膝の痛みはお皿を30秒動かせ！劇的改善法を伝授！

[@水沼邦子]

初めて膝を痛めてしまいましたが、分かり易く、なるほどと思う内容で、毎日続けて行きます。

[@ひざ痛お助けTV]

初めて膝を痛めてしまったんですか😭 毎日続けてみてくださいね！

[@pupu1047]

62歳　ある日突然　膝が痛み始めて　この動画を見つけて早速　お皿を動かしただけなのに　ビッコひいてたのに次の日から痛み軽減！二週間ほどで普通に歩けるようになりました！水だけは、溜まってるようなので　マッサージで頑張るつもりです！ありがとうございました。

[@ひざ痛お助けTV]

かなりお皿が動きを邪魔しちゃってたんですね😭 水が溜まっているのはまだ炎症が完全に取れたわけではなさそうなので油断禁物ですよ⭐️

[@さくらんぼ-n4j]

いつもいつも、ありがとうございます😊

[@ひざ痛お助けTV]

こちらこそ見ていただきありがとうございます！

[@甘田美恵子]

4年前に左大腿骨骨折、今年右に変形性関節症と診断され落ち込んでいた時、この動画を見て、とても丁寧で分かりやすく、勇気を貰いました。継続は力なりの精神で頑張ります❗

[@ひざ痛お助けTV]

えー！！ 勇気出ちゃいました☺️ 嬉しい！ 無理ない範囲で頑張りましょう🎶

[@甘田美恵子]

@@ひざ痛お助けTV 動画を視聴してから　まだ10日　位ですが毎日　継続してます。外出した時、信じられない位に歩き易く、痛みも炎症も少なくなり、お陰様で、田口先生のご指導に救われ、この動画は私の精神安定剤にもなっています🤗これからも頑張って続けます。本当に有り難うございます‼️

[@km8549]

35歳です。まだまだ若いのに急に膝が痛くなりました。膝の色んなところが痛くなり、ふくらはぎや太ももの筋肉も張っているようになっていて辛いです。 こちらの動画を見ながら頑張ります。

[@ひざ痛お助けTV]

３５歳ならまだまだですね！ 状態にもよりますが続けていけばよくなるはずですよ🎵 一度専門家に見てもらうのも良いですね☺️

[@正子粟次]

有り難うございます❗️立ち方、とても勉強になりました😊

[@ひざ痛お助けTV]

良かったです❤️

[@岡崎久美恵-z5y]

整骨院に通ってますがその時だけで痛くなってましたが、膝が軽くなりました。 簡単なので続けて見ます。 ありがとうございます。

[@ひざ痛お助けTV]

簡単なので続けていきましょう🎶

[@まみ-c5v]

膝を動かすのにはびっくりしました。でも1回やっただけで、動かすのが楽になったのです！毎日膝を動かしてみます！ありがとうございます😊

[@ひざ痛お助けTV]

１回で良くなったんですね！ 良かった☺️ 毎日動かしていきましょう🎵

[@渡邊俊子-i4d]

膝がつける様に、なりました。毎日頑張ります。ありがとうございました。

[@ひざ痛お助けTV]

良かったです！ 毎日できる範囲で続けてみてくださいね🎶

[@尾形紀代美]

動画を見て、ストレッチしました。 有り難う御座います。

[@ひざ痛お助けTV]

ストレッチしてくれたんですね🎵

[@植竹久美子-m4v]

最近膝に違和感を感じるようになり…この動画を見つけました…ストレッチを続けてみようと思います…ありがとう

[@ひざ痛お助けTV]

是非続けてみてくださいね✨

[@ノリノリダー-w1z]

最近、ジットしていて立ち上がると膝が痛い事があります。歩いていると治ります。 と言うことは今回のこの運動を続ける事で、膝痛が治りそうです。続けてみます。ありがとうございます。

[@ひざ痛お助けTV]

動かす方が治るのであればしっかりと動かしていけば治りますよ🎵

[@金澤俊恵]

解りやすくて、つっきそうです。

[@ひざ痛お助けTV]

良かったです！

[@ままとよこ]

ありがとうございます、お陰様で、楽になりました、頑張って、つづけます

[@ひざ痛お助けTV]

楽になってよかったです！ 続けていきましょ♬

[@芝田美鈴]

