Хлеб, чипсы, майонез и кетчуп от диетолога | БЫТЬ ГОЦИЙ

[@NataliiaGotsii]

У кого на примере есть еще вредные блюда, которые можно приготовить полезными?)

[@НаргизАугамбаева]

Морожное, бургер

[@ВикторияХаджикова]

Печенье

[@wandynnije]

Сладости

[@ЕкатеринаЛапа-п4ж]

шоколадная паста по типу нутеллы

[@shurapiatko8945]

Шоколад

[@ТатьянаВербовая-ф8ю]

Я повар в ресторане. Никаких вкусовых добавок никуда не кидаем, только мастерство и тщательно проработанный рецепт. И люди ходят на один и то же блюдо, потому что они любят то или иное сочетание вкуса. Обидно слышать такое обобщение.

[@allam4249]

Спасибо Вам💜

[@astra.marnie]

Меня тоже бомбануло на этом моменте :(((( Никто не добавляет "усилители" в порошках. Только натуральные продукты и приправы, которые в сочетании дают яркий вкус. Может, в вокзальных забегаловках и добавляют глютомат в порошке, но вы же сказали - "во всех ресторанах" :((

[@anastasialeliukhina8603]

👍 я написала тоже самое) а потом увидела этот комент. От куда вообще эта информация... не понятно... сейчас наоборот все стремятся к натуральности! Просто в обычных магазинах не найти продукты такого же качества как у узкопрофильных поставщиков.

[@Anzac1234]

Вот-вот,люблю кавказскую кухню они и не слышали про такие добавки

[@nataliariko9412]

..обмануть проще, чем об"яснить, что ты обманут🙃

[@СветланаБогаченко-ч7у]

Хлеб 60 г тыквенных семян 60 г подсолнечника 60 г семя льна 20 г чиа 30 г мака 3 яйца 2 ст ложки топлёного масла На 180 на 40 минут

[@cheburek-D-1n]

Большое спасибо

[@PamelasLas]

Спасииибо

[@Алёна_Бабкова]

Спасибо

[@renatooshek]

Благослови вас Бог, женщина, а то я задолбалась перематывать да переписывать.

[@sv-luciafed7168]

этот "хлеб" похож на яишницу с кучей семечек...

[@ellasaab430]

Когда диетолог начала рассказывать про дрожжи и закваску, у меня случился оргазм 😍 Меня, как технолога хлебобулочных изделий, очень порадовала настолько правильная информация! Браво

[@Irina-fo8xi]

Согласна полностью, у меня от многих статей и видео по этой теме уже глаз дергается😂😂

[@nli4256]

На закваске просто хлеб намного вкуснее...

[@ellasaab430]

@@nli4256 ну, дрожжи там все равно есть

[@Irina-fo8xi]

@@nli4256 вкуснее, согласна, но если использовать пулиш или бигу на промышленных дрожжах, по вкусу приближается к заквасочному

[@nli4256]

@@Irina-fo8xi да на биге пекла тоже вкусный.

[@мультяшкитв-щ5г]

Очень нравится Толстикова ещё с выпуска о том, что бесит врача-диетолога. Все четко, по полочкам и существу. Ну, а Наталья просто, как обычно, прекрасна.

[@sv5614]

Красиві дві молоді жінки, без губ на все обличчя і з живою мімікою. Приємно дивитися і слухати. Кайф. А дієтолог ще й класно сміється😉👌

[@bolikilelik]

Лучшая пропаганда ПП и ЗОЖ - это то, как вы обе выглядите) красотки невероятные. Рецепты - класс, а дегидратор моя мечта, джерки тоннами буду сушить, мне кажется)

[@ВераКовтуненко-к6л]

Здоровое питание - моя любимая рубрика на канале) Классная эксперт, можно ещё ее? Вы обе прекрасны, благодарю!

