おやつ食べたくなったら絶対これ作って！！鬼うま痩せる最強スムージー😭

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激うまオートミール作りました
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#ひなちゃんねる #加藤ひなた #ダイエット

[@user-jq6ct3bz5c]

自分用 【ブルーベリー】 ベリー　ひとつまみ 冷凍バナナ　0.5本 ギリシャヨーグルト　スプーン1杯 ストロベリー味プロテイン　1杯 豆乳　150ml 氷　7、8個 【チョコレート】 チョコレート味プロテイン　1杯 氷　10個 ギリシャヨーグルト　スプーン1杯 チョコレート効果72% 2個 豆乳　150ml ※ミキサー5秒くらい 【黒ゴマきなこ】 冷凍バナナ　0.5本 豆乳　150ml 黒ゴマ　スプーン半分 きなこ　スプーン1杯 氷　10個 チョコレートプロテイン　1杯

[@user-eh3rp3jn5w]

冷蔵庫の扉開けるために後ろ向いた時のひなたちゃんの後ろ姿がめちゃくちゃ綺麗で見とれてしまった、、、

[@torimune]

ひなちゃんの声ほんと好きだし友だちと話してるみたいに語りかけてくれるからずぅっーと聞いてられるんだよね

[@lv.2290]

あんまり触れられてないけど ひなちゃんの今日の髪型の絶妙な抜け感がどタイプすぎる好き..。

[@user-fg3uu6td1h]

ひなちゃん見るだけでモチベ上がるマジ神最高😭💖

[@HinataKato]

これ美味しいから是非作ってみて😋 おうちでスタバできちゃうよ😚

[@user-lx1mi6vf9e]

4:45の｢わああああ｣可愛すぎる😂

[@user-td6ic4ln4t]

ひなちゃんて、こんなにかわいいのにぶりっこじゃないし嫌な感じが 一切ないからファンに成らざるを 得ない！😍

[@user-ne2kt5fw8n]

ひなちゃんの全身筋トレのおかげで、身体変わって来たよ!!!!姿勢更に良くなったねとか、言われちゃったし、お尻上がってきて、－7cmも達成しちゃったし、本当に効果ある！ 安心＆信頼のひなちゃんねる♡

[@user-dj5ey9kp1s]

毎回コメ欄で見るけどほんとにひなちゃんちに行って合宿とかして頑張りたい･･･

[@HinataKato]

おうちで合宿面白い🤣🤣🤣

[@user-dj5ey9kp1s]

うぇぇえぇぇぇ！！！ひなちゃん！！ ありがとう🤍

[@user-mu6gj5hw4h]

これほんっっっとっっに！！！！！！！ 全部おいしい！！！！！！！びっくり！！！ これのおかげでプロテイン続けられてて楽しみにもなってる！！！🤤🤍

[@monika-mm2kw]

ひなちゃん！！！！ ひなちゃんの筋トレとかダイエット今年の1月から続けてるんだけど 今日体力テストでシャトルランがあって筋トレとかしてたせいか去年平均以下だったのが今年強化部とほぼ同じ記録で自分でもびっくりした😭チリツモの偉大さしったよ、、！ひなちゃんの筋トレがダイエットだけじゃなくて持久力も上げてたなんてほんとに感謝しかない！ありがとう

[@user-oq4bg9wi4l]

待ってた！！！絶対作る！

[@HinataKato]

作ってみてね❕めっちゃ美味しい❕

[@user-bf3pk8bi6e]

筋トレ後に、アーモンドミルク砂糖不使用とチョコプロテインと氷とギリシャヨーグルトと氷で作りました！ほんと美味しすぎてこれご褒美に筋トレしてます！

[@himekagibo2843]

ミキサーしてる時叫んでるの可愛すぎる

[@bearteddy9567]

ブルーベリーのスムージー作ってる時、わぁああああっていうひなちゃんめっちゃ可愛い😂

[@user-me4nk5cm7r]

ダイエット中でジュースとかどうしても飲みたくなってしまうことがよくあって、いつもその気持ちに負けて飲んじゃって罪悪感出てきたり、負けそうになったりしてたけど、これだと罪悪感もなく飲めるししかもタンパク質取れるから最高、、！！ ありがとうございます！

[@user-hv7ef2rn5e]

試しに作ってみたら本当にめっちゃ美味しくて毎朝これ飲み干しても大丈夫？？！本当に太らん?！！！って心配になるくらい甘さもあって美味しいし毎日飲みたい味だった…(失った語彙力)(語彙被せすぎ)

[@nanna5402]