初めまして 両膝が痛いです特に左膝です 今日動画を見てやりました少しは楽になったと思います やっぱり毎日やることが大事ですね 💪

[@ひざ痛お助けTV]

少し楽に感じてるならできるだけ毎日やってみてくださいね👍

[@鈴木堅二]

効果有りそう。とにかくやってみよようと、思います。

[@ひざ痛お助けTV]

まずはとにかくやってみてくださいね🎵

[@石原勝代-n1u]

有り難うございます。😊

[@ひざ痛お助けTV]

ありがとうございます！

[@マッチン-e6i]

膝のお皿がうごきませんが　動くなるよう　頑張ります。

[@ひざ痛お助けTV]

少しづつ頑張っていきましょ♫

[@のりこすずき]

凄い先生、痛かったのが治りました 有難うございます😅

[@ひざ痛お助けTV]

良かったです☺️

[@安部実子-b9b]

ありがとうございます。続けてみます。

[@ひざ痛お助けTV]

続けていきましょう🎵

[@en2917]

何かやれそう！頑張ります🍎

[@ひざ痛お助けTV]

頑張ってください！

[@さくら-d9w3x]

皿回し以外は寝る前や起きる前にやってます。皿の動きがやる前よりも良くなっているのにおどろきました。少しずつ改善してる気がします。

[@井奈波ひとみ]

膝蓋大腿関節がずれて、脱臼しやすいので正しく動かす事の難しさを感じています。

[@ひざ痛お助けTV]

膝蓋大腿関節のズレですか！？ その場合は無理してお皿を動かすのは良くないのでゆっくり不安のない範囲で動かすようにしてくださいね🎶

[@kasuka1825]

体操で楽になりました ありがとうございます お皿の運動は上下運動のときグキグキ音がして少し痛みがあり動きも悪いです　少しずつでもやったほうがいいですか？横はよく動きます

[@ひざ痛お助けTV]

お皿の動きが悪いんですね〜😭 少しづつでいいのでやったほうがいいですよ🎶

[@飯尾幸恵]

私も音が聞こえそうなくらいグキグキします。音がして、擦れてる感じがするのですがやっても大丈夫ですか。

[@すし米歳時記]

痛みがキツく正座ができなくなって4ヶ月。 整骨院に行きながら治るかと思ってましたが、全く良くなりません。 先生のKZbinを見つけて頑張って改善したいと思いました。 膝のお皿が全く動かないのに驚いてます💧

[@ひざ痛お助けTV]

お皿動いてないんですか！ もしかすると動いたらあっという間に良くなるかもですね☺️

[@福山崇子]

MRI検査の結果、変形性膝関節症と診断されました。手術を勧められましたが，拒みましました。それらなばとヒアルロン酸注射で様子を見ることになりました。 しかしこれは半永久的に続くそうです。長く付き合うしかないと諦めていたところに先生のチャンネルに、出会いました。 今日から実行してみます。

[@ひざ痛お助けTV]

残念ですが変形は治らないですが状態は変化させることができるので、ぜひ実行してみてくださいね⭐️

[@山口純子-h6n]

皿の運動とてもありがたかつたです。

[@ひざ痛お助けTV]

よかったです！

[@真智子川島]

続けてやって見ます。又、メールしますね。

[@ひざ痛お助けTV]

@@真智子川島 またメールお待ちしてます❤

[@ちゃんまあ-q1s]

膝痛いけど ガンバります

[@ひざ痛お助けTV]

痛いけどぼちぼち頑張っていきましょう🎵 痛い時はアイシングをしっかりですよ☺️

[@大浦妙子-z5k]

膝の痛みが楽になるストレッチ動画教えて下さい。

[@ひざ痛お助けTV]

こちらの動画も見てくださーい！ kzbin.info/www/bejne/fHzapI2tr9N-hZIsi=8YBreKJNIeoLRmSf

[@村上秀子-j8p]

ありがとうございます。膝のお皿が横に動くの知りませんでした😂

[@ひざ痛お助けTV]

横にも動くんですよ🎵

[@アクアマリン-r9z]

チャプターを作ってほしいです✨

[@丸岡文子]

リンパのながれが悪くなってるので、足全体のリンパのながれよくなるストレッチ体操またお願いします

[@ひざ痛お助けTV]

リンパですか！？ 専門外ですがストレッチや体操で流れるはずですよ✨

[@アクアマリン-r9z]

私は２年以上膝が痛かったので、何ヵ月も膝のお皿を動かしていたら、痛みが消えていくでしょうか？

[@ひざ痛お助けTV]

痛みは消えていく可能性ありますよ☺️

[@mayuge.nobu.]