[@leheza9078]

Мне очень понравился выпуск , давно я так не ждала выпусков как от Натали) всё круто !) Ждём продолжение

[@lisova_mavka]

Вот это неожиданность: замечательная доктор Толстикова и Наталия в одном видео❤️ Чудесный тандем! Буду ожидать продолжения!💃

[@ShevchukNataliia]

Ох и прекрасный выпуск)) обожаю этих двух девушек! Если там вот, будет голосование я вот сразу скажу, хочу ещё таких выпусков, с Катериной))

[@irinasavcuk6515]

Мне кажется, должна быть отдельная рубрика с готовкой 😃😍

[@alinagorbunova8584]

Наталья, вы идеальная женщина 😍 Безумно красивая, лёгкая, с прекрасным чувством юмора! Благодарю за интересную серию

[@Lena_fire]

Классная серия)) уже пора бы следующую в продолжение 😏😏😏

[@ЛюбимаяМария-у5ж]

Рецепт хлеба без муки: 60 гр тыквенных семян 60 гр подсолнечных семян 60 гр семени льна 20 гр чиа 30-40гр мака 3 яйца 2 столовые ложки топленного масла/либо кокосового 1 финик по желанию В силиконовую форму, выпекать при 180 градусах 30-40 минут

[@gm6286]

Вы супер!!! Спасибо от души

[@yuliya346]

Наталья, это супер выпуск!!! Вы не представляете как я благодарна! Всё, что мне так было нужно!!! Новые идеи для моего дегидратора, который стоит уже несколько лет без дела. Я даже не знала, что свеклу можно делать чипсами 😅 Мазик как-то раз получился горькими из-за нерафинированного оливкового масла и я больше не стала пытаться. Хлеб тоже вечно замудрено пекла, настаивала полдня на закваске, надоело. А кетчуп делаю из томатной пасты, но летом будут использовать ваш рецепт! Екатерина шикарная! Всё время разглядывала её совершенную кожу лица 😍 Столько полезной информации, не знала что багет равен ржаному хлебу- это просто открытие года! Всю жизнь сижу на ржаном хлебе и с тоской смотрю в сторону багетов. Но теперь этому положен конец! Иди ко мне мой хлебушек - с утра бегу в пекарню 😆 Жду выпуск про капусту. По своему любимому рецепту я сбрызгиваю капусту яблочным уксусом, солю, жмякаю и добавляю клюкву. Интересно, что там у вас? 😋

[@suetlana.m]

Кстати, видео придётся пересмотреть и законспектировать! Потому что только я начинаю обдумывать полученную инфу, как врач выстреливает всё новую и новую! Класс! Хочу ещё такое видео!

[@Liliya_cvetkova]

Диетолог, на редкость, чудесный специалист 🥰 Восторг!❤️

[@nellysavchuk2322]

Смотрела на одном дыхании! Такие позитивные!!! Рецепт хлебушка и майонеза венского супер, а главное не только полезно, а их легко и доступно, потому что многое из здоровой кухни кажется сложным! А здесь красота! Спасибо! Возьму на заметку!!!

[@КристинаЯременко]

ООО, моя дееевочка любимая свежий вложик выложила!!! Спасибо, сейчас как раз пересматриваю свой рацион) как всегда полезно и своевременно

[@quietspace7853]

Очень хороший выпуск, Наталья, для вечернего просмотра и расширения своего кругозора по поводу питания, эта тема нынче очень важна, мне очень интересно слушать про это, слушала и внимала, хотя мне только 20 лет. Мне очень интересно знать о продуктах, ведь это так важно, не только для фигуры ,хотя я о ней очень беспокоюсь, но и для здоровья в целом. Твой канал для меня - находка. Пожалуйста, я знаю, что у тебя тоже проблемы с пищевым поведением, поэтому ты меня понимаешь, как мне важно все это слушать и понимать, я хочу перестать бояться еды, даже самый обычный. Побольше таких выпусков, в которых будет раскрываться тема питания.И обязательно что-то про калории и похудение сделай интересное! По типу,как держать вес или как худеть правильно и грамотно,как удерживать вес после похудения.Спасибо! Люблю 😘

[@vallytkachenko6874]

Это действительно самая интересная рубрика у вас. Вы выглядите гораздо моложе своих лет, а это значит вам можно доверять в вопросах питания. Пожалуйста, сделайте ее постоянной, много много рецептов это то, что будет крайне интересно

[@АннаСальникова-ъ3я]

Не слышали про уколы красоты?)

