Hernia Discal Mejores Ejercicios (Eliminar el Dolor Lumbar y la Ciática)

[@marleneosorio785]

Tengo hernia discal, estuve tan crónica que no pude caminar por dos días. Me hicieron tratamiento clinico con ampollas, despues práctico yoga restaurativo y dure 18 años sin dolor hasta hace poco que mi padre de 93 años se cayo al piso y lo levante. Volvi a recaer y poco a poco estoy saliendo de esos horribles dolores. Muy agradecida por sus ejercicios. Bendiciones.

[@belkisfrica2529]

Gracias, Gracias, Gracias… Hoy no sabe de los dolores por lo que pasan otras personas hasta que, no lo sentimos en nuestro cuerpo. Te felicito, increíble la ayuda que estás llevando. Dios te bendiga 🙏🏼 Voy a iniciar mis ejercicios para que no me haga intervención en mi columna, ya daré mi testimonios 😊

[@aliciaabdelhamid285]

Q bendicion tenerte el señor j cristo te bendiga abundantemente

[@ElmiJama-d6p]

😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

[@lliliamferrer9783]

Eres Excelente Profesional , transmites todo tu buen conocimiento con mucha dedicación , seguridad y tus ejercicios son de los mejores para vencer los dolores provocados por las diferentes patologías , Dios lo Bendiga mucho , gracias desde Cuba .

[@r0rr0072]

Excelente canal teneis, ayuda y mucho. Saludos desde Montevideo, Uruguay.

[@eldomtapa]

Muy buenos, los he hecho una sola vez y ya siento una gran relajación en la espalda.

[@CarlosGonzalez-yy1zd]

Buenísimo, soy odontologo y me parecen recomendables para mis colegas ,nuestro trabajo es sedentario

[@edyborzapata2694]

Muchas gracias, exelente los ejercicios, me calman el dolor lumbar que tanto me molestan.

[@XxcabraprooxX]

Excelente ejercicios 👌. Y que paz transmites

[@capitantelescopio8431]

Excelente! Todos los vídeos son muy útiles 😃 , toda la gente los puede realizar ,son muy notorias los beneficios que aporta al bienestar Lo mejor es que no se utiliza nada de equipo especial , no hay excusa para empezar a sentirnos físicamente mejor 100% recomendables! Gracias y saludos para todos ustedes! 👍🎼❤️🍀❤️🍀

[@pascualbonilla9706]

A la verdad que estos ejercicios son vitales para eliminar estos dolores de la espalda baja, muchas gracias, Dios te premie.

[@alonsoizarra8109]

Bendiciones para ti y toda la familia

[@silverioalejandrodominguez6621]

Exelente información muchas gracias por compartir. Yo tuve un accidente tránsito grave, a raíz de esto tenía dolores muy fuertes en la espalda baja, cuando asistí al médico me hicieron tomografía de la toda la columna ahí me diasnosticaron dos hernias en la L4 , L5 y una escoliosis en la parte lumbar. Deseo recomendaciones ejercicios para los DOS CASOS. Bendiciones y éxitos para ustedes

[@rositas.debarrero5774]

Mil Gracias.Dios le bendiga enormemente.

[@generalarquitectoexcelenti7270]

Sean felices , les mando muchos saludos cordiales desde Huancayo Perú . Felicidades

[@martincaceres3556]

Me gustaron muchos estos cejercicoos para mi columna

[@JoseTorres-dd9fh]

Saludos, doctor.... Voy, a realizar sus indicaciones.... Luego, le contaré, como me fue.... Gracias, muchas gracias.....👊

[@americazapata3603]

Todos sus vídeos son excelentes y muy bien explicados...gracias desde Chile.

[@gloriaaltamirano8978]

Lo haré también gracias, y le haré saber los resultados. Bendiciones .

[@GISELEDAFONSECAmasajista]

Gracias un saludo desde Uruguay, todos los ejercicios excelentes

[@humbertomorales5743]

Muchas gracias. Estoy empesando y ya siento gran alivio.

