Я ходил на Беговой Дорожке 30 дней и вот что вышло

Что будет, если ходить на беговой дорожке 30 дней
✅ Получить консультацию по тренажерам можно: 8-800-302-34-78 (звонок) или [phone] (WhatsApp)
✅ ТОП 20 беговых дорожек➨link.zonasporta.com/beg3
00:00 Введение
01:14 Замеры "до"
02:49 1 день
04:05 1я неделя
06:00 2я неделя
06:34 3я неделя и дальше
09:33 Результат
10:47 Заключение
Что будет, если заниматься ходьбой на беговой дорожке 30 дней подряд? Не бегать, а просто ходить, но каждый день по часу в течение месяца. Получится ли похудеть? Сколько жира удастся сжечь? И насколько это окажется трудно? Проведем эксперимент и узнаем в этом видео! Потопали!
/Реклама ИП Федулов М.О. ОГРНИП 313334026600043 2VtzqvcM2Ts
______________________________________________________________________________________________
Советы по выбору фитнес оборудования и по домашним тренировкам, вкусные акции, упражнения и лайфхаки с инвентарем, уловки и хитрости производителей здесь:
✔ Telegram - t.me/atletist1
✔ Вк - atletist1
✔ Сайт Atletist - atletist.ru
✔ Второй канал - / @atletist2
#кардиотренировка #похудение #тренировка

[@ATLETIST1]

Друзья, как вам видео? Стоит ли проводить еще подобные 30-дневные эксперименты? Что понравилось/не понравилось? ТОП 20 беговых дорожек➨link.zonasporta.com/beg3 Получить подробную консультацию: 8-800-302-34-78 (звонок) или [phone] (WhatsApp)

[@dbd2260]

Однозначно стоит, очень мотивирующие видео

[@ATLETIST1]

@@dbd2260 спасибо за обратную связь!

[@user-zz6kp1nh8q]

Смотрю ваши ролики постоянно. Очень мотивируют меня👍👍👍Хочу сбросить вес. Очень понравилась ваша мотивация 🔥🔥🔥 Еще хотелось что бы вы выпустили видео про подробное питание, какими приложениями пользуетесь для питания. Буду очень благодарна 🙏🙏🙏. Генадий, еще хотела спросить у вас, приобрела беговую дорожку "cardio power T35" Она хорошая? 😁 Благодарю заранее за ваш ответ🙏

[@ATLETIST1]

@@user-zz6kp1nh8q спасибо! Про питание пока не планировал снимать видео. Возможно, в телеграме что-то напишу. Про T35 - многое зависит от вашего роста, веса, манеры занятий (ходьба, легкий бег, быстрый бег). Про данную модель рассказывали в видео: kzbin.info/www/bejne/rZ-Wh4isi6-jsKM kzbin.info/www/bejne/m6GZmpyfm8R-e8U

[@user-jm4vz8rm5t]

ВЫ СКОРОСТИ ИЗМЕРЯЙТЕ ..И ГОВОРИТЕ... ВСЕ ДОРОЖКИ НЕПРАВИЛЬНО ПОКАЗЫВАЮТ СКОРОСТЬ! ЧИСТИТЬ МОТОРНЫЙ ОТСЕК? ТОЖЕ ЗАЧЕМ??? ДВА ГРАММА ПЫЛИ ЗА ПОЛГОДА ..И ПЫЛЬ НЕ МЕШАЕТ АБСОЛЮТНО

[@_Green_Wolf_]

Харош😁👍

[@ATLETIST1]

Спасибо!

[@Sanya_Momot]

Пара хороших слов для поддержки) интересный эксперемент, познавательно всё рассказал про общий режим жизни) го дальше)

[@ATLETIST1]

Спасибо!

[@user-zi6kr6zr3l]

Хороший формат ! С удовольствием смотрю всё твои ролики.

[@ATLETIST1]

Спасибо!

[@zmu555]

Генчик! Ты - супер! Продлолжай снимать!)))

