Хождение на ягодицах // как уйти от простатита, геморроя, лишнего веса и т.д.

[@prohortuzemtsev3902]

здоровско! завтра попробую так дойти до работы

[@fishup2898]

По мере увеличения нагрузки можно и с работы возвращаться!

[@НиколайИванов-ь9ъ1д]

Получилось?)

[@ЕленаПоморцева-й1ъ]

😀😀😀👍

[@prohortuzemtsev3902]

@@НиколайИванов-ь9ъ1д получилось, но на работе было не до работы

[@Ледикарта]

​@@prohortuzemtsev3902полгода шли?

[@Находка30]

Очень приятный мужчина без команд и надломов.. чувствуются что желает добра.

[@СанСаныч-й6д8ю]

Привет Александр!) Очень хорошее упражнение, делаю его уже около 1,5 года, периодически. Сейчас делаю по 20 минут, попа стала как орех, твёрдые мышцы💪

[@ИванИванов-н9м1у]

Здравствуйте. Ответьте пожалуйста, ягодичные мышцы увеличились в объёме, мышцы ростут или нет? Жир сгорает или нет? Заранее благодарю Вас за ответ!

[@mnam5426]

Я читала отзыв об этом упражнении: девушка написала, что ягодицы стали плоские. Она очень недовольная.

[@Тагир-в1ы]

Я тоже мало верю этому упражнении . ​@@mnam5426

[@mirra758]

​@@mnam5426ну весь жир сгорел какая проблема наростить?

[@mirra758]

Ладно попробуем лишь бы наоборот не получилось нет гемороя поделала и вот он начался....

[@primitiverussian1755]

Я когда сделал это упражнение, потом воды горячей попил, сутра натощак всё сделал. Потом очень по большому сходил. Реально прочищается организм

[@ИрмаТаган]

Я пробовала делать это упражнение где-то год назад.очень интересное упражнение.Вроде простое, но надо потрудиться! Удачи всем и крепкого здоровья!!!

[@masech8765]

Рахмет от Души!!! Очень полезное, здоровое видео!!!

[@ВикаКурчатова-м5к]

очень простое.но очень функциональное движение и очень нужное

[@Ангелина-р6з4з]

Мне понравилось,дочь посоветовала,я незнала сколько минут и начала с 15м,потом нашла это видео,спасибо понравилось,думаю у вас будут ещё полезные видео.👍🔥

[@Sergey-rs2oh]

Так а сколько минут по времени?

[@ГуриятДаудова]

Очень приятный молодой человек, случайно попала на видео. Спасибо)) буду пробовать

[@ZaPravdu2024]

6 мес хожи попой,до этого была протрузия , геморрой,запрры, простатит.Сейчас стоит какму коня постоянно,боли в спине ушли, запоров нет,чувствую себя отлично

[@segamega4092]

Я своим орехи долблю... кокосовые

[@ВикторияР-й6ц]

Класс! Благодарю!

[@СакенАбдикаримов-и9е]

Попробовал поделать это упражнение, хрустит всё 😀

[@МаринаДиш-ч6ц]

Спсибо большое за Вашу информацию. Вы лучший.

[@alexandersonne8776]

Благодарю, Марина! Вы молодец, что занимаетесь! Вы самая лучшая :)-

[@ХамзатХациев-о4щ]

Здоровья тебе мужик!

[@Таропадаван]

Огонь благодарю! Учпехов вам!

[@НатальяЛоскутникова-м2й]

Благодарю

[@Викторияиванова-ь1е]

Спасибо

[@Никогданеошибаюсь]

Ноги прямые должны быть.

[@pohan8747]

При ректоцеле2 ст будет эффект?

[@АндрейРазумнов-и1г]

Александр, подскажите пожалуйста поможет ли это при застоях в малом тазу?

[@alexandersonne8776]

да

[@Натали-г7с]

При недержании мочи у женщин помогает. Думаю и для мужчин для простаты хорошо.

[@Saha_Kshatriya]

👍👍👍

[@tj5308]

Можно имитировать это упражнение и сидя. Особенно хорошо это получается на крутящемся офисном стуле или кресле.

[@alexandersonne8776]

Да, можно, это верно. Для работы самое то. А утром и вечером дома по классике на полу, как советовал Неумывакин.

[@Колярус-е6о]

🌟 Респекты Вам-с...*👋

[@alexandersonne8776]

Благодарю, Коляр!

