Hogyan böjtölj, ha még sosem böjtöltél?

[@kamillanaday831]

Nagyon jó dolog,hogy kapjunk a megerősitést,nagyon hasznos okosságok! Főleg ilyen aranyos Rékától!Már sok videot néztem,hallgattam meg! Egy hónap alatt 10 kg-ot fogytam le. Ez nagyon nagy sikerélmény.! Viszont Karácsony tájékán felfüggesuztettem,vissza is jött egy pár kiló.. De most megint visszatérek az egy nap egyszeri étkezéshez,délután 6 órakkor.Az almaecet 1 evőkanál éhgyomorra 1 pohár vizben segit,elmulasztja az éhséget,nagyon jó. Tényleg nagy sikerélmény. Folytatni kell,mert még van mitől megszabadulnom! Köszönöm a jó tanácsokat! Nagyon nagy segitséget kaptam ezáltal! NAGY ÖRÖM! 🙂

[@varkonyijudit6990]

Kedves Réka! Örömmel nézem minden videóját, nagyon hatékony számomra, és többször nézem és hallgatom meg. Köszönöm szépen!

[@barangolo]

A 16:8-as időszakos "böjt" nem okoz nehézséget, most belekezdek az első 24 órásba és ebben nagyon sok segítséget kaptam Öntől. Köszönöm

[@Davicc99]

Ha fejfájás és szédülés jelentkezik az elektrolit hiányra enged következtetni. Elektrolitokról roppant fontos lenne beszélni ha böjtről van szó, főleg ha hosszabbról, hiszen legtöbb tünet valamelyik elektrolit hiánya miatt következik be, ezek pótlásával a böjt "nehézsége" és veszélyei töredékére csökkennek. Egyébként nagyon praktikus tanácsok, nagyon jó látni, hogy magyar nyelven is találni információkat, hálás köszönet az idődért és munkádért Réka! :)

[@ottotobi1085]

Köszönöm a hasznos információkat!

[@tamasszabo8490]

Szívből köszönöm, nagyon sokat olvastam, de igazán most az ön videójának megnézésével értettem meg igazán a böjt valódi lényegét.

[@ildikotibay2801]

Ne haragudjon,nagyon kedvesen ,érthetöen beszél és nagyon fontos a böjt! A pénz még a böjthöz is kell! Aki nem eszik,nem iszik ,ha csak nem angyal kiszårad! 🤗❤

[@fitnessgirl270]

ARANYOS EZ A LÁNYKA, AZ ELŐADÁSMÓDJA SEM GYÓGYSZERIPARI SZÁJBARÁGÓS NÉZETTSÉGVADÁSZ, HANEM KEDVES ÓVÓNÉNIS :) TETSZIK

[@endreszereto3439]

Kedves Réka! Köszönöm a videót. Életemben először próbáltam ki a böjtöt. Nem volt egyszerű! 32 óráig bírtam. Nem aludtam éjszaka semmit sem. Nem adom fel, a jövő héten újra megcsinálom! Szia.

[@zongoraoktato]

Köszönöm szépen! ❤️🙏

[@ildikotibay2801]

A jóisten åldja! ❤❤❤❤❤❤

[@ferencnadj8512]

Ez az Réka! Most mindenki a böjtröl beszél még az autofágiárol de te már két évvel ezelőtt útörö voltál a témában

[@erzsebetkiszel737]

Örülök az uj videodnak..Nekem 5.napon izomgörcsök lettek mindket kezemben pedig szedtem napi 2 tabletta Magnesiumot...7 napot terveztem de az 5.napon ezert abbahagytam..nekem nagyon jo hatäsa volt a Böjtnek, a vernyomäs csöökentöböl kevesebbet kellett szednem,alväsigenyem lecsökkent,eberebb lettem egesz napot fenn tudtam lenni....egesz nap nemetet tanultam,forditgattam..Kiväncsi vagyok hogy az aki 380 napot nem evett annak vajon nem pusztult ki a belfloräja? A Böjt hatässal van az autofägiära vajon?

[@csillapatricia1514]

Kedves Réka,köszönöm a videót.Egy kérdésem lenne,ezeket a 24 órás vagy 36 órás böjtöket hetente vagy milyen idő közönként jó csinálni?

Kedves Csilla Patricia, a válasz attól függ, mi a cél. Bizonyos terápiás céllal az erre alkalmas személynek (!) akár hetente két nap böjtöt is lehet tartani. De a konkrét választ minenképpen egyénre kell szabni! Egyébként szerintem már havi egy-két nap böjtnek is van egészségfokozó hatása. :)

Azt szeretném meg kerdezni, hogy ha már 2 es tipusú cukorbeteg vagyok, akkor lehet e böjtölnöm??

[@zoltanhorvath3050]

Kedves Réka!! Desztillált vizes böjtről elmondaná véleményét? Egy könyvben olvastam, hogy a telítetlen (tiszta, desztillált) víz, ozmózis nyomást eredményez és növeli a méregtelenítés hatásfokát. Köszönöm! Zoli

Kedves Zoltán, én maradnék a hagyományos víz fogyasztásánál.

[@ildikotibay2801]

Én böjtöltem már több napig,de viz nélkül nem lehet! Nagyon veszélyes! 🤷‍♂️

[@veratogobickij1311]

Kedves Réka, köszönjük ezt a szuper videót is. De a fejfájásra ne mondjuk már, hogy azt csak beképzeli magának az ember! Ez így nem igazán hangzik empatikusan, főleg, hogy van rá logikusabb magyarázat is. Pl. a sófogyasztás fontosságát is szokták hangsúlyozni. Vagy tényleg okozhatja koffeinelvonás is (mondjuk ahhoz böjtölni se kell feltétlenül :))

Lehet, hogy rosszul fejeztem ki magam, mert nem gondolom azt, hogy a fejfájást csak beképzeli magának az ember. Szerintem sokszor azért is jelentkezik, mert hozzá vagyunk szokva, hogy napi sokszor eszünk, és a böjt során ez is lehet egyfajta elvonási tünet a koffein függőség példájához hasonlóan. Valóban a sóhiány is lehet az oka, de ez egy 24/36 órás böjt elején nem túl valószínű.

[@veratogobickij1311]

@ értem :-) igen, hosszabb böjtökhöz szokták javasolni, de ez is egyénfüggő. Én kész vagyok, ha nem nyalogathatom a sót egész nap, akkor is, ha eszem :D

[@homlokzatfem]

Szia én is szeretnék kérdezni

[@homlokzatfem]

Réka azt kérdeznem én a 16/8 as bojtot csinalom de egy hete megallt a fogyásom,szerinted miert?

Kedves Csongor, ennek kismillió oka lehet, ezért így messziről sajnos nem tudom a választ...

[@ildikotibay2801]

Ki az aki még nem böjtölt? Ha hasmenése volt! 😂🙄❤