[@suetlana.m]

Ура!!!! Я так ждала видео с рецептом масла, но тут вышло видео с кучей рецептов! Не зря ждала, хотя уже купила фермерское топленое Масло. Спасибо!!!

[@pi3759]

Наталья, Вы просто красавица. Безумно эффектная. Екатерина- умничка! Спасибо за полезную информацию вам !

[@olgadtkva5188]

Так как 200 грамм хлеба, это же на много дней, следовательно мы же можем туда добавить финики? -да, конечно, 22 грамма😂🤣😂🤣😂🤣 Вот он, секрет стройности!!!! Спасибо девочки, шикарный выпуск!!! Ждем капусту и блюда из кеноа😘

[@НатальяМишкина-т3н]

Натали, очень интересны Ваши знания в питании и в уходе за собой, а также Ваш жизненный опыт. Спасибо💜

[@natalias8246]

Очень классный и полезный выпуск! Классная героиня, которая в пору и интересные вещи профессиональным языком говорит, и поугарать может) Приятно слушать и смотреть, в общем =)

[@alyonamelnyk9026]

Спасибо за интересное и полезное видео 🙏 Очень бы хотела увидеть, что вы готовите своим детям на завтраки

[@kseniaromanchuk7494]

Две шикарные женщины, которыми я восхищаюсь😍 устоять невозможно, пошла готовить хлеб😂

[@evapali5150]

Обожаю когда много информации 🤤 столько всего узнала и обновила 🤓🙏🏽 спасибо большое за выпуски 🥰 и позитив 🥰

[@NM-bz9uk]

Пересесть с кофе на зелёный чай - это получать ещё больше кофеина. В чёрном и зелёном чае больше кофеина, чем в кофе. Больше всего кофеина в зелёном чае. Только он более медленного и пролонгированного действия

[@lacrimacristi]

Но не матча

[@leningrad82]

Богини:) как мы жили без вас! Спасибо огромное ♥️♥️♥️♥️ КЛАСС!!!!!

[@bellafirst3652]

Талантливый человек талантлив во всём, Наталия, ты чудо и спасибо за рецепты, после просмотра иду печь хлеб по твоему рецепту.👏👍✌♥️🕊🌞💐

[@oksankopyps2393]

Было бы классно, если описание рецептов было прикреплено в описании!

[@Angelina_Kashina]

очень много информации новой и полезной спасибо! и подача крутая! юмор как всегда))) захотелось опробовать все рецепты и пересмотреть питание) СПАСИБО! ждуууу еще рецептыыы

[@ukrainiansouls4624]

Вот на счёт подкрашенного бородинского хлеба- ну,прям удивление! Не додумалась бы Спасибо!

[@ditastylecanada]

Лучшая диета это си фуд. Не в смысле рыба, а в смысле, только глазками 😂🙈😜

[@tvchksv]

🤣

[@madmad7218]

😂😂😂

[@МарияМиронова-ч5ш]

Вот это да))))))

[@dace8828]

Блин 😁

[@lacrimacristi]

Зыринг

[@СветланаАгеева-к7ф]

Прекрасный выпуск! Спасибо просто за позитив, приятную беседу и вообще такую красоту, речь в ваших выпусках!

[@natallia.]

Я делаю хлеб без яйц,добавляю много овсянки ,семечки всякие,ложечку кленового сиропа ,соль и соды немного и заливаю кипятком до консистенции густой глины и выпекают 30 минут и 40 мин без формы при 180С. Очень вкусный и от запоров.

