أسرار عضلة الكتف و أقوى تمرينة كتف مع هاني بينك

أسرار عضلة الكتف و أقوى تمرينة كتف مع هاني بينك | سام ساموي

Рет қаралды 175,167

Күн бұрын

Пікірлер: 187

@Ahmed-bc9pt 4 жыл бұрын

احلى شي بدقيقة 11:50 يقول يا الله قليل جدا من اللاعبين يقولون يا الله وقت رفع الثقل انقهر من اسمعهم يصيحون باصوات عالية و غريبة يقلدون الاجانب و ينسون الاستعانة بالله ربنا يوفقكم 💚

@Hima-qg5lx 4 жыл бұрын

كابتن ساموي كل ما افتكرك ادعيلك حتى وانا بصلي بجد اكتر واحد استفدت منه هو حضرتك واكتر واحد حسيت انه انه فعلا فاهم استمر في الفيديوهات دي واعتبرها صدقة جارية ليك بعد موتك خالص تخياتي لحضرتك

@mohammedbaker5148 4 жыл бұрын

سام ساموي العالمي وهاني بينك بجد انت قدوة ف مجالكم رائعين

@anmarm-hussienll9165 4 жыл бұрын

صلوا على النبي

@user-ke8vi1hp4l 4 жыл бұрын

عاش يا ابطال البطل الحقيقى الاصابة لا توقفه

@hasansaqal6938 4 жыл бұрын

ما شاء الله تبارك الله عليك يا كابتن انا بتابع كل فيديوهاتك القديمه والحديثه كل تمارينك رائعه وكلامك اروع لأنك بتوصل المعلومه بشكل سهل ورائع من غير تعقيدات يعني لو مبتدأ الي بشوف الفيديو المعلومه بتوصل والاجمل انك بتذكر التمرين ولا اي عضله وشو الفائده وكيف التكنيك الي بتنلعب فيه ربنا يحفظك والى الأمام يا بطل ..اخوك من الأردن⁦🏋️⁩

@androwadel2583 4 жыл бұрын

شرحك للتمرين بسيط جدا ودي احلي حاجة علشان كل الناس توصلها المعلومة صح

@عبدالرحمنبيبو-غ9ن 4 жыл бұрын

عاااااااااااااااش كابتن ساموى عااااااااااااااااااش كابتن هانى وشكراااااااااااااااااااااا

@samourai7185 4 жыл бұрын

جزاكم الله ألف خير، مجهود جبار و روح جد إيجابية و رائعة.

@iahmeed_1 4 жыл бұрын

ممكن فيديو عن طريقة عمل جدول تمرين خاص بيك ؟

@user-ls8hg9si3k 4 жыл бұрын

عايزينك تورينا إزاى نسخن لكل عضلة.. ❤

@abdelrahmanelfouly6243 2 жыл бұрын

قبل كل تمرينة العب أى تمرين ليها من كذا زاوية بوزن خفيف خالص يعنى مثلا فى الكتف قبل ما تبدا العب رفرفة جانبى و أمامى وزن خفيييف جدا و العب عدات كتير بس هو كدا سخنت الكتف

@thelion5279 4 жыл бұрын

الله يوفقك يا ساموي انت القدوة.. ❤️

@kemo3k454 4 жыл бұрын

كوتش سام اشكرك تعلمت من الكثير والكثير اخوك من اليمن وارجوك تفيدنا اكثر من ناحية التغذيه

@O.vincccce 4 жыл бұрын

يارب يا كابتن ساموي يزيدك عضل صافي بدون دهون انت تستاهل كل خير والله 😂❤️❤️❤️❤️

@ثلابالبقمي-د2غ 4 жыл бұрын

بصراحه اتابع اكثر من فيديو. بس أوصل للفيديو بتاعك بتوصل المعلومة واقتنع.. الله يزيدك فيما تريد

@hussainmagabi8698 4 жыл бұрын

اقسم بالله من اكثر المقاطع الي حمستني 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

@سموالأمير-ح4ت Жыл бұрын

بارك الله فيكم ورزقكم من حيث لا تحتسبو واللهم جعل كل ما قدمته وستقدمه في ميزان حسناتك الف شكر ليك سام ولهاني اتمنى لكم كل التوفيق من الله.

