اهم 4 نصائح تكسر بيهم اوزانك تانى لو وصلت للثبات | ساموي
Рет қаралды 17,312
Күн бұрын
@mahmoudawwad867 Жыл бұрын
ايه الحلاوه دي
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
حبيبى يا محمود ♥️
@mahmoudawwad867 Жыл бұрын
@@SamSamouyLtd على راسي أجمد كوتش فيكي يا دنيا
@youssefahmed5405 Жыл бұрын
والله الحلقه دى جايه ف وقته الواحد بيجى يبص لنفسو يحبط ربنا يوفقك يا كابتن سام ❤❤
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
ولا اى احباط كل ده طبيعى عادى 💪🏻 و لو محتاج اتكلم عن حاجه معينه قولى على طول 😉
@khaledal-turki3627 Жыл бұрын
شكرًا جزيلاً على هذه الحلقة. فعلًا عندي صعوبة في كسر الاوزان. متابعكم من السويد
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
يا اهلا بيك حبيبى جرب كده و قولى ايه الكلام ..
@mostafaaisr9604 Жыл бұрын
والله يعم برنس ف طريقتك ومفيش حاجه مشيت وراك فيها وخابت ديما بتظبط الدنيا ❤❤
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
والله ده شرف ليًا يا مصطفى يارب دائما اكون بفيد الناس 🙏🏻♥️
@omarothman4032 Жыл бұрын
تعليمات تنقش بماء الذهب
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
حبيبي يا عمر ❤️ قولي لو حبب نتكلم عن اي موضوع تاني ؟
@omarothman4032 Жыл бұрын
@@SamSamouyLtd ياريت ياكوتش تحكي بالتفصيل عن التمرين بعد الاربعين من ناحية الشدة والعدات وعدد الايام.
@eslamhossam2161 Жыл бұрын
سبحان الله. انا لسا كنت كاتب علي الفيس عايزين حلقه عن ثبات الاوزان
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
شوفت بقا 😉 قولى حبب نتكلم عن حاجه تانى 💪🏻
@Amar-yaser4 Жыл бұрын
كوتش شكرا من كل قلبي والله أسطورة فشخ يا كوتش والله ❤️❤️❤️❤️❤️
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
حبيبي والله ❤️ قولي لو حبب نتكلم عن حاجه تاني ؟
@خالدالقرشي-د8ه Жыл бұрын
ياريت تتكلم عن العقد العضليه من الاوفر ترينج ونقص التغذيه والخوف من السكري وبالتالي منع الكارب
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
عنيا 😉
@karimismail7934 Жыл бұрын
السلام عليكم ياكابتن ممكن استفسار بسيط . انا عامل عملية تثبيت للفقرات القطنيه في سنة 2015 وحاليا بدات امارس كمال أجسام فهل في خطر عليا في تمرين الاسكوات للارجل .اسف على الإطالة
@alfaris8542 Жыл бұрын
ما شاء الله والله انت ملك في هذا المجال ربي يوفقك
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
حبيبى والله ♥️
@sdds-m3i Жыл бұрын
الله يجزيك الخير
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
❤️❤️
@kingkot. Жыл бұрын
يا كوتش كنا محتاجين فيديو لحدول تمارين arnold split 🫀
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
عنيا حاضر 😉
@ProgramsAhmad Жыл бұрын
شكرا جزيلا يا كابتن أنت رائع
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
العفوا اي موضوع عاوزينى اتكلم فيه عرفونى على طول 🙏🏻
@hisooabdou9324 Жыл бұрын
تسلم يا احلى كوتش
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
حبيبي ❤️
@alizuhair2207 Жыл бұрын
thank you Sam
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
No need ♥️
@abdomm372 Жыл бұрын
سأحكى لكم قصه بطل تحبونه من طفل كان مجرد هدفه ان يغير شكل جسمه إلى بطل الكثير يعرفونه و يستفيدون من خبرته و معلوماته التى لا تنتهى ومصدر الهام لأى شخص يريد النجاح ولا يمكنني أعطاه حقه فى بضعه أسطر هل علمتم على من احكى هبسطها لكم بيبدأ اسمه بحرف س مع بعض مكملين للنهايه ❤❤❤❤❤+بحبك ❤❤❤❤❤
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
حبيبى يا عبدو ♥️
@alshareefahmed327 Жыл бұрын
فيديو مبسط ومفيد جدآ يا كوتش سام
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
