te sugiero escuchar este episodio de mi podcast en iVoox donde hablamos de Cómo Gestionar La Ansiedad Anticipatoria: go.ivoox.com/rf/97089706

[@patriciaocampo8361]

Aceptar los sintomas es tan dificil Sentirse mal todo el dia No dormir

[@helenapsicoguias]

Hola, Patricia. Te invito a volver a escuchar el vídeo. Justo el hecho de perder el miedo a sentir e ir aceptando lo que pasa en tu cuerpo, hace que te vayas sintiendo más libre y segura. Un abrazo