[@josealiriogarcia1134]

Maximooo

[@pichucoy]

Excelente. Muchas gracias.

[@marleneosorio785]

Excelentes sus ejercicios. Bendiciones.

[@mariacapdevila2189]

gracias!! muy bien explicado!!

[@rosaliz5469]

Gracias!, muy bueno para la ciatica..😊👍

[@josemolina5921]

Simplemente mil gracias desde Argentina

[@marilynortega1648]

Hola,. era lo que buscaba. Gracias.

[@gomeznatividad360]

Hola! Podrían poner ejercicios para sacroileitis, falsa ciática. Muchísimas gracias! Muy feliz con todos los consejos para mejorar la salud!

[@coquitomoreno8359]

Gracias por sus ejercicios

[@CoralMercedes]

tengo casi dos meses con el dolor en la sona lunbar y en las nalgas y este ejercicios me ayudado mucho, es mi segunda vez haciendolo.

[@ADRIANAGARCIA-qf4dk]

ME ENCANTARON LOS EJERCICIOS, LOS HARE CON MUCHA ILUSION HE MEJORADO MUCHO CON SUS VIDEOS TENGO ADORMECIMIENTO DE MANOS Y PIERNAS SIN DOLOR DIOS LOS BENDIGA

[@ClinicaQO]

Adriana nos alegramos mucho que con nuestros ejercicios veas mejoras. Muchas gracias, seguiremos colgando más vídeos :)

[@sergioargumedo4827]

Cómo le ha ido con los ejercicios hasta la fecha????

[@BerthaAlfonsovarios]

Gracias por enseñar esos ejercicios padezco ese dolor en toda la pierna tengo hernias L3_L4 y L4 _L5

[@anamariaciemiega1361]

Gracias por estos ejercicios,me estan ayudando mucho.👍😁

gracias por sus ejercicios

[@juvecruz2558]

Gracias, exelentes ejercicios!!! Saludos desde México,

[@leobussio9822]

Yo los hacia instintivamente y veo gracias a tu vídeo que estaba en lo correcto

[@cristinamarialazar4132]

Buenas tardes.... Me gustaría ver algunos ejercicios para no tener calambres en las piernas y pies y mejorar la circulación. Recién los conozco y aportan muy buenos ejercicios. Gracias

[@diannewoodward591]

muy bueno este ejercicio para el dolor lumbar ,muchas gracias ,saludos cordiales

[@olgalovera3928]

Está muy bien,yo tengo hernia lumbar, los voy hacer.

[@ali-zu4to]

Grasias por los ejercicios lo practicare

[@conchisoto1734]

Buenisimos ejercicios gracias, gracias, gracias

[@ClinicaQO]

Gracias a ti

[@mariamariabricenoalmanza254]

Muchas gracias por compartir los ejercicios!!!

[@anaserrano8176]

Buenas noches, acabo de hacer los ejercicios y ya me siento mejor! Muchas gracias, Dios los puso en nuestro camino. Bendiciones y like por su puesto!!! Saludos desde México.

[@jhonbanner9991]

Gracias por toda esta dedicación y esfuerzo y en especial por compartir tan maravilloso saber para bien de salud de todos los que quieren estar mejor que bien. Gran abrazo 🇨🇴

[@paulinakassis5631]

Excelente lo haré 👌 muchas gracias 👍

[@danielsouza6663]

Um fisioterapeuta me recomendou esses exercícios, são efetivos.

[@SuperJavito2010]

Hola! Muy buenos los ejercicios... una pregunta. Sirve la faja lumbar para descomprimir? Tengo una que se infla

[@estelagonzalez8]

Gracias doctor. Todo lo que nos comparte es muy efectivo, se me quitó el dolor. Gracias.

[@elmota1231]

gracias por vuestra ayuda sinceramente

[@quevainaconelserhuma]

Me encanta que los videos son cortos y precisos.