العفوا يا حبيبي ❤️
@medomaklad3251 Жыл бұрын
التيشيرت جامد ياسطاا والله 😊❤❤ في وقته الفيديو ده 😮
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
اتفضله يا حبيبى ♥️
@mahmoudhoda2397 Жыл бұрын
احسن كابتن فى الدنيا
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
حبيبى يا محمود ♥️
@الليثالرهيص-ز3ض Жыл бұрын
ممكن اسئل عن كورس مبتدئين منشطات عباره عن 250 مل تستسترون و4 وحده دوليه GH لمدة سنه وزن الجسم 90 كيلو
@OmarMahmoud-pg7et Жыл бұрын
انت راجل محترم
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
حبيبى يا عمر ♥️
@maybedevil8163 Жыл бұрын
ممكن تنزل كل عضله وتكنيك الصحيح لتفعيلهه؟ وتتكلم عن الانسولين اكثر للي يحتاج تنشيف حته نفهم اكثر
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
اتكلمت عنه قبل كده قولى محتاج تعرف ايه بظبط عشان ابقا واضح فيه 💪🏻
@mo9574 Жыл бұрын
يا سام اي سر سرعة يوسين بولت عاوزين فيديو عن يوسين بولت
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
عنيا حاضر 💪🏻
@realhozayfa Жыл бұрын
رايك في الصيام المتقطع مع التمرين ، والتمرين اثناء الصيام
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
شوف ده كده kzbin.info/www/bejne/rJjZXohjbJygl9k
@zakariyahassan4388 Жыл бұрын
عندي سؤال نفسي اعرف اجابته وتشرحلنا عن الموضوع،انا لما بشرب مشروب الطاقة بحس بسعادة وبرضو لما اشرب C4 نفس الشعور ،اي هو العنصر اللي بيعمل ده؟
@noureldin3201 Жыл бұрын
اختيار موفق استمر يا وحش 🤍🤍🔥
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
تسلم يا نور ♥️
@yahypahassa8853 Жыл бұрын
كابتن سام ازاي نوظف الحديد مع الملاكمة و الكونغ فو
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
هعملكوا حلقه عن الحوار ده احسن 💪🏻
@ahmedsleem5571 Жыл бұрын
لو ممكن يا كوتش تتكلم عن عدد المجموعات خلال الأسبوع للـ body building
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
عينيا حاضر بس برده ده هيبقا كلام بشكل عام لان كل جسم ايه نظام خاص بيه 💪🏻
@adhamosama3667 Жыл бұрын
كم مده تناسق عضله الشيست
@abdullah_nagem Жыл бұрын
مده ما بعدها مده 😂😢
@mostafaalkenani Жыл бұрын
يا رب تدخل الجنه يا كوتش
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
يارب يا مصطفى كلنا ان شاء الله ♥️
@haidarmusic4067 Жыл бұрын
عاوزك يا كوتش تعمل فيديو عن الرهاب الإجتماعي وكيف ممكن الشخص يتعامل معه في gym وفي حياته.
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
عينيا حاضر 😉
@ahmedalhadi8295 Жыл бұрын
ورينا تمرينه كتف من اللى بيخلى الكتف جانب البنش
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
ماشى عينيا 😉💪🏻
@ahmedalhadi8295 Жыл бұрын
@@SamSamouyLtd تسلم عينيك ياكوتش
@alshareefahmed327 Жыл бұрын
طيب ما رأيك في تغيير انواع التمرين، هل هذا يساعد؟
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
مفيش مشكله فيه خالص بس متغيرش قبل شهر 💪🏻
@alshareefahmed327 Жыл бұрын
@@SamSamouyLtd شكرآ على الرد يا كابتن
@amer470 Жыл бұрын
طرش يسام😂❤❤
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
😉💪🏻
@ammar-pj1dj Жыл бұрын
انا العب في (البيت) وعندي دهون قليلة في جوانب الصدر اي تمرين يفعلها بل دامبل مع الشكر لاخي ومعلمي سام
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/qqGvZJJsYtycidE ده فيديو من اللى كنت عمالهم لتمارين البيت شوفه كده وقولي و هحاول اعمل فيديوهات اكتر 💪🏻
@Yusuf_Saum18 Жыл бұрын
حبيبي يسام ❤❤❤
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
حبيبى ♥️
@mo9574 Жыл бұрын
يا سام انا ضهري والحوض والكتاف والركبة والسمانة والانكل بيطقطقو علي طول وبحس بوجع اي السبب المشكلة دي ليها 5 شهور عندي 😢