[@ATLETIST1]

Спасибо!

[@user-oi9bg2mx3h]

Класс,про лайфхак с сериалом огонь 🔥

[@ATLETIST1]

Спасибо!

[@ageevvladimir9663]

Спасибо за ролик, очень полезно было. Проводи такие эксперименты, многим это поможет.

[@ATLETIST1]

Спасибо!

[@nastenayarlasheva]

Отличное видео💪

[@ATLETIST1]

Спасибо!

[@tornuclear]

Замечательный формат, мотивирующий. С юмором, близким к обывателю, а самое главное - испытано на себе.

[@ATLETIST1]

Спасибо!

[@johng4220]

крутяк! меня такое мотивирует. надоело ходить с работы пешком по 1,5 часа, попробую тоже с уровнем наклона поиграться на дорожке, да и в общем пару лайфхаков подсмотрела. спасибо за идею

[@ATLETIST1]

Спасибо!

[@user-xk9wn4jd9w]

Спасибо, очень интересно и полезно

[@ATLETIST1]

Спасибо!

[@lenadavydchenko]

Браво! 👍🏼 очень интересно получилось) захотелось беговую дорожку домой😂 Сыктывкар привет)

[@ATLETIST1]

Спасибо большое!

[@arielf84]

Красава!

[@ATLETIST1]

Спасибо!

[@dmitry_aleksandrovich]

Ваш пример не заставляет задуматься, а лишь подтверждает мой собственный опыт! Отличное видео! Думаю, для тех, кто ищет возможности, а не причину :))) послужит отличным мотиватором!

[@ATLETIST1]

Спасибо!

[@user-ec3yz9jj4t]

О, отлично,что я вас нашла. Очень приятно слушать,а главное,что не корчите из себя супермегабомбапушку, а простой такой человек как большинство скромно живущих. Присоединяюсь к вам для того чтобы поправить свое здоровье

[@ATLETIST1]

Спасибо!

[@batonogorg]

Здравствуйте!Здесь ведь на мой взгляд вот какой нюанс:)Если заставить себя тренироваться можно,то вот потом не наедать калории очень многим трудно:)Я например компенсирую водой,чаем,кофе,смузи...Спасибо за позитивные ролики!

[@ATLETIST1]

Здравствуйте! Спасибо! В том и прелесть низкоинтенсивного кардио, что такие занятия практически не увеличивают аппетит, в отличие от силовых тренировок и интенсивного кардио. В последние дни я прям это почувствовал. Есть хотелось больше, чем в другие дни.

[@batonogorg]

@@ATLETIST1 Наш народ,он покушать любит:)Но для начала сожжёт калории немного,а потом булочки,пирожное...Традиция такая.Шучу конечно,но сколько видел на стадионе,пройдутся по дорожке,и решают сколько пива брать:)

[@user-ht3kd2jt1j]

Спасибо за ролик,как раз вовремя уже неделю хожу каждый день по часу в день скорость правда у меня ниже 5 км.Что касается жира то его у меня много 😂. Успехов всех благ .

[@RaDoooh]

Значит, и эффект будет заметнее.

[@user-ht3kd2jt1j]

@@RaDoooh очень на это на это надеюсь.

[@ATLETIST1]

Супер! Приятных и результативных Вам тренировок!

[@user-ht3kd2jt1j]

@@ATLETIST1 спасибо.

[@johng4220]

давайте видео про эллипсоид!!!!! как раз сейчас выбираю мне будет интересно за подобным экспериментом понаблюдать

[@ATLETIST1]

Спасибо за обратную связь! Осталось заново поднабрать )

[@ZanozaRoza]

Я покупала беговую дорожку, чтобы похудеть. Муж приколотил мне телевизор напротив дорожки, в итоге теперь бегаю только для того, чтобы смотреть на Ютубе экскурсии по любимому Санкт-Петербургу😅

[@ATLETIST1]

Класс! Приятных тренировок!

