CY2 - Orta Seviye ～ Cihangir Yoga - Şebnem Sürücü

[@sumeyyasarikaya3073]

Hocam lutfen daha fazla ders yayinlayin...size ihtiyacimiz var :) Tesekkurler

[@gzdkrmz]

Daha önce pek çok orta seviye dersine katıldım ancak en çok zorlandığım derslerden biri oldu, pozun kendisinin zorlayıcılığı yanında üst üste zorlayıcı pozları dinlenmeden uygulamaya çalışmak işi daha da zorlaştırıyordu, etkili bir ders olmadı, aşırı zorlayıcı, dolayısı ile gergin bir ders oldu benim için, zor pozları üst üste verirken aralarda dinlendirme olmaması kendime ne yapıyorum diye düşünmeme sebep oldu. hocamızın anlatımı çok net, anlaşılır ama serinin kendisi üzerinden bir daha geçilebilir diye düşünüyorum.

[@aycaalaner7104]

Her zamanki gibi harika bir dersti . Cok tesekkurler. Namaste🙏❤

[@nilgunozdemir1767]

namaste hocam..muazzam bi anlatım.harika otesi bi akış..tebrikler

[@holdensdream3253]

😍😍😍İnanılmaz güzel bir ders. Çok teşekkür ederim hocam💚

[@cy469]

Yaşattığınız farkındalığa sağlık. Teşekkürler❤️

[@derinbabayigitt]

Harika bir pratik ilk kez sizinle ders yaptım. Bir on kere daha yaparım herhalde.

[@mericarbak7331]

Mükemmel dinamik ve güçlü bir akış! ⭐️ Derse başlamadan zorluk derecesine ve hareket geçişlerine göz gezdirmenizi öneririm. Benim için tam aradığım bir akış oldu. Bu dersle beraber sadece fiziksel egzersiz yapmadım. Aynı zamanda bedenimin sınırlarını fark ettim ve bedenim zorlandığında alan açmanın yollarını aradım. Mind - body - breath bağlantısını her derste yakalamak elbetteki kolay değil. Niyet - çaba - farkındalığı bu dinamik pratiğe davet ettiğimde yoga oldu. Benim için en zorlu olan poz Standing Split idi. Pratiğimin dışında kaldığını hissettiğim an ise bedenimi dinledim ve bir sonraki harekete dinamik devam edebilmek için 'an'ı pratiğime uyarladım. Fiziksel bir aktiviteyi zihinsel bir farkındalıkla buluşturduğu ve matın üstünde olanı hayata uyarlayamaya alan açtığı için en çok Yoga. 🧡 Teşekkürler Cihangir Yoga & Sevgili Şebnem hoca

[@aysunbat2751]

Denemekten korktuğum bi dersti. Ama çok şükür güzel geçti. Her şeyi tam yapamasam da çok zevk aldım. Teşekkür ediyorum 😍

[@nilgunozdemir1767]

yeniden deneyimledim...mükemmeldi.. nsmaste hocam... kalbimle

[@snmrms]

Anlatımınız cok iyi gerçekten sevgilerle❤️

[@betulaydogmus7346]

O kadar güzel bir dersti ki 🥰 çok teşekkürler 🤍🤍🕊🕊

[@cerensedefartar8342]

bence bu ders benim boyumu aştı ama denemek bile çok iyi geldi birçok pozu. anlatımınız berrak ve etkileyiciydi. sanırım katıldığım en iyi derslerden biriydi. çok teşekkürler.

[@hndtlv]

ne kadar güçlü bir pratikti. teşekkürler. namaste:)

[@tugbakaracakuce7376]

Harika bir dersti Sebnem hocam👏🏽👏🏽🙏💞daha cok yoga videosu bekliyoruz bi de cy1 dersi olursa sevinirim☺️🙈 bu beni biraz zorladi

[@nilgunozdemir1767]

yaşadığım en guzel pratiklerden.namaste

[@zahideavar6105]

Çok iyi geldi yüreginize sağlık 😍

Harika bir dersti emeğinize sağlık ❤Ufak bir rica :Sesler çok yankılı , mikrofon kullansanız çok müteşekkir oluruz 🙏

[@feyzayilmaz4564]

Teşekkürler🥰

[@jasmineannac9801]

Çooooooook güzel bir dersti, cok tesekkur ederim hocam🥰

[@simgeustunturk]

Favori derslerimden biri oldu, çok teşekkürler :)

[@smks]

Şahanesiniz süperdi :)

[@gmzt5871]

Çok teşekkürler, harikaydı.

[@seraynergiz4144]

Mükemmel bir dersti! Teşekkürler :)

[@nadirnuriokay2579]

Tesekkurler

[@merveceylan4866]

Mükemmel bir akış, teşekkürler

[@cerenuyukluer1489]

Çok güzel bir dersti hocam

[@ygmrblt]

Hocam mükemmel bir dersti, çok teşekkürler, emeğinize, kalbinize sağlık

[@aysekucukyilmaz7107]

Mükemmel bir ders olmuş, çok teşekkürler

[@ahmetfatihgurbuz8561]

Çok teşekkürler :)

[@yaseminsenol5956]

Cok tesekkurler

[@gulensozmenyakut6838]

çok teşekkürler.

[@nilgunozdemir1767]

namaste hocam...

[@menekseackgoz1980]

Çok zorlandim yarida bıraktım 1 aydır yapıyorum sanırım bana uygun bir seviye değil

[@herkeseyoga]

CY 1 seviyesindeki videolarımızla pratik yapabilirsiniz ❤️

[@emineyoga]

Çok güçlü ve ezber bozan bir ders. Yumuşacık sesinizle zorlar kolaylaştı.

[@mahinalover]

Pozlara giriş o kadar uzundu ki (en azından orta seviye için) pozun kendisine güç kalmıyor. Bunun yanı sıra çok temel CY1 seviyesi pozlar uzun uzun anlatılırken, asıl anlatılması ve dikkat edilmesi gereken bu seviyenin pozları için hiç bir açıklama olmaksızın sanskritçesini söyleyip geçmek de bence yine olmamış. O pozda neye dikkat edilmeli, o seviyeye gelemeyen ne yapmalı ya da o pozda rahat eden nereye gitmeli gibi asıl CY2 seviyesine katkıda bulunacak anlatımlar olmasını beklerdir.

[@elif9600]

🙏🤍