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
adss-health.com/product/excepteur-sint/ ممكن تستخدم ده عشان المفاصل و كمان فيه عرض دلوقتى ممكن تلحقه هيظبط معك جرب كده وقولى ايه الكلام 😉
@mo9574 Жыл бұрын
@@SamSamouyLtd انا عاوز اعرف اسباب الطقطقة والوجع
@sdds-m3i Жыл бұрын
انا العب اسلوب مختلف شوي ياكوتش اول اسبوع باور ليفتنق الاسبوع الي بعده كمال اجسام الاسبوع الثالث العب باور ليفتنق الاسبوع الرابع كمال اجسام اسلوب جبار يخليني اكسر اوزان
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
ماشاء الله عليك 💪🏻
@ahmedabdu6882 Жыл бұрын
انت تنين 💪💪
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
وانت حبيبى يا احمد ♥️
@berooyasoo8464 Жыл бұрын
ليه متكلمتش عن الكريتين انا فكرت دي اول حاجه هتقولها لان اي حاجه عن كسر الاوزان الاقي الكباتن يقولوا كرياتين ع طول
@ziadgaming5520 Жыл бұрын
يكوتش سألتك سوال قبل كداا وي مرديتش عليا هوا نظام برو سبريت عيوصلني لهدفي
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
اكيد بس ايه هو هدفك؟ و هل النظام ده مناسب لهدفك و اسلوب حياتك ولا لا؟
@AhmedMohmed-de1ee Жыл бұрын
كوتش أنا عندي تحدب في الرقبه ايه الحل
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
ده طبيعى ولا حصل من حاجه معينه يعنى لازم الاول تتاكد من ايه و على الاساس ده بنشوف الموضوع فيه تدخل من دكتور ولا نعمل تمارين على طول 💪🏻
@aliamr4970 Жыл бұрын
اصلي شد في مفاصلي ،｡◕‿◕｡
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
😂😂
@almolem Жыл бұрын
كابتن لو سمحت , وزني 81 و طولي 177 , نسبة الدهون 25 % , أكل ثلاث و جبات معتدلة بوزن 200 ل 300 غ , أعاني من مشكلة انتفاخ و ضغط على البطن و الصدر بعد الأكل بالرغم من أنو و جباتي صغيرة ..
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
لا ممكن كده ترجع للدكتور عشان ممكن يكون مشكله في القولون
@thetiger5757 Жыл бұрын
كابتن انا سألتك سؤال قبل كده ورديت عليا رد مفهمتوش قوى فهمت منه حاجات وحاجات لا وهى هل التغذية المناسبة لجسمى ممكن اوصل لفورمه ضخمه فى سنتين تلاته
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
اكيد طبعًا تقدر دى مدة كبيرة جدًا
@thetiger5757 Жыл бұрын
@@SamSamouyLtd متشكر جدا يا كوتش بتدينى امل ان اوصل لهدفى لان هدفى كبير قوى فبخاف شوية وهشترك معاك قريب باذن الله
@mohzer3294 Жыл бұрын
في موضوع مهم لو تتكلم فيه أود نتواصل معك في الواتساب
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
اكيد wa.me/+201093043865
@mostafabondok4782 Жыл бұрын
بالنسبه للنقطه التنيا يعني انا اسألك عليها على التيك توك متردش وتعمل بيها فيديو هو شكر بس عرفني قلي انا هعمل فيديو بدال مالقيتك مردتش😂😂
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
ادخل ابعتلى على طول محتاج اتكلم فى ايه يا درش 😂💪🏻
@mostafabondok4782 Жыл бұрын
@@SamSamouyLtd طب انا بحاول اضخم وكنت بالعب ppl مرتين في الاسبوع ومش قادر ازود اكل ايه رأيك لو قللت الجهد خليتو ٤ ايام دا كان سؤالي وانت رديت في الفيديو 😂😂
@youssefahmed2061 Жыл бұрын
هو لو انا سحبت المايه من جسمي مع اني لسه مبتدئ ده عادي 😅
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
ليه تعمل كده 😅
@mohamedmobarak5131 Жыл бұрын
طب لو لعبت بنظام the beast يا كوتش عادي
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
على حسب جسمك و الهدف اللى عاوز توصله تشوف ايه المناسب ليك 💪🏻
@mohamedmobarak5131 Жыл бұрын
@@SamSamouyLtd انا عايز ازود عضلات جسمي و قدرة التحمل و كده و بعمل بالك
@AhmedSaid52mj Жыл бұрын
ساموييي
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