どれが一番美味しかったですか〜？

[@user-hv7ef2rn5e]

@@nanna5402 個人的には最初のベリーのやつが朝一飲みたい味！！！でした！チョコの奴はご褒美に飲みたい味です😍

[@hiroto_ogicha]

ダイエット中って結構お腹空いちゃってお菓子とか食べたくなっちゃうから、めっっっちゃ嬉しいです‼️

[@user-zh8wm7bs3q]

この動画がきっかけでツヴィリングをAmazonで購入しました！ 中々プロテインがシェイカーで飲めなかったのですが、ひなちゃんのレシピ通り作ったらプロテインがゴクゴク飲めるようになりました！ ひなちゃんありがとう〜😭

[@mei_sc1hikasei]

最近ひなちゃんねるさんお世話になって5日目迎えましたが体に変化ありました！甘いの欲しくなってきたのでスムージー作ってみます🤩

[@user-ui5cb6lh7y]

4年前から好きな人がいて、両思いだったってことが最近分かって、告白させたいので本気でダイエットします❗

[@fam9191]

最近ひなちゃんのトレーニング始めたから参考にする！！モチべ上がりそう🥰

[@disneybound_mys]

やった！ストーリーで見てて知りたかったやつ！ ひなちゃんありがとうー！

[@HinataKato]

作ってみてね😋👍🏻

[@user-sr5zx9je5j]

改めて思うけどひなちゃんって本当努力してるよね、本当に尊敬する🥺

[@aa-yi5ev]

肌めちゃくちゃ綺麗、、

[@user-yd2wh1uf1s]

ひなちゃん！プロテインあんまり好きじゃなくて続かなかったけどこのブルーベリーのとチョコの真似してみたらおいしすぎて毎日飲むのが楽しみになりました🥺お菓子もほぼ食べなくなった！ありがとう💞

[@MO-op6mw]

作ってみました！めっちゃめちゃ美味しくて、どハマりしました😍💞ひなちゃんありがとう〜！！！

[@user-ew4of2jr9r]

ひなちゃんの顔、透明感でしかない

[@MY-0101]

最近お腹空いたらお菓子食べちゃう からこういう動画待ってました♡ これめっちゃ美味しそう🥰 私も作ってみます😘 ひなちゃんが着てる白い服可愛い💗

[@chamchi3182]

朝ごはんにブルーベリーの作りました！ プロテインの甘さが苦手で んー…って思いながら飲んでたけど ブルーベリーとヨーグルトでサッパリ✨ 豆乳を水に替えてよりサッパリして 飲みやすかったです！ ひなちゃんありがとう😊！！！

[@user-cq9kj8fn1b]

ようやく同じミキサー買ってここ最近ずっと運動した後に食べる朝ごはんにこのプロテインスムージー食べてるけどほんっっっとにおいしい！！！ プロテインの甘すぎる感じが本当に苦手でプロテイン残しがちやったけどまじでスムージーにしてから早く朝になってこれ飲みたい！ってなる。笑

[@user-ht8dd3nh6r]

ダイエットと勉強、両立するぞー!!!

[@user-eu6sy6im8e]

作ってみたらめちゃくちゃおいしかったし、アイス欲満たされました！！

[@user-dr6ih9ol7j]

我慢できなくなった時に食べる！ 卒業式まで痩せる🔥

[@HinataKato]

是非作ってみて❕❕お家スタバだよ😍

[@user-wu9pb5id2d]

今日絶対アイス買おうメロンパン買おう！ 生理だからドカ食いしてもいいやって思ったけど やめてゼロコーラでやめた。 まあ偉いでしょ？？ 生理2日目で自転車通勤した私偉いよね？？

[@user-rl6qi9uf5w]

ひなちゃん、うまぁ！って可愛すぎます🥰 すごい試行錯誤して作ったスムージーたくさん紹介してくださりありがとうございます！

[@user-oj8pd7jp7t]

理想の可愛さが詰まってる!!!　スムージーレシピを見に来たはずが、ひなちゃんさんを見て楽しむようになってしまった

[@user-rq7wf5iw7m]

ひなちゃんのサムネがだんだんオシャレ＆可愛くなってる……… 好きになるて(ﾓｳｽｷﾔｹﾄﾞ) 後ホム画にしたい

[@jk-dt2fl]

スムージーちょっと苦手だったんですが美味しそうなので明日作ってみます✨ 暴飲暴食防いで頑張って痩せます🥤

[@user-gx7pd3kd4w]

