من الجزائر ....كل الناس هنا بتشكر فيك وتقول انك انتي الافضل
@suzansabak1739 Жыл бұрын
مالقيت أفضل منك ومن تمارينك حرفياً وفعلياً إنت أكثر من رائعة🎉❤
@maryamjasim5046 Жыл бұрын
رغم تعبي بس ماكدرت مااتمرنه حسيت بالزعل على جسمي لومامرنته شكراااا كل يوم على الي تقدمي النه
@remasalamre1272 Жыл бұрын
سارررره ششششكراً على التغيير اللي جالسه اشوفه من تمارينك🇸🇦🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷
@immortalityloody8533 Жыл бұрын
صراحة. تمرين يجنن لايوصف اتمرنتو معك من جد هيت ومقاومة بنفس الوقت ..شكرا لتعبك
@رنامحمد-ن8و Жыл бұрын
شكرا حبيبتي سارة على هالتمرين خصوصي انو قصير لانو ما عندي وقت كتريلنا من هالتمارين خصوصا للقسم السفلي
@وتينالروح-ك7ي Жыл бұрын
الفيديو بجننن امانة ياسارة نزلي ٣ فيديوهات بالاسبوع 😢 والله اشتقنا الحماس والشغف الرياضي عم يروح
@sandranashat423 Жыл бұрын
احلا شي بوب فيت 16 صراحه❤ الله يعطيك الصحه والعافيه ي ساره ويسعدك مثل ماتسعدينا وتغيري حياتنا
@امغنيم Жыл бұрын
انا بديت مع ساره من سنه تقريبا وكنت مستمره ع التمارين وقفت فتره عشان عملت عمليه ورجعت بعدها كملت بديت بوزن ٨٠ اليوم وصلت لوزن ٥٩ والهدف يكون ٥٥ ان شاء الله مكمله جسمي صار جدا رشيق من قلبي شكرا ساره ❤
@hidarahmed7046 Жыл бұрын
ممكن استفسار منك اختي مع نزول الوزن ما صارلك ترهل ؟ حابة ابدا وخايفه من الترهل يصير معي حابه اعرف كم مرة بتقومي بالتمارين وهل كارديو فقط ام مع مقاومة وشكرا
@امغنيم Жыл бұрын
@@hidarahmed7046 بصراحه صار معي ترهل لاني ماكنت العب مقاومه صار الترهل كله في منطقه البطن كنت ما اسمع الكلام واكسل العب مقاومه كنت معتمده على الكارديو بس لكن انتي ابدي والعبي كارديو ومقاومه مع بعض وراح تشوفي النتيجه خيال ضروري تلعبي مقاومه وبالنسبه للتمارين انا يوميا العب تماريني الصباح بعد ما اصحى بساعه او ساعتين يعني لحد ما اخلص شغل بيتي اعمل رياضتي على معده فاضيه بس اكون شاربه ماي قبلها لكن انتي يمكن مايناسبك هالنظام او ممكن يصير عندك هبوط جربي وشوفي بس نصيحه قبل لاتبدي اي دايت اذا كنتي ناويه تعملي دايت لانه الاكل الصحي مع الرياضه جدا مهمه الرياضه لوحدها ماتنفع لازم معها اكل متوازن المهم قبل كل شي حاولي تعملي فحوصات للسكر عشان مقاومه الانسولين وفحوصات الغده وتكيس المبايض عشان تتطمني انه مايكون عندك مشكله صحيه لانه اذا في مساكل صحيه لاسمح الله راح تكوني محتاجه نظام غذائي معين
@mariamchehade941 Жыл бұрын
بدي اسألك انا عاملة قيصري من ست شهور ياترى اذا عملت هلأ التمرين بيأثر شي ع العملية
@امغنيم Жыл бұрын
@@mariamchehade941 لاتساليني انا حبيبتي هالاشياء المفروض تسالين فيها احد مختص انا عمليتي كانت فالصدر استأصلت ورم بعيد الشر عنا وعنكم وبعد ٤ اشهر بديت اعمل رياضه بس كنت ما اضغط كثير على نفسي لكن انتي اسالي ساره نفسها ممكن تفيدك اكثر مني بحكم خبرتها
