Ходьба - оздоровление сосудов и капилляров!

Переходите по ссылке: 120x80.ru/hodba502 , чтобы :
✅ Зарегистрироваться на вебинар по психодинамической ходьбе
✅ Записаться на ближайшую бесплатную прогулку в Москве с проектом «Кузница здоровья»
✅ Узнать плюсы занятий на беговой дорожке.
Присоединяйтесь к нам, чтобы открыть для себя новый подход к оздоровлению
Ходьба или прогулка не менее 50 минут в быстром темпе ведет к оздоровлению сосудов и капилляров организма. Ходьба позволит очистить, оздоровить и омолодить ваш организм!
Второй день марафона "Гипертония: путь к исцелению". Заказать новый курс "Гипертония: путь к исцелению" можно по ссылке:120x80.ru/putki...
Каждый день что-то новое про эссенциальную гипертензию! Рассказывает Доктор Шишонин - автор методики, которая избавляет от гипертонии - кандидат медицинских наук.
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону [phone]
Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00​​​​​​​ до 21:00 Сб с 10:00​​​​​​​ до 18:00​​, Вс - выходной
✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/Kluby502
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby502
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtu...
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutub...
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин​ #гипертония​ #сосуды

[@shishonin]

Записывайтесь на следующую прогулку с доктором Шишониным и посмотреть бесплатный вебинар можно по ссылке: 120x80.ru/hodba502

[@Венера-ф9ж]

Подключила гимнастику Шишонина. Самочуствие после неё прекрасное. И дышится хорошо и настроение хорошее. Потом душ и чай. Спасибо вам наш дорогой и уважаемый Александр Юрьевич!

[@AlekseyZOV]

Вы еще после гимнастики подключите психодинамические прогулки Шишонина, а потом душ с чаем. Так не только настроение и самочувствие будет хорошим, вообще летать над землей будете! Три месяца использую и нарадоваться не могу. Даже, когда у нас под -40 было и то час ходил. Ощущения непередаваемые! Главное, первые пять минут пройти)

[@Венера-ф9ж]

@@AlekseyZOV Алексей, я перепутала написав про гимнастику. Гимнастику я делаю уже год, а как раз подключила хотьбу, после хотьбы самочуствие хорошее! хотьбы самочувствие прекрасное!

[@ИринаФурсова-д4в]

@@Венера-ф9ж щ

[@РайсанаРысева]

❤Молодец, 100 процентов правильно, любите нас, а я люблю доктора Шишонина Александра Юрьевича❤😊

[@ГалинаФроландина]

Огромное спасибо Вам Александр Юрьевич👍

[@ВалентинаКапронова]

За рулем 10 лет. За это время поправилась на17 кг. Ходить не то что быстро, вообще почти разучилась. Машины-это очень хорошо. Но обязательно нужно ко всему подходить с умом. Иначе вообще можно потерять контакт со своим собственным телом! Спасибо Вам Доктор Шишонин. Вы говорите правильные вещи. И самое главное, что мы все знаем об этом. Нужен только не просто толчок - нужен пинок! Сегодня на работу пойду пешком. Как раньше.

[@ТатьянаЕмелина-я1о]

Спасибо Александр Юрьевич за ваши рекомендации

[@ЛарисаПрохорова-б2ч]

Жду и люблю ваши сердечные лекции

[@shishonin]

Лариса, спасибо! Очень приятно!

[@ЛюбовьБондаренко-щ4э]

Привет с Донбасса. Спасибо доктор за ваш труд, всем здоровья! 🙏🙏🙏

[@TheGrtgrt]

Я хожу и дома и на работе вышел на 20 000 шагов в день это примерно 15 км 10 залпом и 5 остатки , самочувствие отличное.Всем здоров'я и добра!

[@СакинатРостовцева]

Разговор идёт не просто о ходьбе, а лечебной-это в одном темпе, без остановок не менее часа и только после 40-50 минуты начинается позитивные преобразования в теле ! Вот о чем речь . О пошёл, мел, встал это , конечно, лучше чем ничего, но к лечебной ходьбе это не имеет никого отношения ! Найдите у доктора -психодинамическая ходьба, там есть пояснения !

[@ВалентинаГринчик-р8о]

Правильно ! Любой вид хоть бы полезен. Особенно вообще длительная ходьба.

