うつ病が治らない…長引いている人の特徴９つ

うつ病が長引いている人は基本的なところを疎かにしちゃっている印象です。もちろんそれは自己責任100%なんていうつもりはなく、環境がそうさせてしまってる部分もあると思う。
【関連動画】
・うつ病から回復した流れを振り返ってみる！ • うつ病から回復した流れを振り返ってみる！ @KZbinさんから
・うつ病を克服した人の３つの共通点 • うつ病を克服した人の３つの共通点 @KZbinさんから
・「メンタル疾患は治らないんですか？」と精神科医に聞いてみた話 • 「メンタル疾患は治らないんですか？」と精神... @KZbinさんから
【居場所作りを目的にしたメンバーシップ始めました】
詳細はこちら → • Video
【 このチャンネルの説明 】
うつ病を経験したほっしーがメンタルハック（メンタルに良いこと）を発信するKZbinチャンネル。いつもメンタルの健康ばっかり考えてる。新卒でIT会社→うつ病になり半年で退職→フリーランス→出版→KZbinr→起業。本は翻訳され、海外にも出版されました👏仕事は99%家でやっていて、のんびり本を読むことが好き📚メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。
👇たとえばこんな動画があります👇
・うつ病のサイン？ メンタル危険な９つのサイン • うつ病のサイン？ メンタル危険な９つのサイン
・レベル別！メンタル病みだすと起こる症状【レベル4まで】 • レベル別！メンタル病みだすと起こる症状【... @KZbinさんから
・うつ病の人に言ってはいけない７つの言葉 • うつ病の人に言ってはいけない７つの言葉
・HSPの特性、対処法、合う職業まで一気にお伝えするよ！ • HSPの特性、対処法、合う職業まで一気にお伝...
人生で関わってはいけない人5選 • 人生で関わってはいけない人5選 @KZbinさんから
・イラストでわかる！ほっしーがうつになり、復活するまで • アニメで分かる！ほっしーのうつ病～社会復帰す...
※メンタルハックとはライフハックのメンタル版だと捉えてもらえればOKです！
チャンネル登録はこちら→ / @hossy-mental
出版した本はこちら：www.amazon.co.jp/dp/479932374...
【各SNSへのリンク】
ツイッター： / hossymentalhack
ブログ：hr-diary.com/
【使用画像】
にがおえスタンプ：line-stamp.shop/illust/
#メンタルハッカーほっしー

[@user-ug5xn1cm2q]

私は生活リズムガタガタだし死ぬまで鬱と仲良くしていこうと思っています。気持ちが落ち込むと言うより疲れが来るよね。

[@asamiguruguru7921]

うつになると本が読めなくなるんですよ

[@namieasatani2511]

わかります、頭に入ってこないですよね？

[@user-gs7gx8cd5l]

わかるー

[@mk-mo4mz]

ほんと分かる

[@tazy0207]

わかる

[@user-vp8dv8nh3g]

パラパラとページをめくるだけ。 文章を１行も読めず本を閉じます。

[@user-lr9ol8ej4b]

相談相手がいないかな。

[@user-ux6ge3lk2x]

生活リズムが乱れ、薬も飲まなかった時期が一番状態が悪かったです。今は掃除や自炊をすることにより生活リズムが整い、うつ病も回復に向かっています。

[@deademperor1338]

家族の理解を得られないまま3か月の入院後社会復帰して悪化、休職しつつ運動などもしていたが家族からは「運動できるなら仕事しろ」という言葉、無理やり働いた結果もっと悪化、それの繰り返しの10年、ようやく体に合う薬も見つかり半日勤務にもどれました、続けられたらいいなあ

[@user-dv9te4xk5s]

会社でうつ病で休職、離職する人を何人か見てきましたが、自身が罹患するとは思いませんでした。 日々、時間が過ぎる事が辛く、楽に死にたいと思うばかりです。 早く治ってほしいです。。。

[@user-164uhjz]

良い声なので聴いてるだけでストレス軽減されてる気がします

[@user-bl4jj9gr4b]

運動不足で生活リズムが崩れてるし、これと言って本とかも読めないし相談したいことは沢山あるけど自分のこと話ししても、どうせ理解してもらえないから諦めてる。先生は嘘くさいから嫌い！で、やっぱり当てはまることが多すぎて病気治らないはずだな。してみたいことは何もしないでずっと寝ていたい。

[@e_rinpon3595]