زماااان يا سارة ما عملتي لنا تمارين بوب فيت 16 ممتعين و سريعين و نتائجهم مرة حلوة ، بليييز سارة اعملي لنا منهم كثييير و خصوصا المنطقة السفلية من الجسم
@AquietwomanDodo-qc1hq Жыл бұрын
تمرين اكثر من روعة.. في مدربين كثير على يوتيوب لكن مايعطوا حافز بس ساكتين و مايبتسموا، انتي متميزة بأسلوبك الشخصي وابتسامتك الي متخلي حدى يحس بملل, وبتعطي نصائح من كل قلبك .ربي يوفقك وان شاء الله نشوفك بأعلى المراتب.🌺
@MaryamMostafa-li1bc Жыл бұрын
مصدر الطاقه الايجابيه ع الارض سارة صديقه رحله الكفاح😂😂 ابشرك ياحلوتي أنا نازله 3ك شهر تقريبا بفضل الله وبفضل تمريناتك الاكثر من رائعه أنا بجد بشكرك جدا ياحلوتي ♥️🌹
@إيمانمحسن-س4ت9 ай бұрын
تمرين متعب شويه بس ممتع الصراحه 👏🏻👏🏻
@rawdaabdo794 Жыл бұрын
حقيقي ربنا يديمك ف حياتنا ي اجمل ساره ف الكون 🥺❤️يارب انزل لوزني الي عوزاه يارب وتكوني سبب ليا ❤
@Ma-qy9gh5 ай бұрын
والله يا ساره انو ما يكون عندي طاقه اتمرن بس ادخل قناتك اسمع صوتك يجيني power خرافي احببببببببك
@Sh_imaa Жыл бұрын
تمرين بوبفيت 16 من اروع واقوة التمارين. فيه حريقق مش طبيعي وغير مممل تماماً ❤✨✨💗💗💗
@عليالبغدادي-ن8ج Жыл бұрын
❤
@عليالبغدادي-ن8ج Жыл бұрын
❤
@عليالبغدادي-ن8ج Жыл бұрын
🌷
@AyaMohamed-lf5yq Жыл бұрын
بليييز ممكن مساعده حابه ابدأ ولسه منضمه للقناه من وين ابدأ بليز نفسيتى متدمره من السمنه كل اللى خطبونى تركونى بسبب السمنه 😢😢😢😢
@AhmedAhmed-on8fx Жыл бұрын
@@AyaMohamed-lf5yq بلشي صيام متقطع ١٦ساعه ولعبي كارديو على معده فارغه والمساء مقاومه وشوفي النتيجه خلال اسبوع وندعيلي
@Yasminshabaan-s9j19 күн бұрын
انا لسه صغيره. وبتابع ساره علي طول شكرا ساره لنتي احسن واحده بالرياضه
@imanshuqayr7728 Жыл бұрын
واااااااو من غاب غيبتك ياسوسو جاب الغنايم وهيك تمرين غرقنا فعليا وحرفيا 💦💦يسعد لي جوك واجواءك روعه ان شاء الله اعيده بالمره التانيه مرتين 👌💚💚
انتي كثير لطيفه وبحب تمارينك مو ممله وكثير ممتعه شكراً لك على جهودك كوتش ساره🥺🤍
@hindkorchyi939 Жыл бұрын
تمرين زوين بزاف بالأخص اذا كنتي حابة تفقدي الوزن والترهلات مرة وحدة مثل الشامبو ومرطب فنفس الوقت 😂 بصراحة عجبنيييييي
@mannylassd6020 Жыл бұрын
ربنا يجعلها في ميزان حسناتك انت مصدر طاقة ايجابية لالنا
@AydaSapsapy Жыл бұрын
معقولة انتي ياسارة مدربة Number.1 عالعالم❤❤❤
@user-ez7mo4uz1n Жыл бұрын
واخييرررررا هذا التمرين عشق مو طبيعي وخاص من ملكة الهييت❤❤❤❤
@angelaprenses Жыл бұрын
تمارين اكثر من رااائع بتشد الأفخاد والخلفيه حرق متواصل احلى سارة ❤️
@SANA-ib5oe Жыл бұрын
واخيرا تمرين للسيلوليت ،سارة بقدر اعملو كل يوم المسا كرفع خطوات
@abdosaljasm Жыл бұрын
