הכנת ארוחות מראש לכל השבוע | | בריא וטעים!

זה הגיע!!! הסרטון שחיכיתם לו כל כך הרבה! הכנת ארוחות מראש לכל השבוע.
וגם הכנתי לכם ספר דיגיטלי של מתכונים בריאים וטעימים והוא חינמי! אז שווה להיכנס-
bit.ly/2Kjfxt7
אז מה יהיה בסרטון??
ארוחת בוקר- דייסת שיבולת שועל
ארוחת צהריים- מוקפץ חזה עוף עם ירקות ואטריות
ארוחות ביניים- חטיפי בריאות, פירות, אגוזים ושקדים
ארוחת ערב- לחם עם ביצים, טחינה וירקות
למתכון המלא והוראות הכנה של דייסת שיבולת שועל-
bit.ly/304GCpk
למתכון מוקפץ חזה עוף-
bit.ly/31HDFLJ
לחטיפי בריאות האהובים עליי מIHERB-
prf.hn/click/camref:1101l4S9X...
לפוסט המלא בבלוג-
bit.ly/30chhKt
מקווה שנהניתם! אם יש לכם שאלות או בקשות מוזמנים לכתוב לי בתגובות!
באהבה,
אמבר
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
לעוד סרטונים בנושא כושר ותזונה הירשמו לערוץ היוטיוב שלי ולחצו על הפעמון 😊
goo.gl/9EB1Hd
מוזמנים להיכנס לבלוג שלי למתכונים וטיפים נוספים-
haenergetit.com/
מוזמנים לעקוב אחריי גם באינסטגרם: / imbar_fitness
הצהרה:
המידע המסופק בערוץ הוא למטרות אינפורמטיביות בלבד. הוא לא מוצע כעצה מקצועית לבריאותך, או מצבך הפיזי. אין להשתמש במידע בערוץ הנל כאבחנה או טיפול רפואי או כמרשם של שום תרופה שהיא או כל טיפול אחר.
התייעץ עם אנשי רפואה מקצועיים לפני שתתחיל תוכנית תזונה, תוכנית אימונים או לקיחת תוספים.
* לידיעתכם- חלק מהלינקים הם חלק מתוכנית affiliate- כלומר, רכישות באתר דרכי ייתנו לי עמלה קטנה מהרכישה.
* הסרטונים אינם ממומנים. כל הדעות שלי הן כנות לחלוטין ולא מושפעות מאף גורם.

[@hanytalya5322]

אמבר המתוקה, מקווה שהכל טוב איתך, תודה רבה על כל מה שהעלת פה, זה עוזר מאד.

[@debbilahu1251]

תודה רבה על הרעיונות המתכונים ועל זה שאת מתוקה כל כך

[@user-lc4oi8xt8y]

מקסים,תענוג לראות את הסרטונים שלך

[@user-ug2cd3cz1x]

מאוהבת בסרטונים שלך ולומדת משהו חדש מכל סירטון :-)

[@user-hb5yt3tb3u]

תודה רבה לך אמבר על השראה לאורח חיים בריא בצורה מסודרת ומאוזנת. אין עלייך!!

[@user-im1hs1ws4f]

מדהימה כמו תמיד תודההה

[@oriashimon9321]

נראה כל כך טעים..

[@user-de3ni9gg7t]

רעיונות מהממים! כל הכבוד על ההשקעה אשמח לעוד רעיונות כאלה ובעיקר שתעלי לערוץ אימונים

[@stamshem12]

החזה עוף לא מתקלקל לך אחרי 4 ימים?

[@einavia3347]

❤️

[@user-vo8ux4wn1z]

אני מתה עלייך ועל הסרטונים שלך❤❤

[@ronyeilat]

מחממים במיקרו את הצהריים כל יום?

[@user-xb8yw7ul6n]

המתכונים ממש נראים ממש טוב

[@user-cd3lg7qj4u]

סרטון מושלםםם

[@user-tp4bm3yc3n]

שאלה נוספת כמה קלוריות יש לכל הארוחות תודה

[@hodayacohen833]

סרטון מעולה! שאלה לגבי אימונים- אפשרי לרדת במשקל ולהתחטב עם עם אימוני כוח והתנגדות ללא משקולות בכלל? או שחייב משקולות?

[@user-cd3lg7qj4u]

צפיי 10

[@user-mb3nv8vj5t]

אמאללללהההה איזה מתכונים מדהימים באמת עשיתי את המתכונים שלך ויצא מושלם שביקשו ממני את המתכונים והראיתי את הערוץ שלך ועכשיו המשפחה שלי כל דקה צופים במתכונים שלך ומכינים מלא מתכונים שבסוף יצא שהיינו צריכים עוד מיני מקרר קטן לדברים האחרים😂😂😂😂😂😂❤❤❤

[@shakednevo7856]

מה הערך הקלורי בערך של כל ארוחה? ❤

[@taliaizarra6332]

יש לי שאלה; ה מתכון של מודפס זה מתאים עם בסדר????