How to increase the broad jump by 20 centimeters? Simple life hack | English Subtitles

My VK group: high_jump_pro
I'm on Instagram: / tujh91
I'm on VK: tujh91
My site: zer0gravity.ru

[@Tujh91]

Как вам качество съемки на Gopro?? Ждёте новые видосы от первого лица?

[@user-eh3sv8ef9j]

Топово

[@user-qt4qi7sk1h]

Хотелось бы увидеть баскетбол от первого лица)

[@user-eh3sv8ef9j]

@@user-qt4qi7sk1h , согласен

[@StekyPlay]

заметно лучше стало, ждуу

[@juliannaumov9906]

Мужик, верни музыку на заставке которая была много лет)

[@persill2230]

Чел. Ты объясняешь лучше, чем мой физрук. Правда он вообще ничего не объясняет

[@angelinastarovoyt457]

Per Sil это комплемент??

[@spidermenix]

Ничего не объясняет, а потом ставит 3 это ли не профессиональнализм??

[@ayaayafau]

@@spidermenix мне поставили 2 и ничего не объясняли, а это учитывая , что пол года у меня были проблемы со здоровьем и я не могла ходить на физру😅

[@user-nl5oh8zk9r]

+ У меня так же

[@freezer63]

+

[@ivexs9476]

Школьники в комментах: рост 1метр, прыгают через тихий океан

[@user-jy8hy9rh7v]

Ivexs смешная шутка 😐

[@YouTubeUserThe1]

Рост 1 метр прыгаю через тихий океан

[@Zeusovich]

@@user-jy8hy9rh7v только это не шутка

[@user-mv2cz9hp8i]

хахах

[@user-jy8hy9rh7v]

Zeusovich _ теперь я с тобой спорить должен ?

[@user-jg5ut2ex8e]

Девочка, 13 лет, длина прыжка с места 237 см., длина прыжка с разбега 430 см., я учавствовала на легкой атлетике и по прыжкам я занимала всегда первое место. Я часто допускала ошибок на прыжках и когда я попробовала ваш способ, я стала прыгать дальше, спасибо вам, вы лучший) ❤️👍✨

[@Motobe_cnoc_versa]

Я 35 м без раскачки 0 лет

[@gravyt2631]

Какой рост?

[@yomayo_tip4ik]

29метров 16лет,прыжками занимаюсь 9секунд

[@user-oc2qe4vr5k]

Девочка , 12 лет , длина прыжка 227 см ., длина прыжка с разбега 371 см .

[@bananavitalik]

Все мы в комментариях гении

[@almaska82]

Недавно нам, 40-летним преподавателям предложили пройти тест. Там были прыжки в длину. Получилось максимум на 180 см. Причём при первой попытке я кубарем покатился по полу, чуть не сломав логоть. Требуется 250 см, минимум 230 для всех ростов :(

[@kamakama320]

Смотрю перед сдачей нормативов, топчик 😂👍

[@user-sv2hn6de3u]

Да

[@dasha_k]

Тоже самое

[@sufan3096]

Тоже😁

[@user-vk3cp2qq7l]

@@sufan3096 тоже

[@miller5819]

Я тоже

[@annacooper168]

...почему я это вижу после того, как сдала по физре прыжок?.. Охохооо 90 лайков, кааак?!?

[@user-dc8qc1ke9b]

Тот же вопрос

[@osterfoxs6775]

++++

[@list1k764]

Гоша я так же

[@user-gw9pf9jc8b]

Ааа жирный плюс,только недавно прыгала😂

[@darynkaminina5230]

Я тоже! Блин, только вчера прыжок сдали

[@sofiyakuznecova1113]

спасибо тебе большое, я теперь поняла, как правильно прыгать, и у меня, наверное, скорее всего, результат лучше.

[@z.shmail827]

Спасибо за совет, раньше прыгал 283 см а сейчас уже 307 см, больше спасибо 17 лет

[@Haml-qb7kg]

Херасе тут прыгуны! Идите в сборную. Прыгают они по 250 см.

[@pepepig4258]

250 это совсем немного, я с ростом 173 без подготовки два дня назад прыгал 244, а пол года назад- 253

[@nikmail8809]

Они должны 3 метра прыгать мне 13 лет прыгаю 230

[@user-zt1nd2zq6m]

15 лет , прыгаю на 255 рост 174

[@nonamE-cq9gl]

Я в школе прыгал 255 см с места (максимальный мой результат на паркете в кедах). Рост 180. Это на самом деле не так много. Думаю действительно мощный спортсмен спокойно будет прыгать 300 см+ если будет тренировать это упражнение хотя бы пару лет.