引きこもりに慣れてるとはいえ… ここまで自粛が続いて、子供のご飯1日作って、1人の時間がなくて、どこのお店も閉まってて。 さすがに疲れてきた…

[@user-tf2jd9my7e]

鬱病が少し良くなってきてから調子の良い日だけ身内の農家の手伝いに行くようにしてから凄く体調が良くなりました。それまで寝込んでいる日が多かったのが農家に行き出してから寝込む日が徐々に減って行き生活のリズムも変わり睡眠薬を飲まずに寝られるようになりました。 まだ完全に良くなったわけではないですが適度な運動や身内の理解がとても良かったと思ってます。

[@siroao1831]

十個目にお金がない。をいれて欲しいところです。 在宅で仕事してた頃は調子がよかったんですが 金銭的な問題で外にパートに出るようになってから 調子がまた悪くなりました。😥

[@user-ck5jo3ce3s]

信頼できる人と心から話し合いたい

[@user-lf4fu2te8h]

近所のお婆ちゃんとかにいろいろ聞かれたくなくて、人に会いたくなくて散歩できないです。自宅の南向きの窓の部屋で体幹トレーニンゲするで精一杯です💦

[@user-cp4nj1my6n]

鬱を抱えながら仕事しています。体調が悪い時は休ませて頂いていますが、罪悪感が重く感じています。とても辛いです。

[@user-fw6ol8dt7b]

私も鬱病抱えながらやってます。辛いですよね。

[@kanabun0718]

自分の場合"相談できる人がいない"がやはり一番辛いかなと思います。相談される側の立場になって考えるとやっぱり困惑しますよね。

[@user-ol2hm7fe4z]

10:00前後の 「もういいや」 「やってらんねぇ」 って話、 私も同じような時期があったので、 ほっしーさんの言ってること、 とても良く分かります。 私の場合、 急性期の落ち込んだままのマインドから、 回復期に入り気持ちに波が出て来るようになってからは、 今度は日や時間によってコロコロ変わるマインドに振り回され、 それでも、お医者さんの言う通り、 これからは出来るだけ規則正しい生活をしなければ… という「理想の生活スタイル」に捕らわれすぎて、 自分なりの努力はするものの、 その努力とは裏腹に、 なかなか良くならないうちに、 だんだん開き直ってきて、 曜日や時間など、 自分を縛り付けるような概念からは一旦離れて、 寝たいときに寝る やりたいことをやりたいときにやる 食べたいときに食べたいものを食べたいだけ食べる… など、 本能に任せた生活を数ヵ月していたら、 何となく気持ちが落ち込むことが少なくなって来ました。 もちろん、そのままずっとその生活をしていたら不健康そのものですから、 一時期の限定的な荒療治かもしれません。 ただ、お医者さんは、あくまでカンカイまでのモデルケースを示しますが、 患者側からすれば、 それは分かっているつもりだけど、 それが義務的にしか出来ず、 逆にストレスになってしまい、 結局は長続きさせられず、 苦しむ要因になっちゃうんだよね～(>_

[@na3192]

精神科に行くのって敷居が高いのは凄く分かります... 自分が何かしらの精神的疾患があると自覚していながら何年も行けず、周りに言われてやっと行きました。 今はうつ病と診断を受けて今出来ることをしています。

[@chan-eq3te]

これを見てすごくなるほどと感じました。 元彼が「躁鬱だ！理解しろ！」っていうのに病院には行ってくれなくて、 どんどん精神的なDVが悪化し別れました、、。 やっぱり病院行くことってすごく大事、、、

[@user-cx5ww7xn8m]

ほっしーさん ９つの中で特にできないこと 「読書の習慣がない」 なんです。 結構、あの本も読んでみたいこの本も読んでみたいっていうのはあるんですけど、やっぱりどうしても大量の文字が頭に入ってきません。(漫画本になってると読めるんですけど) ツイッターの140文字でも少しキツいかなぁという感じです。 だから、ほっしーさんの動画は目からと耳からの情報収集なので本当に助かっています。 いつもありがとうございます。

[@tanpopo1221]

悩み　楽しみたいことはあるけど、お金がかかる　　そのお金がない

[@ここひろ]

