Вода 💦 и тренировки 😅 Когда и сколько пить воды?

Программы тренировок - simplerun.ru
Мы разберемся в таких вопросах как: можно ли пить во время тренировки что такое водный баланс, каковы суточные потери воды, сколько жидкости мы теряем во время тренировок.
Человек состоит из воды на 80 процентов. Но откуда взялась эта цифра. Как узнали сколько воды в человеке? Чем страшна потеря воды. Пить во время бега или не пить? Разберемся в этих вопросах, а так же расскажем пить ли воду перед тренировкой и сколько пить до бега.
Посмотрите также выпуск Зачем мы потеем: • Бег и пот. Эксперимент...
День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!

[@SimpleRunRu]

Если понравился этот выпуск 👍 посмотрите также: Зачем мы потеем: kzbin.info/www/bejne/r3-ad6Ojh9CSiqs

[@newclip6413]

А если выпуск понравился,но я смотрел уже зачем мы потеем,надо ли смотреть еще раз?)

[@digitalrid3r]

Очень классный подход к съемке!!

[@fdvminas]

Очень крутой выпуск :)

[@ilia2sify]

Лучше пить до того как появилась жажда, суставы пострадают если во время тренировок жажду ждать

[@user-np3ou9qf9b]

Как вас найти на strava?

[@TheYurchikk]

Как всегда крутой выпуск, без "воды".

[@Gleb-vl1uj]

😀

[@user-uf2ew2bb1p]

Хватит распространять ложную информацию! В видео одна вода. (Рофл)

[@egorteteruk6360]

лучший канал про бег🏃‍♂️👍

[@SimpleRunRu]

Спасибо 👍

[@user-jq1wi2kk4s]

Самый лучший 👍👍👍

[@dmitryporoshin7771]

3 дизлайка))- это 3 теннисиста посмотревших это видео))

[@SimpleRunRu]

Будем толерантнее в следующий раз😉

[@dmytrorizhikov8391]

Виктор,у тебя педагогический талант!То как ты доступно объясняешь-это круть!Жду новые выпуски!

[@SimpleRunRu]

Синергия нашей команды🙌🤝 спасибо !

[@user-ec7mq2sx8u]

Смотрю и прям хочется бегать. Спасибо за мотивацию.

[@SimpleRunRu]

Отлично!🤝

[@user-jz8oy1ly6l]

@@SimpleRunRu Здравствуйте! А как пить воду? Ведь например если пить по стакану за раз, вода может усвоиться?

[@uglmax]

Виктор в топе преподавателей ютуба!! Спасибо 🙏 как всегда на высоте!!

[@SimpleRunRu]

Благодарю 🤝

[@Nikolay.Rozhko]

Вроде всего 9 минут ролика, а информации озвучено на еще несколько перепросмотров, и это с учетом юмора) Спасибо за канал, очень помогаете своими обучающими роликами, даже не думал, то бег - это целая наука

[@user-wm4tx3nu9n]

Настолько доступно о воде и об оттенках жёлтого я ещё не видел. Суперлайк!

[@NYKTO]

Э, да у вас целая съемочная группа над роликами трудится.... Очень профессионально, доступно, не нудно, приятно!

[@sotnikviktor7342]

Я уже который выпуск смотрю и просто кайфую от качества юмора, материала, сценария. Талантливо!

[@alexanderozerov2751]

Виктор, все ясно и понятно. Спасибо

[@user-cl7ul8rl7y]

Классно спасибо за то что выпустили эту ролик 👍

[@ekaterinapavlovich7692]

Супер! Спасибо! Очень хорошо всё рассказали 🤩

[@vil4max]

выпуски с каждым разом все лучше! спасибо

[@radatebe9438]

Этот канал - находка !!! Обажаю то как вы подаете информацию!!! The best ❤️🔥

[@user-cm1xp3sr8q]

Очень крытой и интересный материал! Очень нравится твоя подача и то, как доступно ты всё объясняешь! Спасибо

[@MrSuperparty2012]

Виктор, у вас реально топовый контент! кратко, четко и по делу!