[@user-jf2so4hb3y]

И как, на сколько вам удалось похудеть?) 😅

[@EKATERINA._-]

Формат зашел) Вот бы ещё посмотреть месячный марафон на кросстренере😊 лично меня хватает максимум на 7 минут на легкой программе в медленном темпе, как то мое тело не может подружиться с этим аппаратом (Bowflex Max Trainer M6) , но купила, поэтому нужно заниматься. Хочу купить беговую дорожку по вашим рекомендациям, надеюсь тренеровки на ней я осилю😊

[@ATLETIST1]

Классная идея, подумаем! Кросстренер - вещь! Попробуйте в ручном режиме походить на самой низкой нагрузке, нагрузка вполне щадящая.

[@vsvs6653]

Хорошее видео. Жду видео: результат на эллипсе, ибо я на дорожке вообще не занимаюсь, эллипс должен быть эффективнее на мой взгляд, интересно узнать на практике.

[@ATLETIST1]

Спасибо!

[@k500kx26]

На беговой дорожке можно больше скинуть чем от тренировок на эллипсе

[@ATLETIST1]

@@k500kx26 не факт. Все зависит от того, как занимаешься. Придет время - узнаем.

[@user-ys2te1ro9b]

Добрый день. Благодарю за видео, было интересно следить за динамикой изменения веса в ходе эксперимента. Интересен он был ещё и тем, что вы регулярно тренируетесь, что на мой взгляд несколько занижает результат в потере веса. Я тоже практикую ходьбу на беговой дорожке, но набираю скорость постепенно (разминка), затем час ходьбы в одном темпе, затем плавно снижаю скорость до одного км в час(заминка). Еще в ходе просмотра видео возник вопрос: - что за остероиды? Никогда не слышал о таком(-их)... Просветите пожалуйста )))))

[@ATLETIST1]

Добрый день! Спасибо! Астероиды - так в шутку называют стероиды.

[@user-jm7qv7co8w]

Активный контент, истина рядом. Жду продолжения в таком формате. Генчик, я готовлюсь к создание дневника в вашем тг-канале, пишу сценарий (кратко и понятным языком чтобы было ёмко), фото и видео моих тренировок на орбитреке, людям с ограниченными физическими возможностями, как я, после инсульта, будет интересно узнать. В декабре буду готов к публикациям, будет моему тренировочному опыту 2 года, хочу включить диеты в тренировку этим летом. Эх... помню каким я был до тренировок, ожирение(живот стучал по рукояти), отдышка, слабость - а теперь после ходьбы на орбитреке = мышцы, выносливость органов, расстояние от панели 2 см живот нормализовался, бока испарились.

[@ATLETIST1]

Спасибо! Будем ждать. Только зачем откладывать до декабря? Лучше сделать неидеально сегодня, чем бесконечно доводить до идеала.

[@user-jm7qv7co8w]

@@ATLETIST1 Я человек пунктуальный и требовательный к самому себе, это меня сдерживает от внезапности. К декабрю прикуплю камеру, мне неудобно снимать со смартфона, хоть есть стайки. Есть нюансы и примечания (правила и ограничения), их мне нужно написать понятным языком, например: с гемиплегии (спастическим парезом) как у меня есть возможность усилено тренироваться, а у тех людей после инсульта у кого плегия(парализация) для них вариант есть, но на другом тренажёре. В основном сейчас я создаю "фундамент" контента. Эх...блоггерство наука вдумчивая ...

[@adamk.kozlevitch6668]

Дорожки у меня нет. А вот элипсоид есть. Хотелось бы посмотреть такой же опыт с элипсом :)

[@ATLETIST1]

Спасибо за обратную связь!

[@user-zf9xz8zk3g]

Привет красавчик ,подскажи какая модель дорожки у тебя в видио заранее спасибо

[@ATLETIST1]

Привет! Спасибо! Proxima Paula II. Обзор на нее: kzbin.info/www/bejne/pIi4hH-YrL56Z8k

[@Contrabass2008]

Уважаемый Генчик, весы Body Composition Scale 2? Как я понимаю, инструмент одобряете в случае отсутствия доступа к биоимпедансометрии?

