How much WALK for which disease? ఎంత నడిస్తే ఏ జబ్బులు తగ్గించచ్చు - Dr Sameer Nandan

[@durgaprasad-ly9ef]

ఎన్నో ముఖ్యమైన ఆరోగ్య విషయాలు తెలియాలంటే మీ వీడియోస్ చూస్తే చాలు. ధన్యవాదములు 🙏

[@durgaprasad-ly9ef]

మీ లాంటి డాక్టర్ సమాజానికి చాలా అవసరం. మీ అన్ని వీడియోలు చూసాను. ప్రజలలో అవేర్నెస్ కి మీ కృషి అద్భుతం. 🙏🙏🙏

[@alapatisaisisters2306]

Yes.....

[@kumar8887]

Yes, It's true

[@laxmanrao5011]

​@@alapatisaisisters2306 ❤

[@laxmanrao5011]

ఎక్ససులెంట్.

[@satyaraokonapala4723]

Nice speech

[@vijayakodamanchili465]

సూపర్ డాక్టర్ గారు. వాకింగ్ చేస్తున్నాం కానీ ఇన్ని లాభాలున్నాయని తెలీదు. Tnq sir🙏🏻

[@jagarapupydiraju4399]

ఇలాంటి సమాజానికి ప్రజలకు ఉపయోగపడే సందేశమైన విషయాలు డాక్టర్ల ద్వారా తెలియపరచడం చాలా ఆనందించవలసిన విషయం ఇలాంటి విషయాలు ఇంకా

[@K.KashireddyK.Kashireddy]

డాక్టర్ గారు ఈ నడకవలన చేతులు వనకడం కాళ్ళ తిమిరులు తగ్గు తయ మళ్ళీ వీడియో లో మాకు క్లుప్తంగా వివరించాగలరు మీ సందేశం నాకు నచ్చింది సారు మీకు నా కృతజ్ఞతలు 🙏

[@jaggaraopatnala740]

డాక్టర్ గారూ మీ వీడియో చూడడమే మంచి సంతోషంగా ఉంటాది మీరు చెప్పే విధానం మాటే మంత్రము ధన్య వాదములు

[@seshagirigopavarapu4227]

Thank you Dr. పైసా ఖర్చు లేకుండా ఎన్ని బెనిఫిట్స్ ఓహ్ great remedy

[@varunsuperkids]

డాక్టర్ గారు మీరు ఇచ్చిన సలహాలు మా అందరికీ చాలా ఉపయోగపడతాయి మీరు ఇచ్చిన మెసేజ్ మా గ్రూపులో యాడ్ చేశాను ధన్యవాదాలు అండి

[@Kasibhatla_agrofarming]

నమస్కారము మీరు మంచి వాటిని తీసి దాని గురించి వివరాలు తెలుసుకునేలా చేసినందుకు

[@sulochanarani9318]

థాంక్యు డాక్టర్ గారు ఇలాంటి మంచి వీడియోలు ఇంకా చేయాలని కోరుకుంటున్నాం

[@srilakshmimanthripragada4313]

🙏వైద్యో నారాయనో హరి అని అన్నారు🙏 🙏Dr. Sameer garu మీరు దానిని ప్రతయ్యక్షంగా చేసి చూపిస్తున్నారు🙏 🙏ప్రస్తుత రోజులలో ఎతగానో ముఖ్యమైన అవసరమైన అత్యంత విలువైన అమూల్యమైన సంపదను మా అందరికి అదిస్తున్నారు మీకు ధన్యవాదములు Dr. Sameer garu🙏 Nenu mee prati video chustanu vintanu avasramina vallaku share chestanu.

[@rangacharsuswaram7926]

Dhanyawad amulu

[@srimathichepur906]

Doctor garu chala విలువైన విషయం తెలిపారు ధన్యవాదాలు 👏

[@vijayaneerukonda7376]

చాలా ఉపయోగకరమైన సమాచారం అందించారు.చాలా చాలా ధన్యవాదాలు.నేను ఈ రోజు చూసాను.నాకు హిప్ రీప్లేస్మెంట్ సర్జరీ అయింది.11 సంవత్సరాల క్రితం.నేను వాకింగ్ చేయవచ్చా డాక్టర్ గారు.నాకు 68 వయసు.