とにかく　何も出来ないです パワハラで会社を辞めて　生きがいだった仕事を辞めざる得なかった 会社にいる時から　どんどん仕事を振られ　なんとかこなそう　こなそうと　頑張って　頑張ってたら　更に仕事を振られ　すでに鬱になってたのだと思うけど休ませてもらえず もう　限界で何も考えられなくなっていました　会社辞めて半年ですが　健康保険証の手続きも行けずにいます　いろんな手続きが億劫です 職場で１人しかいない職種なので誰にも相談できず　仕事が生きがいだったので　趣味もないし友達付き合いしてなかったです 本は好きだったですが　それも読めなくなってます　ほっしーさんのおっしゃってることすごくあたってると思います 今　本当にドン底だと思います とにかく　先が見えません 辛いです ほっしーさんの動画は救いです 少し頑張ってみます

[@みち-r9h]

ほっしーさんの動画を見て、当てはる事が幾つかあり、とても参考になりました。実際鬱病発症から１４年目💦反省！やれる事から変えていこうと思い、まずは読書が苦手なので、ほっしーさんの本が読みやすいと聞いたので、購入出来たら実践してみようと思います🌟🌟 私は、昨年からほっしーさんの動画をみる様になってから、共感出来る部分が沢山あり、メンタルが前より安定していると実感出来ていて KZbinを殆んど見なかった私に、今ではほっしーさんの動画やLIVE配信が無くてはならない存在に、いつの間にかなっていました😃

[@user-kf4tg6ql3d]

うつ病がひどい時は仏教にズブズブにハマってました😂マジで出家寸前まで行きました😂極端な考え方に傾倒してる時はメンタルヤバい時です！

[@camomille9452]

ありがとうございます😭 オススメで開いてみたらとても助けになるチャンネルで、出会えて良かったです😭

[@user-dp3lb4dn2k]

私も経験者です。寛解という概念の中では、発症したらいつまでも療養「中」なんでしょうかね。 今こんなこと考えてます。いつか、団体作れたらいいなって。重度でない初期の段階では社会復帰するために職場、家族、本人の活動で大分快方に向かうはず。医師だけではフォローできないところにアプローチできるうつ版ダルクみたいなのを。ほっしーさん、あなたみたいな方がいると寛解してもまだ不安感がある自分や仲間に勇気をもらえてる気がします。うつの社会偏見がなくなるよう頑張ってください。何か協力できること、発信お願いします。

[@user-xx5gc6od5u]

自分熊本に住んでるんですが、熊本はヤブが多いそうです。 実際、自分が行った精神科も全てヤブでした。 もっと、いい先生のところ行きたいんですがなかなかないんですよ…

[@mukachanel9606]

会社で相談できる先輩がいなくなった次の日に、急激な鬱がやってきました。

[@user-bc8bp3ks5r]

ほっしーさんの経験やお言葉今まで聞いたどの言葉や読んだ本より、共感してすごくためになります！ ほっしーさん大好きです❤️ ありがとうございます😄

[@Hacoichi]

⑤相談できる人がいない これ結構大変だと思います。 個人的には、 家族であっても心を許した友達だとしても、病気の辛さとか困っている事とか思いってのは、分かるようで分からないじゃないですか。当事者じゃないから。かといって、主治医の先生と話す時間も限られてるし、カウンセラーにはお金がかかるし…。私としては難しいです。 でも、一番話しやすいのは主治医の先生ですかね。

[@namieasatani2511]

薬が治してくれるとは思ってないですが、 生活リズムが整うと運動はかなり大事と実感します。今そこ中々出来てなくて、冬場になりキツイですーー！早く治りたいけど、割と長引いてます。

[@user-sv9he7pg8o]

早期治療はほんと大事ですよね。 母親がうつ病を発症した時、本人が精神科に行く事を拒んで、半年も我慢してかなり重くなってからようやく病院にかかりました。その後17年経っても寛解には程遠く、今では介護が必要なレベルで酷く長引いてしまっており、もっと早く病院に行っていればと後悔している姿を見ると本当に悔しい思いに駆られます。

[@user-zm2ph9ik9l]

私も今主婦です。うつ病は学生時代に発症していました。精神科に行ったのは結婚して、子供が産まれてからでした。当時、マタニティブルーと言われていました。元夫は、マタニティブルだと思って病院を紹介しくれました。でも先生と話していて、私の育った環境の悪さが声に出ていると言われました。私の姉は重度の統合失調症です。やはり先生から「あんたは薬飲むのやめたらダメだよ。」よって言われています。精神の病気も早く病院に行くほど早く治ります。

[@user-sv9he7pg8o]