[@ATLETIST1]

К сожалению, я не разбираюсь в моделях умных весов. На мой взгляд, подойдет любой доступный вид измерений. Везде есть погрешности, но, главное, будем видеть динамику.

[@Contrabass2008]

@@ATLETIST1Благодарю за ответ!

[@alexkal8573]

Здравствуйте Геннадий хотел узнать для хотьбы oxygen argentum lcd пойдет ширина полотна 46 и как дорожка .Можете подсказать стоит брать за 85 тысяч

[@ATLETIST1]

Здравствуйте! Получить подробную консультацию можно по номеру 8-800-302 -34-78 (звонок) или [phone] (WhatsApp).

[@RaDoooh]

Отличненько, мотивирует делать хоть что-то и приземляет ярых спортсменов, называющих ходьбу пустой тратой времени.

[@ATLETIST1]

Да, невсегда спорт, здоровье и нормальное телосложение - это литры пота и постоянно преодоление себя, как любят это показывать.

[@Kozerog2]

Ну скажи пожалуйста для ходьбы какую купить дорожку?!!!я уже устала их изучать!!!чтоб точно не сломалась до 40-50 тыс

[@ATLETIST1]

Добрый вечер! Получить подробную консультацию можно по номеру 8-800-302 -34-78 (звонок) или [phone] (WhatsApp).

[@user-tb2ww1su4d]

Много хожу, по 6+ км ежедневно, много кушаю. Плюс по утрам интенсивная зарядка. Работа сидячая. Вес держится +- килограмм. Если бы не ходил, то, точно, набрал бы много лишнего веса. Генчик - молодец! Вообще, главное - ходьба не для похудания, а для здоровья и получения энергии. И да, ходьба гораздо лучше бега, т.к. нет ударно-компрессионной нагрузки на суставы.

[@ATLETIST1]

Спасибо! Согласен.

[@zhenyadobrui]

Здравствуйте, что скажете насчет Torneo Climber C-420 и Torneo Festa C-320 ??? При росте 1.5 м

[@ATLETIST1]

Здравствуйте! Не тестировал, поэтому предметно говорить сложно. Но первый больше похож на степпер. Почему я его не рекомендую, рассказывал здесь: kzbin.info/www/bejne/d3Xcg2SKeKdmoM0 А второй - задний привод. Слишком большое расстояние между педалями для вашего роста. Получить подробную консультацию можно по номеру 8-800-302-34-78 (звонок) или [phone] (WhatsApp).

[@user-rs5qn7rs2w]

👍🏻👍🏻👍🏻🤝🤝🤝🤝

[@Foll87]

Круто! Классный эксперимент, снял и сделал здорово, без воды, лишнего пафоса! Кросафчег!

[@ATLETIST1]

Спасибо!

[@ZanozaRoza]

10:06 😂

[@VADIM.M.]

Сколько по времени ходили за тренировку?

[@ATLETIST1]

1 час.

[@user-fl1xn6bm5m]

Генчик красава! Не откладывайте на завтра а то отложится в жир)

[@ATLETIST1]

Спасибо! Классно сказали!

[@user-xn4mw5fp7z]

Добрый день, скажите пожалуйста сколько стоит дорожка вашей модели?

[@ATLETIST1]

Добрый день! Это Proxima Paula II. На текущий момент ее цена 89 990 руб. На наше канале есть подробный обзор этой модели. Получить подробную консультацию можно по номеру 8-800-302-34-78 (звонок) или [phone] (WhatsApp).