この動画見て本日早速電気屋さんに行き、ミキサーを買ってきました！ブルーベリーのやつ作りましたが美味しすぎて感動しました🥲アイス大好きでやめられなかったんですけど、アイスをプロテインスムージーに置き換えられそうだし、ずっとスムージー始めてみたいと思っていたので本当に嬉しい動画でした🥲

[@user-fm7bh7gd8s]

プロテインすこし苦手意識があったのでめちゃくちゃ嬉しいです…！

[@user-fh3qw7ig2j]

ひなちゃんの透明感が素晴らしすぎる✨ 私もがんばる！！！！

[@user-hz5iy1lg3t]

肌めっちゃ綺麗で羨ましい

[@93838stscl.giruaj]

ダイエットして2週間くらい経ったんだけど、一昨日くらいから全然体重減らなくてもうやめようと思ってたけど、ひなちゃんも頑張ってるから頑張る🔥🔥

[@27moon_.]

黒ゴマきなことチョコレートスムージー作ってみたけどほんとに美味しい、、売ってても買いたいくらい！のに罪悪感ないからダイエット頑張れる🤍 ひなちゃんありがとう✊🏻

[@Ngksl]

こんなに落ち着くチャンネル見たことないです❣️ひなちゃんの声元気もらえました。

[@user-dk3tt9qn1n]

プロテインなしでも作ってみたけど、全然いける！ うまい！！良いおやつです！👍👍

[@user-hu3dp4tm8d]

これのチョコレートのやつ作ったらめちゃめちゃ美味しかっよ〜😳 ひなちゃんいつもありがとう😭💗

[@mimimumei]

これやってみます！美味しそう🥲💕💕

[@eunji4489]

ひなちゃんの声めっちゃ好き

[@danceyu-dd6hc]

ブルーベリーヨーグルトスムージー美味しかったああ！！今までプロテイン飲むのしんどかったからすごく助かりました！続けられそうですありがとうございます！！

[@hm-lr9qq]

ブルーベリーのやつ作りたくてミキサー買いました！めっっっちゃおいしいし、プロテインも取れて最高です！！！！

[@user-eq9qu4sq9y]

ただ水や豆乳に溶かしたプロテイン飽きちゃってずっと飲んでなかったからこれやってみます！

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ひなちゃんを、こんなに早く観れるなんて♡作ってみますね😊

[@HinataKato]

早くみてくれてありがとう🥺❕💫🤍

[@atom_3101]

この動画配信されてから、美味しくないプロテインと冷凍バナナ、ヨーグルト、無調整豆乳でスムージーにして飲んでます。筋トレ後のプロテインって作業のように飲んでたので甘い飲み物が飲めて嬉しいです。タンパク質とるぞー！！！！

[@user-ci6jd3pk8c]

スムージー好きでこの動画すきでもう何回も見てる😂

[@user-wy1vb3up2i]

ひなちゃんの声を聞くだけで元気になれる！！ダイエット頑張るぞ！！

[@user-wc7lt2ng8o]

ひなちゃんのプロテインスムージーがダントツでおいしい💓ありがとう

[@user-zw2iv4hx4u]

朝から食欲のない子供達に出してみたら好評でした！ブルーベリーのに、はちみつを少し足しました。栄養たっぷりでこれだけでも飲んでいったくれたら安心✨

[@strangerbeauty6184]

何かもトゥルットゥルで色白で 今が人生最高のすごい状態って言われても納得しちゃうくらい つるぴかぷるん！

[@maremami5235]

チョコのスムージー作ったけどめちゃ美味しかった😭💓

[@user-fh7vc5xq2e]

めちゃくちゃ美味しくて朝ごはんに飲んでます🤣🤣🥺🥺💜💜

[@chamrin-so8uk]

ブルーベリーのやつ、めちゃくちゃおいしかったです😭ほんとに飲めなくて余ってたプロテインがあったのでとても助かります！！ミキサーも同じの買っちゃったので筋トレも頑張ります！

[@user-it5yo3xt2m]

ひなちゃんの声、 めっっっちゃくちゃかわいいなって改めて思った

[@air5072]

ひなちゃん見るとほんとにモチベ上がるんだよね！だから毎日続けられそうだし最高！

[@user-eu8ug9fw3y]

最近よく作って飲んでます！！氷入れてないですが、めちゃうまですっ！！

[@kilua.qurapika]

作りますー美味しそうー！！

[@user-bf8kk7mv2b]

同じミキサー買っちゃった〜 これのお陰で毎日筋トレ頑張れてる ありがとう

[@user-de6gh2kz7f]