يعطيكي الف عافيه حبيبتي ساره انا متابعه معك من زمان وكنت حامل وخلفت بعمليه عملت حميه غذائيه لمدت ثلاث شهور وهلا عندي ترهلات كثيررررر😢 وبدي تمرين قاسي لترهلات حبيبت قلبي ❤
@aliwardatee442 Жыл бұрын
انتي اروع وافضل مدربة بشكرك من كل كلبي غيرتي حياتي للافضل احلى مدربة خليتيني احب الرياضة عندج روح ايجابية ومبتسمة دائماً بحبك من كل كلبي 😘😘😘😘😘😘😘😘😘ملكة الاناقة غالية
@fxf-hp7pu6 ай бұрын
وزني 65 والكل يتنمر عليه عمري18 وقررت من اليوم ابلش رياضه واكسر خشمهم ادعولي انزل❤😔
@ily__165 ай бұрын
إن شاءالله تقدرين خليكي مستمره 💪🏻
@Ma-qy9gh5 ай бұрын
ها للحين مستمره تدقين خشمهم؟
@امطهامطه-ت8خ3 ай бұрын
انشاء الله
@amenahamenah3589 Жыл бұрын
❤ياربي هالاتسانة شقد احبها واحب تمارينها. يعطيك الف عافيه فراشنتا
@Kimmmm369 Жыл бұрын
احبج لأنج عبارة عن طاقة ايجابية
@rozakrcm2731 Жыл бұрын
تمرين رائع وممتع كالعادة، شكرًا سارة 🫶🏻🩷
@noraa8043 Жыл бұрын
التمرين حاااارق خاااااارق شاااارق ياساره🤩
@SaraPopFitBestTrainer Жыл бұрын
❤🫶🏻♥️
@بناتيحياتي-ي9ب Жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainerساره انا زعلانه منك عم اكتبلك كتير تعليقات ومابتردي ساره بدي تمارين لشد البطن وتخلص من دهون البطن بعد الولاده القيصريه الي شهر ولدانه بس بطني عاملتلي تعب نفسي وانا مابوثق غير فيكي ممكن تساعديني وتنصحيني 😢😢
@alaa_ahmed1829 Жыл бұрын
@@بناتيحياتي-ي9ب لو تتعبي نفسج ماراح تنزل البطن بعد الولادة القيصريه بشهر لازم تنتظري 6 أشهر وبعدها تبلشي بس خلال هالمدة حاولي تسيطرين ع حجمها يعني لا تخليها تكبر لانو علميا البطن ماتنزل الا بعد 6 أشهر
@ثامرثامر-ض2ف7ط Жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainerساره ياحلا مدربه أنا صارلي سنه بلعب تمارين صباحيه قبل الفطار بس خلال هاي سنه خسرت بس ٦كيلو شنو سبب تمنا رد 🙏🙏🙏
@بناتيحياتي-ي9ب Жыл бұрын
@@ثامرثامر-ض2ف7ط لازم تغيري نظامك اليومي ووقت التمارين الي كنتي تعمليه كل فتره لازم كل شهر ع الاقل تغير نظامك الرياضي ووغذائي
@me2005me Жыл бұрын
بكبك سارة كلك طاقة ايجابية ❤❤❤
@Arafattta6 ай бұрын
والله جسمي تغير حرفيا وحياتي كلها تغيرت خسبت معاكي ٢٠ك ولسه فاضل ٧ ومكمله ياعمري بعشقك❤❤❤غيرتي مفهوم الرياضه 😊😊😊
@nadamolhem7726 Жыл бұрын
الصراحة قناتك اكثر قناة استفدت عليها انا قبل كنت العب تمارين كثير للاجانب و اسوي دايت بس ما كنت استفيد لحد ما اكتشفت قناتك بالصدفة و تابعت فيديوهاتك و انا هلق عم اعمل خطة الست اسابيع و استفدت من اول اسبوع تقريبا و نتائج التمارين ظهرت بسرعة و حسيت انو مؤخرتي انرفعت و اجسمي انحت كله.....جد انتي افضل قناة رياضية ❤❤❤
@hajerismail2973 Жыл бұрын
ماشاءالله عالتمارين التقديمها ياساره قمة من الروعة الله يحفظچ ويخليچ النه يوم اذا مااشوفچ والعب رياضة اتكئب بدون مبالغه مجرد ابدي بتمرين اشعر بسعادة واتخيل كل عضلة بجسمي تشتغل ❤❤❤احبچ