[@kottapinageswararao1269]

నమస్కారం డాక్టర్ గారు చాలా బాగా విడమర్చి చెప్తున్నారు ఫైల్స్ గురించి కూడా చెప్తారని ఆశిస్తున్నాం తప్పనిసరిగా ఫైల్స్ గురించి అన్ని రకాల ఫైల్స్ చెప్పండి సార్ నమస్కారం అండి మీకు ఏపీ వెస్ట్ గోదావరి తణుకు నాగేశ్వరరావు

[@AnandKumar-dl3sb]

చాలా చక్కగా వివరించారు నడక యొక్క లాభాలు మన శరీరానికి...మీకు ధన్యవాదాలు డాక్టర్ గారు🎉🎉🎉

[@KrishnaveniManchambhatla]

మాకు ఉపయోగపడే మంచి ఆరోగ్య సూత్రాలను విపులంగా తెలియజేసారు. ధన్యవాదాలు డాక్టర్ గారు🙏

[@korampalliramanisri6932]

డాక్టర్ గారు మీరు చాలా చక్కగా వివరించారు ధన్యవాదాలు సార్

[@subbareddy1292]

సార్ నాకు నిద్ర రాదు ఏడాక్టరుగారికి చూపించాలి దయచేసి చెప్పండి.

[@chandramouli6846]

నా వయస్సు 63 సం.లు, రోజూ సాయంత్రం 40 ,50 ని.లు నడుస్తున్నాను. కానీ ఈ మద్య మోకాలు నొప్పి వచ్చింది 2 రోజులక్రితం డాక్టర్ గారి దగ్గరకు వెళ్ళాను X ray తీయించి చూసి మోకాలులో గుజ్జు అరిగిపోయిందని చెప్పారు. కానీ నేను walking చేయవచ్చా లేదా అని అడగలేదు. మీరు చెప్పండి please....

[@vsdm-dp2tl]

Sir home cycle untundi try cheyandi.. walking is not solution to everything.

[@pk-rc1qw]

I lost 25kg in two years by walking 8-12km per day. & also stopped using gas tablets.

[@seshagirigopavarapu4227]

Acidity నిజంగా తగ్గిందా?

[@pk-rc1qw]

@@seshagirigopavarapu4227 at present I'm not using any medicine... Not having any major problem. Then what it means...🤔

[@pk-rc1qw]

I drink water frequently in daily 4-5ltrs as suggested by manthen satyanarayana Raju garu

[@swapnamasireddy3195]

@@pk-rc1qw garu 2 years lo 25 kilos taggara,daily 8-12 kms walking aa🤔 anni kms walk chestara great andi meeru

[@badepalliramakanthraokulka1599]

ఆరోగ్యం పట్ల మీరు ఇస్తున్న సూచనలు చాలా విలువైనవి.. 🙏

[@saradakolluru6947]

థాంక్యూ డాక్టర్. మీ వీడియోలు షేర్ చేయకుండా వుంటామ.

[@bhaskararaobendalam4189]

Dr,, cl, venkat rao కూడా ఇదే విషయం చెప్పారు,, సూపర్,

[@phanikumardammalapati9192]

Beautifully explained in excellent Telugu language with fantastic pronunciation

[@BhavyaDeekshu-ei1ue]

నేను వారంలో 5 రోజులు రోజుకి అరగంట వాకింగ్ చేస్తాను సార్ 😍🏃🏃

[@sribhashyamramacharyulu464]

Great information, thank you sir, May God bless you with good health wealth prosperity and happiness.. Jai Shree Ram..

[@appalanaiduronanki5028]

ధన్యవాదాలు సార్ మంచి మంచి హెల్త్ వీడియోలు అందిస్తున్న మీరు నిజంగా మాకు దేవుడు తో సమానం సార్

[@s.venkataprasad2683]

Hjjk¹¹

[@naninag313]

I am proven example for this video. I was pre diabetic and had cholestrol few months back. But after knowing that I had started walking (6500 steps approx) and yoga for 20 minutes. Now I am free from both.