[@TheGrtgrt]

@@СакинатРостовцева я Адепт Шишонина ,и мне ненадо рассказывать что и как я и так знаю зайдите в мое сообщество лучше и помагайте новичкам

[@dianaegorova2154]

Какой Вы молодец!!!! О своём здоровье надо заботиться самим, а не ждать манны небесной ,и не пить таблетки горстями не гробить печень и весь организм.

[@ВераБарышникова-е7п]

Ждём с нетерпением!!!!!!!

[@user-dq9bz9xq2s]

Жду с нетерпением,всегда познавательно,интересно и конкретно без лишних слов. Спасибо

[@8905Шилова]

Спасибо за Ваши уроки!!!

[@ДмитрийБалицкий-ф9ш]

Спасибо ,Вам большое!!!

[@galinared8702]

Огромное спасибо!

[@АнатолийСтепаненко-н4и]

Спасибо за ваш труд

[@ТатьянаНеганова-ю9с]

Спасибо большое, будем следовать Вашим рекомендациям. Здоровья и благополучия Вам!

[@viktoriyamatveeva4114]

Благодарю Вас Доктор, я по Вашей рекомендации хожу по 1,5 часа в день уже 5 месяцев и благодаря этому я вылечила ревматоидный артрит. Хожу в темпе и системно. Благодарю!

[@Велохомяк]

Вы ходите по беговой дорожке или по улице?

[@lidiaschell4574]

А ВЫ ХОДИТЕ 1,5 ЧАСА В ДЕНЬ ПРОХОДИТЕ СРАЗУ В РАЗ ИЛИ ДЕЛИТЕ НА НЕСКОЛЬКО РАЗ СПАСИБО

[@ТаяЛК]

как заставить себя ходить? ????

[@ЛюбовьЛукьянова-у6ж]

Ревматоидный артрит не лечится. Не вводите в заблужление людей. Здоровья вам)))

[@agidomo]

@@ЛюбовьЛукьянова-у6ж лечится и очень хорошо. Но не в больнице.

[@ЖазираТлеубаева-п7о]

Спасибо большое вам за ваш совет

[@ВалентинаБрускова]

Спасибо Доктор за эффективный, ценный посыл, ходьба быстрым шагом. Сегодня час занималась ходьбой, после этого почувствовала лёгкость, бодрость. Вам и вашей команде удачи и процветания! Вы для нас Доктор Айболит! Спасибо вам!

[@shishonin]

Валентина, благодарю за тёплые слова!

[@НатальяФедорова-я6э]

Благодарюза ценные советы!

[@ЛарисаБережная-р8б]

Спасибо доктор,выглядете великолепно. Так что глядя на вас, это хорошая мотивация

[@ЛюдмилаКутишенко-к9с]

Доктор, Вы самый лучший.

[@ivanlee9953]

Делаю гимнастику, хожу по 90 минут в одном темпе уже второй год. Спасибо вам доктор, вы ЛУЧШИЙ !!!

[@ГаражныйИзобретатель]

И как результат? Давление беспокоит? А до этого сильно беспокоило?

[@ivanlee9953]

@@ГаражныйИзобретатель Давление прыгало, но я не пью никаких таблеток. Когда это случается , парю ноги, надеваю носки намоченные в уксусе. Успокаиваюсь дыханием. И все остальное, вышеупомянутое. Гимнастика Шишонина, ходьба, Здоровья вам и долголетия

[@ГаражныйИзобретатель]

@@ivanlee9953 а сейчас прыгает? При том что вы занимаетесь по его методикам

[@ivanlee9953]

@@ГаражныйИзобретатель к сожалению, мы все не идеальны. Да, бывает повышается давление, но реже чем было, учитывая возраст ( 62), и артрит . Где-то перенервничаешь, погодные условия и т.д ну и подымается.

[@ГаражныйИзобретатель]

@@ivanlee9953 Тоесть, методика Шишонина не избавила вас полностью от давления но приступы стали реже и с меньшим максималтным значением? Я вас правилтно понял?

[@ЛарисаТиткова-ъ1м]

Все отлично!!! Ждём дальнейшей информации!!!

[@ЛияПетлеха]

Реально захотелось ходить, после этого видео. Спасибо

[@shishonin]

Лия, рад быть Вам полезен!

[@АлиМустафаев-г1ь]

Шишонин,вы молодец,спасибо вам!

[@наташаЭрик]

Спасибо!!!!

[@dfbvbrv6438]

Александр юрьевич Большое вам спасибо

[@ooacaaa56]

🏆🥊🏆

[@АлександрБольшаков-т6т]

Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! Однозначно лайк👍! С уважением,модератор канала Александр Большаков.