[@irinamatouskova378]

Про ферментированную капусту расскажите обязательно! 😍

[@aidaberdaliyeva160]

Как и ферментированные молочные продукты из молока коровы, верблюдицы и кобылы

[@irinamatouskova378]

@dogol dog ищу хороший и несложный рецепт приготовления, думаю, здесь найду правильный. 🌺

[@mamas7310]

@@irinamatouskova378 можете загуглить просто и ничего не ждать

[@Валентина-ы2х3ц]

@@irinamatouskova378 ,капуста,морковь и соль.

[@cristin8073]

В квашеной капусте содержатся как прОбиотики, так и прЕбиотики.

[@KatsiarynaBahuryna]

Спасибо за видео, хотелось бы больше видео от Екатерины про питание)

[@madinaabdykarim6436]

классный выпуск, Наталья всегда так вкусно про еду рассказывает 😍

[@mariyyoga]

Как все полезно и вкусно🥹 Столько любви в каждом блюде, только готовь и готовь теперь🥳🥰🙏🏻

[@svetasveta7061]

БОМБА 👍👍👍💐💐💐🌞☀️🌞♥️ИЗ КИНОА БЛЮДА ПОКАЖИТЕ ПОЖАЛУСТА💖 ЖДУ ПРОДОЛЖЕНИЯ☀️

[@xeniagrad174]

Я уже пошла готовить!!! У меня реально полилась слюна. Девочки, спасибо за выпуск, очень полезный! Вы супер❤️

[@Nicoranta]

Наталья Гоций прекрасна. Екатерина Толстикова прекрасна. Спасибо, прекрасные девочки.

[@ВероникаКорн-о5х]

Отличный выпуск, который подтверждает все то, что я читала ранее. Вот уже год питаюсь по таким же принципам и мой организм доволен. Кстати, когда стала есть больше каш, пропала тяга к сладкому, я всегда сыта и нет неконтролируемого желания съесть что-нибудь пожирнее и по слаще.

[@Agafa_Agafonova]

Кладезь полезной информации! Получила эстетическое удовольствие от видео! Девочки! Вы чудо))

[@ЕленаЗарочинцева-м5э]

Супер эстетическое наслаждение,для меня, дуэт Наталья и Маргарита Мурадова. А так все ролики нравится, Наталья, вы супер профи!!!

[@olgazikunova5479]

Какие классные гости! Спасибо, Наталья💜

[@svetasveta7061]

ЖДУ КВАШЕННУЮ КАПУСТКУ И ХУМУС ОТ ДОРОГОЙ НАТАЛЬИ💋💋💋🌷🌷🌷🌷🌷

[@mary__rosh]

Спасибо за знания ❤️ Недавно за вами наблюдаю, но очень много информации уже получила И да! Даёшь ещё выпуски с рецептами и прекрасным диетологом 🌹🙏

[@Ozhinka]

Дуже цікаві і корисні випуски. Багато чого дізналась, дякую. Успіхів🌹

[@МишельШармАрт]

Наталья такая стесняшка, вечно оправдывается))) - Сначала это очень напрягалао, но контент крутой и полезный, в итоге подсела на ваш канал XD и смотрю, что Наташа стала по уверенней, когда-нибудь наконец збьет уже на всех хейтеров и перестанет пытаться понравится всем. Лично я планирую оставаться с вашим каналом на долго =)

[@ЕкатеринаКотова-ъ7т]

Наталья , ну какая же вы крутая 🤪спасибо за ваши выпуски! Очень интересные и полезные 🔥

[@nataliyazadyvailo2333]

Благодарю девочки! 🍀❤️❤️♥️❤️❤️очень полезные советы !! 👍🌹🌹🌹🌹🌹процветания Вам!!