@@user-zm2ph9ik9l それは大変ですね； 早期治療と治療の継続は大事ですね 良くなりますように

[@user-ll7yk8bu6f]

悲しいです。

[@user-jq2sf8zm6w]

おいらも強がるのは辞めよう😄辛い時は辛い😄これでいいのだ🤭

[@tendonwakuwaku6361]

自分に合う精神科の先生を 見つける事も難しいですよ ね💦引越しの為に変えざるを 得なくなった事も合わせて、 何度転院したことか。。😱 酷いこと言われて泣きながら 帰宅したこともありました。

[@JUNJUN-vs1oe]

ほっしーさんにはまってます 話が面白いし いい声してるから

[@user-oz3zt6dn8s]

相談できる人がいないのは、長引きますね😥誰かに頼ろうとして相談支援に行きましたが担当がとてもきつい人で症状が悪化しました。あー誰も頼ってはだめなんだなと落ち込んでいます。13年経つ精神疾患持ちです。

[@user-zg7xj6yx6z]

きくまる わかります…生活を楽にして少しでも心の負担を減らそうと家事ヘルパーを利用したら、外れの人が多くて逆にヘルパーが来る日が鬱になってしまって結局やめました。障害に関わる人は少しでもいいから知識をつけてほしいです…。

[@user-wc5iz7bt3u]

分かりみ深いです。

[@user-es4yv9cn3u]

僕も今、鬱病で苦しくて、鬱病がこんなに、しんどい病気な事に悩んでいます、ほっしーさんの声はとても癒されるし、話も、とても分かりやすく助けていただいてます。ありがとう。

[@yo-hs8ll]

私の通院先の先生は、好きなこと、気分転換になることを勧めます。私は仕事以外に趣味がなく、友人もわずかです。 先生は、私が真面目すぎるので、「もっと気軽にいこうよ」って感じで、私が先生に言われたことを守れなくても、怒られることはないです。 私は一番症状が、ひどいときから比較すると、波はあるけど今は仕事もできています。けど季節の変わり目や疲れすぎると、症状が悪化します。 今は悪化する前に小さい休憩を入れて先生に愚痴をこぼしながら、生活を続けています。 前みたいに物凄く頑張って成果を出すことはできなくなった。けど、当時は頑張りすぎたのだと思う。今は物凄くは頑張れないけど、自分に無理しない生き方はできてると思います。

[@user-mi4ku8re1x]

全部当てはまってます。 生活リズムも体調も幼い頃から良くない状態で来てるので何が正しいのかもうわかりません。楽しいこともなにもありません。

[@user-in6xl1tg3q]

本が好きでよく読んでました でも うつになったら 読めなくなりました

[@user-bn3ds9bm1o]

友達が絵本を勧めてくれて、年甲斐もなく絵本かーと思ったけど意外と絵に癒されたり童心に帰れたりするので 絵本おすすめですよ😌

[@user-in6xl1tg3q]

@@user-bn3ds9bm1o 教えて頂き ありがとうございます 今は 絵本さえ読みたくない 本に 触れる気持ちがないんです

[@user-bn3ds9bm1o]

み―くん そうなんですね…とてもお辛い時期ですね。 いつかあなたがまた　大好きな本を読めるようになることを心から祈っています。

[@ryoutaro-lh7cv]

ほっしーさんの主治医は良い先生だったんですね。私の主治医は『バイト』で『本院からの天下り』でした。 見切りつけ『対話できる先生』にスケジュール調整でごまかし、変えました。 正直休んでからの『トラウマ』がえぐく残り休職も少ないですが、正直トラウマで働く意欲も喜びもない けどシングル介護　預貯金切り崩してますが、『金木犀の香りをマスク超しにも感じたり 夕景をゆっくり見れたり』の今が貧困ですが幸せです。 まだ夏てか冬・春休みかな。 ほーしぃさんの動画は分かり易くて　ガチでいつも参考になってます。 ありがとうございます。

[@user-xq9qe9rr9y]

ほっしーさんの表現凄く楽しくなります🎵 元気や希望を頂きました✨ 素晴らしい✨ありのままの自分を出されて⁉️勇者ですね

[@user-mc9xr9lb3m]

最近、散歩始めました。10分程度ですけど．．…時間は体調みながら増やして行こうと思います。

[@user-xz4qs7ql3o]