[@liubakuklina6815]

Благодарю!!!!!!

[@jelenaabramova4573]

Благодарю!

[@ЛилияКурамшина-л4ы]

Стали с мужем ходить пешком. Все знакомые спрашивают:"А что случилось с машиной?" 😃

[@SergeyBaybr]

Машина заболела .

[@ЛилияКурамшина-л4ы]

@@SergeyBaybr 👍😂

[@ЛеоноваВалентина-х6у]

@@SergeyBaybr 😁😁😁

[@Віталій-ь1н]

То же самое

[@МаринаТимченко-и4к]

Я вообще машину продала. Хожу

[@ТатьянаВасильева-д4й]

Александр Юрьевич! Ваша методика работает! С интересом жду вебинар. Благодарим вас! Т.

[@tatianavornovskaia774]

Доктор, поддерживаю и согласна с вами на 1000 процентов! Мне 71 год. Раньше давление подскакивало эпизодически до 250, возили дети в скорую, но уже второй год я забыла где скорая! Ходила по утрам по часу, теперь по три раза в день! Прохожу чаще всего 9-12 км по счётчику в телефоне!

[@ЛюдмилаБельбекова-б2я]

Я хожу 6 дней в неделю примерно 3-4 км. Раньше ходила 5-6 км, но был дискомфорт в груди от плеч. Поэтому хожу меньше. Вчера очень медленно делала вашу гимнастику, думала опять АД поднимется. Нет, не поднялось. Решила буду делать по вечерам, а с утра буду ходить постепенно увеличивая расстояние. От Вас узнаю много полезной информации. Очень Вам благодарна Александр Юрьевич.

[@shishonin]

Людмила, благодарю за доверие, очень приятно!

[@ЛюдаСоболь-о4о]

Спасибо

[@pepereagent7813]

Спасибо вам большое за Ваши видео! Вы делаете очень хорошее дело, рассказывая об этом людям. Ваш канал - самый любимый у меня по медицинской тематике, и уверен на 100%, что не только у меня

[@СарсенбекАбдалимов]

Казахстане не бываете?!

[@ЛилияИвашко]

Огромное спасибо, уважаемый Александр Юрьевич. Жду вашего вебинара с нетерпением.

[@zinatagay3126]

Все Ваши рекомендации подтверждаются действием!!! Спасибо!

[@annaanetta8995]

Ходим ходим в быстром темпе ! Соседи говорят куда все время бежишь? А машина в гараже и плюс на 8 этаж пешком эффект есть но таблетки боюсь бросить пить мне 54 ! спасибо за советы !

[@КамелияПольская]

люди ходите как доктор говорит, я хожу почти 2 года.... -10 лет гарантировано. по возрасту... ходить каждый день нет возможности поэтому хожу по выходных, результат отличный... дай Бог Вам здоровья доктор!

[@ЛюбовьБ-м7в]

Дорогой Александр Юрьевич все ваши советы и рекомендации в видеокурсах работают на всю катушку,только необходимо время и терпение.Базюк Любовь 68л Казахстан г.Алма-Ата.Спасибо!!!

[@ludmilagerasimova2265]

В точку!

[@ЛюдмилаГрузинцева-ь7н]

Спасибо Доктор! Хожу ужу десять лет, второй год скандинавской ходьбой,училась с инструктором

[@staselebogdevic3277]

И?

[@Dyusha93]

@@staselebogdevic3277 скоро колени развалятся, будет с тростью ходить

[@СакинатРостовцева]

Посмотрите у доктора-он против скандинавских палок! И я на своём опыте убедилась -усиливается шейный остеохондроз. Идёт зад м шейноворотниковой зоны!

[@ilonamenike436]

Spasibo Vam.Uprazhnenjija dlja sheji djelaju,no v ushah shum nje perestajot.

[@larisamelkher2308]

Лариса Мельхер. Благодарна за полезную информацию.Александр Юрьевич,если позволит ковидная обстановка,хочется побывать в вашей клинике

[@ninalebedeva95]

хожу.Медленно не умею. Спасибо!

[@ЖумабекЖумабек-х5ж]

Спасибо,за,информацию

[@всехорошо-в2ь]

Александр Юрьевич спасибо,а вам идет эта униформу и цвет😁😁

[@shishonin]

Светлана, спасибо!

[@ИринаНикитина-л7д]

Спасибо за полезные советы.

[@НинаД-ц1ы]

Привет с Урала, рада слышать вас..