[@save21game95]

Ты думаешь это много чтоль? В колледже 2.10 на 3 сдают

[@soabandoned]

я:сдавшая прыжки на физре пару дней назад ютуб:каК УвЕЛиЧить ДлиНу ПрЫЖКа???!!??!

[@_---9105]

Ага

[@user-ii5xr4cd9o]

Был 160 стало 180 спасибо большое за упражнения

[@olya12230]

Спасибо 🎉🎉

[@reqollavarez6898]

Лет: 228 Вес: 1337 Прыжок: ебашу через южную, задевая северную америку, попутно пролетая над тихим и северно-ледовитым океаном Рекорд: 10 световых лет

[@dustleymi3753]

Ххахаха

[@user-dj5fu1yi4v]

Фига у тебя маршруты, моя географичка бы не оч обрадовалась настолько "логистическим" построенным маршрутам. Лучше перелетать сначала по экватору, задевая множество континентов и стран, затем попрыгать на острова, отдохнуть, а потом вприпрыжку, захватив куртку, прогуляться с пингвинами.

[@vlados170]

Ноги подгинай, чтоб не задевать

[@user-jp3lt9ui2c]

93 года, прыгнул в 2 метра... Ток под землю

[@user-yq4md5xb3y]

У меня комната почернела от твоего юмора Видимо слишком чёрный

[@user-jp3lt9ui2c]

@@user-yq4md5xb3y а хде спасибо, считай бесплатно тебе комнату в черный покрасил)

[@user-yq4md5xb3y]

@@user-jp3lt9ui2c спыасибо

[@user-ub2bb1kj2f]

Обычно по пояс под землю прыгают

[@user-jm5rj4tb1o]

Ввхвхвх

[@alenainthailand]

Класс 👍 все получилось! Положила бутылку вместо препятствия, и дочь сразу прыгнула как надо 😅

[@user-yj7jb9px8s]

Фига вы все конечно по 2 метра прыгаете Я вообще 1.20😂

[@user-rh7kg9ql1e]

Такая же фигня, в мои 18 это просто ужасно 😄

[@user-bu4zt2kf1p]

На 100см!!!! ((((

[@user-rh7kg9ql1e]

@@user-bu4zt2kf1p мы с тобой!😄😊

[@user-cg7bs6qu3v]

1.40..

[@user-yj7jb9px8s]

@mister grizz Ну ты понимаешь если мне 12 я должна на 1.70 примерно прыгать Я НЕ ПОНИМАЮ КАК

[@ImPes0]

Вижу это после сдачи прыжков 🗿👍🏻

[@user-lo7dw5id5j]

Жыза 😂

[@vaheeee]

Я тоже👹👹

[@patixatkaoriginal]

Жыза

[@_littlestich_8884]

@@vaheeee И я...

[@user-yv5zq4ko4w]

да жиза

[@user-sr2bd8dc1x]

14 лет ,рост ~160см На физре прыгнула 150, потом перегрыгнула и 145....физручка записала 145, а не 150, но всё же это 2 Невероятно обидно и ужасно, что одноклассники смеются, из-за этого второй раз прыгнула хуже. Буду тренироваться

[@user-ob6qb6ye5t]

Красава !

[@Emma_Izymskaya]

16 лет 117 см. Стыд) Блин, я сделала так, как советует этот парень и теперь у меня 146😳Спасибо огромное ♥️

[@Emma_Izymskaya]

Я тренировалась на каникулах...теперь у меня 185!я сдала норматив по физре. Никогда бы не поверила, что способна на такое. Егор, спасибо!

[@user-yq5mp5sk8j]

@@Emma_Izymskaya Молодец, а я вот хочу увеличить прыжок для личного рекорда и рекорда по колледжу, на данный момент рекорд: 260 см

[@user-bi8ez4to7r]

@@Emma_Izymskaya А мне щас сказали что надо на нармотив 180см а я прыгаю 157см и вот это жопа а сейчас пробуют этот лайфхак

[@Emma_Izymskaya]

@@user-bi8ez4to7r у тебя получится. 100%.главное чаще тренить👌

[@AgentMonell]

13 лет, 2 метра 25 см)

[@user-ie4ol8ci7e]

Я в 7 классе, прыгаю 1,3 метра, а мои одноклассники до 2 и более метров. Спасибо за лайфхак.

[@user-ex5vl9jb2i]

У меня точно также.