つわりでプロテイン受け付けなかったけど、スムージーならと作ってみたら飲めた！おいしいし、さっぱり飲める！ たんぱく質足りなかったからほんと感謝です😢💓

[@user-br5jb4si7m]

ひなちゃんがちでいい子すぎてなんかもうリスペクトの領域。。ありがとう😭

[@seri176]

美味しくて痩せれるとか最高の言葉ですよね🩵

[@yuri-gd7hc]

いつも一種類のプロテインを買って飲み切ってたんですけどこれ作る為にちがう味買いたいと思ってしまいました🤤💗

[@user-hx8js5en5s]

可愛さが爆発してる😹💣💛

[@user-hf9sb1wd6v]

作ってみました！！ めちゃめちゃ美味しいし、腹持ちいいしで大活躍！　これから毎朝飲みます〜！

[@user-oj4ez3uj9k]

黒ごまきなこ作ってみました ほんとーにおいしい！！全部作る！ ありがとうひなちゃん🐥︎💕︎💕

[@user-ti9mp5uw3k]

最初のスムージー、イチゴ味のプロテインがなくてミルクティーのにしたけどめちゃくちゃ美味しい！！ 毎日でも飲めるくらい！！

[@user-ji5ds3rb8i]

ヨーグルト味のプロテイン買ったら粉っぽく感じちゃってレシピ探したらひなちゃんのこれにたどり着きました！これなら美味しく飲めそうです😊

[@Yura_annu]

4:46のひなちゃん可愛すぎて鬼リピしてまう♡ このスムージー、スタバのフラペチーノみたいでめっちゃ美味しい！

[@user-ck2zy2ov8m]

果物苦手でスムージーあんまり飲めないのでチョコ味の紹介してくれてすごくありがたいです！試してみます！

[@mugi__cha93]

これが作りたくておんなじミキサー買ってチョコのやつ作ってみたけど、ほんまにスタバレベルに美味しい。。。たまらん🤤

[@user-el4go4zj4y]

いつも見てます！ひなちゃんねる大好きです！

[@user-je4io3rp8y]

チョコチップスムージーめちゃめちゃ美味しかったです🥰🥰今日もひなちゃんねる頑張ります✊✊

[@user-tm7in2kb5l]

チョコレートのプロテイン余ってて放置してたんですけど、これ作ってみたらすごくおいしくてなくなりそうです！ありがとうございます〜

[@user-ir7vn2xi3f]

おいしそう✨ ひなちゃんに一生ついていきます！💪

[@mio-qo6fv]

ひなちゃんねるの挨拶大好きだから復活して欲しいな〜❣️ ひなちゃん今日も美しいし可愛い🥺💖

[@nemui04_zzz]

モチベになります！！😭😭 作ってみよー！

[@mi-om6nf]

去年めちゃめちゃ痩せて、今リバウンドしかけてて暴食がやばいので、ひなちゃんねる見てダイエット頑張ろうと思います！

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私も、今度オートミールとうるとらの抹茶味とイチゴ味買うので、いろいろ参考にしてみますね🎵✨

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今日さっそくチョコレートのスムージー作りました！ ポイントのチョコレート無くて、くるみで代用したんですが、それも美味しかったです🤤 ひなちゃんの紹介してくれるものいつも美味しい🥰🥰🥰

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久しぶりに見に来たけど、やーーーっぱり可愛い♡ ダイエット再開したので、またお世話になります！！

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全部美味しそう💕💕飲みたいよー✨ひなちゃんの影響で、毎日プロテイン飲んでるよー👍

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ありがとう❤️食欲止まらなくて悩んでいました🤣作ります❗

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ブルーベリー無かったのでアサイーでやっても凄く美味しかったです!!😋

[@uniiii__to]

プロテイン、ココアしか持ってないからできる範囲でやってみよ〜☺️！！　バナナときなこが家にあるからそれは明日作ってみようかな🤔！！　 マジで参考になります🍀

[@ririka9759]

ひなちゃんがこんな美味しそうなスムージーの作り方教えてくれたらミキサー欲しくなる😂❤️

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綺麗なお部屋、、、私も頑張ろ😂

[@user-tq5wz6iv5k]

ほんとに昨日からダイエット始めて食事気にかけるようになってたから今日の動画、めちゃめちゃありがたいです🥺タイムリーすぎます😂😂

[@user-pp4nh8xx7y]

黒胡麻きなこプロテインスムージー紹介するときの「大豆がだから、プロテインだよぉ💕」がめっちゃ可愛い😍

[@rf2202]

夜ご飯これにします🌼たんのしみ！

[@chi068]

全部おいしそう！！！