@SamSamouyLtd Жыл бұрын

التوفيق لينا جميعا يارب تسلملي حبيبي ❤️

@mohamedpro5509 4 жыл бұрын

اللهم أرزق صحة متجددة وعافية وبارك في المخلصين الطيبين.

@tarekzahran1371 4 жыл бұрын

انا لعبت التمرينه لوحدي بصراحه جامده ، ياريت تستمرو في باقي العضلات كلها ، ربنا يباركلكو زي مابتفيدو الناس . علي فكره انا ماشغلتش دماغي وسبت نفسي خالص 😂

@ahmadhamdy8963 2 жыл бұрын

تسلم كابتن على الشرح الممتاز

@SamSamouyLtd 2 жыл бұрын

♥️♥️

@سيفالعرااقي-ر2م 4 жыл бұрын

عاشت ايدك حبي وياريت تسوي فيديو عن البلوفر شوكت يستهدف الصدر وشوكت يشغل الظهر

@7alimomegahid565 4 жыл бұрын

كابتن لو سمحت عايز إسم الموسيقي اللي في الڤيديو ⁦❤️⁩

@عبدالفتاحمحسن-ج4ذ 4 жыл бұрын

ماشاء الله كباتن حبيبي ياكابتن سام ربنا يزيدك بحبك في الله

@ممدوحخميس-ط1و 4 жыл бұрын

🌹ممكن جدول فيديو لتمرين ٢ عضله اسبوعيا وجزاكم الله خيرا وبالتوفيق ان شاء الله🌹

@mikemokh9445 4 жыл бұрын

حمدالله علي السلامه كابتن. هاني ويارب دايما فتقدم ولقاءات جامده مع الابطال

@Salem_v_8 4 жыл бұрын

بالتوفيق وشكرا ع المعلومات

@ahmadmellaali2509 4 жыл бұрын

سامو و هاني احسن ناس 💞

@راميإسماعيلايوب 4 жыл бұрын

دايما بتجبلنا قصص تشجعنا ربنا يوفقك

@ssssss6235 4 жыл бұрын

ماشاءالله عليكم على المعلومات وعلى التواضع تحياتى ليكم

@monasaid-xg3rl Жыл бұрын

من احلي واجمل واقوي واروع الحلقات❤❤❤

@SamSamouyLtd Жыл бұрын

شكرا ❤️

@monasaid-xg3rl Жыл бұрын

@@SamSamouyLtd ده احنا اللي شكرا والله ويارييييييييت تستضيف بينك تاني لانه شخصيه ملهمه ومحترمه يااحلي كوتش 🥰🥰

@mustafahessin8613 4 жыл бұрын

بعد ازنك ي كوتش ايه افضل مده لراحه بين المجموعات

@SamSamouyLtd Жыл бұрын

اقل من دقيقه متكترش غير لو حاسس انك جايب اخرك

@saidazizi9266 4 жыл бұрын

السلام عليكم كابتن ساموي والله أحسن مدرب عربي. و أريد أن أعرف المزيد عن إصابة كابتن هاني شكرا

@salahcanon8422 6 ай бұрын

ايام ما كان ساموى بيقدم محتوى مفيد

@amirmohamed9930 4 жыл бұрын

احسن ابطال

@abedazzam357 4 жыл бұрын

كابتن بدنا تمارين ضخامة مع برنامج الله يقويك

@majidgame4177 4 жыл бұрын

ربي يحفظك كابتن سام ساموي ❤❤❤🌷🌷🌷

@mohamedbouchniba2615 4 жыл бұрын

إلي بيدور على اسم الأغنية : mortals warriyo feat.laura brehm

@sayedsayed1691 4 жыл бұрын

قلبى ياميبا 😂😂⁦❤️⁩

@عُمر-ع5ت1ر 3 жыл бұрын

شكراً كوتش ساموي

@medmani5840 4 жыл бұрын

ربي يحفظك صاحبي من الجزائر

@eslamasal2412 2 ай бұрын

الترباس عندي كان ضعيف وكنت بالعبه اخر التمرينة طاقتي بتبقي خلصت بقالي شهر بالعبه اول حاجة والحمد لله في تطور عاش يا كباتن