[@user-wd6ni4fb5w]

Здравствуйте. Нужна ваша помощь. Подскажите можно ли к Орбитреку подключить смарт часы по блютус что бы контролировать пульс ? Я пробовал - не соединяется и пробовал через программу которую поддерживает бой тренажер (Cardiofit)

[@ATLETIST1]

Здравствуйте! Надо понимать, поддерживает ли ваш орбитрек подключение кардиопояса и, если да, то какого (работающего на частоте 5 kHz или блютуз). И работают ли ваши часы в режиме блютуз-пульсометра. Даже если на оба вопроса ответ положительный, может не работать, т.к. бывают проблемы совместимости, либо в тренажере может быть установлен некачественный кардиоприемник. В общем, много вводных.

[@user-wd6ni4fb5w]

@@ATLETIST1 подключаю айфон и приложения работают cardiofit и kinomap . Часы у меня самсунг на тренажере пульс не показывает с часов . Если я подключаю телефон по блютус то я так понимаю что и датчик мне нужен блютус ( нагрудный пульсометр)

[@user-wd6ni4fb5w]

@@ATLETIST1 SportPlus SP-ET- 7000-iE: это название орбитрека и еще нашел такую информацию:ПРИЛОЖЕНИЕ: бесплатное приложение Cardiofit; Управление различными профилями пользователей с историей обучения; Google Просмотр улиц; 18 программ обучения; Измерение пульса с помощью нагрудных ремней Bluetooth 4.0 (например, SP-HRM- BLE-400)

[@user-wd6ni4fb5w]

@@ATLETIST1 куда я могу вам скинуть фото тренажера . Тут есть косяк . Скорее всего заводской брак . Нету разьема в дисплее для штекера штатного пульсометра . В корпусе просто дырка с подписью но без разьема и еще есть какие то два провода типа фишек . Не придумаю что такое и куда подключать и что к им подключить

[@user-wd6ni4fb5w]

SportPlus SP-ET- 7000-iE: название тренажера и еще нашел такую информацию ПРИЛОЖЕНИЕ: бесплатное приложение Cardiofit; Управление различными профилями пользователей с историей обучения; Google Просмотр улиц; 18 программ обучения; Измерение пульса с помощью нагрудных ремней Bluetooth 4.0 (например, SP-HRM- BLE-400)

[@lunat11]

Ведь совсем не сложно держать себя в форме, правда? Плюс к этому здоровье, хорошее самочувствие. Генетически мы созданы, чтобы много двигаться, а современный мир комфорта нас порой только разрушает. Нужно искать баланс.

[@ATLETIST1]

Золотые слова!

[@user-yy9jk9qp9c]

Рост 176, вес 75. Хочу надежную и относительно компактную дорожку до 120 ₽. Хочу бегать 12-18 км/ч. Что посоветуете ? 🤪

[@ATLETIST1]

Получить подробную консультацию можно по номеру 8-800-302-34-78 (звонок) или [phone] (WhatsApp).

[@user-ec2ov9pk5i]

У меня дорожка старая без регулирования наклона. Хочу попробовать поднять перднюю часть 6а проставки. Какие могут быть проблемы с дорожкой? В теории ей долно стать легче двигать меня под горку.

[@ATLETIST1]

Вообще говоря, производители не рекомендуют так делать и не гарантируют нормальную работу в этом случае. Так что все на ваш страх и риск.

[@arendatrenagera5030]

Поднимайте. Производитель не рекомендует, потому что опоры могут подключиться а вы упасть и травмироваться. Если делать всё по уму, то вариант рабочий. В вашем случае абсолютно безопасный - вы и с наклоном бегать не будете, придумаете другую отмазку

[@CooleR152]

Можно ли ходить на дорожке босиком без обуви ? Есть дорожка, но лень одевать обувь)))

[@ATLETIST1]

Не стоит, ноги будут гореть, натрете мозоли на пятках. Я пробовал )

[@RaDoooh]

Если приучить себя ходить с такой скоростью, уже полезно будет. Для меня 6 - обычная скорость ходьбы.

[@ATLETIST1]

Аналогично

[@user-bi4ny2kr8x]

Смотрю это видео на дорожке

[@ATLETIST1]

Супер!!