[@RiffaBahrain-yo4br]

చాలా బాగా చెప్పారు అని డాక్టర్ గారు చాలా థాంక్స్ అండి

[@nirmalam5059]

Very very inspiring video Sameer. I decided to walk regularly from now.

[@swapnashetty8674]

నమస్కారం nandan గారు walking గురించి బాగా చెప్పారు అలాగే ఎలా వాకింగ్ చెయ్యాలో కూడా చెప్పండి pls

[@padmavathisupersuperkethip8336]

నందన్ గారు మీకు చాలా చాలా కృతజ్ఞతలు 🙏🙏🙏

[@Krupainchrist]

నా ఫేవరేట్ డాక్టర్ మీరు

[@sharmamrl8354]

Dr sammer nadan sir. Good morning. Always ur short videos on health tips. It is a very very important one very useful One is also easy to implement .. Tks

[@badrivaida5748]

మీరు సూపర్ సార్ ...అంతకంటే ఇంకేమీ చెప్పలేను సార్ ...

[@dhananjayaraorutthala1464]

👏

[@josephduba4562]

Extraordinary explanation reall unbelievable facts listen through sensational doctor never see today society because everything commercial hence great doctors especially whose having humidity like your sir very need to present society.. thank you so much sir .

[@Pramodkumar-gn9iy]

Very good information regarding walking.I request Dr.Sameer to give more information on cardiology particularly on heart attack and Cardiac arrest.Nowadays youngsters mostly in the age group 30 to 40are more prone to such attacks.After covid 19 pandemic lifestyle of the youngsters changes.I request you to give a lecture on lifestyle changes and nutrition including daily diet. Dr.Pramod Kumar.🙏🙏

[@sreenivasulukowthalam6495]

❤😊😊😊😊😊

[@manoranjanimunuswamy921]

Yes are awesome doctor. I am watching all your vedios and practicing i can the difference. Thank you for sharing this.

[@meeraknd]

sameer garu meeru chala clear ga explain chesaru andariki ardamayyettuga🙏🏻

[@eagleskglobal]

Dr.Sameer Garu The contribution that you are trying to make is so valuable!! Please do every video in English as well and at the least assist with translated videos. As much I am so excited for you yo help trlugu audience, in my view THE WORLD CAN BE benefited by your work!!

[@prasadaraorvsss539]

Thank You Doctor garu. Excellent information 🙏

[@ఆయుర్వేదం-ధ7త]

నరాలు బలహీన పడినా లేదా దెబ్బ తిన్నా అంగం గట్టిపడదు ఒకవేళ గట్టిపడనా వెంటనే మెత్తపడుతుంది నరాలలో రక్త ప్రసరణ సరిగా లేక ఇలా జరుగుతుంది చిన్న చిన్న పనులకే అలసిపోవడం మెట్లు కూడా ఎక్కలేక పోవడం చమటలు బాగా పట్టడం గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం కూడా నరాల బలహీనత మెడ బుజాలు నొప్పులు శరీరం మొత్తం మెలితిపినట్లు లాగడం అరికాళ్ళు అరి చేతులలో తిమ్మిర్లు శరీరం లో వాపులు నొప్పులు కూడా నరాల సమస్య దీనివలన మల బద్ధకం గ్యాస్ అసిడీటీ వంటి సమస్యలు పెరుగుతాయి ఇలాంటి సమస్య తో మీరు బాధ పడుతుంటే దీనికి శాశ్వత పరిష్కారం ఉంది దీనికి మా తిరువూరు లో ఒక పెద్దాయన మందు ఇస్తాడు మీకు కావాలంటే నా డీపీ ప్రొఫైల్ పిక్ లో కనిపించే ఫోన్ నెంబర్ కి కాల్ చేయండి ఇండియా లో ఎక్కడికి అయినా పంపిస్తాము నమ్మకం తో కాల్ చేయండి

[@nallaapparaohm2462]

Super best doctor garu.your message infenity crores given by you. Without smooth cheppala my wife can't do any work in kitchen and other rooms.. give me your suggestions.thanks andi

[@kandacharamsurekha6590]

Thank you for your valuable information and life saver videos. Please provide more videos to educate the people.