[@josephjoestar9021]

+

[@user-pc6ge5fc7g]

11 лет 2метра

[@_vindix_7165]

Мне 14 лет и я прыгаю 280 см, все в шоке, но мне кажется они просто не видели тебя, ты красавчик! 👍

[@jshsskak3163]

Дай пожалуйста несколько лайвхаков, 12 лет 180 прыгаю

[@_vindix_7165]

@@jshsskak3163 на самом деле я просто очень высокий, но каждый вечер я приседаю с 2 гирями по 8 кг 15 раз 3 подхода, больше ничего сказать не могу 😅

[@user-lm5se7mz1g]

Спасибо тебе огромное,я прыгала 175 см а щас 223 см потому что я выполняю твои упражнения

[@user-kj8iy9tb7w]

Когда все прыгают по 2-3 метра, А я тупо 1.35 обидно

[@user-zs1oz3gp5n]

Виктория Трейс да ты шло я в 4 классе 55 см прыгаю😿но ничего 😸

[@pppllluuugggii3318]

@@user-zs1oz3gp5n чего? Полметра?

[@BirAyyzSozben]

Я учись 5 классе!Я прыгаю по 1.50 метра

[@user-zs1oz3gp5n]

DlockeR да :( иногда такое бывает) я знаю это плохо но мне это не важно ибо я не занимаюсь каким-то спортом где это надо( и это меня не колышет)👌

[@wnhkss7164]

Я тоже😪

[@IsukkunaI]

Все пишут свой прыжок, а я скажу: "Какие красивые обои на фоне;)"

[@creator_of_answers]

10 баллов!

[@gritty10]

0:40 до этого видео, я прыгал таким способом ≈185 (мне 12 лет, рост 164) когда ещё был в 1 классе, физрук говорил, что надо прыгать именно так, сейчас буду учиться прыгать новым способом, результат напишу через неделю

[@roz_102]

Здравствуйте. Как результаты?

[@gritty10]

@@roz_102 Здраствуйте, я попрыгал 1 день и бросил(

[@MadeByMashaPetrova]

У нас препод вместо картонки мобильный телефон клал, все перепрыгивали))0)

[@user-sf3pr5gh6f]

+++😂

[@shishka846]

Ты будто летишь когда прыгаешь!

[@user-on3ct1oz8o]

😃

[@grilide5685]

14 лет прыгаю с места 245, рекорд на резиновом покрытии. Пока ваш метод на пробовал) Но думаю оч поможет

[@user-bi7xg2by9k]

тааак, в институте в понедельник сдача нормативов. один из них - прыжки в длину. ваще хз, сколько прыгаю, в школе не помню, когда проверяла. но пойду попробую потренироваться на днях. пока гляну остальные видео, может что удастся сейчас сделать никого не разбудив. 181, 20 лет отпишу, как сдам)

[@user-nr5iy7gp1k]

Благодаря этому видео, в прошлом году с ~150 прыгнула 185, я была в шоке. Сейчас смотрю ещё раз, ради такого же результата 😅 Соседи меня возненавидят😌

[@user-ku6if6uo9j]

Ахахаха

[@user-th7lb1tb5w]

Это мало

[@user-nr5iy7gp1k]

@@user-th7lb1tb5w ну, не скажу, для меня нормально, тем более всего лишь после одного видео. 5 есть и мне хватит. И длинна прыжка зависит не от возраста, а от роста, и для моего роста пойдет

[@reness1804]

@@user-nr5iy7gp1k у меня рост 166, прыгаю от силы 1м 45. 9 класс, все очень плохо, ахах

[@pr0fit483]

@@reness1804 я 190 прыгаю 158 см 9 класс

[@qwerty5192]

Все пишут о том, как они прыгают, а я напишу то, что он похож на Егора Крида!!!

[@user-dc4sg2yx1p]

Его тоже Егор зовут

[@anash7534]

Да это точно

[@user-st9wn6vk4w]

Да, только умнее.))

[@_greysky_9529]

16 лет 287см три года назад, а именно когда было выпущено это видео, я прыгал где-то 235

[@user-hm5lh1ck4m]

15 лет прыгаю 1.35 очень мало,смотрю видео за месяц перед сдачей экзаменов,надеюсь видео поможет,спасибо ты лучший

[@Mallaaliev_Aslan]

Помогло?

[@onetnoname]

​@@Mallaaliev_Aslanтоже смотришь перед ГТО?)

[@wewontbecomingback...3504]

Я тоже могу перепрыгнуть тихий океан В мечтах....