@om_aboos Жыл бұрын
ياعمررررري كتييييرررررر اشتقنالك 🥲🥲 نورتينااا حبيبتي مبدعا ومتألقا متل كل مرة 😙😘 بتشكرك كتيييرررر ع تمريناتك والله كتير استفاديت منك ومن تمارينك الرائعا 😍😍 ونزلت كتيرررر كتيرررر 😘😘
@hajerismail2973 Жыл бұрын
ياهلا وغلا بااحلى مدربة مشتاقين للتمارين الجديدة ❤ومنتظرين الخطة الجديدة
@Kxijh77 Жыл бұрын
الفيديو هذا يساهل الف الايك👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻العشق ساره 🤍🤍
@OtamaOtama-yt3to Жыл бұрын
تعرفين انت تكونين سبب سعادة مئات البنات متابعتك أنا واختي من العراق ❤
@hagora_art8590 Жыл бұрын
ممكن سارة تمارين للي فوق ال100 كيلو تمارين حلوة جدا ❤❤
@MenaaHosine-b1p6 ай бұрын
حرفياً تمرين ناررررر تحية ليك من جزائر حبيبتي سارة ❤❤❤
@mahaalkous6343 Жыл бұрын
هلا سارة كنت نازلة ٢ كيلو الحين بعد واحد كيلو زيادة يعني نزلت ٣ كيلو يا احلى سارونة ياحلوتي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ الحمدلله
@shahodaraed8993 Жыл бұрын
احببببببج ❤❤ صارلي سنتين معك اتمرن وصرت لما اطلع يسألوني عن جسمي كيف صار حلو شكرا الك ياسارة ❤❤
@israaalmahmoud2321 Жыл бұрын
أنت راااائعة بفضلك وصلت لهدفي وانا ببيتي ومستمتعة علما مسجلة بنادي بس ماحبيت الا معك❤
@Anne_oz Жыл бұрын
اديش اشتقنالك اديش وجودك يعنيلنا مدربتنا خليكي على طول معنا وبهذا حماسك لأنك بديتي معنا ضروري تكملي معنا💙💛
@marwabenslama9055 Жыл бұрын
حبيبتي أنت قلبي وجعني ان انحرمت من رياضة والاكل الصحي كمان لشهر لاسباب صحية 🥹🥹
@jejehelmy Жыл бұрын
تمرين رائع شكرا سارة
@mm5806 Жыл бұрын
كنتي على بالي يا سارة لانك اختفيتي اسبوعين بس الحمد لله ما فاتني شي لاني كنت كتير عندي دراسة فكرت اني فاتني شي 😂♥️ بحبك سارة استمري واضحكي لو شو ما صار
@BarahElnagar-dr3ij Жыл бұрын
انا بجاهد علشان انظم بين الاهتمام باللياقه والدراسه شكرا سارة دايما بتوفري الي محتاجينو بالظبط❤❤❤❤
@sabinsabsoub6370 Жыл бұрын
روعةة عنجدد ايلافيووو ساارتي ❤❤❤
@aminaouddane9069 Жыл бұрын
مثل العادة إبدااااع و اتقاان و الدمج بين الحركات فعلا حريق حريييق
عمري سوسه اشتاقيتلج اهواي كل يوم العب واشوف اذا نزلتي فيديو جديد🥹🥹🥹♥️♥️♥️♥️♥️🫀✨
@عليالعراقي-ح6ط4ي Жыл бұрын
شكرا عالتمرين يجننن تمارينج ماكو مثله صراحه جسمي انشد ضعفت هواي نورتي اليوتيوب الحمدلله على سلامتج ياارب صحه وعافيه بس سؤال يصير يوميا اتمرن يوم قسم علوي يوم قسم سفلي يوم كارديو وهكذا بس يوم واحد استراحه اتمنه اتردين حبيبتي ❤❤❤❤
@بوسي-ي8ز Жыл бұрын
احلي وأجمل ساره❤❤
@MarryAbd-alhamed-zg2ge Жыл бұрын
ساره هالتمرين خااارق تعضيل ونتيجه رهيبه❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@aminarahmani1996 Жыл бұрын
شكرا كثير كثير غيرتي نظرتي الحياة ولجسمي لكنت بستحي منو وبدات معك تقريبا شهرا وبدات النتائج شكرا ❤❤❤❤❤❤