[@pzdc-666]

Как так вышло, что все продукты, которые являются полезными из рассказа в видео еще и мои любимые. Боже, винегрет, квашеная капуста, картошка просто отварная, ошпареные и потом нарезанные в салат помидорки... ммм, просто кайф. И кстати это не так уж и дорого, можно сказать что это стандартный набор среднестатистической семьи. Класс. Только готовить надо правильно и все) Отличное видео❤👍

[@izotovaanastasiya]

Как интересно было 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 Безумно познавательно !!!! Хочу уже вторую серию!!!!!! 😍😍😍😍😍😍😍😍

[@vylka179]

Ну все, вже замовила сушку для овочів🙈 і завтра йду в магазин за насінням для хліба)) Дуже лайк це відео!♥️♥️♥️♥️♥️

[@IrynaChuprova-l7b]

Просто кайфую від ваших відео))) Залишатися собою і жити Здорово. Чекаємо наступних відео🥰

[@Umida_Ismatova]

Девченки вы такие классные!!! Наталья очень нравится ваш позитив! Я тоже такая веселая, но некоторым это не нравится)) видос для меня не очень актуальный, так как я сама по себе худышка, гены наверное. Ем всё что захочу, особенно жиры люблю,сладкое ем очень много,но почему то не поправляюсь))) 55кг с 20ти лет не меняюсь, сейчас мне 37! Но вас смотрела с удовольствием. Кетчуп сделаю наверное,детки любят очень!

[@julia6757]

Сколько компактно полезной инфы! Спасибо!

[@alisaadzhadzh5382]

Майонез и кетчуп так делаю) спасибо за хлеб, очень интересно, обязательно попробую, и открытием тоже стали овощные чипсы - это оч интересно! Жду следующих выпусков с Екатериной)

[@ViktoriaPylypenko-l4e]

Очень-очень полезный выпуск! Жду продолжение с нетерпением

[@lizakovaleva6033]

Благодарю за кучу не только полезной информации, но и применяемых советов!

[@olenasemenova3870]

Оч оч крутая серия. Обожаю серии про еду🤩👍🏻

[@alicemerger3300]

Классный и полезный выпуск! Даже снова захотелось сделать чипсы, дегидратор уже пару лет стоит без дела 🙂 Хотелось бы ещё увидеть рецепты приготовленных блюд под видео, чтобы удобнее готовить

[@yanayoutube3182]

Классный выпуск, спасибо! Хочу ещё подобный с нутрициологом и рецептиками

[@elenafrolova4072]

Выпуск- БОМБА!!!! Огромное Вам СПАСИБОООО!!!

[@СултанАбдулов-р4ю]

Супер, побольше таких выпусков😍

[@jannaivanova7216]

очень полезный, содержательный выпуск! пошла за ручкой, чтобы записать рецепты

[@goodgood5258]

Прекрасные женщины! Спасибо большое за выпуск!😍♥️♥️♥️

[@valeriabaluk8919]

Клааасс!! Мне понравилось всё🤭 спасибо огромное! Ещё одно видео Натальи на повторе 😁

[@Simonaujr]

Я спекла хліб 13:20, він вийшов неймовірно красивим, пахучим та смачним!!! Просто як з Паризької пекарні! Але! Я порахувала калорії, і в одній тоненькій скибочці їх аж десь близько 200 ккал, тому, дівчатка, будьте обережні ))

[@forelwami]

Выпуск-супер!!!!Спасибо)))

[@nastiazagorodniuk6147]

Ооо, доктор Толстикова!) Она очень выросла за несколько лет👌🏻 Красотки😍

[@oxanao.178]

Спасибо большое за блог, масса полезной информации в одном видео! 😍

[@dilaraolesyagorobets5064]

спасибо огромное 🙏🙏🙏весело познавательно и вкусно😍👍🌸уточните пожалуйста про сырые яйца, как их правильно мыть? Я слышала , что просто водой не достаточно плюс тогда все бактерии разбрызгиваются и остаются на руках. А так же майонез из сырых яиц не опасен ли? И можно ли минимально их как то термо- обработать?