[@user-qo9xr1mh7r]

Мужик, ты не представляешь как вовремя ты видос выложил ! У меня как раз соревы скоро, спасибо огромное 10/10

[@sanechka_ll]

Привет! Спасибо тебе! 🌺 мне 13 лет. Последний раз я прыгала в 12 лет примерно в длину 2 метра.

[@cikada2361]

Блин, по превьюшки я думал, что тут не про прыжки будет речь ((( пошёл искать дальше

[@user-bu8eu5ic4i]

34 года без тренировок прыгнула 210см. Начинается лето, будем с сыном (9лет -прыжок 165 см) и дочкой (7 лет - прыжок 150 см) пытаться улучшить результат. Спасибо за советы

[@FazZzy4444]

Я в 12 лет 210 прыгнул😂

[@user-si3vx5qc2j]

у меня брат в 6 лет 169 прыгает 😄,на турнике висит 6 минут,бегает 3 км за 18 минут,кажется растет машина😊

[@pingvinchik9581]

Фига дочка красавчик, для 7 лет 150 это космический результат сын тоже молодец

[@mrdips7468]

Семейка прыгунов

[@loyalbeth3110]

Господи если школота прыгает 200-300 см. То я тогда 50 метров...

[@umkabro2707]

Я 2,10 прыгаю рост 150 13 лет

[@misskica]

Ппффф лох, я 60

[@cchebypela]

лол, если ты не веришь то ты давно "школоту" сегодняшнею не видел.

[@loyalbeth3110]

@@cchebypela во первый я девочка,которая знает ,кто такая школота....

[@user-yf3mq8ef6s]

@@loyalbeth3110 во-вторых, ты не знаешь все же как эта "школота" может прыгать на пару метров с места

[@sofaazatyan678]

Обалдеть, а это работает😮 Я прыгала всего лишь метр, а теперь 1,45😳

[@shadowuwuv]

Спасибо. Мне было когда я смотрел этот ролик 13 лет 13 лет: Не смотрел: 210 см Смотрел: 235-245 см Сейчас (14 лет): 270 см

[@alekseev_08]

Круто. Мне бы так прыгать

[@nikavera4882]

Ой блин тут все великие прыгуны я блин в свои 14 блин 130самое болешое 158

[@user-bl7tu9rr4d]

Это плохой результат

[@kxdxk6664]

Лол, в 13 160+- прыгаю

[@marselkmv]

@@kxdxk6664 лол я в 13 лет 210 прыгаю

[@kini3703]

@@marselkmv +, рост 170

[@nikavera4882]

@@user-bl7tu9rr4d ну бля я не умею меня физрук любит 5 поставил ха☺😂

[@white_foxii]

14 лет 157 рост Прыгаю 1.50 🤣 Мдэ.. 3 по физ ре))

[@elnaragadelshina3084]

Обалдеть,я в 11 лет 1.60 прыгаю(рост 140)

[@D0ragg]

Я в 14 2.40 прыгал

[@xandergorbenko9296]

Рост 1.85, 14 лет, такие же результаты...

[@KoTuk_CekpeTuk]

12 лет прыжок 196

[@byTTX]

15лет 172см рост 5 по физре (мастер волейбола и баскетбола) 160см длина прыжка P.S. Варикоз наследственный поэтому теперь ничем не занимаюсь

[@kseniaBL]

24 года девушка 165 в свой рост, буду тренироваться по твоей технике! 🎉 удачи

[@paket1000-7]

Смотрю это видео чтобы не слится на физре на сдаче прыжков в длину, технику понял

[@user-ly8qx7sl1q]

Я :ещё не родился Рост : 2миллиметра Вес : не помню ( Я жирный ) Прыжок: 10 миллионов световых лет

[@user-tf9tr7me6g]

Интересные цыфры в аве ))

[@Denis42k]

30 лет 178 см рост, 76 кг вес Сегодня прыгнул 245😂 до этого вообще не прыгал... Результат конечно печальный))

[@user-sl6zv1xu6x]

я с начало поспешил с выводом и подумал что прыгнул 178 см😂

[@velesv5955]

Я вообще на 2 метра прыгаю ._.

[@RossiaIsNoMore]

30 лет, а ьак и ведёшься на манипуляции. Автору полностью пофиг кто на скол ко прышает, ему нужны только коментари (любые) чтобы ютуб рейтинг видео поднял.

[@hgrmban2369]

Это нормально, человек должен прыгать чуть дальше своего роста

[@feraminasajiri4868]

@@RossiaIsNoMore, тупость у Вас выше крыше, хороший результат.