@SamSamouyLtd 2 ай бұрын

عااش يا برو💪🏻🔥🔥

@hachemihachemi2105 4 жыл бұрын

هههههه ساموي غشيت يا حبيبي هنعمل نفسنا مشفناش ههههه. احلى بطل والله انت قدوتي

@azembadr4806 4 жыл бұрын

الاختلاط ليس حضارة او ثقافة انما شيء دخيل على امتنا الاسلامية ....الله يعافينا من تقليد الغرب نستطيع ان نكون احسن منهم دون از نقلدهم...شكرا على المقطع

@ashrafsayed501 4 жыл бұрын

عاش يا ساموي ياعالمي واحلي تحيه ل هاني العالمي احلي كباتن واحلي اخلاق وروح رياضيه ❤❤💪

@azdinazdin8961 4 жыл бұрын

Thanks sam God blesse u

@abdullaabu5894 4 жыл бұрын

ربنا يوفقكم

@AhmedGamal-bx8jt 4 жыл бұрын

ياكابتن ساموي انت انسان عظيم بحبك في الله ❤️

@mouadderdouri10 3 жыл бұрын

شكرا جزيلا يا اخي الله يخلي ليك والديك تحياتي ليك من المغرب 👍❤👍

@SamSamouyLtd Жыл бұрын

امين يارب ❤️

@amerali1355 4 жыл бұрын

الله ينور ياكابتن

@amirmohamed9930 4 жыл бұрын

فضلا يعنى ايه بتعلب 2&3&6 ؟؟ شكرا

@honymon5304 4 жыл бұрын

ايوا بقا هوا دا الشغل احسن كباتن

@MohamedMahmoud-tp1mu 3 жыл бұрын

الله عليك يا كوتش

@cancerio5708 4 жыл бұрын

بالتوفيق ياكوتش♥️

@kadhemdallegi821 4 жыл бұрын

ما شاء الله بارك الله فيكم هاني بينك وحش تبارك الله 💪💪

@peacemaker6252 4 жыл бұрын

عودا حميدا يا كابتن سام 😍

@Abdulrahman.Mmorsi 4 жыл бұрын

عاش كباتن ما شاء الله👏 احنا بنستفيد منك كابتن ساموى كتير شكرا ليك ويارب دايما تفضل فى تقدم للاحسن كده🙂❤

@Saif_Sami 4 жыл бұрын

وحوش ماشاء الله

@youssefesam9946 4 жыл бұрын

بحبك جداا والله ياكابتن ..عاش والله ♥️♥️

@muhbadawy9685 4 жыл бұрын

i love you man . You're a good man.

@youssefshaaban6627 4 жыл бұрын

ميدو ماكس الاداره الفوتوغرافي العالمي ❤🔥👑

@feekee3083 4 жыл бұрын

مرحبا رايد كورس،كابتن

@احمدالكومي-ج1ظ 3 жыл бұрын

عاااااش سام 👌

@عديريان-ظ1ج 4 жыл бұрын

مشاء اللة عليكو

@Elhabl 4 жыл бұрын

حبيتك جدا يا قدوه والله ❤

@walidali7172 4 жыл бұрын

لايك قبل ما شوف الفيديو لاحلى هانى واحلى ساموى بالتوفيق يا ابطال

@naderhosny657 4 жыл бұрын

تعود يا هاني بقوة هما الاسود كدة بيحصلها وترجع اقوى يارب

@joo2488 4 жыл бұрын

معلش بس عندي سؤال هو مش الافضل اتحكم فى الوزن وانزل ببطئ وكده ولا عادي؟

@محمودمحارب-ت5ت 4 жыл бұрын

كوتش أنا عايز حامى الكوع زى إللي الكابتن هانى لابسها ممكن أعرف موقع اجيبها منه

@mohamedelsabagh4483 3 жыл бұрын

سامورى العالمى 💚

@SamSamouyLtd Жыл бұрын

حبيبي

@eslamzoz587 4 жыл бұрын

الله ينور يا كابتن ببقي نفسي ادعمك واشجعك اكتر لاني بستفيد فعليا منك بس مش بلاقي غير الكومنت كوسيله بسيطه اللي اقدر بيها اوصلك دعمي ليك استمر ف ناس مستفيده منك وانا اولهم