例えば、芸能人や身近な人が亡くなってしまった後に周囲の人は、相談してほしかった。とかもっと力になれたのに。とか言うけれど、実際自分が死にたいな生き辛いなと思った時に周りに相談したら、相手によっては、もっと頑張れって言われたり病んでる事に対して変わった人だな、ネガティヴなやつだな、って目で見られてその後から腫れ物に触るように接されたりする事があって、余計にしんどくなりました。なので結局1人で抱え込むしかないなって思います。鬱病って、ほんとに孤独で辛い病気だと思います。

[@user-od6ld4gm4e]

私は介護福祉士の時は月９回夜勤していました。好きな仕事でしたが、体調不良となり、退職して今は専業主婦です。夜休めることが良いのだと、気付きました。

[@user-ss9qq2cn9n]

私も夜勤辞めたら体調改善しました！！

[@user-tb3gz7lt5y]

看護師も夜勤が多いのでうつ病になりやすいのでしょうか？

[@user-gv5gm6jo3n]

なるほど。納得。

[@user-bn3ds9bm1o]

辛くて眠れない夜、ほっしーさんの動画を流しているだけで心の重みが和らいでくるような気がします。 いつも素敵な動画ありがとうございます。

[@user-xz8ow8kd7y]

自分がうつ病かどうかわからずにいます。 もし自分がうつ病だとしても家族には到底言えるわけもないし…… 今はとにかく何も考えたくないとか何もしたくないとかずっとそんな事考えてます笑笑誰にも相談とかずっとしてこなかったので自分の気持ちを共感してくれる人が全く居なくて笑 それがまたしんどいところですよね笑。

[@kuromid]

8:34 遊ぶと 「あいつ鬱なのに遊んでるよ、仮病か？」 という周囲の無理解がつらい 10:00 くらいになれたほうが良いんでしょうね

[@user-pg4sl1lk6z]

昼の一時まで寝てしまって、身体がだるいです。 うつ病で仕事休んでましたが、明日から仕事に行けるか不安です。

[@reidspencer8969]

昼の一時ならまだましです。 私は仕事のない休みの日は 翌夜中の一時に起きて、残り五時間で起床して仕事に行かないと…

[@user-bq5wh8pv6f]

周りの人に薬を飲む事を反対され、苦しい思いをしています。 発病から１９年経っています、本当に治るんだろうかと不安です。

[@user-hi8hk5mq5y]

わ、運動不足は気をつけます…。ありがとうございます。運動しているとやっぱりなんの病気でも良くなりやすいですよね。気がついたら今日忘れてた、ということを無くせればいいな。 精神病院って怖い人とかいるイメージがあるんですね…。私もそう見られていたりするのかな？なんとなく、うつ病を話してから避けられてしまった人の気持ちが理解出来た気がします。怖かったのかもしれないんですね。 私はずっと相談出来る人がいるのに甘えではないかと思い込んで、うつ病なのかよく分からなくて相談していなかったのですが、もう動けなくなってしまった時にその人が駆けつけてきてくれて初めて相談して病院に行きました。改めてちょっとしたことでも相談しておけばよかったなあと思えます。相談出来るって本当に大切ですね。 もやもやの整理が出来てとても助かりました。ありがとうございます。

[@user-uc2mp5ux1u]

話しをしてくれる先生とは出会って無いです。色々なところへ行く気力もなく今ですし、難病にもなってしまいました。　鬱に感謝、難病に感謝と言われましたが、自営の自分には事業の持続も出来ず、詰まっている人もいる。

[@user-hq7ii9hh8k]

文字が億劫になっています。 相談できる人なんて 沢山いる！って思ってました が！鬱病と診断され その事を言った人は誰もいません。 結局、誰も信用してなかったのか と悲しくなります

[@moku2727]

スピリチュアルといった宗教的なことへの言及が新鮮でよかったです。

[@user-ho1ff7je8m]

鬱病の今毎日がこわい。

[@user-ll7yk8bu6f]

もう、ほっしーさんの動画しか見られないほど、何もできなくなりました。今日はなんとか頑張ってお風呂に入ろうとしましたが、掃除だけで終わりました😭

[@yusukem]

ほっしーさん、うつ病の時運動は何をされてましたか？手軽に始められるものでしたか？

[@GoGoAssan]