[@superplaymaks2606]

Дякую велике бро я в 12 пригав 130см а тепер за хвилин 20 210см

[@starwolf814]

21 год, длинна прыжка 230 см (буду пробовать твои советы, посмотрим на сколько улучшим результат)

[@evilmatches8065]

Супер!!! С 180 до 230 с 3ей попытки!!! Отличное видео

[@evilmatches8065]

@@Daniel-tr5rx вообще этим раньше не занимался

[@sulfath3474]

@@Daniel-tr5rx 2.30 тоже 14

[@user-yn5re2ug5u]

12 лет, вес 40 кг, рост 150, (ожирения нет, просто спортом занимаюсь)через 5 дней и 20 минут день рождения, исполнится 13 Прыжок до тренировки : 178-186 Щас попробую с вашими советами, и напишу свой результат

[@user-ct3eg2rx5k]

мне завтра сдавать норматив в волейбольную команду а я смотрю это видео

[@fedortihev1928]

Я посмотрел твоё видео чуть больше двух недель назад, на тот момент я прыгал 180см, сейчас мой рекорд 215, но останавливаеться на достигнутом не собираюсь) Цель: 230+ 14 лет, 170см

[@alenanew6143]

Я одна смотрю перед соревнованиями 😸?

[@user-tm2uk1dc2j]

Не

[@user-tm2uk1dc2j]

У вас когда соривнлвании?

[@user-hb8zg2wf6d]

Да

[@comipax]

@@user-hb8zg2wf6d какой город и класс просто у нас тоже соревнования 7 класс

[@user-hb8zg2wf6d]

@@comipax нижи новьгарат клас 9

[@Monterputi13]

Я детей учил прыгать в раскачку: ноги на ширине плеч, колени вперед-руки вперёд враскачку! 2 -3раза раскачиваются на четвертый выпрыгивают, тем самым тяжесть рук летящих вперёд даёт им приемущество. Т.е. если среднестатистически ребенок 3 класса (девочка) прыгала 140-150 на 5-ку, то с этой техникой прибавлялось 20-30 а то и 40 см. Девочка 11 класс раньше прыгала 160-165. С этой техникой прыгнула на 220 т.к их до этого не учили и физрука не было. Сейчас учу дочь 7 лет 1 класс. Точно также. Сама прыгнула на 125см. С моей техникой на 165!!! Норматив 4 класса для девочек на 5-ку

[@rewila]

Перед нормативами😂

[@yulochka1499]

13 лет, 140 см😂👌(рост 165см) Инфа через неделю: прыгаю 165см♥️

[@smibooks1630]

Через неделю ?!😑😹

[@eikwils]

тоже самое. только я на 155см прыгаю

[@koootik_narkotik6301]

YuliAnna ••• 14 лет рост 164 прыгаю 195

[@cherryslime5887]

12 лет,рост 155 прыгаю 2 метра

[@zhvaht9086]

@@koootik_narkotik6301 14 лет, 168 рост, прыжок 230см

[@YaNikIl]

Прыжок 50, рост: 190; 30 лет

[@YaNikIl]

@TheJustDoge НН Несколько дней назад прыгал, прыжок 60 см.

[@yupianimeee]

@@YaNikIl не знаю. Мне 13 , рост 176, прыжок 2м30см

[@kototototototototototototototo]

16 лет, 180 см, 1.7м 😂😂

[@nikich9158]

что прижок 50

[@nikich9158]

@@yupianimeee мало веритса сними видио как пригаеш

[@user-ih8ue7uv1y]

Я всегда считала, что дело тут в росте. Что я со своими 155 см роста нормально никогда не прыгну. Тип ноги короткие и всё такое. Сейчас не знаю, как прыгну, хех. Максималка всего 165 см. Спасибо за видео, попробую

[@Platonchik-od2kc]

Я без лайфхака 2м 1см с лайфхаком не пробывал

[@alisaarlekino5395]

Пол: женский Рост: 172 см Вес: 52 кг(я худая и длиноногая) Прыгаю в длину: 135 (Больше не могу, хоть убейте...)