@MahdiaAlim Жыл бұрын
أنت أكثر من رائعة ❤❤❤❤ كل ماافقد الامل تعطيني طاقة ايجابية شكرا لك😊❤❤❤
@مجتبیالعراقی-ر6ق Жыл бұрын
سارونا الذهب تم التكرار والله والله ذهب انت وحركاتج موبس تنحيف راحة للعقل والنفس والكل ضغوطات الاطفال والبيت والحياة بشكل عام روعه روعه روعه
@مجتبیالعراقی-ر6ق Жыл бұрын
تم التكرار
@nadiabadro6615 Жыл бұрын
بحبك كثير خليتي عندي طاقة ايجابية مشتركة من جزائر ❤❤❤❤❤❤
@AsmaaMohamed-u7u Жыл бұрын
ساره انا من مصر عندي ٥٥سنه بحب الرياضه جدا وفخورره اني اتعرفت علي قناتك انا بعمل تمارينك من سنه والحمد لله جسمي اتظبط كتييييير بفضل الله ثم فضل تمارينك اللي كلها حماس وتشجيع اتمنالك كل التوفيق وياريت اسم فيتامين امشي عليه مع التمارين
@farahomar5976 Жыл бұрын
حبيبتي ممكن تاخدي اوميجا ثري omega three بينشط بالنسبة للفيتامينات الافضل تعملي تحليل فيتامين دال وب 12 وصورة دم والغدة الدرقية اذا سليمة ممكن تاخدي الجرعه اليومية بتاعت
@farahomar5976 Жыл бұрын
الجرعه اليومية بتاعت فيتامين دال
@AISHASTAR-b4g Жыл бұрын
سارة تمارينك بتجنن بس ما اشجع لان مافي حد يعصب علي في التمرين ف الحل انك تصوري فيديو في اليوتيوب و تعصبي علينا و تصارخي بلييز بليييييييييز بحبك❤❤❤
@aal2521 Жыл бұрын
أهلا وسهلا ياأحلى مدربه بالعالم العربي بدنا خطه نهايه 2023❤❤❤منتظرينك❤❤❤
@Saja_919 Жыл бұрын
ساره اني اشكرج وفرحانه كثير كثير لان بطني فعليا اختفت😭😭😭😭 صار لي اتمرن معك اسبوعين واتبعت النظام الي انتي حكيتي عنه فعليا نحفت نحفت اني احبج كل قوتي 😭❤️❤️
@ovofiv2138 Жыл бұрын
دائماً متألقه حبيبتي ساره ربي يسعدك
@fatoum-k8g Жыл бұрын
فعلن تمري جبار حارق الدهون والا اروع م̷ـــِْن هيك ياساره🫶🥰
@maisidudjej7061 Жыл бұрын
كملتو وهاد الي كنت عم استنا يسلمون حبيبت قلبي ماعم احسن اتحرك حريق غير شكل فعلااا من وقت ماتعرفيت عليكي حياتي كلها تغيرة شكررررا ساره
@ناديةنادو-ن1ح Жыл бұрын
وحشتينى يااحلى سارة ورجعت تانى معاكى الحياة تكمل❤
@ranakaka942 Жыл бұрын
بصراحة هذا التمرين جدا سريع وحضرتك ما تشرحي على الحركة قبل البدء مع العلم عندك تمارين هيت كثير حلوة ومفيدة بس بهذا التمرين حسيتك كثير مستعجلة ❤ هذا رائي والله يعطيكي العافية
@GoldinG_FF6 ай бұрын
شكرا جزيلا لك اجمل واروع مدربة انا بدأت معك من سنتين ومازلت مستمرة❤
@YaraYj11 ай бұрын
ياسيدي انتي احلى مدربه بالكون ❤
@HayaBaker-bp4hg Жыл бұрын
تمرين رائع كالعادة 🥰🥰🥰😍 اذا عملنا هالتمرين مرة كل يوم كافي بدون تمارين تانية
@fatmagamal8707 Жыл бұрын
ده هييت مينفعش كل يوم
@ahmadalhussein6418 Жыл бұрын
سارة الرائعة انتي دائما بتعرفي شو بدنا لسا كنت راجعة لسلسلة البوب فيت ١٦ القديمة
@HammouLassakeur-p1e5 ай бұрын
انا عندي شهرين اتابعك رياضة خسيت 6 كيلو ❤❤❤ رب يحفظك اختك من الجزائر