[@ClinicaQO]

Gracias! 😊

[@isabelruizvidea4704]

Dios le bendiga amigo

[@patriciaagosti4301]

Tengo hernia discal. Hice 10 sesiones de fisioterapia peeo no vi resultados ahora estoy hac estiramientis en casa estos me parecierin interesanrws. A su ve estoy haciendo una buena dieta alinentaria frutas verduras y colageno para timar .las piernas no duelen solo esa zona que mostraares en el video derecha los voy a cimenzar a hacer gracias desde Argentina

[@mariaangelafernandez2577]

Tengo dolor de ciatica probaré haber que tal me va. Muchas gracias👏👏👏

[@angelasierra4683]

Quiero darles las gracias! Estos ejercicios me han ayudado mucho..... esa molestia en la espalda, esa amenaza y otros dias dolor han disminuido notoriamente! Un abrazo desde Colombia!

[@homadarbai8822]

Hola buenas yo tengo dos hernias discal y me trabajo para construcción puedo

[@sofiazarate5337]

Excelentes sus videos, ¿podrían hacer uno de ejercicios para hernias cervicales? ¡Gracias!

[@marthaluciavarelausma4873]

Me gusta mucho 😍 sus vídeos me gustaría que me enseñará un ejercicio para las pierna me duele mucho aveces me dificultó ponerme de pie

[@marthaluciavarelausma4873]

Muchas gracias

[@alejandrajordanrojas]

Hola! Hay algún ejercicio para la meralgiaparestésica? Muchas gracias!

[@gabybachata3733]

Gracias hoy empecé hacer espero me ayuden❤

[@LuisSanchez-eo6gi]

como le fue.con el tratamiento

[@miguelangelmontagninirubar6715]

excelentes ejercicios. Gracias

[@mariavaldez4497]

b dia mi guapooo muy buenos tus ejercicios❤

[@mariacristinaalmirallpesso7158]

Son muy efectivos !!! Gracias

[@JoseTorres-dd9fh]

Excelente, clase....👋👋👋👋👋👋

[@900cacao4]

Excelente información, que ejercicios debería realizar fue operado 2015, y quedé con dolor crónico?

[@AngelHernandez-yn4rw]

Gracias...muchas gracias.

[@ClinicaQO]

Gracias a ti por ver el vídeo :)

[@marisatorres7777]

Argentina L 4 L5 desgaste no operable mucho dolor sacro 1 también gracias Bendiciones

[@mariamaida6822]

Gracias! Los voy a hacer,suelo tener dolores en esa zona lumbar,y ciatica!👌

[@fernandorodrigoalvarezdear8104]

gracias ana luisa chile curico

[@sanincelis3905]

Amigo Dios te bendiga todos los ejercicios que sean de bien bendito sea Dios gracias gracias amigaso

[@Mr.Confort]

Gracias 🙌

[@ClinicaQO]

De nada 😊

[@abbottisQueen]

Me podrías ayudar con los ejercicios con mi lumbar baja??? Please

[@jammiss1801]

Gracias por todo lo que comparten con nosotros👍

[@marcomayafotografo8279]

Eres extraordinario

[@albinaelizabethccarahuanco3757]

Mi gusta el ejercicio cracias

[@jhavierochoa5712]

Ayuda contra la fibrosis raquidea doctor grasias

[@luciasaavedra2992]

Hola!! Muchas gracias por compartir estos videos! Son geniales! Podrias hacer uno para los que tienen DORSALGIA, por favor? Gracias. Saludos desde Argentina!

[@aventurerosenautocaravana4951]

Gracias. Me encanta vuestra ayuda

[@alonsocumbal1167]

Gracias

[@gloriapatriciaagudelo9107]

Gracias están muy buenos fáciles y suaves para ese dolor

[@eduardojuansilva5188]

Muchas gracias!