両膝変形性膝関節症で3日前に再生医療の治療を受けて来ました。質問です。すぐに先生のストレッチを始めても良いですか？何かちょっと違う話になってしまいましたが返信頂ければありがたいです。 よろしくお願い致します。

[@ひざ痛お助けTV]

すみません！ 再生医療の先生にやってはいけないことを聞いてもらってからやってもらう方が安心ですよ🎵 たぶんやってはいけないことはないと思いますが一応ね⭐

[@hiroyama4445]

毎回、分かりやすく、ためになる動画をありがとうございます☺️私は時々、膝崩れを起こす事があります。その際、膝裏の筋肉？に違和感を感じると言うか、痛みがあり筋肉が動く様に感じるのですが、原因はどこからきているのでしょうか？

[@ひざ痛お助けTV]

ありがとうございます！ ん〜見ていないので何とも言えないんですが・・・ 腰回りが安定していないので膝がめちゃめちゃ頑張らないといけなくなっている可能性が高いですね😣

[@hiroyama4445]

返信ありがとうございます。なるほど… 確かに腰も悪いので、仕事中は特に腰を庇いながらの動作が多いかもしれません。 何か良いトレーニングとかありますか？

[@アクアマリン-r9z]

私も膝痛に悩んでいますが、膝のお皿を動かすと膝痛が良くなるのはどのような仕組みから膝が良くなるのでしょうか？

[@ひざ痛お助けTV]

ちょっと文字だけでは伝えにくいですね😭 お皿の動きが悪くなるというのは滑車運動ができなくなって膝の曲げ伸ばしができなくなっちゃうんですよ😭

[@紀世美鈴木]

腰の手術をしてるのですが大丈夫ですか？ 中々動かし方か多くて覚えられません 何か良い方法があるのてしようか？ 冊子みたいのがあるとうれしいです

[@ひざ痛お助けTV]

腰の手術をしているんですか？ 手術をしていてもできるものもありますから無理せず簡単なものからはじめてみてくださいね🎵 冊子はいずれ作成できたらしようと思います♬

[@好美石川-g6p]

膝のお皿が動いてる感じが何だかよくわかりません😭　膝の皮だけが動いてる感じの様な気がします。　お皿が全く動いていないって事ですかね？？？

[@ひざ痛お助けTV]

膝の皮だけが動いている感じですか！？ もしかすると膝周りが固すぎるのかもしれないですね😭

[@浅野真理子-v8k]

皿上下左右回そうと努力してますが私も皮が動いてるだけの様に思います　　難しいです 私に出来る簡単方法ありますか？ 　皿の位置が解りません

[@好美石川-g6p]

膝をこの様に床に押し当てる姿勢すら辛いです。 お皿は、相変わらず動いて感は無く皮膚だけ動いてます。 膝の外側に強い痛みあり階段上り下りが苦しいです。 16日に 膝のM R Iを撮る事になりました。 2ヶ月の間に水も2回抜いてヒアルロン酸も3度注入してます。

[@ひざ痛お助けTV]

@@好美石川-g6p ん〜実際に一度見てみないとお皿わからないですね😭

[@チョリ-v9g]

楽になりました。続けます

[@ひざ痛お助けTV]

良かったです😍

[@讃岐オヤジ]

質問です。これは入浴時にやっても、効果有りますか?