[@nana_stilera]

Половину жизни мы издеваемся над своим организмом, вторую половину организм издевается над нами 😁 В 20-лет считаешь себя бессмертным: куришь, пьëшь, гуляешь на право и налево и т. д. Но приходит время собирать камни, возможно эти камни из почек 😆

[@vrlast9279]

В 20 лет курил, пил, жрал, гулял и ничего не было. Сейчас 53. Хм... Слушаю доктора.

[@ТатьянаГринцевич-р7д]

Как в анекдоте : В 20-30 лет пил, курил, гулял и ничего не было заметно на лице. В 40 лет пил, курил, гулял и это было заметно на лице. В 50 лет не пью, не курю, не гуляю, а на лице, как будто этим занимался всю ночь))). Да, всю жизнь тратим здоровье, чтобы заработать деньги. А под старость тратим деньги, чтобы вернуть это здоровье.

[@СветаСенченко-м9н]

46 лет не пила, не курила, ежедневно на работу и с работы интенсивным шагом по 2 часа. Бассейн. Велосипед. А на 47 году - бац. Гипертонии нет. А позвоночнику ..... И чтот гимнастика доктора не помогает. Но двигаться надо. И что странно ещё 30 лет назад столько гипертоников не было. Было меньше личного транспорта, больше ходили.

[@СаматБадурдинов]

Спасибо вам большое.

[@SuperELENA01]

Самый лучший и честный доктор из всех кого я знаю!

[@svetlanabarshtein1783]

Cпасибо !!!!!!!!

[@ИринаКривошеева-к6в]

спасибо.пошла.

[@ЛюдмилаКапустина-ш4ш]

Спасибо,ходим с мужем 6 лет ежедневно ,живём в посёлке .))Гимнастику Вашу приобрела,но пока ещё не начала делать.

[@shishonin]

Людмила, делитесь с нами Вашими результатами и будьте здоровы!

[@ingridkulikow8765]

Всегда,в движении была. Но после перелома ноги, вроде хожу,но ступни болят,крутит,и горят.Но я стараюсь ходить всегда,мороз,снег,ветер холодный.Правда еще быстро не могу ходить,но на велосипед села,катаюсь,стала ночью хорошо спать.

[@ГалинаХолодкова-в2л]

Спасибо большое вам за информацию интересную.

[@nadiakunysheva4992]

Да .а на море давление не повышается.почему?

[@dzhafdetmahor5335]

Стараюсь ходить каждый день по 6-7 км в день по лесу с переменным рельефом. Хожу с палками. Очень помогает.

[@КамелияПольская]

хожу в любую погоду, главное одеться соответственно

[@СветланаКамнева-ш6д]

Спасибо, Доктор буду ходить быстро

[@СергейБурин-н1о]

Александр Юрьевич, когда будет докторская диссертация? Быстрее, быстрее, задушит официальная медицина!!! Ваш адепт, старый хирург. Крепко жму руку...

[@НинаПотапова-х8ь]

Предлагаю присвоить доктору Шишонину звание народного профессора Кто за?

[@СергейБурин-н1о]

За 100 раз

[@flower901]

Александр Юрьевич согласна с вами; движение это жизнь. Спасибо вам за советы. Гимнастика ежедневно :-)

[@ОксанаСавченко-я9ю]

Мы ходим с мужем каждый день по 6-7 км в темпе ,1ч.10-1.30... мин....в любую погоду....и в мороз ..Надо правильную одежду...см.ютьюб..

[@ТатьянаШи-я9о]

одежда - это хорошо, но холодный воздух, особенно в ветер... Это очень кошмарно.

[@ЛюбовьПугачевская-ц9щ]

Я живу в маленьком городе Шатура и никогда не езжу в автобусе.Хожу пешком.

[@shishonin]

Любовь, это здорово!

[@АнатолийКирьянов-п8у]

Спасибо ПОШЕЛ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@МаринаБулавина-т1ш]

Ау!!!ты где???Далеко????? 😱😱😱😂

[@РаисаРапинчук]

Люди в возрасте почти все имеют проблемы с суставами и им бы просто двигаться, а уж в темпе... но тем, кто помоложе - поможет!

[@КамелияПольская]

можно в своем темпе ходить, главное плавно увеличивать время хотя бы до 50 минут...... у меня тоже колени сразу болели, а сейчас все в порядке

[@aksanadym3817]

Спасибо Вам ещё миллионный раз . Спасибо за то что вы есть и помогаете нам . Очень жаль что вебинары в субботу . Я никогда не могу попасть на ваши вебинары . У меня выходной только в воскресенье. Сделайте когда нибудь в воскресенье 🙏

[@СакинатРостовцева]

А все потом выкладывается в записи !