[@user-wp4iz5rk6q]

Я: Рост 170 65кг Прыгают на физре 1м и 20см хотя я длиная

[@user-cp7lg4gt5q]

Я тоже примерно так

[@mora9070]

Ахуеть, у меня такие же параметры, рост и вес, но я прыгаю где-то 1,80

[@liisamin286]

ЖИЗААААА

[@AgentMonell]

Пол: женский Возраст: 12 (будет скоро 13) Рост: 165 Вес: 55-56 Прыгаю с места на расстоянии: 190 С разбега где-то: 300

[@user-ls5tq9qd4n]

Занимался прыжками. С разбега 7.39 ( КМС ) С места 3.17 Сейчас 66 лет

[@lovemortis4247]

Офигеть, вы молодец

[@alva_leonka2083]

Так держать, красавчик✊

[@user-gu9bh3mp5w]

Ого харош у меня 6.24 з разбега а з места 2.87 з места

[@interunreal1745]

Ого,да вы круче меня в свои 66,мне 16,обидно стало

[@stevestevens1457]

@@interunreal1745 он не сейчас, а в молодости првгал столько)

[@user-fg2kd8rc2k]

Спасибо большое, мне 11 лет у меня рост 155 и месяц назад я прыгала 165см, а сейчас 190см

[@milsissa]

15 лет, рост 157. 181 см выпрыгиваю.для соревнований нужно больше, поэтому я здесь

[@sunbeam3031]

Мой барьер-мой кот😂😅

[@user-nr9dt8fh8w]

Нельзя, вдруг наступишь

[@DmitriyGarkov]

@@user-nr9dt8fh8w вот именно!! Это же будет до конца твоих дней оставаться в памяти и мучать твою совесть😂😂

[@Apple-lx9bs]

Он хоть жив?

[@sunbeam3031]

@@Apple-lx9bs жив)

[@konsul8152]

Давай баскетбол от первого лица, ждём с нетерпением!!!!!!!!!!!!!

[@gamerps5115]

konsul 81 Согласен,будет топово!

[@erichbrowser9290]

Егор, привет.сейчас мне 28 .в 10 классе 3.15м . рекорд школы.рост 183.с разбега 6.30.через планку 160см ножницами.генетика.отец МС по волейболу.прыгучая семья:)

[@dabryak1963]

Завтра экзамен по физкультуре 😅

[@ragebiker9628]

Я за 1 минуту ролика увеличил дальность прыжка примерно на 10 см! Охренеть, спасибо

[@a1zek334]

90% комент: прыгаю 230 см 10% 100-150 см А я прыгаю 170 см вес 57

[@featgheere4181]

Такой же вес но 180

[@bee9657]

Так же но вес 30кг и мне 11 лет🤣

[@vip4ikbs]

Вес 40 кг, 12 лет, 180 см

[@flower2605]

@@bee9657 реально ?мне 12 я вешу 32 рост 160

[@somnia5845]

170 см, 34 кг ._.*

[@sanyaa26]

14 лет, рекорд 150. еду на соревнования, смотрю ваши видео

[@user-vn5js7we5l]

13лет,рекорд 200

[@a0vi_wo]

у меня завтра гто, очень понятно объяснили, скоро мб напишу рекорд 🫡 (мне 13 лет, рост 155, прыгаю 150-+, стыд), сейчас потренируюсь и скажу до скольки прыгнула мб.

[@buildgame3989]

Возраст: 19 лет Рост: 184 см Прыжок в длину: 280 см

[@guzya_186]

14 лет 190 рост 220 см прыгал) Вес 80± Да я знаю что я жирный)

[@Scaramucha_Kunikuzushi]

@@guzya_186 смотря на рост это нормальный вес.

[@joskichannel8320]

Чо то пиздежем пахнет

[@joskichannel8320]

Я прыгаю 10метров 12 лет не вру(^_^😁)

[@user-vi2nf7oq1z]

@@joskichannel8320 я 5 баб вы...бал за 1 минуту и довел до ор газма не вру)

[@user-km8cp8zi5t]

Спасибо я весь промок пытался перепрвгнутт тихий океан но я не долетел примерно 30см

[@user-ci4hr1on4j]

3.13 в 15 лет. Сейчас мне 32. Прыгаю 2.80 +- 5 см

[@tocaworld_Eveline]

13 лет рост 155,прыгунала 150,до этого прыгала 144, буду тренироваться

[@cazaeler7838]

Я прыгаю в 13 лет 265 см, посмотрю сколько прыгну после твоего ролика) Я знаю, что он вышел 4 года назад

[@pm-xs8pm]

Поч почти все пишут "прыгаю 2 метра без тренировки в 12-18 лет" Мне блин 12 Я прыгаю 1.60 с тренировкой !! Шо за подстава!!

[@stpanamor3078]

12 лет - ноги ещё короткие, никакой подставы

[@user-ox1nf4we2j]

дай дс свой

[@tenseexd]

REISi rtthrthrth 14 лет рост 148 прыгаю 1.5

[@user-ck1rk8cu2e]

12 лет рост 150 прыжок 150

[@vozderjanie_sila]

14 лет рост 145см прыгаю 2 метра

[@evaa.s.k.703]

КАК ТЫ ПРЫГАЕШЬ 3 МЕТРА?!?!?!!! ТЫ ЧЕЛОВЕК?!?!?!