[@ひざ痛お助けTV]

入浴時にやっても効果ありますよ🎵

[@アクアマリン-r9z]

足を真っ直ぐ伸ばして膝のお皿を動かしていいですか？伸ばしても痛くないので。

[@ひざ痛お助けTV]

伸ばしてやってもらってもOKですよ🎵

[@木花良昭]

自分試してみました、膝の痛みに、 なやんでいる、知人に、教えてやりたいとおもいました。

[@ひざ痛お助けTV]

試してくれたんですね！ ぜひ知人の方にも教えてあげてくださいね⭐️

[@めぐめぐ-r9p]

内側側副靭帯と前十字靭帯を損傷しています 内側を先に良くさせる為、具足をつけ一ヶ月半位経ちました まだ膝が重たい感じやお皿の下が少し痛い時があり、この動画にたどりつきました。 靭帯損傷していてもこのお皿の体操して大丈夫でしょうか。

[@ひざ痛お助けTV]

靭帯損傷していても問題なく動かして良いですよ🎶

[@めぐめぐ-r9p]

膝の動きがスムーズになってきています。 ありがとうございます😊

[@tak8485]

ふざけた事に膝の上に肉がたっぷりあってお皿を動かそうとすると肉ばかりが動いてしまいます。出来るように続けます。楽しみです。

[@ひざ痛お助けTV]

膝の上のお肉ですか！ できるようにしていきましょうね🎵

[@tak8485]

@@ひざ痛お助けTV はい！ありがとうございます

[@imama34]

一日どの位の頻度でやればいいですか？

[@ひざ痛お助けTV]

まずは一日３０秒を１セット続けてみてくださいね♬

[@大好きイクラ-u5m]

70歳です、先日初めて水を抜きました。これからも抜くのですか。サポータを作る事を勧めてきました。必要ですか?

[@大好きイクラ-u5m]

今動画観てやって居ます。ちょっと楽になり椅子からも立ちやすくなりました。ありがとうございます。これからも続けて行きたいと思います。

[@ひざ痛お助けTV]

サポーターは運動とかするのであれば必要な時もありますよ♫

[@ひざ痛お助けTV]

ぜひ続けていってくださいね⭐️

[@アクアマリン-r9z]

6:25 7:30 8:21 メモさせていただきました！

[@ひざ痛お助けTV]

ナイスメモ🎶

[@ハートファースト]

脱臼しやすい場合は、動かさない方がよいのでしょうか？そもそも脱臼しやすいのかどうかも、これまで動かしたことないのでわからないのです😅

[@ひざ痛お助けTV]

そうですね！ 脱臼しやすい場合は動かしすぎないほうが良いですね⭐ 今まで脱臼経験がなければ簡単に脱臼はしないので大丈夫な方が多いですよ🎶 不安な場合は一度専門家に見てもらうのでありですね😅

[@浅野真理子-v8k]

毎日毎日続けてますがんばる😮 膝の皿が解りません 膝の皿って動くの？ビックリ‼️ 　皿動か無い‼️悲しい😭

[@ひざ痛お助けTV]

え〜！ 膝の皿わかりませんか？ 動かせるんですよ😭

[@丸岡文子]

太腿裏に効き足が楽になった気がします

[@ひざ痛お助けTV]

楽に感じてもらえたらバッチリ👍

[@マッチン-e6i]

膝のお皿が全然動きません。　動くまで　続けてみようと　思います。

[@ひざ痛お助けTV]

あちゃー😣 ぜひ動くまで根気良くやっていきましょう🎶

[@渡邊俊子-i4d]

頑張ります！(^^♪

[@ひざ痛お助けTV]

無理せずに頑張りましょう🎶

[@すみえ宮田]

お皿と膝の肉の区別がつきません🍀

[@ひざ痛お助けTV]

それは・・・しっかり探してみてください😭

[@浜地美代子-r8w]

膝がぜんぜん動きません

[@やまおかひさし]

お皿が上下左右、動かないんですが

[@ひざ痛お助けTV]

だいぶ固くなってしまっているんですよ😭

[@野口三鈴-s6r]

何処に行っても良くならずスマホで変形性膝関節症しか見ないという整体院を 見つけ自費診療で 治療を1ヶ月受けたら益々痛みがひどくなり高価な費用だけかかり、1ヶ月でやめた

[@ひざ痛お助けTV]

あらー 合わなかったんですね😭

[@Heuk-v7r]

やったらすぐマシになりました

[@ひざ痛お助けTV]

マシになって良かった⭐️

[@渡邊俊子-i4d]

痛みはありますが　正座が出来るようになりました。嘘みたいです

[@ひざ痛お助けTV]

正座できるようになったんですね☺️ 嘘じゃないですよ！現実ですよ❤️

[@中野静子-o3h]

ありがとうございました😊

[@ひざ痛お助けTV]

こちらこそありがとうございます！