احمد ♥️
@ninjaj0087 Жыл бұрын
سااااموي يا بطل انا لسه بادئ اروح جيم من اسبوعين وبروح ٣ ايام بوش بول ليج وعايز ازيد عضلات واخسر دهون هل ٣ ايام جيم كفاية؟؟❤
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
شوف ده كده ممكن يساعدك لان بيبقا على حسب نظام التمرين اللى انت ماشى عليه kzbin.info/www/bejne/poOoemSVZcmNgpI
@أبوليد-و4س Жыл бұрын
او يبحث عن برنامج باورليفتنق يتمرن عليه لمدة شهر وبعدها يرجع لبرنامجه التدريبي
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
طب ايه الدنيا معك ؟
@nagathossny6214 Жыл бұрын
يا ساموي عايزين فيديوهات علي الاقل من 16, سنه اكل وتمرين
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
عينيا حاضر 😉💪🏻
@nagathossny6214 Жыл бұрын
@@SamSamouyLtd يا ريت تعمل الفيديو ده عشان انا قولتلك اكتر من مره
@a7med3zaam Жыл бұрын
كوتش
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
حبيبى 💪🏻
@aydsho1444 Жыл бұрын
ياسام انا رجلي تخينة مقارنة بجسمي ومقصدش المؤخرة اقصد الفخذ والسمانة علي الرغم اني مابتمرنش رجل مستني منك فيديو
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
ده جينات ولا انت بتمرن رجل كتير ؟
@aydsho1444 Жыл бұрын
@@SamSamouyLtdغالبا جينات لأن مابتمرنش رجل ياسام
@yahiahazaa8543 Жыл бұрын
طيب يا كوتش عندي مشكلة بقالي فترة ف تمرينة الرجل.. دايما الجلوتس اليمين بتشد معايا جامد بعد التمرينة لمدة يومين و تلاته،، حتى بعد ماتش كورس بتشد معايا تاني يوم،، دا بسبب اى او اعالجو ازاي!؟
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
انت بتسخن الاول قبل ما تبدا و بعد ما بتخلص فيه استرتشات بتتعمل ولا لا و ايه نظام المفاصل بتاخد حاجه او عندك مشكله ؟
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
لو فيه مشكله فى ليونه المفاصل ممكن تاخد ده adss-health.com/product/excepteur-sint/ و فيه عرض دلوقتى عليه 😉
@yahiahazaa8543 Жыл бұрын
@@SamSamouyLtd بسخن كويس قب التمرين،، لكن سترتشات مفيش. مش باخد حاجة للمفاصل ولا اي مكمل،، ومش عندي مشكله فيها... ظهرت معايا من كام شهر لدرجة اني مش بقيت اتمرن خلفيه لوحدها وبكتفي انها بتساعد ف سكواد و دفع و طعن
@IslamM0ussa Жыл бұрын
وطبعا كالعادة كابتن سام يقدم محتوي رائع ومفيد ❤ ممكن يا كابتن تتكلم عن الSkiny fat علشان أظن دي مشكله عند شباب كتير وأنا منهم وشكرا يا كابتن 💪🏻❤
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
ماشى نعمل حلقه ليه لا 😉
@IslamM0ussa Жыл бұрын
@@SamSamouyLtd أحلي سام في الدنيا 💪🏻😊
@chessqueen1010 Жыл бұрын
هو يا كوتش انا مبحبش الكيتو ده وبحسه نظام غير مناسب ليا .. عملت balance دايت ووقفت دهون و سكر تماما و بلعب كارديو و شوية مقاومة كده في البيت نزلت في شهر 11 كيلو و بدأت في جيم رجالي الحقيقة عشان الاوزان و الحديد 😌 بس بقالي 4 ايام بوزن ميزان ثابت هل اليوم الفري هيفيدني و لا هيبهدل الدنيا
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
ده ممكن عشان كتله العضلات بتزيد و الدهون بتقل بتبقا ثابت على الميزان بس جسمك بيظبط 💪🏻
@chessqueen1010 Жыл бұрын
@@SamSamouyLtd الله يطمنك يا كوووتش ❣❣
@chessqueen1010 Жыл бұрын
هو ليه مش بتهتم بالستات اللي عايزة تبني عضل لتغيير شكل الجسم اكثر شدة و اقل دهون ملناش نصيب و لا ايييييييه 🤔
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
لا لا مقدرش انا كنت عامل اقبل كده حلقات للبنات بس بس نعمل تانى عينيا ليكوا يعنى 💪🏻♥️
@chessqueen1010 Жыл бұрын
@@SamSamouyLtd تعيش يا كوتش 🌹🌹
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 754 М.
Espitalia - الاسبتالية
Рет қаралды 470 М.
Nice Mobile Shop
Рет қаралды 15 МЛН
Legendary World
Рет қаралды 29 МЛН