[@aksanadym3817]

Сакинат Ростовцева ок , спасибо большое 😊

[@iriansapunova1510]

ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ! УВАЖАЕМЫЙ АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ, Я ВАША КЛИЕНТКА И ВОЗНИК ВОПРОС: ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ХОДЬБЫ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ СИЛЬНО КРУЖИТСЯ ГОЛОВА? МОЖНО ЛИ ПРОДОЛЖАТЬ ХОДИТЬ НА ДОРОЖКЕ В ЭТОМ СЛУЧАЕ? В КАКОМ ТЕМПЕ?

[@-Gepard-33...]

Или понижается давление при выполнении физических нагрузках это как правило.

[@ТатьянаПрокапчук-у3о]

Хожу с палками примерно 1 час и чуть больше - это стабилизирует моё пониженное давление

[@ГульмираОмарова-р3г]

Утром делаю вашу зарядку для шеи и упражнения для спины. Вечером за пару часов до сна хожу на беговой дорожке с небольшим уклоном в гору. 30 мин. Мечтаю не пить таблетки. Прописали пожизненно от давления. Не знаю поможет или нет...

[@Ангелина-е2у]

Ходьба не приесться! Возьмите из приюта собачку и будите гулять ,В ЛЮБУЮ ПОГОДУ ,3 раза в день! И дело ДОБРОЕ сделаете и сачковать не получится)) Всем добра!

[@spidolapiliksers4525]

Spasibo💖Ljubimij Doktor💖Njemogu ilji neznaju kak i gdje zaitji🤭

[@Александракуландина]

Спасибо большое, Александр Юрьевич. А если я не могу быстрым шагом идти, у меня одышка после ковида

[@ФатимаМахмудова-ю4ч]

Здравствуйте доктор.У меня давление всегда к вечеру.Прошёл инсульт геморологический,делаю гимнастику для шеи и дыхательную по Стрельниковой.Стало полегче.

[@ЛюбовьАтаман]

В результате лечения коронавируса токсичными антибиотиками,пострадали КАПИЛЛЯРЫ. Болят,пекут ноги, особенно ночью,в состоянии покоя. ПРОШУ Вашего совета, многоуважаемый доктор ШИШОНИН! Благодарю Вас!

[@ПетрСергеевич-д4д]

24 Года работаю вахтой ходить не всегда могу, только на меж вахте.

[@-Gepard-33...]

А кто недаёт ходить после рабочей смены? Тем более на вахте на свежем воздухе?

[@seagull_world1479]

Как совместить артроз коленного сустава и быструю хотьбу

[@Александр-э1ь1ь]

Тот же вопрос:(

[@arbredenoel6543]

об этом надо спросить доктора на субботнем вебинаре)

[@ТатьянаГринцевич-р7д]

Да, у меня гонортроз 3-ей степени. Операцию по замене суставов откладываю, ибо нет уверенности в ней. Использую палки для скандинавской ходьбы. Не до техники, но как опора помогают.

[@СветланаЛареева-з2з]

Здравствуйте.В детстве плоскостопие ставили.Болит левый голеностоп и пятка.А ходить хочется и фитнесом заниматься

[@ВикторКоблов]

Рекомендую скандинавскую ходьбу

[@ДианаАбашева-к9т]

Александр Юрьевич, здравствуйте! Вы вдохновляете! Спасибо! Но" воля волей, если сил не впроворот...", а дыхалка -то уже не даёт ходить быстро!

[@ИринаИцкович-к2р]

Хожу каждый день по 1часу скандинавская ходьба, уже 6 лет. Да давление снизилось, пульс пришёл в норму. Вес минус 9 кг за 1год. Диеты не держу убрала вредные продукты

[@ЕленаИванова-я2щ7я]

Я пошла.

[@ЕленаИванова-я2щ7я]

Проблема с сосудами и капиллярами. Болят ноги при ходьбе, десять метров пройдешь и отдых. После прослушки Шишорина подорвалась пошла к дочке. Полтора километра прошла, ноги болят.

[@АнтонинаКошелева-ф1р]

Какие упражннния можно при параксезмальной аритмии

[@ЕленаСамарская-и4и]

Доктор, вы помолодели и похудели. Что произошло? Поделитесь секретом пожалуйста.