[@maximmishechkin4689]

Я в 13 лет 3 метра прыгаю

[@rizabekutegenov5423]

Игорь Ковтун однажды около 3 метров или 3 метра прыгнул

[@requiem_bs]

Он в воздухе серфит как в кс 1.6])))

[@Neysichka]

О_о Вы бы ещё на 100 м замахнулись))

[@diyo6944]

Спасибо огромное я на несколько сантиметров дальше начала прыгать. У нас соревнование в школе завтра и я бы хотела выиграть

[@user-xr5mq9vn9b]

А какие лучше кроссовки для тройного прыжка как и где купить) помогите!

[@user-gs5er7yc2q]

Я лошара: Девочка Рост 142 11 лет Прыгаю 140 см Х)

[@user-bt7xo5vt4n]

Жиза, только 14 лет и рост выше😂

[@katyalemon2700]

У меня такой же рост возраст и прыжок 😂😂

[@user-fq1xi8ij7m]

11 рост 149 прыгаю 145😂

[@user-nq5vx9ed3s]

BTS FOREVER не ссы у меня подруга 156 см 11 лет вообще 120 максимум обычно 115

[@user-fq1xi8ij7m]

@@user-nq5vx9ed3s капеец

[@user-wy5py3ou1z]

Мне 12 лет. Я плохо прыгаю - всего в полтора метра, но надеюсь, что теперь буду прыгать дальше) Я писала этот комментарий месяц назад, но теперь я мой рекорд - 175 см! Спасибо)

[@bokmuredits6514]

+

[@user-ys4ej4zw8n]

Мне 11 03.10.2020 будет 12 ток я 2 метра прыгаю и более

[@Azat52806]

@@bokmuredits6514 ага

[@nasikx8861]

@Soleil, сорри, но у нас девочки больше прыгают, хоть они у нас уже младшие (типо новенькие не которые в спортивны класс, и т.д).

[@lalalupa8817]

Я 125 прыгнула🗿

[@user-ju4gj2ws2y]

топ

[@ne_kashlyay1]

Мне 12 130,позор😂 АВТОР ТЫ ЛУЧШИЙ, ПОСЛЕ ПАРУ МИНУТ ТРЕНИРОВОК КАК НА ВИДЕО 163 СМ🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-lw5cu5nd5y]

Девочка 16 лет Рост: 160 см Прыжок: 215 см

[@user-jl6dy9gj5b]

Бл мне 12 лет и рост 162

[@nefy0105]

Георгий Черняк это нормально.

[@user-ex3iq7dg5g]

Девчушка Вощраст: 15 лет Прыжок: 190 см Рост: 164,5 см

[@margo_sheklashvili]

посмотрела перед сдачей норматива, ооочееь помогло. раньше прыгала на 150+, теперь вышло 174!!!! Я СМОГЛА СДАТЬ!!!!!

[@vladderkach9833]

16 лет. Прыгаю 2м 30 см. Спортом особо не занимаюсь. Просто ходил на турники ну и там и пробовал прыгать ну и получалось.

[@cherepaha1927]

Возраст: 14 лет Рост: 173 см Вес: 50 кг Прыжок: 230+

[@user-uq3fk3tm9f]

15 лет, 182.5 см рост, вес 64 кг прыжок 245 см🤔

[@juliakod5532]

ReID Won ахринеть

[@zxclownik1656]

У меня также прикол

[@zxclownik1656]

Только прыжок 240 с лишним

[@timursyatov606]

бляя я так же прыгаю

[@xboxlive2216]

Мой рекорд на физре 1м почему потому что я упал! Когда пытался повторить

[@user-lu1ho3tp3q]

98 см 👌😹

[@xboxlive2216]

@@user-lu1ho3tp3q я 3раза Урал когда пытался делать

[@losev123]

Ну конечно, если пробовать без отработки. Только особенным удастся прыгнуть с такой техникой с 1 раза на 3 метра. Только тренировки помогут. В идеале до автоматизма эту технику довести, только тогда получится. Кто-то сможет за один день прыгнуть 3-4 метра, кому-то месяц.

[@xboxlive2216]

У меня получается

[@nuralybisen471]

16 лет длинна прыжка 235 см при росте 178см я пока не пробовал этот способ но попробую и скажу результат надеюсь будет положительный

[@AIST271109]

45 лет. Что в школе прыгал 150, что сейчас

[@gustoferto9035]

Возраст - 12 лет Рост - 155-157 Вес - 50 Прыжок в длину - 182см.