[@manasashivashiva2039]

Me vedios chustuntey chala happy ga untundi .good information .thank you sir😅

[@ramanapisipati1634]

GOD BLESS YOU ALL ALWAYS AND ALL THE TIMES DEAR DR SAMEER NANDAN GARU YOU ARE HEALTH REFORMER OF THE PRESENT SOCIETY THANKS ONCE AGAIN

[@BhavyaDeekshu-ei1ue]

ధన్యవాదాలు సార్ చాలా ఉపయోగకరమైన విషయాలు చెప్పారు🙏🙏🙏🏃🏃🏃

[@v15santhoshiishwaryaanisin77]

సార్ నాజల్ పాలిప్స్ ముక్కు కు సంబంధించి ఒక వీడియో చేయండి

[@janardhanchityala9047]

ధన్యవాదములు డాక్టర్ గారు

[@hassainkhan5892]

Namaste doctor garu thanks for the best advice

[@jayaprakashrajupenmetsa6810]

Doing excellent awareness service.

[@tansenchowdary8155]

GOOD USEFUL INFORMATION.THANK YOU.

[@chandrasekharn3493]

Excellent presentation.

[@seshuseshu5039]

సార్ మీ వీడియో చూస్తుంటాను చాలా బాగుంటాయి నాదొక చిన్న సలహా ఉంది జనరిక్ టాబ్లెట్లు వాడవచ్చా వాడకూడద కొంచెం చెప్పండి సార్

[@Bvlakh]

Bro your videos contains reliability, thank you

[@popularchannelspcialprogra8851]

కిడ్నీ జబ్బులు కూడా తగ్గుతాయట

[@gantisriram3081]

రోజు 1hour walking చేస్తా feel happy sir

[@allabakshushaik9576]

నిజం సర్ నేను ఉదయం గంట 5 కి. వీూ నడుస్తాను సాయంకాలం అరగంట నడుస్తాను చాలా బాగుంటుంది

[@vanamalasatish7322]

Sir

[@vanamalasatish7322]

S

[@viswanadham3188]

Sir, one more useful video on health. Your videos explains the problem, causes and remedies. Thank you sir for creating health consciousness among people. Sir, please make a video on triglycerides.

[@polepakadaniel8396]

U R Explain Very nice good information sir Thanks ....

[@suneetha886]

Sir namaste . I am feeling very much anxity and stress ,can you give me the suggetion which type of yoga or walk for me ,please sir

[@khajabaig5795]

SIR UR VIDEO INFORMATION IS VERY VALUEBLE AND USEFUL FOR ALL US. SIR KINDLY REPLAY ME I AM SUFFERING FROM VERICOSE PROBLEM. WALKING IS USEFULFOR ME OR HARMFUL. KINDLY REPLAY THE ANSWER SIR. THANK U VERY MUCH.

[@repalaanuhya51]

Wow thanks sir I have low immunity I am dng from 3 mnths walking I have lost 6 kgs

[@VijayalakshmiBandi]

Super sir chaka baga chepparu

[@sureshmandapati6130]

Excellent motivation Doctor garu....

[@pattipatisadhya9678]

మంచి మాటలు చాలా బాగా చెప్పారు

[@bhavanigummadi2845]

Thank you so much doctor garu for valueable information

[@ptahhotep2]

Doctor, for cervical, dorsal, lumbar spondylitis, what exercises can be done?

[@anushap4351]

Doctor garu me voice meeku kadu maku god's gift

[@srinivasanumula2975]

Doctor garu namaste

[@saraa16]

I stopped walking because of heal n knee pain...but am planning to start again from today.

[@navin_kg]

Om Sai Ram Dr, what about cycling? Can you also cover cycling , back pain , sciatica pain

[@svramarao8678]

ధన్యవాదములు డాక్టర్ గారు ❤

[@ramusongs]

నేను ఉదయం ఒక అరగంట,సాయంత్రం ఒక అరగంట నడుస్తాను.మొత్తం మీద 10 లేక 12 వేల అడుగులు నడుస్తాను.మీరు రోజుకు ఒక గంట అన్నారు కనుక నాకు ఆ గంట వర్తిస్తుందా?ఆ ఫలితం నాకు వస్తుందా?

