מה אני אוכלת ביום- בעבודה (בריא וטעים)

מה אני אוכלת ביום כשאני בעבודה??
בסדטון אראה סידור ארוחות ליום עבודה! מתאים גם לבית ספר, ליום באוניברסיטה או לכל מצב שאתם מחוץ לבית למשך המון זמן!
אני לוקחת כל יום תיק אוכל מהבית. מקפידה לקחת ארוחת בוקר, ארוחת צהריים ונשנושים בריאים וטעימים :)
טרום ארוחת בוקר- קפה עם אגוזים ושקדים.
ארוחת בוקר- סלט טונה עם לחם וטחינה.
ארוחת צהריים- עוף ברוטב אדום עם אורז וירקות חתוכים גס בצד.
נשנושים- בננה, תפוח ועוגיית חלבון.
ארוחת ערב- smoothie עם בננה, פירות יער ואבקת חלבון.
תוספות מעל: תותים, פקאן טבעי, זרעי צ'יה וחמאת בוטנים טבעית.
** לעוגיית חלבון טבעונית בטעם שוקולד קוקוס-
prf.hn/click/ca...
** לאבקת חלבון האהובה עליי-
prf.hn/click/ca...
מקווה שנהניתם! אם יש לכם שאלות או בקשות מוזמנים לכתוב לי בתגובות!
באהבה,
אמבר
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
לעוד סרטונים בנושא כושר ותזונה הירשמו לערוץ היוטיוב שלי ולחצו על הפעמון 😊
goo.gl/9EB1Hd
מוזמנים להיכנס לבלוג שלי למתכונים וטיפים נוספים-
haenergetit.com/
מוזמנים לעקוב אחריי גם באינסטגרם: / imbar_fitness
הצהרה:
המידע המסופק בערוץ הוא למטרות אינפורמטיביות בלבד. הוא לא מוצע כעצה מקצועית לבריאותך, או מצבך הפיזי. אין להשתמש במידע בערוץ הנל כאבחנה או טיפול רפואי או כמרשם של שום תרופה שהיא או כל טיפול אחר.
התייעץ עם אנשי רפואה מקצועיים לפני שתתחיל תוכנית תזונה, תוכנית אימונים או לקיחת תוספים.
לידיעתכם- חלק מהלינקים הם חלק מתוכנית affiliate- כלומר, רכישות באתר דרכי ייתנו לי עמלה קטנה מהרכישה.
הסרטון אינו ממומן. כל הדעות שלי הן כנות לחלוטין ולא מושפעות מאף גורם.