[@lioha88]

классный контент, заморочились) спасибо

[@PersonaGrata13]

отличный, понятный и наглядный выпуск. Спасибо, что заморачиваешся с визуализацией

[@mariakoyantaeva7565]

Благодарю Вас, Виктор! Самый лучший канал!!! Не проподайте!!!!

[@Elromec]

Очень крутой материал! Просто, наглядно, занимательно. Так держать!

[@user-fy4vx9yz5f]

Однозначно лучший канал!

[@rapsodden]

Шикарный выпуск, спасибо 😎😎😎

[@danil2459]

Все наглядно и отличная подача. Спасибо

[@oleksandrkonovalov180]

Спасибо огромное за видео! За день штук 10 уже пересмотрел :) все очень понятно и доступно!

[@bofortinstafaceclass3886]

Очень интересный контент, спасибо!

[@grimarin]

Как всегда отличное видео.

[@identitynotestablished9133]

Отличный канал! Спасибо!

[@71kons]

Молодец! Просто, наглядно, информативно!

[@bukabyaka6256]

познавательно как всегда, благодарствую

[@htosik1]

Спасибо! Очень классное видео!

[@Beatus_Semper]

Очень доступно и практично. Спасибо!)

[@alexander.k7882]

Классный ролик, спасибо за этот и все остальные. Информативно, качественно, весело.

[@user-gk8vv6br4p]

Как круто, что я нашла ваш канал! Спасибо большое за такую подробную и понятную, а главное, нужную информацию !

[@ballonlover]

Оч весёлый выпуск, спасибо! :)

[@user-bc7nj5ib7m]

По делу! Четенько все!

[@anastasyanechiporenko1457]

Классный выпуск!) Спасибо вам☺️🙏

[@andreyantonov549]

Виктор, спасибо за выпуски, Вы действительно проделали огромную работу

[@user-yk4wb7fp4m]

Красавчик, серьезно относишься к тому, что делаешь, приятно смотреть.

[@user-vu6ko2sq7k]

Спасибо! Топ видео!

[@fox315jkd]

Виктор, спасибо большое, за очередное классное и полезное видео!

[@user-kc9ye4ox7q]

Мега супер полезное видео! Спасибо!

[@ViktorBurlachenko]

Виктор, спасибо за качественный контент! Жду следующего выпуска про солевой баланс!👍

[@smitsmit4612]

Вы огромные молодцы, благодарю вас за доступную подачу информации !!!

[@svetilnicom]

Вставка с Титаником огонь 🔥, супер))

[@AndriiA939]

Видео как всегда на высшем уровне!

[@user-su5ly7hq2v]

За видео ряд и текст особый респект! Красавчики!

[@lutfullosaidakparov7602]

Действительно лучший канал для бега, Огромное СПАСИБО.

[@ZIlberbot]

спасибо за важные темы 👍

[@user-ji3bp7tr1m]

Очень информативно!

[@user-el8qd9lk7x]

Спасибо!! Замечательно!!

[@alexeynikitin862]

Отличное видео! С юмором! Информативно! Всех благ! 💖

[@user-fj7mp6xy7w]

Спасибо за интересное и поучительное видео.

[@eskiiqirimli4056]

Четко объясняешь 👍

[@user-eq4fg5em3t]

Отличное видео!!!

[@user-lt2kx7ug5h]

Круто спасибо тебе за видео

[@Ginzzzu]

Ребята, очень классно все делаете!

[@user-gy1lf5ru8n]

И отдельный жирный плюсик за отличный юморок! Спасибо за отличный контент!

[@igmichlo]

Класное видео. Большое спасибо за него.

[@nikolaipruschinski1565]

Наглядно, вразумительно, убедительно - супер! Спасибо..

[@vladuchoo]

Форма подачи просто супер, лучший канал про бег!

[@tommyr4783]

Очень круто, спасибо большое 👍 отличный канал, информативно, весело и не банально. Так держать, подписался, буду смотреть

[@user-vp8vq9vk8e]

С огромным удовольствием смотрю ваши видео!! На одном дыхании!!! Кстати спасибо что они короткие!!!

