מה אני אוכלת ביום- תקופת חיטוב | | בריא וטעים
Рет қаралды 9,946
Күн бұрын
@אסתיפלומין 5 жыл бұрын
תקשיבי את מדהימה באופן יוצא מן הכלל, אני בהלם מכמה את ברורה ומעבירה את התכנים שלך לעניין, ממש נותנת מוטיבציה והשראה, תודה!
@imbarz 5 жыл бұрын
תודה רבה אסתי! כיף לשמוע :)
@viviyohanan5528 4 жыл бұрын
כל הכבוד,על ההתמדה וההשקעה! 👏👏👏👏💯💯💯
@imbarz 4 жыл бұрын
תודה ויוי 😊
@anat5052 3 жыл бұрын
מהממת אהבתי
@debbilahu1251 5 жыл бұрын
נהדרת כמו תמיד.תודה
@imbarz 5 жыл бұрын
בכיף :)
@עובדיהסומך-נ5ה 5 жыл бұрын
את מהממת כיף שנתקלתי בסרטונים שלך זה נותן ים מוטיבציה
@imbarz 5 жыл бұрын
תודה עובדיה, כיף לשמוע :)
@קוביק-ת9ב 5 жыл бұрын
תותחית יפה מאודדדד
@imbarz 5 жыл бұрын
תודה דורית :)
@milan5267 5 жыл бұрын
מיוחדת את תמשיכי ותצליחי
@imbarz 5 жыл бұрын
תודה מקסימה :)
@oriashimon9321 5 жыл бұрын
היה לי כיף מאוד לצפות בסירטון..
@imbarz 5 жыл бұрын
תודה! כיף לשמוע 😍
@yuv_t9648 5 жыл бұрын
מהממת♥️
@imbarz 5 жыл бұрын
תודה אהובה :)
@אהרלהחרובי 5 жыл бұрын
מהממת👑♥️
@אירהגולן 4 жыл бұрын
הי תודה לך על המתכונים נהדרים תמשיכי לצלם עוד סרטונים זה מאוד אוזר עוד שעלה על איזה אבקת חלבון את ממליצה
@imbarz 4 жыл бұрын
הי אירה איזה כיף שאהבת :) אני אישית אוהבת אבקת חלבון של חברת gold standard שמתי קישור מתחת לסרטון אבל יש עוד הרבה חברות אחרות טובות שאפשר לקנות גם מהן.
@GUR-ARYEA 5 жыл бұрын
חיטוב הגוף זה כמה דברים: 1:פעילות אירובית..שכוללת או ריצה,הליכה,אופניים ושחייה. ממיילא הפעילות האירובית דורשת מאיתנו גם לאכול פחות..לשתות הרבה ולאכול הרבה פירות וירקות. יש להוסיף גם כמובן את הפעילות האנאירובית שכוללת מסה על השריר ,מישקולות,הרמת מישקלים כבדים...וחיטוב הרגליים הידיים והבטן במכשירי הכושר.
@imbarz 5 жыл бұрын
בהחלט. זה מכלול של מספר פונקציות :)
@GUR-ARYEA 5 жыл бұрын
@@imbarz כן.
@GUR-ARYEA 5 жыл бұрын
אמשיך לצפות בהמשך!
@אלדדבןאבו-ו1ר 4 жыл бұрын
האם כדאי באמת לשים יותר סלט מאשר פסטה של 4 כפות או אורז?
@imbarz 4 жыл бұрын
אין משהו עדיף. תשים מה שאתה אוהב ומה שמתאים לך לתפריט. אני אישית אוהבת ירקות כי יש בהם גם ויטמנים ומינרלים שזה חשוב. אבל אפשר לשנות ולשים גם דברים אחרים במקום.
@אלדדבןאבו-ו1ר 4 жыл бұрын
@@imbarz כי הדיאטנית אמרה לי 4 כפות פסטה או אורז ואם רעב אז יותר סלט או יותר בשר
@אלדדבןאבו-ו1ר 3 жыл бұрын
@@imbarz תודה
@alicestars3251 4 жыл бұрын
אפשר תעשי לנו סירטון איזה אימונים או תרגילים את עושה *לבטן* ? אני אשמח מאוד
@imbarz 4 жыл бұрын
הי, אוכל לעשות סרטון כזה אבל חשוב לי שתדעי שמה שגורם לבטן להיות עם קוביות או במראה של חיטוב זה בעיקר תזונה (להיות בגירעון קלורי)
@אלדדבןאבו-ו1ר 3 жыл бұрын
אמבר רציתי לדעת אולי לא הייתי מכין סלט בגלל זה קם רעב סלט גדול בשבילי? הייתי מכין רק ביצה קוטג ולחם מלא
@ברדואני 5 жыл бұрын
איפה אפשר לשמוע עוד פרטים על ההרצאה ?? כל הכבוד לערן 😅
@imbarz 5 жыл бұрын
אחד מהתפקידים שלו בבית :)
@SSH-pm8zf 4 жыл бұрын
איזה מהממת את
@אלדדבןאבו-ו1ר 3 жыл бұрын
אמבר פירות זה עדיף בבוקר יותר קליל??