[@АндрейЕжов-о8н]

Во время выполнения упражнения при движении вперед сильно хрустят кости таза. Это нормально ?

[@Serg_Pilipenko]

у меня тоже

[@Тагир-в1ы]

Это не нормально .

[@БекжанБекжанов-ц3п]

А после родов можно делать это упражнение?

[@alexandersonne8776]

Ну не сразу, а так да, конечно. Лучше посоветоваться с врачом с какого времени можно, если не уверены.

[@МаріяПанчук-о6ш]

Пол года, назад перенесла операцию гистерєктомия, можна мне делать ето упражнение?

[@alexandersonne8776]

Мария, это нужно консультироваться в врачом. Я бы сам постепенно начинал, но очень мягко.

[@konstantinzuev2852]

Можно ли вылечить прямую кишку спасибо за ответ

[@alexandersonne8776]

Константин, вопрос очень общий. С серьёзными проблемами нужно к врачу. Я же Вас не знаю, да я и не врач. Мое мнение: да можно, но часто решение не там, где ожидаешь. Это упражнение очень хорошее, если нет обострений и противопоказаний. Стоит делать регулярно и по многу (для начала выйти на по 10 мин утром в обед и вечером). Питание нужно смотреть опять же. Напишите, через неделю - две чувствуете ли улучшения. Благодарю за обратную связь.

[@СергейМихайличенко-в3ь]

С грыжой пояс ницы можно делать .

[@VictorS-x6s]

здравствуйте,сколько по времени нужно выполнять это упражнение?

[@Миля-ю8о]

А если грыжа в поясничной области,можно ли делать?

[@Татьяна-н6п9й]

Нужно!

[@Миля-ю8о]

@@Татьяна-н6п9й после упражнений я не могу ни сесть ни лечь...так резко схватывает...

[@Татьяна-н6п9й]

@@Миля-ю8о значит сначала нужно растянуть вам пояснений отдел по Бубновскому

[@hawaii3975]

Из-за воспаления седалищного нерва очень больно делать это упражнение. Нельзя делать? Надо подождать выздоровления?

[@alexandersonne8776]

Ну я бы подождал, пока обострение пройдёт и постепенно бы начинал

[@МРут]

У меня не получается попой,у меня в движении ноги

[@galamalinina5221]

Здравствуйте, а при обострении геморроя можно делать, или это только для профилактики?

[@alexandersonne8776]

Добрый день, Гала. Стоит посоветоваться с врачом, чтобы хуже не сделать. Вообще-то это противопоказание. Ну и смотреть по самочувствию и делать осторожно, если есть возможность.

[@galamalinina5221]

@@alexandersonne8776 Благодарю! Как только закончится обострение, попробую этот метод

[@elenahakami7888]

При геморрое лучше практиковать диафрагмальное дыхание и упражнения Кегеля. Далее подкачать мтд с помощью дыхания на выдохе сокращаем анус одновременно .

[@Serg_Pilipenko]

мазь вишневского и размягчение кала диетой ...все заживёт, а потом делайте упражнения

[@НатальяВакуленко-ж5й]

При физической нагрузке обостряется геморрой. Как быть в такой ситуации?

[@sand_wave]

Обостряется если создаётся внутрибрюшное давление. Как по мне это упражнение - замечательное, только я не сгибаю ног, стремиться нужно к тому чтобы делать его в течении 10 минут. Помимо этого, питание нужно налаживать, исключить мучное и зерновое, а так же сахар! Каждый день лимон съедать и обязательно с кожурой, рецепты как это сделать есть разные, в общем у самого есть проблема с внутренним Геморроем, ищу так сказать средства которые могут с этим помочь. По питанию рекомендую видео Доктора Берга, там он рассказывает о пользе лимона, там он рассказывает что Лимон помогает не только с геморроем, но и в целом с сосудами. Не болейте!

[@Serg_Pilipenko]

@@sand_wave думаю лимоны в таких количествах убьют зубную эмаль

[@muhammadjonmominov8416]

​​@@sand_waveнужно ставить пиявки на зону ануса. Но сначала перед этим нужно поставить на печень, на крестец. После нескольких повторных процедур именно в зону ануса, геморроя как рукой снимет. Желаю здоровья

[@muhammadjonmominov8416]

Эй Ютуб вы подлые, почему убираете мой коммент. Пускай вам за такое подлое отношение и не уважение личности вам аукнеться в обоих мирах. Тьфу тьфу тьфу

[@СиренаАхметханова-э7й]

Это по другому называется я слышала калмыцкая йога

[@eliza_95]

У меня коридор почти 8м, за 20 мин я стометровку прошла!😁

[@georus1589]

👍

[@tj5308]

Наверное, можно и сидя на крутящемся офисном кресле имитировать это упражнение.