[@user-je3gq7re1b]

Спасибо, очень полезно и интересно)

[@albin8053]

Благодарю. Информативно.

[@user-ir1mt1yv6o]

Отличный выпуск и очень важная тема. Меня как раз интересовал данный вопрос.

[@newclip6413]

Круто объясняешь.Спасибо за хорошее качество,оно нынче в цене.

[@user-rq1fg2fw5m]

Как всегда видео топ 👍 информативное!!! Спасибо!

[@SimpleRunRu]

🤝

[@mihaylo_kovin]

Гениально-простое описание)) Узнал много нового - спасибо)

[@SimpleRunRu]

🤝

[@112233aaify]

Спасибо за очень хорошие видео уроки. Мне начинающему очень важны!

[@user-11133]

Смотрю третий ролик канала. Однозначно подписываюсь. Очень информативно и динамично. Сдаланы ролики очень качественно! Отличный контент, парни.👍👍👍

[@user-kg7rs6wl9p]

Супер полезно и доступно!

[@user-jp2mi6gm4w]

Отличный выпуск, все точки над и!

[@don_johnson_vice]

Классный выпуск!)

[@user-wj1it7mo4k]

Очень интересно!

[@user-be4eh2yo8m]

Какие кайфовые вы🙂. С чувством юмора и смыслом! Молодцы

[@user-ig7jz6nw3z]

Виктор, всё чётко и ясно! Спасибо!

[@SimpleRunRu]

🤝👍

[@Philipov86]

Отличный контент, подпишусь!

[@user-kq1sv7yd7h]

Как обычно,гуд!

[@talgat5743]

Супер!!! Как всегда информативно и отлично снято!!! Продолжайте в том же духе!!!👍👍👍

[@SimpleRunRu]

👍🤝

[@user-sx1up1wp9p]

Недавно увидел видосы подписался все круто) пользуюсь спасибо за Советы)

[@v_takt_serdtsa1]

идеально 👌🏻 и гениально) просто, понятно и главное с юмором 💗вы шикарные, благодарю за полезные видео, учусь с вами бегать и узнаю новое о себе😄

[@bodyacnernyavski7779]

Доступно,наглядно, поучительно и по делу! Вот умеете😊 Спасибо. (like)

[@muchackbuchakis7144]

Первый раз сегодня попал на ваш канал. Очень информативно и с юмором. Приятно смотреть. Лайк и Або. Всего доброго.

[@user-rl4ws2tz4j]

Как всегда топ. Удачи в развитии канала

[@user-up3bq1rc8f]

Очень хороший подход к подаче информации. Доступно, четко, приятно. Спасибо за труд

[@SimpleRunRu]

🤝

[@user-zj5wy5hd3i]

как всегда офигенно и понятно, супер

[@user-ss5wm4eq7w]

Вступительная часть очень долги

[@user-id7vh6dp5p]

Молодец,за все спасибо

[@nasp3904]

Очень интересно смотреть каждое видео. Отличная работа хорошей команды! Спасибо! Мало того что все максимально понятно, так ещё и мотивируете)))

[@SimpleRunRu]

Спасибо 🤝

[@MyDreamsDissapear]

Нравятся все выпуски!

[@user-comrade]

Что ни видео, то наглядное пособие! Супер!

[@AlSor178]

Спасибо ютубу за знакомство с таким потрясающим человеком!!! 👍👍👍

[@user-jf1kw8jt1u]

Бомба! Про солевой баланс нужен выпуск в догонку обязательно!

[@user-qs8oe3uk2m]

Очень интересный канал!!!!

[@alexandrubalmus7644]

Simple Run is the best of the best!!!

[@user-ds4wn3zd6x]

Красава) очень интересно и доступно) спасибо вот про соли будет еще интереснее)

[@uraltoichubekov8275]

Гоу в тренд! Лайкаем не глядя.

[@user-hg2um2kc7s]

Спасибо 🤝

[@DimazzRus]

Очень интересная подача материала 👍🏻однозначно лайк!

[@SimpleRunRu]

🤝👌