ほっしーさんの動画凄く参考にさせて頂いてます。 私は昨年末に自覚症状が出て病院へは1月末に行きました 確かに行きづらかったです…。私は行く程じゃないんじゃないかとか気のせいなんじゃないかとか…。 でも何も問題なければお墨付きを貰ったと思えばいい！と思って勇気を振り絞っていきました。結果拍子抜けする位に普通でした 行ってよかったです。 薬は私がお世話になっている精神科の先生が独特な方針をとってる方で、飲まなくても大丈夫なら自分で加減していいよ、という感じなので、薬は処方されてますが飲むべきかどうか迷ってます

[@user-ee5so7lj3k]

同じ体験してます。とても重い物を抱えています。

[@user-js9hz2zl9n]

一人暮らしをしていて、孤独に押しつぶされて全てを投げ出してしまいました。

[@user-dt8ud6sk1y]

以前できてた好きなゲームができません。興味関心がなく感情がなくしんどいです。何かオススメの方法はありますか？

[@user-lm6jo6jm1t]

運動不足はひきこもってるんで当てはまりまくりorz　読書は集中力悪くなったし、何か読みたい本探しに図書館行こうにも、パニック発作起こすので無理orz　生活リズムは眠剤飲んでも眠れなかったり、眠れても２時間とかで目が覚めて眠れなくて変な時間にまた寝ての繰り返しだからなぁorz　今夜もいつ眠れるかいつまで眠れるか判らない　せめて普通の睡眠欲しい（泣）

[@kirihitosara]

鬱になってから本が読めなくなった気がする…本好きだったから悲しかった。　 いま、リーディングトラッカーを使って読んでる(´∀｀)✨疲れて寝てしまうけど嬉しいです。読める幸せ。

[@-ruisei-]

私も治療始めてから、大好きだった読書ができなくなりました。 リーディングトラッカーとはどういったものですか？ もしよければ教えてください🌸

[@kirihitosara]

@@-ruisei- さん ADHDの方や視覚障害を持つ方々の難読や識読障害等を補助する読書補助具です。 私は読書の際やその他文章を読む時使っています。 ググるとカラフルな定規みたいなのが出てきますよ～。 割と自作も簡単なので、よろしければお勧めです🌼(*´ω｀*)🌼

[@jane0034]

私も読書好きだったので読めなかった時は辛かったです。でも6年間完全に読めなかったのですが、数年前から普通に読めるようになりた。むしろ、読めなくなる前より内容がしっかり頭に入って来るようになりました。

[@user-ny3bu5po8o]

太るからって思ったり、離脱症状がやばくて薬飲まなくて自分でも嫌です。😭薬の恐怖心が半端なくてアメリカでは禁止されてる薬があればそれは怖いと医師には伝えるけどまた違う薬があればずっと気になってしまって諦めてしまいます。これもなにかの恐怖症でしょうか？

[@scoco4050]

ほっしーさんの声って、いい声で心地いいですね💙話し方も好きで、ス～と入ってきます。ご経験からのお話で、説得力が強く、ハッとさせられたり癒されたり・・・・。有難い動画です。ほっしーさん、すっごい頭のいい方なんだろうな・・・とお話を聞いていて感じます。客観性がすごいですね！ほっしーさんの様な方が身近にいてくれたら・・・！！動画、また拝見します。

[@user-pr7hl2wg8w]

まさに親の思考がこれです。 精神科に行きたいと振り絞っていったら「精神の病気だよ？犯罪者と同じなんだよ？軽い気持ちで言うものじゃないんだよ？」って詰められて行けてない。

[@fm9167]

やっぱり人それぞれなんですね。

[@user-hg9vh2ni6y]

ほっしーさんが、本の出版する時の苦労を、話してる時、ふと、私が好きな小説家の話しを思いだしました。作家さんに原稿を送って、真っ赤なペンで、デカデカと、陳腐、と書かれて返ってきて、全然ダメで、もう、小説家になるのやめようと諦めてたら、出版がきまって、今では、直木賞作家になったんです。だから、ほっしーさんが出版の話しをしていた時、ちょっと､笑っちゃいました。 (私、今、うつで長く寝込んでいて、笑うことなんて、なかったのに、こんな時でも、少し笑えるんだと思いました。ありがとうございます。)

[@user-bo5eo1wm9s]

ほっしーさんうつ治って仕事できるのですね。話し方も快活。私双極性と診断されてます。20年以上専門医にかかっているけどダメですね。動画もかったる〜い。

[@fumihasegawa5859]