@youssef-hd5kc 4 жыл бұрын

الجم دا فين شكله نضيف اوي

@mostafazaza6185 4 жыл бұрын

كابتنا الغالي شفلنا حل لالام الكوع تروح ازاي

@aymanmohamad3568 4 жыл бұрын

ممكن يا كبتني اتمرن نفس التمرينه دي اربع حصص واغيرها ؟ ولا الافضل تتغير قبل كده؟

@SamSamouyLtd Жыл бұрын

علي حسب جسمك بس جرب ٣ كده الاول

@yousefragabe6337 4 жыл бұрын

عاوزين فيديوهات من دى كتير في الجم وانته بتتمرن مع ناس

@naeemsamir7069 3 жыл бұрын

عاااش كابتن ساموي❤❤❤❤🥇👍❤

@SamSamouyLtd Жыл бұрын

تسلملي

@محمودسعد-غ8ن 4 жыл бұрын

كوتش ازاي احافظ على البور عندي طول التمرين

@hazemhisham7926 4 жыл бұрын

sub7an allah my two ultimate favorites in one vid

@mohamedelgendy2284 4 жыл бұрын

بعد اذتك هو ايه اسم المايك الي بتسجل بيه ياكوتش

@magdyabdel_naser8235 4 жыл бұрын

عمل العملية فين ي كابتن انا عندى غضروفين خمسة قطنية وواحد عجزية محملين علي العصب وبسال على دكتور شاطر

@اناقهرجل-ث7ب5ذ 4 жыл бұрын

ربنا يخليلك ياكابتن

@MohamedMahmoud-tp1mu 3 жыл бұрын

عالمي

@SamSamouyLtd Жыл бұрын

محمد

@ramyalhady4140 4 жыл бұрын

احلي عاااااااش العاش 💪⁦🏋️⁩⁦♥️⁩ ابطال ...عاااااااش الوحوش المدمره

@badrmahmoud4154 4 жыл бұрын

عاش يا ابطال

@راميإسماعيلايوب 4 жыл бұрын

عايزين محمد على اللى كان فى بطوله ذا شو

@mohamedsaid-hv8bm 4 жыл бұрын

اجمد يا وحش . انت بتعمل ٣ عدات 😂 ساموي

@سالمناجيناجي-ض1و 4 жыл бұрын

اقسم بالله انك تضحكنا هههههههههه انتا دمك عسل يكابتن

@abbasmahrous 4 жыл бұрын

تصور ان الmotivation اللي في الفيديو ده (انت مبطل و هاني راجع من إصابة) اقوي من الفيديوهات لما بتكونوا في top form لانها بتستهدف كل واحد مكسل او مبطل او مصاب انه يشد حيله و يرجع وحش تاني

@MohamedAhmed-mw9dn 3 жыл бұрын

احلى كوتش

@SamSamouyLtd Жыл бұрын

محمد ❤️

@muhbadawy9685 4 жыл бұрын

You're a good, religious man.

@brawlsstarsplayr6706 4 жыл бұрын

ورده كابتن قناتك تخبل متابعك من العراق❤❤

@zaynak3356 4 жыл бұрын

كوتش يا ريت تحكلنا عن وجبة بعد التمرين.. فهل يجب ان نأخرها حوالي النصف ساعة ليوصل ال HGH to it peak و اول شي نأخدو هو الcarbs لان في حال اخدنا protein حيتحول ل carbs و هذه اول فرضية.. او لازم نتناول البروتين باسرع وقت ممكن بعد التمرين الي من الافضل يتضمن الbcaa لان البروتين ما بيرفع الglycemia و بالتالي الHGH لايزال ينفرز بلا ما يتأثل افرازو بسبب الInsulin و من ثم نأخذ وجبة carbs and protein الفرضيات كتيرة.. فأتمنى الخبر اليقين منك. كل الحب 💓