[@77vitaman77]

Как мы быстро все забыли. Сидим дома как мыши. Вот морозы спадут и буду ходить.

[@Всемдоброговремени]

Не надо ждать, а встать нужно, например, перед любимой передачей и смотреть ее идя , а не сидя. Вот и все...👍

[@nadiakunysheva4992]

Какая разница мороз.дождь.гуляю в любую погоду.дома не сидим

[@77vitaman77]

@@nadiakunysheva4992 рад за вас. Но боюсь шею застудить, при остеохондрозе это критично.

[@СветланаНаумова-ж9ж]

Доктор а у меня бедро сломано не могу сейчас ходить. Но зарядку для шее делаю каждый день.

[@ВладимирМиллер-ч2е]

Доброго дня.я и много хожу и гимнастику для шеи делаю.не лентяй живу в деревне.а вечером давление скачет.то верх то вниз.

[@aisha4818]

Добрый вечер добрый доктор мне 60 лет очень верю в ваши методы лечения много лет пила таблетки от давления после ваших рекомендаций два года не пью их но у меня бывают приступы ночью резко поднимается 180 на 120 и пульс до 160 сердце не справляется и аритмия меня изводит это длится 10 минут скорая не успевает поймать приступ .можно или умереть или выжить , можно у вас получить консультацию , спасибо заранее

[@ludmilaburabash800]

Я не доктор, но позвольте дать вам совет. При таких приступах помогает дыхательная гимнастика. минут 5.Медлено глубокий вдох задержите дыхание на 4-5секунд, и медленный выдох. Не спешите, И так несколько раз. Главное вам нужно успокоится. И пусть вам через 10 минут измерят давления. И все пройдет. Постепенно привыкните, и не нужна вам будет скорая.

[@ТатьянаРоу-ф6е]

Здравствуйте, посмотрите на ютубе дыхательная гимнастика Неумывакина, и плюс успокающивые сборы трав.

[@lidiabenke4403]

У меня точно такие же приступы,Как у Вас!Я думаю, все это щавязано на психике,начинаю дышать,разминать плечи и шею,давление и ритм сердца постепенно успокаивается

[@-Gepard-33...]

@@ludmilaburabash800, я задерживаю дыхание на 10 секунд. Видела видео в ЮТУБе какой-то мужчина показывал. Действительно давление сразу снижается минимум на 10 единиц.

[@sofiateresa3312]

❤

[@ВитаЛина-г9ю]

Доктор,пожалуста,про гипотонию расскажите.

[@NadezdaSmirnova-1366]

У доктора на канале есть видео об этом. Вам трудно поискать? Доктор же не может отвечать каждому.

[@shishonin]

Вита, 13 марта, приглашаю Вас, на большой вебинар, где отвечу на вопросы. Это бесплатно - doctorshishonin.ru/giperton/index.html

[@сергейавдеенок-с8н]

Очень хочу ходить! Но что делать после спинального инсульта? 🤔. 100 метров уже событие

[@OXREADFOX]

при ходьбе нужно отказываться от таблеток ?или продолжать пить

[@vyacheslavbezmenov743]

Доктор , всё понятно , только что делать тем , у кого присутствует при этом аритмия ??? Или на этот вопрос ответа нет ???

[@shishonin]

Смотрите видео про аритмию: kzbin.info/www/bejne/iYKpYWZjrtZlorM

[@shishonin]

Вячеслав, 13 марта, приглашаю Вас, на большой вебинар, где отвечу на Ваш вопрос. Это бесплатно - doctorshishonin.ru/giperton/index.html

[@vyacheslavbezmenov743]

@@shishonin с каким удовольствием я бы пришёл к вам , но я живу в Нью Йорке ...

[@ГеннадийКольба]

Живу в деревне вмежсезонье не выйдешь из дома грязь дорожку купить не могу проблема с финансами как заменить чем

[@1169.]

👍👍👍

[@ТатьянаКулишенко-у9е]

Упражнения для шее.это класс.но тазобедренные суставы так болят,что хорошо,если 30 пройду.как вы относитесь к скандинавской хотьбе

[@Пелагея-ц5к]

Суставная гимнастика Норбекова. Делайте упражнения для тазобедренных, а лучше полностью.

[@FredasFredas]

Kak vi otnosites k vakcinaciji ot covida? Spasibo

[@ИльяБогдан-ш4о]

Если беговая дорожка какой режим для ходьбы подходит

[@МаксимТарасов-ч8ж]

Значит тренировки и прогулки