[@alexandersonne8776]

Верно, но не стоит пренебрегать упражнениями на полу.

[@ЛюдмилаДик-т5о]

Ноги должны быть прямыми,не сгибая ходим!

[@АйгеримШингисова]

При месячных можно ходить на попе или лучше пропустить?

[@alexandersonne8776]

наверное лучше пропустить

[@Timurikk69]

Ходишь не правильно. Колени сгибаешь. Ноги должны быть прямыми, неотрываться от пола движение только ягодицами.

[@ludmiladorn7928]

Как кто может , так пусть и ходит. Движение это жизнь.

[@tj5308]

Можно имитировать ходьбу на ягодицах стоя на слегка согнутых ногах. Вначале представить себе, что идёшь вперёд, а потом назад.

[@alexandersonne8776]

Интересный подход :). Да, наверное можно. Но не следует пренебрегать классикой на полу.

[@tj5308]

@@alexandersonne8776, эти движения можно имитировать не только сидя в кресле или на стуле, или стоя на одном месте, но также и лёжа в постели как на спине, так и на боку. А ещё при ходьбе стараться выносить ногу вперёд от бедра.

[@МарвинЛонд-з8щ]

@@alexandersonne8776 А при гемморои можно?

[@alexandersonne8776]

@@МарвинЛонд-з8щ по самочувствию

[@МарвинЛонд-з8щ]

@@alexandersonne8776 Ну а вообще как помогает от геммороя не знаете?

[@ЕвгенияКоровкина-у8л]

Я три утра подряд поделала это упражнение и получила травму крестцово подвздошного сустава . Несколько дней с сильной болью мучаюсь. 😢

[@miya...417]

Так коврик сотрется😂 но лучше коврик чем что-то болит

[@ИринаПрохорова-э5о]

Имитировать сидя?) ну только имитировать можно, а толку от этой имитации? 😄

[@АндрейСкляровЗОЖ]

Никогда не делайте это "полезное" упражнение. Задница не предназнапчена для ходьбы. КПС получает совсем не те нагрузки и не в тех направлениях, на которые он расчитан. При перегрузки КПС происходит блокировка, спазмирование всех окружающих его мыщц, тазовой диафрагмы, что крайне плохо не только для органов таза, но всего тела.

[@Тагир-в1ы]

Андрей я тоже как то не очень верю в этому упражнении .

[@Vanquisher_holly]

Защемило поясницу,остеопат дал дз делать такое упражнение

[@ВладимирРябов-у5я]

А потом появляются пролежни на попе, которые очень тяжело свести. Я уже 2 месяца борюсь с ними безрезультатно.

[@НеляОзерова]

Какие пролежни ??? Вы о чем) Может в другом месте……

[@irinakalinichenko4033]

У вас с головой как? Вам не на попе ходить, вам голову лечить срочно

[@МаратМукушев-ы4т]

А понял - шютка

[@DescendantofJapheth]

Мэй баете, мэй мэй мэй! Де унде ешть?

[@martin_eden.]

Молдова брынза и кишляк мамалыга

[@иосифбродский-я7ф]

Колени сгибать не надо

[@ЕленаЛазарева-м3и]

Ходить надо не сгибая колени.

[@ВераХмеленская-о7л]

Колени не сгибаются!!! Не дезинформируйте людей!!!

[@Anton-g3c]

Как же долго ты запрягал дружище…

[@sdelaypausu]

Шо за дверь слева? Убери с кадра

[@boozefighter55]

извините, насколько я знаю из практической жизни, геморроидальные узелки находятся довольно таки глубоко в анале и хождение на попе не достанет их. опровергните меня?!

[@alexandersonne8776]

Как я могу вас опровергнуть? Только практика и личный опыт. Ну и конечно потребуется время и главное регулярность.

[@Serg_Pilipenko]

упражнение борется с застойными явлениями в малом тазу... как результат профилактика геммороя

[@eliza_95]

У меня коридор почти 8м, за 20 мин я стометровку прошла!😁