ほっしーさん、今うつ病が治らない、長引いてる人の特徴 観ました。 私は、うつ14年目です。 当てはまるところは、2個しか有りませんでした 運動と、読書だけでした^_^ 私はほっしーさんの動画を見て、かなり救って頂いた者です。 楽しみも、見つけられたし、 今も苦しみながらも頑張っています。 ありがとうございました😊 泣きながらやってます。 でも、泣いていたら、もう一人の私なのかわからないけど、 出来るから大丈夫！大丈夫と、聞こえるのです。 で、また編むのです。 あっ、普段不思議ちゃんと言われるので、 ヤバイ人…と思わないで下さい！ 私はかなりの歳ですが、 尊敬しています。 無理せずに、やってね！

[@ayakochannn]

アイコンかわいいですね😊

[@shoichiro1432]

私は睡眠が不安定で毎日ベルソムラを服用しないと不安になるほどです。熟眠障害が一番強いですが、入眠に時間がかかることが一番きついです。 昼間は安定していても睡眠がこれでは仕事復帰の目処すら見えないです。

[@junsato5671]

shoichiro1432 私も長い間、睡眠障害でハルシオンとベルソムラを服用してます。現在は寛解して復職しましたが、今思い返すと休職して何もしてなかった時が眠れず不安できつかったです。 少しずつ体を動かして体力を回復させると入眠も楽になっていくと思います。 焦らずゆっくり治療することが大事です。私でも寛解して仕事復帰できましたから。

[@shoichiro1432]

@@junsato5671 去年の12月から休職しています。期間は空いていますが二回目の休職です。今度は失敗しないように焦らずじっくりと治療していきたいと思います。

[@user-yh6hd9of6r]

ベルソムラはなかなか寝付けないというひとが多く、入眠用に短期で効くアモバンを併用する人もいます。

[@shoichiro1432]

@@user-yh6hd9of6r ドクター曰く、効き目はマイルドで依存性が少ない薬だそうです。

[@user-rt1ts4xp3v]

shoichiro1432 ベルソムラは発がん性がものすごく強いらしいので早く違う薬に変えてもらったほうがいいですよ。 いらん世話だったらすみません。

[@rippi-usagi722]

今だにテレビの光が辛いです。KZbinも長い時間は目が疲れます。読書好きなのですが目が疲れて… 主治医から散歩はまだ無理しない方がいいと言われたのですが、陽に当たる方が良いことはわかるけど日中外に出るのが辛いです。 これらは、無理してでもやった方がいいのでしょうか？

[@siotan89]

ライブ配信して欲しい‼️いろんな話が聞きたいです

[@ka-lj9be]

私も本が読めませんでした。読む集中力がまずなかったように思います。今は気が向いたときには読めています。ちょっとの時もあれば長いときもあります。読み終えた本が一冊、二冊になると少し鬱が良くなってきてるのかな？と思えます。

[@user-nw7ig8ty8j]

コメントに埋もれたほっしーさん可愛い🤗

[@user-kn4ks4uh6y]

運動不足が悪いのはわかるけど、 ベットから出るまでがまず大変。。。 以前半年ほどうつになった時、 朝の散歩ができたのたった1回だけだった。。。

[@camomille9452]

朝、というか、目は覚めても起き上がるのがキツイんですよね。起き上がれない、外に出たくない、人に会いたくない、話したくない、お手洗いでさえも行かずに済むなら行きたくない等、変化が受け入れられない。布団にくるまりひたすら動きたくない。 キツイ朝に散歩が１回でも出来た、上出来だと私は思いますよ。

[@user-kn4ks4uh6y]

@@camomille9452 首がもげるほど頷きました。 わかりみ深すぎる…！！ まぶたを開く以外ホントに何にもできないんですよね。

[@littlekiss7058]

自分の主治医は、町医者で、内科/小児科/心療内科/精神科と4役を1人で診療してて、幼少期からお世話になってるので、 受診に通院しても、いつもほぼ、世間話がメイントークで、症状は変わらない旨を伝えると、薬を処方してもらって帰る。 って感じです。 雑談メインなので俗にいうヤブ医者かもしれませんが。

[@user-sc7oo4nt1d]

運動、できないんですよ、無気力で。 読書できないんですよ、内容が頭に入って来なくて。

[@a-15530]

凄くわかります。

[@user-ry5gq2nz2p]