[@ТатьянаПавлова-л1т]

Очень полезное видео! Спасибо большое! Ждём ещё видео на похожую тему😘

[@valeriyaburnasheva8781]

Спасибо большое Гоций вы ЦАРИЦА !!!! ЛУЧШАЯ ИЗ ЛУЧШИХ

[@lilybelle1326]

Какие вы клёвые! 🌹💐Какое полезное видео! Вы молодцы! 👍🏻 отличный ролик! Спасибо 🙏🏻

[@soboksa2107]

Такие вы классные 🌺оооооочень интересно и познавательно!ещё ещё пожалуйста подобных видео 🙏

[@Ксения-й2э6с]

Благодарю😘😘😘 А разве можно нагревать лён?

[@Dragonflyfairy]

👌🏻🤍за Веган версии, отдельное спасибо ☺️

[@valeriabaluk8919]

Ураааааа выпуск с Толстиковой 😁😁😁уже смотрю смотрююю

[@lenashilo7333]

А я чувствую, когда в ресторане добавляют глутамат - через пару часов после приема пищи меня начинает дичайше сушить и прям не можешь напиться воды :(

[@elmazsmailova9337]

Глутамат натрия? Это же усилитель вкуса?

[@sonata2434]

чушь полнейшая... много лет работаю в ресторанах и кафе нигде ни разу не видела такого... эти доьавки добавляют в готовые прлдукты на заводах при изготовлении колбасы и прочих полуфабрикатов. в ресторанах этим даже занимвться не будут.. это полный бред

[@oxana2077]

Ждём с нетерпением следующего видео и рецептов! Спасибо!

[@katherinep427]

спасибо большое! нереально крутой и полезный выпуск!

[@elenasorgel2089]

Прекрасный дуэт и полезные рецептики, спасибо) но про хлеб на закваске не соглашусь. Конечно, в закваске есть и дрожжи, но хлеб заквасочный - это ферментированный продукт, он дольше не черствеет и лучше усваивается. Да и дрожжи там другие: проведите эксперимент - оставьте пропадать хлеб на индустриальных дрожжах и на закваске, удивитесь разной скорости и сине-зелёным порослям из промышленного хлеба. Хлеб просто на дрожжах не проходит необходимой ферментации. И вообще, домашний бородинский на закваске - это чудо, рекомендую всем))

[@irinalugina2251]

Супер видосик! И нутрициолог классная. А хлебчик обязательно попробую испечь.

[@НаталіяХоменко-щ5ы]

Клааасс! очень интересный и полезный выпуск! спасибо большое 😊

[@user31-j3t]

Матча..это что-то 👍я просыпаюсь мгновенно Согласна по поводу того , что делить на полезное и на вредное Маасло😬могу сьесть целую чиабату с нею Полезно ли готовить на кокосовом масле ..? Насколько полезно нерафинированное масло? Благодарю 🌹

[@18021991Marina]

Я когда добавляю какой-то новый продукт в свой рацион читаю о его свойствах, пользе, и вычитала что семена чиа нельзя термически обрабатывать иначе они становятся очень токсичные! Лучше их добавлять в готовые блюда! Особенно классно в йогурт

[@la___lune]

Большое спасибо!!! Очень полезное видео 🙏🙏🙏 хлеб обязательно сделаю и масло, для меня вообще было открытием, что мы так много употребляем лишнего масла

[@olga7454]

Я посчитала жиры из своего дневного рациона в фет сикрет однажды и оказалось, что очень много жиров. И я кушала дома мясо и салат с оливковым маслом. Про ресторанную еду даже думать боюсь, там куча жира

[@CavalliClubPraha]

Много полезной и местами неожиданной информации. Пошла извиняться перед мужем за "запилы" из-за белого хлеба 🤭

[@christinanigam1992]

Отличный выпуск!🤩Ждём теперь рецепт квашенной капусты😋

[@ЛіліяФаріонова]

Сколько пачек масла нужно топить за раз чтоб получить такую баночку в итоге как у Вас?

[@ZhuldyzT]

Жду очень следующего выпуска! Благодарю за полезные рецепты

[@taisiiacherednychenko1638]

Красотки!! Очень интересно и познавательно, большое спасибо! Хлебушек точно сделаем 😊

[@maryadar7995]

крутой, а главное полезный получился выпуск) жду продолжение !)