[@user-ne8hv1oc9g]

Ну такое 12 лет Рост 167 Прыжок 218 Вес 49.6

[@user-ne8hv1oc9g]

@Hans я спортом занимаюсь жира нету такой вес из за мышечной массы

[@Ivanov.Ivan.Ivanovich]

В ГТО только одна засада, это бег на 3км или лыжи на 5км, всё остальное чтобы выполнить на золото, нужно всего лишь немного подготовки если где-то, по каким то причинам ну проходили мимо, а не потому только нельзя. Говорю за себя в прошлом году сдал. Не плавал более 20 лет, хватило 3-х посещений бассейна где-то минут по 20-25, выплыл 50м менее чем за 40с при нормативе 1м. А вот бег, никогда не любил и не бегал, и не очень он у меня получался, не моё. И то я выбежал из 10мин на золото. Достаточно было пару месяцев два три раза в неделю просто пробегать 2-3км всё. Остальное просто отдых.

[@AmanRahim01]

Я не готовился даже и все сдал на золото, самым сложным для меня оказался пресс выполнил прям тютелька в тютельку

[@user-xi3ef7yv5u]

17 лет,Я получил серебро, согласен с вами , это легко, но нормативы например для женщин 40-45 - отжаться 3 раза на бронзу , ну это смешно😂😂 , а в 50, ты просто встаёшь с дивана и тебе дают золото, я ни чего не говорю , что бы в 50 лет сдать гто, надо что то уметь и я уважаю людей которые идут после 50 и сдают гто, но это смешно

[@Ivanov.Ivan.Ivanovich]

@@user-xi3ef7yv5u это не самое смешное, смешнее вот что, что при таких щадящих условиях получения, некоторые получают значки, не сдавая.

[@user-fq5pw5ud7t]

Я б не сказал что так просто. 10 мин 3 или 2 км? Если 2 км то просто, а если 3 км для меня бьі бьіло очень сложно. Год назад плавал на скорость 25 м вьішло 20 сек, через неделю пропльіл за 18 сек, но очень сложно, єто не прьігая в воду, а отталкиваясь от бортика (может с прьіжком бьіло бьі бьістрее). Какраз 1 мин на 50 м еще можна вьіпльіть. Не знаю как можно плавать бьістрее. Хотя есть знакомьій которьій бегает 15 с 100 м, а у меня 12-13 сек 100м и я не могу понять как он меня обганяет в плавании на 25 м, и 50 м пльівет очень бістро, а я даже не пробую так как уже после 25 м сдьіхаю (больше 200 м без перерьівая вообще не могу пльіть, устаю). 400 м он вообще еле бежит за 1.30 мин, а я вьібегаю из 1 мин. Прьіжек с места у меня под 280 см, у него около 240 см. Вот е фак? Почему я не пльіву бьістро? В волейболе удар у меня сильнее чем у него при атаке и подаче (тоесть руки работают), плюс прьігаю вверх я тоже вьіше.

[@Ivanov.Ivan.Ivanovich]

@@user-fq5pw5ud7t 3км. Вообще-то волейбол и плавание задействуют разные группы мышц, проплывите за раз можно с остановками и отдыхом 400-500м, на следующий день поймёте какие мышцы тут работают. Опять же техника плаванья очень важна, можно тупо быстро сильно молотить о воду как собака и соответственно стоять на месте. Прыжок и разворот, с экономят вам 6 секунд где-то

[@kravell8806]

22 года лучший результат 298 но прыжками не занимался занимался гирями

[@user-wv1ke6bj5c]

36 лет, 165. сейчас 155. В школе было 180 😂 Казалось я так делано прыгнула а когда рулетку приложила оказалось совсем и недалеко

[@Vetton100]

Возраст: 34 Рост : 174 Пол: мужской Прыжок: 2м 74 см Занимаюсь любительским волейболом.

[@dimonnkreiter6527]

Ты куда улетел?

[@axmedaga7532]

@@dimonnkreiter6527 в космос😂

[@Hidayat-Al_Islam]

Тоже занимался волейболам во время своего пика в спорте 3.40 прыгал.мне 35.оставил спорт 10 назад.сегодня прыгал почти 3 метра в не комфортном условии без разогрева....вот и стало интересно..😂но думаю до 3.20 смогу..

[@user-ns4yz6lv7h]

мне 13 рост 175 рекорд 263

[@vitalyalox]

Ты уже должен сидеть на кресле а не прыгать чел