わたしの1番の楽しいことは自傷行為なのですが、やはり中々出来ないんですよね。 1番の快感で、1番集中出来て、1番満足できる事なのですが。 ちなみに読書が好きでしたが、今は読めません。 運動不足は、外の世界が恐怖で全く出られないし、ベッドから動けないので仕方ない部分はありますよね。 セカンドオピニオンに関しては、酷すぎてみれないです、と色んな病院に行きましたが、全員に言われました。 入院ばかり勧めてきましたが、4日の入院も出来ないので、自宅で療養したいのです。 難しい。

[@user-vq5cr5rc2h]

読書も苦手で、なかなか楽しめる趣味がありません。興味の損失という症状もありますが、もともと趣味が無いので、楽しめる時間がなくて辛いです。

[@p8y2f3yb]

僕の友人もうつ病長引いているタイプ多いので、思う返してみると、ほっしーさんが言うように、生活リズム崩壊・運動不足　の二つは当てはまっている気がします。

[@user-nw5cu7rx5c]

まさにそうやね。声がイイね

[@ryoukomube3823]

コロナで仕事のシフトがガクンと減って生活リズムが変わって、運動不足にもなっちゃって、体調もおかしくなってしまいました。追い打ちをかけるように父に胃癌が見つかり病院の送り迎えと家庭の買い出しなんかも増えて落ち着く暇がなくなっちゃって、今ボロボロです(´；ω；`)ｳｩｩ でも、ちょっと元気な時に好きなことをすると明日もやろ～、と思えるようになってきました。好きなことをするのって大事なんですね。

[@onr9950]

相談できる相手がいません 睡眠薬飲んでも2時間起きに目が覚めます 趣味も無く引きこもってます

[@user-bx3im1ds5i]

いい動画だなー＾＾　見ててココロが軽くなる。

[@dnblover7207]

声がいいですね。

[@user-su8zg5zx1r]

８年も精神科行ってるのにうつ病が悪化していくのは、どうしてなのでしょうか？

[@gacho3664]

後から振り返ればあの頃からうつ病だっただろうな、ってときから5年我慢し続けてあるトリガーで何も出来なくなってうつ病と判明し休職した。 早く復帰せねばと3ヶ月で復帰して1年弱で再発し１年休職した。 それから10年くらいは調子が悪いまま病欠を繰り返しながら騙し騙し。 たぶん早期治療していたらこんなに長引かなかったんじゃないかと思う。 あと初めての休職ですぐ復職したこともよくなかったかもしれない。

[@user-ss9qq2cn9n]

うつ病と不安障害の違いって何ですか？

[@user-vn3ce4pi3o]

先生は、患者さんに嫌味を言う人で、開業した他の先生に患者さんがほとんど流れて行きました。 その先生がメンタルの指導を受けた方が良さそうです😂

[@user-nw7ig8ty8j]

今☆⇨☆☆にグレードアップしたけどバッチの色変わるのかなぁ～🤔

[@user-dm2iv1de2r]

鬱病になる前は読書が好きだったんですけど、鬱病になってからは本を読むと頭痛になるし、本を読む気になりません。

[@neotoro9123]

鬱の薬、何日か飲みましたがボロボロの車にスポーツカーのエンジン積んだ感じで、逆にしんどかったです..。目に見えるもの全てが、ギラギラして目と脳にドバドバ情報が大量に入ってきて脳が過活動してる感覚がありました..。

[@user-is4zh9ne9e]

良くなってきたかな。。もう鬱じゃないよな。という感覚が強かったんですが、去年の3月から母の介護が始まって鬱が強くなりました。最近はずっと死にたくてたまりませんでした。。。 でも精神科の先生に信頼を置けず、気持ちを話せずにいます。

[@user-zn6dz6sz7o]

やりたい事ができない。 車好きなのに薬飲んだらのれないし…

[@atsuki_uk]

運動不足はマジでそれな ぼちぼち頑張るぞ

[@user-bq1ht6dc1z]

精神科医を信用していない→薬を自己判断で増減する→症状が悪化する→別の病院から睡眠薬をもらってくる→一時しのぎでそれを繰り返す→転院を勧めてもどこも薬は同じだから意味がないと言う→症状は変わらない→13年 この場合家族にできることはありますか。

[@Tomo-gedoku]

実家がない私には無理かな？ だから、現実逃避でドラマやNetflixとか見て心のエネルギーを溜めてます

[@user-ih9fp6tf5d]

病院行くお金もないのが辛いです…鬱で退職してから社会復帰できない…

[@user-hp8qb6vx2e]

お身内の方に相談されては？ 必ず、誰かに頼ってくださいね。