[@Hal1sto]

Весил 130, начал гулять на часу-два в день, перестал есть фастфуд, пить газировки, есть всякие чипсы,снеки и прочие вкусняшки, умеренно ем мучное/сладкое. В итоге за 3 месяца скинул 15кг

[@ATLETIST1]

Супер!! Вы молодец!

[@igorfilin8342]

Хочу беговую дорожку или кроссовки

[@ATLETIST1]

По поводу плюсов и минусов бега на улице или на беговой дорожке у нас есть подробное видео: kzbin.info/www/bejne/aZPCZIt-ftCGj9U

[@igorfilin8342]

@@ATLETIST1 да я как раз уже на телевизоре щас включил

[@jenyaspace]

Я хожу по дорожке уже 20 лет и ничего не меняется😢

[@ATLETIST1]

Тоже неплохо. Если бы не ходили, поменялось бы в худшую сторону. Может, проблема в питании?

[@jenyaspace]

​@@ATLETIST1но я ем мало, судя по FatSecret у меня большой дефицит в калориях

[@Ancelat]

Ходить по часу в день, по моему люди в течении дня ходят больше часа и без беговой дорожки

[@ATLETIST1]

Так тут и вся суть в дополнительном часе ходьбы к своему обычному режиму, что позволяет создать дефицит калорий.

[@Xiaomi-bl9zc]

Народ ,прмогите моветом ,какой можно купить нормальный эллипсоидный тренажер ,тысяч так за 25...

[@ATLETIST1]

За 25 тысяч, увы, Вы не купите нормальный эллипсоид. Получить подробную консультацию можно по номеру 8-800-302-34-78 (звонок) или [phone] (WhatsApp).

[@user-jm4vz8rm5t]

ИЗМЕРИЛ СКОРОСТЬ НА ,Т 40. РАЗНИЦА В ПОЛКИЛОМЕТРА!! А ЧЕГО ВЫ НЕ ТЕСТИРУЙТЕ СКОРОСТИ ДОРОЖЕК???? ОБМАН ПОЛНЫЙ

[@ATLETIST1]

Этот вопрос лучше задайте производителю. Я к ним никакого отношения не имею. И так по мере возможностей тестирую у различных моделей кучу параметров, начиная от угла наклона и шума, заканчивая программами тренировок.

[@user-jm4vz8rm5t]

6 КМ В ЧАС? ЭТО УЖЕ БЕГ БУДЕТ

[@ATLETIST1]

Зависит от длины ног и манеры ходьбы человека. Для большинства это обычная ходьба. Для меня, например, бег начинается от 8 км/ч. 7,5 км/ч - еще ходьба.

[@user-jm4vz8rm5t]

@@ATLETIST1 Я ВЫСОКИЙ И ШАГ ДЛИННЫЙ .И ВСЕ РАВНО 6 КМ В ЧАС ...ЭТО ОЧЕНЬ БЫСТРО НАДО НОГАМИ ДВИГАТЬ.....ОЧЕНЬ БЫСТРО

[@alexyoutuber750]

@@user-jm4vz8rm5t У меня рост 188. Обычно хожу (по улице) 10 мин. 1 км, т.е. 6 км в час. Это не ради спорта, а просто, например, с работы так иду или в магазин. На НГ тоже подарил себе дорожку. На дорожке, до 7 км/час я только хожу, свыше 7 км/час по настроению, это либо достаточно энергичная ходьба, либо очень легкая трусца (если так можно выразиться:)) В принципе, могу шагать до 8 км/час, но это уже очень энергично и не долго, обычно свыше 8 км/час перехожу на бег.

[@ZanozaRoza]

Ну нее, я девочка 165см с плохой физподготовкой и на 6 км я быстро хожу. Бег с 7ми км.

[@user-ec2ov9pk5i]

На дорожке не всегда можно верить датчику скорости. Интересно бы сделать тест на соответствие скорости полотна тому что на дисплее, под нагрузкой и без.