[@venkat6260]

1km/12 minutes. If you walk at this speed then it's brisk walk. Best if you do in the morning.

[@cherukulapadusuresh5628]

nadavaleni vallu vuntaru ga vaallu ela

[@Kinggamr123]

Morning time ekkuva cheyi

[@govindaprasadtulasi3810]

Definitely

[@BankapelliPadma]

Ya. Sir

[@arrojurevanthkumar1818]

Waiting for more videos like this sir

[@shabanagouse6148]

Very nice

[@balaveerasubrahmanyamyakka8320]

సర్ ,నమస్తే సిద్దనడక (8 ఆకార నడక )బెనిఫిట్స్ వీడియొ చేయండి Thank u sir.

[@venkataramanarambhatla6837]

నడకగొప్పదె గాని కార్లు బస్సులు మొదలయినవి తిరగని రోడ్లు నడకకు ఎంచుకోండి. రద్దీగా ప్రమాదకరమైన భారీ వాహనాలు తిరిగే రోడ్లను ఎంచుకోవద్దని చెప్పండి డాక్టరుగారు. గొప్పకి షో కోసం ప్రమాదకరమైన రద్దీ రోడ్లలో నడకకు వెళ్లి రొడ్సెన్సెలేని ద్రయివర్లు నడిపే వాహనాలు గుద్ధి చనిపోయినవారిని బోలేదుమందిని చూసా.

[@prasads6221]

ఓం శ్రీ సాయిరాం, బాగున్నారా సార్.🎉 మీ అన్ని వీడియోస్ చూస్తున్నా.. సార్..

[@harichandernenavath4925]

Super sir .....Hare krishna

[@ellullashankar7265]

Hi very nice good information sir 🎉🎉🎉🎉🎉🙏🙏👍

[@saraswathiv1524]

చాలా బాగా చెప్పారు సార్

[@lakshmiannamraju6458]

many thanks for the nice vedeo explaining the benefits of walking

[@kirankalabariga7885]

I run everyday half marathon approx 35k steps 😊

[@chmanikyamchmanikyam5637]

Sir. Meru super sir. Mee abimanini thanks for you good massage

[@venkataraja8570]

సార్ నమస్తే... నడిచేటపుడు ఏదన్నా ముళ్ళు లేక ఏమైనా గుచ్చు కొంటాయేమో గాయం అవుతుంది ఏమో మానదేమో ఈ భయమ్ ఎక్కువ అవుతుంది.. ఎలాంటి షూ, స్లిప్పర్స్ వాడాలి దయచేసి అది కూడా చెప్పండి

[@diwakarareddyseerapu]

Sir suppar ga cheppar chala bagundhi menu.cheppina.veshayalu

[@singer___ramana___00]

Thank you sir good message 🎉🎉🎉🎉

[@bhonagirisureshyadav456]

Dear Dr garu very good explanation

[@sumasettipalli5174]

Chala useful best information I charu tq sir

[@vaishnavinalli7052]

Sir very nice speech, Thank q..

[@nageshmanchalakatta3904]

Meeru chala baaga cheputharu sir 🙏🎉🎉🎉🎉🌺💐🌹🌺💐

[@BhukyaParameshwar-w3k]

Sir mere naku inspiration

[@indira01indira63]

Tq Dr garu 🙏🙏🙏yr giveing good Solutions Solutions👌👌👌

[@santoshkumarch4583]

Sir. How to handle depression and stress and overthinking and mood swings. Please do a dedicated video

[@GovindaPrasadTulasi]

Namaste. D macula tab gurinchi cheppandi

[@dammalapatiramakotaiah7687]

Excellent doctor garu

[@nookathattukumari7604]

Already నడుస్తున్నాను ఇంకా continue చేస్తాను 🙏

[@dvlvenki3089]

Very useful information, thank you sir

[@psrgpdV]

Thank you sir 👍

[@mallikarjunsharmamallikarj6057]

Thank you sir chala manchi visheyalu share chesinaru