[@ClinicaQO]

Con gusto❤️

[@carmencarcelesmolina9019]

Gracias por los ejercicios me podría decir ejercicios para espondiolestesis, gracias

[@ClinicaQO]

Hola Carmen, los ejercicios para la espondilolistesis deben enfocarse en fortalecer los músculos de la espalda y abdominales, así como mejorar la flexibilidad y estabilidad de la columna vertebral. Compartimos contigo uno de nuestros vídeos para la espalda: kzbin.info/www/bejne/bZXdeZqEhbGdeKcsi=n4hBPMKEZWlwkgig Y no olvides acudir a un profesional de confianza para ejercicios personalizados. Encuentra cientos de vídeos en nuestro canal ☺️

[@teresacardenas4754]

Cierto, siento gran mejora cuando hago esos ejercicios, se siente relajación. En cambio si me flexiono al frente me causa molestia

[@nohemicarranza7593]

hola !!1 me gustaria ver algun video acerca de protuverancia discal cervical. gracias por sus videos son de mucha ayuda para todos,

[@Vituangel]

Gracias por tanto!!!

[@franciscadominguez-v1x]

Bendito día, doc tengo Anterolistesis estable grado 2 de L4 sobre L5 y cambios degeneratvos de columna . Por favor alúdeme y digame si estos ejercicios me sirven o hay otros , mil gracias Dios lo Bendiga 6:30 pm

[@mariaangelicahernandezoliv8100]

Gracias muy interesante sus vídeo , estoy tratando de hacer los ejercicios que proyectan,gracis

[@sadyjorgefloresmorales6019]

Excelente, gracias

[@catalinafernandez2357]

Muy intreresante la in formación, podrias hacer un video aobre el nervio ciatico y aua aoluciones para disminuir el solor, te escribo desde Colombia

[@isabelcarreras4326]

Gracias gracias gracias

[@escuelasolares441]

infinitas gracias !!!

[@elbusterthebadboy9961]

Mui util 😷🤕😭😢

[@luzmarcelaramirezfierro210]

Gracias!

[@lauratejeda4230]

Hola muchísimas gracias por los ejercicios 🙏🏻🙏🏻🙏🏻son muy buenos Por favor me puedes decir cuantas repeticiones de cada uno y si se pueden hacer diario Bendiciones 🙏🏻

[@ClinicaQO]

Hola Laura! Vamos a responder a tu pregunta en nuestro próximo vídeo “hablamos de salud”. Muchas gracias por tu pregunta. Un saludo

[@amparoquintanadiaz1781]

Muchas gracias por los ejercicios , le ayudará a mi esposo porque tiene hernia discal . 🤗🇵🇪

[@matildeorellana4422]

Yo estoy haciendo los ejercicios de la letra ytodos los dias y a parte uso un chaleco para la poatura esta bien

[@marypoppins3474]

Son interesantes estos videos me ayudan mucho oero tienen muy poco sonido. Por mas que yo le subo el mio. Buen dia🙋🇮🇹👍

[@dancefitnesscarpediem9344]

Muy buenas tengo condromalacia grado 3 en la izquierda y grado dos en la derecha y aparte una tendinitis en la rodilla izquierda algún ejercicio que me pueda ayudar muchas gracias me encantan vuestros vídeos

[@reyesprietoparejo6521]

Sois dos grandes profesionales. Muchas gracias por estar ahí. Yo tengo una escoliosis bastante avanzada. La mayor curva en la zona lumbar. Siempre me duele en algún sitio a pesar de hacer pilates, yoga, estiramientos, aquagym.... Qué me vendría mejor?

[@sandramassara3676]

Gracias de corazón 💟. Saludos de Argentina

[@ClinicaQO]

Muchas gracias a ti, Sandra :) Esperamos que estos ejercicios te ayuden!! Saludos!

[@rosalbinafonsecagutti2747]

Excelente

[@ClinicaQO]

Gracias Rosalbina 👍👍

[@samuelordonezcruz7537]

Una pregunta doctor James, los ejercicios para evitar la joroba también funcionan para este problema?

[@tamaranunez2753]

Hola es recomendable hacer ejercicios si tiene problema nervio ciatico.. Como zumba