@imbarz 3 жыл бұрын
אין עדיפות מסוימת למאכל מסוים. כל אחד ומה שמתאים לו...
@אלדדבןאבו-ו1ר 3 жыл бұрын
@@imbarz אה הבנתי ממש תודה
@אורפטרו 5 жыл бұрын
באיזה אפליקציה את משתמשת?
@imbarz 5 жыл бұрын
myfitnesspal
@עדןאוטמזגין-נ9י 5 жыл бұрын
היי מאיפה את קונה משקל ביתי (לשקילת האוכל)? אשמח לתשובה♥️
@imbarz 5 жыл бұрын
היי קניתי אותו באמאזון :) תשלחי לי הודעה באינטסגרם ואשלח לך קישור
@vbn7558 2 жыл бұрын
@@imbarz אני אוכל ארוחה אחת ביום בשעה 8 בערב ומשך היום רק קפה ומים הרבה וכל יום רץ שעה וחצי כמובן על קיבה ריקה אוכל ב 8 בערב אחרי ספורט מרגיש מצויין ירדתי הרבה באחוזי שומן 👍👍💪💪💘💘💘
@נוימוראדי 5 жыл бұрын
אשמח אם תמליצי על ספרים שקראת שלא קשורים להתמדה ספרים עם עלילה
@imbarz 5 жыл бұрын
הי נוי, אני פחות קוראת ספרים עם עלילה בזמן האחרון אבל אחשוב על ספרים מוצלחים שקראתי :)
@נוימוראדי 5 жыл бұрын
אמבר זלטמן - מאמנת כושר ואוהבת אורח חיים בריא תודה , אהבתי את הסרטון , אשמח אם בפעם הבאה תגידי איזה פירות את שמה בבלנדר
@imbarz 5 жыл бұрын
@@נוימוראדי אני חושבת שאמרתי :) הפעם שמתי בננה קפואה ותאנה קפואה
@נוימוראדי 5 жыл бұрын
יש לי את הספר מצוינים בבית
@buynow9375 4 жыл бұрын
השתמשת במילה קשה יותר מידי פעמים סתם אומרת..
@imbarz 4 жыл бұрын
לוקחת לתשומת לבי 😉
@dadika291 5 жыл бұрын
אבל את אוכלת מלא קלריות בחיטוב אוכלים פחות עם את רוצה לרדת במשקל צריך לאכול1200 לא? כיאלו נראה שאכלת יותר
@imbarz 5 жыл бұрын
הי עדי, כל אחד צריך להכניס כמות קלוריות שונה לגוף וגם בחיטוב. למשל: מישהי במשקל 60 ק"ג תצרוך כמות קלוריות שונה ממישהי ששוקלת 50 ק"ג. וזה גם תלוי בקצב הירידה במשקל. אני מעדיפה לרדת לאט ולא מהר.
@dadika291 5 жыл бұрын
אמבר זלטמן - מאמנת כושר ואוהבת אורח חיים בריא תודה רבה שענית ! אוהבת מלא
@imbarz 5 жыл бұрын
@@dadika291 בכיף יקירה :)
@SSH-pm8zf 4 жыл бұрын
סהכ 1300 קל זה סבבה
@imbarz 4 жыл бұрын
תלוי למי. אבל מנסה שיהיה כמה שיותר נוח ולא קיצוני
@ShmuelAntbi Жыл бұрын
איזה שטויות את מדברת לא לאכול לחם בחיטוב ? לא לאכול דברים טעימים בחיטוב ? כמה בולשיט את פשוט לא יודעת איך עושים את זה נכון אל תטעי את הציבור
כאן | חדשות - תאגיד השידור הישראלי
Рет қаралды 106 М.
Family Games Media
Рет қаралды 55 МЛН
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 48 МЛН
כאן | חדשות - תאגיד השידור הישראלי
Рет қаралды 309 М.